🎄 Сроки хранения новогодних блюд: как сохранить праздничный стол свежим и безопасным?🎄

Новогодние праздники — это время для вкусной еды и веселья!

Однако, чтобы избежать неприятных ситуаций со здоровьем, важно знать, как долго можно хранить любимые новогодние блюда. Давайте разберемся! 🥗

👉Мясные блюда: хранятся в холодильнике до 2 дней, а рыбные — всего 24 часа. Помните, свежесть — залог здоровья!

Салаты — это настоящие произведения кулинарного искусства, но с ними нужно быть особенно осторожными. Они часто состоят из множества компонентов и заправок, которые могут сократить срок хранения.

❗️Совет: заправляйте салаты только перед подачей! Храните их без соуса, чтобы сохранить свежесть. Добавляйте соль прямо перед трапезой.

🥕 Нарезанные варёные овощи для оливье могут храниться в холодильнике до 40 часов. Но готовый салат оливье стоит съесть в течение 6 часов.

📸Вот сроки хранения популярных новогодних блюд:

➡️ «Селёдка под шубой» — не более 1 дня.
➡️Винегрет (без заправки и солёных огурцов) — до 18 часов, с заправкой — до 12 часов.
➡️«Цезарь» — не больше суток, иначе листья салата начнут вянуть.
➡️«Мимоза» — до 24 часов.
➡️Крабовый салат — до 24 часов, а без майонеза — до 4 дней.

🧊 Рыбный салат лучше хранить на самой холодной полке в холодильнике, чтобы сохранить его свежесть как можно дольше.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы ваши праздники были не только вкусными, но и безопасными!

Сохраняйте этот пост, чтобы не потерять важные советы! 🪄✨

Хотите больше энергии и здоровья? Сегодня расскажем о Mineral complex — 100% натуральном витаминно-минеральном комплексе для восстановления и поддержания энергии на клеточном уровне.

На слайдах ⤵️ ответы на самые частые вопросы о Mineral complex и о том, как он улучшит вашу жизнь.

Не нашли нужный ответ? Задавайте вопросы в комментариях ⤵️

Или переходите на o-complex.com и приобретайте Mineral complex с максимальной выгодой по промокоду ТЕЛЕГА

❌Напитки для поднятия иммунитета - это миф ❌

Серьезно? 😟

Мы часто представляем себе иммунитет, как что-то, что можно усилить или подстегнуть.

Но иммунитет - это сложная система, связанная с многими органами (например, кишечник, вилочковая железа или селезенка) и он не может быть просто "поднят" напитками 😅

И специально «возбуждать» иммунитет и приводить его в состояние боевой готовности тоже не стоит. Вместо этого, важно укреплять иммунитет через правильный образ жизни, питание и состояние кишечника.

Но у нас все же есть некоторые напитки, которые могут помочь системам организма работать лучше 😉
✅Цикорий: богат пробиотиками и пребиотиками, способствует укреплению через кишечник.
✅Отвар шиповника: содержит витамин C, который благоприятно влияет на организм.
✅Хлорофилл: можно добавить в смузи для дополнительной пользы.
✅Чай с имбирем и куркумой: обладает антибактериальными свойствами.

Важно помнить, что помимо витамина C, для поддержания иммунитета также важны витамины D, A, антиоксиданты и железо. Поддерживайте свою иммунную защиту правильным образом! 💊

А наша команда очень любит Mineral complex - особенно в период болезней. Ищите его тут с кодом ТЕЛЕГА, чтобы помочь своему организму меньше болеть 😉

Пишите в комментариях, если вы все же заболели и хотите узнать, как лучше питаться во время болезни 👇🏻

А какой состав у вашего Zeolite? Что туда входит? 🤔
⠀
Отвечаем на самый популярный вопрос - в составе нашего Zeolite только 100% природный минерал цеолит. Он не создаётся в лаборатории, а именно добывается в природе👍🏻
⠀
❗️Почему мы настаиваем, что нужно тщательно подходить к выбору цеолита? НЕ все цеолиты пригодны для приема внутрь.
⠀
Есть цеолиты с игольчатым строением кристаллов, способные нанести повреждения слизистой ЖКТ. Есть цеолиты, которые используются в строительстве и даже в кошачьих туалетах и аквариумах, но никак не подходят для человека.
⠀
Кроме того, если месторождение цеолита находится, например, рядом с урановым источником, который передаёт свои активные составляющие цеолиту - такой вариант тоже не подойдёт ❌
⠀
В ходе исследований выяснили, что вид цеолита клиноптилолиты – идеальный вариант цеолита по сочетаемости свойств (сорбция, ионный обмен, катализ).

Его форма не способна травмировать слизистые, а размер частиц полностью исключает всасывание в кровеносную и лимфатическую системы. Идеально! ❤️‍🔥
⠀
Но такие цеолиты встречаются реже всего, один из источников добычи высококачественных клиноптилолитов - Холинское месторождение, цеолит из которого как раз и входит в наши продукты 💡
⠀
➡️Цеолиты Холинского месторождения исследованы в рамках государственной программы «Цеолиты России» и признаны наиболее оптимальным видом сырья по совокупности полезных свойств и соответствия критериям безопасности. В рамках данной программы проведен полный цикл доклинических и клинических исследований в полном соответствии с требованиями Фармакологического комитета.

Наши продукты регулярно проходят исследования на безопасность и имеют сертификаты соответствия.
⠀
И все это - для того, чтобы сейчас у вас была возможность купить самый действенный и полезный цеолит от O-complex для себя и своей семьи ❤️
____________
Заказывайте на o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА (он даст приятную скидку) 👇

КАК НЕ ЗАКИСНУТЬ 😞
⠀
Давайте разбираться, почему важно следить за кислотно-щелочным балансом организма, его влиянии на здоровье и как его восстановить.
⠀
❗️КЩБ (кислотно-щелочной баланс) - это соотношение кислот и щелочей в организме, которое характеризуется показателем рh.

⚪В нейтральной среде рh = 7,
🔴в кислых средах - менее 7,
🔵в щелочных - более 7.
Уровень рh нашей крови = 7,35- 7,45, и это слегка щелочная среда.

Специальные системы организма постоянно регулируют этот показатель, чтобы он оставался в норме☝🏻
⠀
Современный образ жизни, стресс, плохая экология и продукты питания способны легко сместить баланс из слабо-щелочной среды в КИСЛУЮ сторону👎🏼

В нашем организме образуется почти в 20 раз больше кислот, чем щелочей😐
⠀
Организм нейтрализует их избыток при помощи щелочных минералов, которые НЕ вырабатываются в организме, а поступают только извне, то есть с пищей🙌🏼
⠀
В случае дефицита минералов в рационе, организм заимствует их из собственных органов и тканей, затрачивая свои внутренние ресурсы. Поэтому, ВАЖНО помогать организму в поддержании КЩБ🙌🏼
⠀
Если же мы питаемся неправильно и в организм поступает (или образуется внутри) чрезмерное количество закисляющих веществ, то его работа нарушается. 😒
⠀
Портятся зубы 🦷, кости, нарушается здоровье нервной системы, ухудшается сон, ощущается постоянная усталость😴, спазмы и боли в мышцах😬.
⠀
Чтобы этого не происходило, нужно обеспечивать организм достаточным количеством щелочных продуктов. ☝🏼
⠀
👍🏻Тогда ему не придётся тратить внутренние ресурсы на восстановление pH-баланса.
⠀
✅Какие продукты относятся к щелочным:
⠀
Лимон 🍋 и натуральный яблочный уксус🍏, зеленые продукты: листья салата🥬, сельдерей, петрушка🌿, брокколи 🥦, огурцы 🥒, кабачки, фрукты 🍊 и ягоды 🍓.
⠀
❌Закисляют организм:
⠀
Мучное 🥯, сладкое 🍰, крупы, чрезмерное количество мяса 🥩 и молочных продуктов 🥛, сыр 🧀, алкоголь🥃, лимонад🥤, кофе ☕️, чай 🫖 и фруктовые соки из пакетов.
⠀
Такие продукты в рационе лучше минимизировать🙅🏼‍♀️
⠀
❓Поделитесь в комментариях, какие способы подщелачивания организма вы знаете и используете?😉

Закисляющие продукты: что это и что с ними не так?
⠀
Лайк ❤️ за полезный пост
⠀
При переваривании пищи в организме образуется кислота или щелочь. Когда кислот образуется очень много, происходит «закисление» внутренней среды органов ЖКТ, которое нарушает усвоение витаминов и минералов, переваривание пищи.

Организм может самостоятельно может выравнивать баланс кислот и щелочей внутри себя, если этот дисбаланс временный. Но длительное закисление может нарушить выведение щелочей и кислот почками.
⠀
Закисление может проявляться так:
❌постоянная утомляемость, упадок сил, сонливость;
❌ мышечные и костные боли;
❌ головные боли;
❌ ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
❌ набор веса и трудности с похуданием;
❌ проблемы с пищеварением;
❌ снижение концентрации внимания.
⠀
❗️Даже если вы введете в свой рацион максимум продуктов, способствующих ощелачиванию, это не сработает. К вопросу необходимо подходить комплексно.
⠀
❌Исключаем или ограничиваем продукты закисляющие: белый рис, кетчуп, свинина, дрожжевой белый хлеб, пастеризованное молоко, сахар, вино, пастеризованные соки, пиво, сладкие напитки.
⠀
Какие продукты еще «закисляют»?

- все виды мяса, рыб, мясных и рыбных  консервов из-за наличия в них элементов, обладающих кислотообразующим действием.
⠀
- продукты, содержащие много углеводов — выпечка, сухие завтраки, крупы, макаронные изделия, рис, сладости, кондитерские изделия, сахар
⠀
- из зерновых продуктов исключение составляют пшенная и гречневая крупа, которые обладают ощелачивающим действием. Другие зерновые виды (цельнозерновые или очищенные) подкисляют организм.
⠀
- все продукты, образующиеся из молока (кроме молока и сливок). Сюда входят всевозможные йогурты, кефиры, творог, особенно желтые и голубые сыры.
⠀
- сливочное масло, маргарин, а также орехи. В случае орехов исключением является миндаль, который не проявляет кислотного эффекта.

Как быть? Лучше всего построить рацион так: 80% ощелачивающих продуктов и 20% закисляющих.

❓Какой закисляющий продукт сложнее всего было убрать из рациона или не получилось до сих пор?
⠀
Если пост был для вас полезен, ставьте смайл в комментарии. Так мы понимаем, на какие темы стоит готовить посты ❤️

Если хотите, чтобы мы поделились списком продуктов, которые, наоборот, защелачивают, тоже пишите в комментариях 👇

❗️❗️❗️ Сегодня хотим поделиться с вами списком продуктов, которые можно назвать «защелачивающими», ищите ниже 😉