❔Что нас отравляет?

❎Вот только часть токсинов, с которой мы сталкиваемся каждый день:
⠀
🔴Диоксид серы, свинец, оксид азота, монооксид углерода и бензол из воздуха
🔴Консерванты, пищевые добавки, красители, усилители вкуса, ароматизаторы, загустители — из продуктов питания
🔴Формальдегиды — из стройматериалов
🔴Кадмий — из овощей и фруктов.
⠀
И этот список можно продолжать ещё на 10 постов 🤦🏻‍♀️
⠀
Откуда попадают в организм токсины?
⠀
ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ:
⠀
- плохая экология (выбросы заводов
выхлопные газы автомобилей)
- вирусы (тяжелые токсины)
- тяжелые металлы из воздуха
- радиация, Wi-Fi, 5G, бытовая химия
- стройматериалы, мебель, отделочные материалы
- синтетическая одежда.
⠀
ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ:
⠀
- Яды и токсины из пищи.
- Пестициды, синтетические компоненты
- Микропластик (бутилированная вода, пакетики из-под чая, пластиковая посуда)
- Гормоны, антибиотики
- Трансжиры
⠀
Стоит помнить, что мы не живём в горах посреди экологически чистой природы 😅

И да, во многих загрязнениях мы не виноваты лично и ничего не можем с ними сделать. Но тем не менее, эти токсины продолжают всё также влиять на организм.
⠀
Когда-то наш организм мог справиться самостоятельно со всеми неприятностями, но чем больше времени проходило, тем больше токсинов атаковало организм и чем тяжелее они становились.
⠀
❗️ Может ли организм справиться с выведением тяжелых металлов или микропластика? Да, может, но зависит от количества ☝🏻
⠀
Вспомните, сколько раз за последнее время вы:
- стояли в пробке
- брали кофе на вынос
- делали ремонт
- грели пластик в микроволновке
- спали с телефоном у подушки
- мыли посуду со специальным средством
- покупали промышленные сладости 🍫
⠀
Понимаете, к чему мы ведём? 🥲
⠀
К сожалению, токсины окружают нас. Но это не значит, что с этим ничего нельзя сделать.
⠀
Если хотите продолжить тему, пишите нам об этом в комментариях и задавайте вопросы ⤵️

✅ Как помогать организму очищаться?

Мы уже выяснили, что организм загрязняется каждый день со всех сторон 😅 Таким образом, с одной стороны, мы имеем избыток вредных веществ, которые для нормальной работы необходимо удалить из организма.
⠀
А с другой стороны, – хорошо бы восстановить баланс макро и микроэлементов, без которых ни иммунитет, ни нормальную работу органов восстановить НЕВОЗМОЖНО 🤷🏼‍♀️
⠀
Конечно, мы можем принимать сорбент и плюсом к нему витамины или минеральные комплексы 🤔
⠀
Но есть две проблемы:

❌большинство сорбентов принимают курсами, ведь они могут выводить полезные вещества: витамины, ферменты, и прочее. И сделать ситуацию ещё хуже.

❌Не из всех минеральных веществ организм может извлекать микро- и макроэлементы: они должны быть биодоступны. Просто так дефицит восполнить не получится.
⠀
❓Какой же выход остаётся?
⠀
Оптимальным вариантом является что-то, что обладает всеми этими свойствами одновременно. Это цеолит, который содержит огромный набор микро- и макроэлементов (следующее за ним по рейтингу мумиё).
⠀
1️⃣ Что главное - он распознаёт дефицит и спокойно отдаёт полезные вещества из своей кристаллической решётки организму. Все это работает на уровне ионного обмена.
⠀
2️⃣ Их место в решётке цеолита занимают те вредные неорганические вещества и минералы, которые организму нужно вывести.
⠀
3️⃣ Организм, освободившийся от токсинов с восстановленным минеральным обменом, благодарно начинает восстанавливать свои нарушенные функции. А это прямой путь к нормализации работы органов и систем организма в целом.
⠀
4️⃣ И этому восстановлению ничто не мешает, ведь цеолит из-за малого диаметра своих пор не способен забирать нужные организму гормоны, ферменты, витамины и тд.
⠀
А главное, что цеолит способен постепенно и мягко избавить нас от тех самых токсинов, о которых мы рассказываем 😉
⠀
Заказывайте его на нашем сайте o-complex.com с промокодом ТЕЛЕГА и делайте свою жизнь чище 😍

Еда, которая лечит

⏺Обратимся к аюрведе? Согласно стандартам аюрведы, сбалансированное питание человека должно включать в себя шесть основных вкусов:

1️⃣ Горький вкус

Он обладает противовоспалительным действием, стимулирует работу печени, желчного пузыря и желудка. Помогает при отравлениях и паразитарных инфекциях.

🟢Источники горького вкуса - листовые зеленые овощи, артишок, шафран, куркума, базилик, кориандр, зира.

2️⃣ Сладкий вкус

Питает и восстанавливает организм, поддерживает иммунитет и жизненные силы.

🟢Можно найти в мясе, растительных маслах, зерновых, молочных продуктах, сахаре, фенхеле, мускатном орехе, солодке.

3️⃣ Кислый вкус

Усиливает пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока и ферментов. Разжижает кровь и ускоряет ее циркуляцию.

🟢Источники - кисломолочные продукты, кислые фрукты, ферментированные продукты.

4️⃣ Жгучий (острый) вкус

Стимулирует усвоение питательных веществ, убирает отеки, способствует сжиганию жира.

🟢Можно найти в луке, чесноке, редьке, имбире, черном и красном перце, гвоздике, лавровом листе.

5️⃣ Соленый вкус

Поддерживает баланс электролитов, усиливает аппетит и помогает переваривать пищу. Оказывает спазмолитическое действие.

🟢Источники - все виды соли, чеснок.

6️⃣ Вяжущий вкус

Обеспечивает тонус мышц и связок, останавливает кровотечения и диарею, помогает при высыпаниях.

🟢Можно найти, например, в коре дуба, чае, гранатовых корках, черной смородине.

Важно, чтобы в каждом приеме пищи присутствовали все эти шесть вкусов. Это позволит обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и поддержать его в гармонии.

Какие вкусы преобладают в вашем рационе?

Зачем замачивать орехи и как это делать? ⬇️
⠀
Лайк нам за полезный пост и читайте дальше ❤️
⠀
Процесс замачивания пробуждает «спящий потенциал» орехов (также семечек и бобовых), оживляет их - активирует ферменты и нейтрализует вредные вещества, которые мешают усвоению.
⠀
⏺А ведь орехи и так богаты минералами, растительными жирами, витаминами и клетчаткой, однако, важно знать, что при замачивании их питательная ценность возрастает в разы🔝
⠀
А ещё, после замачивания орехи значительно легче усваиваются организмом.
⠀
❓Как активировать орехи правильно?
⠀
1⃣ залейте орехи питьевой водой
2⃣ оставьте на несколько часов - среднем от 4 до 8 - при комнатной температуре, в защищённом от света месте.
⠀
Время замачивания зависит от вида орехов:
⠀
⏺4 часа - орехи макадамии
⏺6 часов - кешью
⏺8 часов - фундук, пекан, грецкие и кедровые орехи
⏺12 часов - миндаль и бразильский орех
⠀
3⃣ хорошо промойте питьевой водой
4⃣ после замачивания орехи можно сразу употреблять их в пищу. Но если вы хотите, чтобы орешки хрустели, поместите на противень и подсушите в духовке на самом низком температурном режиме в течение нескольких часов.
⠀
Таким же способом можно замочить очищенные сырые подсолнечные или тыквенные семечки.

Для приготовления растительного молока орехи лучше также предварительно замочить - молоко станет более ароматным и насыщенным👍🏼
⠀
❓ Как хранить?
⠀
Хранить подсушенные орехи можно в герметичном контейнере, в холодильнике в течение двух недель. Для более длительного хранения - в морозилке в течение двух месяцев👌🏼
⠀
Сырые же орехи после замачивания храните в холодильнике в течение 24 часов.
⠀
А вы замачиваете орехи? Воспользуетесь нашими рекомендациями?❤️

❗️80% людей страдают запором и не знают про это

Многие привыкли считать, что признаки запора - это затрудненный или твердый стул, боль, боль в животе, стул пару раз в неделю.

На самом деле в норме стул должен быть КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а в идеале - после каждого приема пищи!

💥Более подробно о запорах рассказала приглашенный эксперт, дипломированный биомедик и натуропат - Александра Ефимова

Из-за чего могут возникать сбои? Сохраняйте пост об этой деликатной проблеме и читайте дальше ❤️
⠀
Что может насторожить?
⠀
- вздутие живота, «надутый» живот
- повышенное газообразование
- усталость и чувство тяжести
- болезненные ощущения
⠀
Прежде, чем искать сложные причины возникновения запоров, стоит подумать о том:
⠀
1️⃣ пьете ли вы достаточно воды
2️⃣ едите ли вы достаточно клетчатки
3️⃣ сколько вы двигаетесь в течение дня
4️⃣ не находитесь ли вы в постоянном стрессе - это тоже может мешать нормальной работе ЖКТ.
⠀
⏺К сожалению, причины могут быть и более серьезными:
- нарушение в работе печени и желчного пузыря (дискинезия желчного пузыря, холестаз, ЖКБ, синдром Жильбера)
- паразитоз
- системные нарушения обмена веществ — гипотиреоз, сахарный диабет и так далее.
⠀
✅ Что делать?
⠀
В любом случае начнём мы с базовых действий, направленных на улучшение перистальтики и помощь ЖКТ:
⠀
1️⃣ Обязательно работать над оттоком желчи, так как именно она даёт природный слабительный эффект. В данном случае лучше работает комбинация работы с остеопатом и приём таких добавок: расторопша, артишок и лецитин.

Также добавляйте в салаты масла холодного отжима.

2️⃣ включение в рацион достаточное количество клетчатки, которая содержится только в растительной пище. Огурцы и помидоры не считаются!

3️⃣ Запоры как правило сопровождаются эндогенной интоксикацией, отсюда туман в голове, усталость, вздутия, высыпания в области лба и другие неприятные последствия.

Чтобы нейтрализовать этот процесс, принимайте с утра пакетик цеолита со стаканом воды.
⠀
Заказывайте цеолит по ссылке с кодом ТЕЛЕГА ❤️

❔Почему у нас нет цеолита в таблетках? ❔

Знаем, многие предпочли бы пользоваться цеолитом в капсулах. Рассказываем, почему это не очень хорошая идея 😉

Цеолит начинает работать уже в ротовой полости. Это важно — именно здесь запускаются множество процессов и передаются сигналы всему организму. 

🔥 Наш Zeolite в гранулах работает на протяжении всей пищеварительной системы:  Ротовая полость ➡ Пищевод ➡ Желудок ➡ Тонкая кишка ➡ Толстая кишка

Капсула снижает эффективность цеолита 

Цеолит в капсулах или таблетках пропускает часть этого пути и начинает работать только в желудке. В таком случае эффективность цеолита снизится, т.к он будет работать только на определенном участке. И организм не ощутит в полной мере всех свойств цеолита:

⏺Сорбционное — забирает с собой токсины
⏺Ионообменное — отдает необходимые макро- и микроэлементы
⏺Регенерационное — восстанавливает поврежденные участки ЖКТ
⏺Биокатализаторное — запускает здоровые процессы в организме
⏺Мембраностабилизирующее — помогает клеткам и восстанавливает ее мембраны

Почему тогда не в порошке, а в гранулах?

Такая форма исключает вдыхание ☝️

Гранулированный цеолит нелетуч и не образует облако пыли, что снижает риск его вдыхания. А это важно, когда мы даем цеолит детям!

Поэтому наш Zeolite работает на ваше здоровье с первой гранулы ❤️ А промокод ТЕЛЕГА делает это еще и выгодным

Какие продукты могут быть полезны при запорах?

⏺Овсянка. Содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и способствует регулярному опорожнению. Клетчатка увеличивает объем стула и делает его более мягким.

⏺Чернослив. Богат пищевыми волокнами, которые стимулируют перистальтику кишечника. Чернослив также содержит сорбит - натуральный слабительный компонент.

⏺Орехи и семена. Миндаль, грецкие орехи, семена льна, чиа и подсолнечника богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

⏺Свежие фрукты. Особенно эффективны слива, груша, апельсин, инжир. Они содержат сорбит и другие натуральные слабительные вещества.

⏺Овощи. Капуста, брокколи, артишоки, шпинат и другие зеленые листовые овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, которые стимулируют работу кишечника.

⏺Кисломолочные продукты. Йогурт, кефир и другие ферментированные молочные продукты содержат пробиотики, которые улучшают микрофлору кишечника и способствуют регулярному опорожнению.

⏺Вода. Поддержание достаточного уровня гидратации очень важно для нормальной работы кишечника.

Включая эти продукты в свой рацион, вы сможете улучшить пищеварение, облегчить симптомы запоров и поддерживать здоровье кишечника.

Какие продукты помогают вам?

НАБОР «ЗДОРОВЬЕ ЖКТ» - мастхэв современного жителя большого города 🌃
⠀
Настало время наконец избавиться от всех проблем ЖКТ, которые мешают жить, и главное - помочь организму не маскировать симптомы, а именно стать здоровее и не сталкиваться с этими проблемами снова 😉

Если у вас бывает тошнота, тяжесть после еды, запоры, высыпания - этот набор точно пригодится 👍🏻
⠀
❗️В составе: Zeolite MAX - 2 упаковки, Mineral complex - 1 флакон.
⠀
⏺Zeolite — 100% природный минерал цеолит, умный сорбент с богатейшим составом, обладающий уникальными свойствами.
⠀
▪️ в полости кишечника Zeolite активно поглощает химические токсины, тяжелые металлы, пестициды, нитраты, радионуклиды, аммиак, свободные радикалы, устраняет токсичное действие искусственных пищевых добавок и других токсичных соединений.
⠀
То есть, минимизирует действие на нас вредной или просто выращенной в современных условиях еды, действие медикаментов, загрязнённого воздуха и воды.
⠀
Цеолит осуществляет интенсивный ионный обмен – он отдает ионы макро- и микроэлементов, в которых нуждается организм, а вместо них забирает ионы элементов, превышающих физиологический уровень.
⠀
▪️ возрастает активность пищеварительных ферментов, а это значит, что из «разбавленных», «пустых» продуктов питания будет извлекаться максимально возможное количество ценных питательных веществ.
⠀
▪️ активно стимулируется лимфатический дренаж – естественный мусоросборник организма. ЖКТ может заниматься непосредственно своей работой — переваривать пищу и извлекать из неё полезные вещества.
⠀
⏺Mineral complex поможет насытить организм необходимыми полезными веществами и поддержать его бесперебойную работу.
⠀
Помните о том, что хорошая работа ЖКТ помогает лучше усваивать витамины и полезные вещества, легче стройнеть, быть бодрее и здоровее 😉
⠀
Заказывайте на o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА (он даст приятную скидку) или пишите в комментариях, мы поможем сделать заказ ➡️

📣📣📣📣📣КАКИЕ АНАЛИЗЫ СТОИТ СДАТЬ ПОСЛЕ 30 (и не только)?

Сохраняйте и отправляйте подругам 😉
⠀
1️⃣ Рекомендуется посещать гинеколога хотя бы раз в год для профилактического осмотра и обсуждения любых вопросов или проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
⠀
Что нужно сделать? Осмотр органов малого таза, мазки на цитологию шейки матки, ультразвуковое исследование.
⠀
2️⃣ Для женщин, начиная с 40 лет рекомендуется регулярно проходить обследование груди. Если у вас есть какой-либо семейный анамнез или в вашей жизни присутствуют факторы риска, провоцирующие заболевания груди, ваш врач может рекомендовать скрининг раньше.
⠀
3️⃣ Обследование щитовидной железы: кровь на гормоны и УЗИ, особенно, если раньше у вас возникали проблемы.
⠀
4️⃣ Контроль за здоровьем сердца: проверка артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови поможет оценить состояние вашего сердечно-сосудистого здоровья.
⠀
От себя рекомендуем проверять родинки у дерматолога, если у вас их много, а еще не забывать о посещении стоматолога.
⠀
Какие анализы лучше сдать?
⠀
✅ общий анализ крови (ОАК) с лейкоформулой и СОЕ
✅ общий анализ мочи (ОАМ)
✅ показатели крови: глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, общий белок, общий билирубин и его фракции, щелочная фосфотаза
✅ общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды
✅ витамин Д, ферритин, гомоцистеин
✅ ТТГ, свТ3, свТ4, антитела к ТПО и антитела к ТГ.
⠀
Как расшифровать эти показатели? Для этого мы и подготовили слайды 👇🏻
⠀
Ну и конечно, кроме проверки своего здоровья, не забывайте поддерживать его с помощью Zeolite. Он оказывает комплексное влияние на организм и помогает именно там, где это требуется.

🟢Топ-7 незаменимых витаминов для женского здоровья

Как женщине оставаться здоровой и полной сил? Ключ - в правильном питании и восполнении запаса важнейших витаминов и минералов. Рассказываем, какие из них особенно необходимы:

🟢Магний
Этот минерал участвует в сотнях процессов в организме. Его можно найти в миндале, фундуке, семечках, зелёных овощах, бобовых, морепродуктах, шоколаде и бананах.

🟢Витамин D
Отвечает за здоровье костей и мышц. Содержится в жирных сортах рыбы, рыбной икре и яичном желтке.

🟢Витамин С
Укрепляет иммунитет и поддерживает красоту кожи. Источники - перец, ягоды, цитрусовые.

🟢Коллаген
Незаменим для упругости кожи, волос и ногтей. Получить его можно из мяса, рыбы и костного бульона.

🟢Омега-3
Эти жирные кислоты снижают воспаления и улучшают работу мозга. Содержатся в рыбе, орехах, семенах и зелени.

🟢Коэнзим Q10
Повышает энергию клеток и замедляет старение. Есть в орехах, семенах, яйцах и цитрусовых.

🟢Селен
Необходим для щитовидной железы и репродуктивного здоровья. Источники - чеснок, грибы, оливковое масло.

Следите за рационом и не забывайте о важных витаминах - и вы будете чувствовать себя великолепно!

Пишите в комментариях, принимаете ли какие-то витамины дополнительно или удается добывать их из продуктов питания?
______

Все наши продукты уже ждут вас на o-complex.com с выгодой до 5000 рублей по коду ТЕЛЕГА