Закончим тему варикоза зарядкой и отеками, ведь они часто сопровождают проблемы с оттоком лимфы 🥹
Напомним, что физиологически объяснимыми можно считать отеки, которые появились после:
⠀
❌ избытка алкоголя накануне, особенно пива или вина
❌ избыточного потребление воды или замена ее чаем/кофе
❌ определенного времени цикла.
⠀
Но если они не проходят сразу после пробуждения или зарядки, отеки могут обозначать:
⠀
- начальные стадии гипотериоза
- нехватку калия и магния, которые отвечают за выведение жидкости
- недостаточное количество физической активности и плохую работу лимфатической системы.
⠀
❓Кроме того, стоит следить за количеством нужных аминокислот в рационе: они напрямую задействованы в обменных процессах и возврате жидкости из тканей в кровяное русло.
При строгих диетах или недостатке аминокислот может развиться отечность.
⠀
❓А еще за йодом: в случае нехватки йода отекает не только лицо по утрам, но и все тело (особенно руки и ноги).
Если уровень йода слишком низкий, отечность может не проходить в течении всего дня. Если нехватку микроэлемента восполнить, то положительные результаты будут сразу заметны – уровень утренней отечности лица и тела существенно снизится.
⠀
❓ При хроническом застое желчи в основном отекают веки, также возможно возникновение аллергической реакции.
⠀
Напомним, что физиологически объяснимыми можно считать отеки, которые появились после:
⠀
❌ избытка алкоголя накануне, особенно пива или вина
❌ избыточного потребление воды или замена ее чаем/кофе
❌ определенного времени цикла.
⠀
Но если они не проходят сразу после пробуждения или зарядки, отеки могут обозначать:
⠀
- начальные стадии гипотериоза
- нехватку калия и магния, которые отвечают за выведение жидкости
- недостаточное количество физической активности и плохую работу лимфатической системы.
⠀
❓Кроме того, стоит следить за количеством нужных аминокислот в рационе: они напрямую задействованы в обменных процессах и возврате жидкости из тканей в кровяное русло.
При строгих диетах или недостатке аминокислот может развиться отечность.
⠀
❓А еще за йодом: в случае нехватки йода отекает не только лицо по утрам, но и все тело (особенно руки и ноги).
Если уровень йода слишком низкий, отечность может не проходить в течении всего дня. Если нехватку микроэлемента восполнить, то положительные результаты будут сразу заметны – уровень утренней отечности лица и тела существенно снизится.
⠀
❓ При хроническом застое желчи в основном отекают веки, также возможно возникновение аллергической реакции.
⠀
❤39👍15🤔1
С чего начнём нашу борьбу с отеками и варикозом? Конечно, с утренней лимфатической зарядки ❤️🔥
⠀
1️⃣ Перекатывание на стопах - встаем прямо и вытягиваем руки ровно вдоль тела. Ноги - параллельно друг другу.
Поднимитесь на носочки и задержитесь на секунду.
⠀
Вернитесь в исходное положение и постепенно перекатитесь на пятки.
Повторите упражнение 20 раз.
⠀
2️⃣ «Тараканчик» - ложитесь на спину и поднимите руки и ноги вверх. Начните слегка потряхивать ими, как бы вибрируя. Упражнение нужно делать в течение минуты.
⠀
3️⃣ Лимфодренажные прыжки - ноги чуть ближе друг к другу, чем на ширине плеч. Согните ноги в коленях для лучшей амортизации при прыжках. Обязательно придерживайте грудь.
Прыгайте так, чтобы основной удар приходился на пятку. Выполняйте упражнение минуту.
Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями ❗️
Бывают ли у вас отеки, и если да, то при каких обстоятельствах?
⠀
1️⃣ Перекатывание на стопах - встаем прямо и вытягиваем руки ровно вдоль тела. Ноги - параллельно друг другу.
Поднимитесь на носочки и задержитесь на секунду.
⠀
Вернитесь в исходное положение и постепенно перекатитесь на пятки.
Повторите упражнение 20 раз.
⠀
2️⃣ «Тараканчик» - ложитесь на спину и поднимите руки и ноги вверх. Начните слегка потряхивать ими, как бы вибрируя. Упражнение нужно делать в течение минуты.
⠀
3️⃣ Лимфодренажные прыжки - ноги чуть ближе друг к другу, чем на ширине плеч. Согните ноги в коленях для лучшей амортизации при прыжках. Обязательно придерживайте грудь.
Прыгайте так, чтобы основной удар приходился на пятку. Выполняйте упражнение минуту.
Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями ❗️
Бывают ли у вас отеки, и если да, то при каких обстоятельствах?
❤48👍15🔥10
Топ-5 продуктов, разрушающих вашу молодость 🫠
1️⃣ Сахар, который разрушает коллаген и «засахаривает» организм.
Избыточное потребление сахара не только ведет к росту массы тела и развитию инсулинорезистентности, но и способствует старению кожи: в процессе гликирования белков повреждается коллаген.
Избыток сахара в рационе делает кожу менее эластичной, способствует образованию морщин и замедляет ее восстановление при повреждениях
2️⃣ Булки (да-да, все булки), которые расщепляются до глюкозы и в конечном итоге действуют точно так же.
3️⃣ Алкоголь, который запускает процесс разрушения клеток и ускоряет старение.
4️⃣ Жареное (а точнее, сами корочки), которые тоже, увы, старят нас раньше времени.
5️⃣ Употребление соленых и маринованных продуктов также может стать причиной преждевременного старения из-за высокого содержания соли.
В избыточном количестве она задерживает жидкость, которая накапливается в межклеточных пространствах. В свою очередь, длительная отечность способствует растяжению кожи, которая после этого может и не восстановиться. Поэтому в день не рекомендуется употреблять более 5 г соли.
Ставьте реакции, если было полезно ♥️
А еще мы писали:
- Как выбрать овощи и фрукты
- сколько хранить еду в жару
- какие наши наборы отлично подойдут для лета
1️⃣ Сахар, который разрушает коллаген и «засахаривает» организм.
Избыточное потребление сахара не только ведет к росту массы тела и развитию инсулинорезистентности, но и способствует старению кожи: в процессе гликирования белков повреждается коллаген.
Избыток сахара в рационе делает кожу менее эластичной, способствует образованию морщин и замедляет ее восстановление при повреждениях
2️⃣ Булки (да-да, все булки), которые расщепляются до глюкозы и в конечном итоге действуют точно так же.
3️⃣ Алкоголь, который запускает процесс разрушения клеток и ускоряет старение.
4️⃣ Жареное (а точнее, сами корочки), которые тоже, увы, старят нас раньше времени.
5️⃣ Употребление соленых и маринованных продуктов также может стать причиной преждевременного старения из-за высокого содержания соли.
В избыточном количестве она задерживает жидкость, которая накапливается в межклеточных пространствах. В свою очередь, длительная отечность способствует растяжению кожи, которая после этого может и не восстановиться. Поэтому в день не рекомендуется употреблять более 5 г соли.
Ставьте реакции, если было полезно ♥️
А еще мы писали:
- Как выбрать овощи и фрукты
- сколько хранить еду в жару
- какие наши наборы отлично подойдут для лета
❤80👍28🔥12
В 5 лет у дочки началась аллергия на цветение березы.
Уверены, что эта история знакома многим родителям детей-аллергиков? Но что же было дальше? Читаем 👇🏻
“Всю весну она мучалась с соплями, чихала, плохо себя чувствовала.
Я начала активно изучать, как ей помочь - глушить симптомы антигистаминными средствами не хотелось, важно было работать глубже.
Параллельно с этим я давно наблюдала за хорошими отзывами о цеолите O-complex и давно хотела попробовать. Но не решалась из-за достаточно высокой для меня цены.
И вот в этом году, когда пришла весна и у дочки начались первые признаки аллергии, я решилась и заказала цеолит. Пила дочь порошок по 1 пакетику по утрам, натощак. С первого же дня приема ей стало легче.
После примерно 4-5 дней симптомы практически ушли. Я очень рада, что мы смогли обойтись без химии и кучи аптечных средств! На следующую весну заранее начнем пить цеолит, не дожидаясь начала цветения.
Дочь пропила почти всю большую упаковку из 60 пакетиков, но сейчас я заказала ещё, мне так спокойнее, чтобы волшебные порошочки были всегда дома, - даю мужу перед праздниками, если планирует выпивать алкоголь, так с утра он намного лучше себя чувствует.
И при плохом самочувствии у детей или своем тоже всегда пьем цеолит.
Хотелось бы ввести прием цеолита на постоянной основе и для себя тоже. Буду стремиться к этому, спасибо за ваш натуральный и чудесный продукт!”
Хотите таких же результатов? Мы дарим вам скидку на все наши продукты по кодуТЕЛЕГА , а с помощью нашей бонусной системы вы можете получить продукты в подарок 🎁
Уверены, что эта история знакома многим родителям детей-аллергиков? Но что же было дальше? Читаем 👇🏻
“Всю весну она мучалась с соплями, чихала, плохо себя чувствовала.
Я начала активно изучать, как ей помочь - глушить симптомы антигистаминными средствами не хотелось, важно было работать глубже.
Параллельно с этим я давно наблюдала за хорошими отзывами о цеолите O-complex и давно хотела попробовать. Но не решалась из-за достаточно высокой для меня цены.
И вот в этом году, когда пришла весна и у дочки начались первые признаки аллергии, я решилась и заказала цеолит. Пила дочь порошок по 1 пакетику по утрам, натощак. С первого же дня приема ей стало легче.
После примерно 4-5 дней симптомы практически ушли. Я очень рада, что мы смогли обойтись без химии и кучи аптечных средств! На следующую весну заранее начнем пить цеолит, не дожидаясь начала цветения.
Дочь пропила почти всю большую упаковку из 60 пакетиков, но сейчас я заказала ещё, мне так спокойнее, чтобы волшебные порошочки были всегда дома, - даю мужу перед праздниками, если планирует выпивать алкоголь, так с утра он намного лучше себя чувствует.
И при плохом самочувствии у детей или своем тоже всегда пьем цеолит.
Хотелось бы ввести прием цеолита на постоянной основе и для себя тоже. Буду стремиться к этому, спасибо за ваш натуральный и чудесный продукт!”
Хотите таких же результатов? Мы дарим вам скидку на все наши продукты по коду
🔥21👍14❤7🤔1
Рассказываем, как выгодно делать заказы и получать наши продукты в подарок 👇🏻
❓Кто получает бонусы?
Те, кто впервые зарегистрируется в личном кабинете на сайте
o-complex.com, делает покупки, зовёт друзей или оставляет отзывы. А за регистрацию вообще дарим 3000 баллов 🤫
Вы можете получить за отметку в инстаграм - 5000₽
За отзыв - 10000₽
За заказ, сделанный другом по вашей реферальной ссылке - 10000₽
Для того, чтобы зафиксировать свои бонусы, вам нужно совершить покупку в течение 90 дней со дня начисления.
❓ Как можно потратить эти бонусы?
Вы копите бонусы, совершая покупку.
И при достижении определенной цели, вы можете забрать свой бонусный подарок - продукт от O-Complex 👇🏻
• Zeolite, Face mask, Hair mask - 10 000 Б
• Mineral complex - 20 000 Б
• Water filter, сменные минералы для
Mineral Bottle - 30 000 Б
• Mineral Bottle - 50 000 Б
✅ Вам нужно выбрать один из продуктов в своем личном кабинете и копить баллы до тех пор, пока он не станет доступным. БАЛЛЫ = СУММА ПОКУПОК
Например, вы совершаете покупку на 10000₽ и вам начисляется 10000 бонусов, которые вы потом можете потратить на бонусный подарок.
✅ Когда общая сумма ваших покупок достигает определенного уровня, вы кликаете на кнопку
«ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК»
в личном кабинете и он показывает автоматически добавляется к вам в корзину.
_____________
Копите баллы, приобретайте продукцию O-Complex и заботьтесь о себе и близких ❤️
А при использовании промокодаТЕЛЕГА ,
вы получите приятную скидку при заказе на o-complex.com 😉
❓Кто получает бонусы?
Те, кто впервые зарегистрируется в личном кабинете на сайте
o-complex.com, делает покупки, зовёт друзей или оставляет отзывы. А за регистрацию вообще дарим 3000 баллов 🤫
Вы можете получить за отметку в инстаграм - 5000₽
За отзыв - 10000₽
За заказ, сделанный другом по вашей реферальной ссылке - 10000₽
Для того, чтобы зафиксировать свои бонусы, вам нужно совершить покупку в течение 90 дней со дня начисления.
❓ Как можно потратить эти бонусы?
Вы копите бонусы, совершая покупку.
И при достижении определенной цели, вы можете забрать свой бонусный подарок - продукт от O-Complex 👇🏻
• Zeolite, Face mask, Hair mask - 10 000 Б
• Mineral complex - 20 000 Б
• Water filter, сменные минералы для
Mineral Bottle - 30 000 Б
• Mineral Bottle - 50 000 Б
✅ Вам нужно выбрать один из продуктов в своем личном кабинете и копить баллы до тех пор, пока он не станет доступным. БАЛЛЫ = СУММА ПОКУПОК
Например, вы совершаете покупку на 10000₽ и вам начисляется 10000 бонусов, которые вы потом можете потратить на бонусный подарок.
✅ Когда общая сумма ваших покупок достигает определенного уровня, вы кликаете на кнопку
«ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК»
в личном кабинете и он показывает автоматически добавляется к вам в корзину.
_____________
Копите баллы, приобретайте продукцию O-Complex и заботьтесь о себе и близких ❤️
А при использовании промокода
вы получите приятную скидку при заказе на o-complex.com 😉
❤23👍7
Лето в самом разгаре ☀️ Сегодня расскажем о летнем суперфуде, который должен быть в вашем рационе 🔥 Угадаете?
Anonymous Poll
67%
Огурец 🥒
5%
Помидор 🍅
28%
Болгарский перец 🫑
👍14❤7
Да, друзья! Сегодня поговорим про огурец 🥒
В чем его польза?
❗️ Огурец на 97% состоит из воды, в которой растворено множество полезных веществ в легкоусвояемой форме, таких как калий, магний, цинк, йод и кремний.
❗️ Помимо воды, в огурце содержится клетчатка (неперевариваемые пищевые волокна), чрезвычайно полезная для очищения организма и питания микрофлоры кишечника.
❗️ Огурец также богат витаминами, например, витамином B1, необходимым для нервной системы, витамином А, поддерживающим молодость и здоровье глаз, и витамином С, укрепляющим сосуды и иммунитет.
❗️ 100 г огурца содержит 14% суточной нормы витамина К, который участвует в передаче нервных импульсов, регулировании сердечного ритма, нормализации давления, улучшении свертываемости крови и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
❗️ Большое количество клетчатки, воды и низкая калорийность (всего 13,7 ккал на 100 г) делают огурец идеальным диетическим продуктом. Кроме того, огурцы долго перевариваются, что помогает дольше чувствовать сытость.
А в следующих постах расскажем, как добавить больше огурца в свой рацион. Ставьте реакции, если было полезно ♥️
В чем его польза?
А в следующих постах расскажем, как добавить больше огурца в свой рацион. Ставьте реакции, если было полезно ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤88👍31🔥12
Освежающий огуречный лимонад - идеальный напиток для жаркого лета!
Добавляем в рацион больше летнего суперфуда, о котором мы рассказывали вчера 😉
Рецепт:
- 2 средних огурца, очищенных и нарезанных
- Сок 2-3 лимонов
- 1-2 ст.л. мёда (по вкусу, можно и без него)
- 1 л холодной воды
- Лёд
Приготовление:
1. Поместите нарезанные огурцы в кувшин или большую банку.
2. Выжмите сок лимонов и добавьте в кувшин.
3. Добавьте мёд и воду, перемешайте до растворения.
4. Охладите напиток, добавив лёд.
5. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь!
Польза огуречного лимонада:
🥒 Огурец на 97% состоит из воды, которая помогает организму оставаться гидратированным в жару.
🍋 Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунитет и сосуды.
🍯 Мёд обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Этот освежающий напиток не только утолит жажду, но и обеспечит организм важными питательными веществами.
Пейте огуречный лимонад, чтобы оставаться бодрым и здоровым в летний зной! А мы расскажем о классном летнем комбо для вашего здоровья уже вечером!
Добавляем в рацион больше летнего суперфуда, о котором мы рассказывали вчера 😉
Рецепт:
- 2 средних огурца, очищенных и нарезанных
- Сок 2-3 лимонов
- 1-2 ст.л. мёда (по вкусу, можно и без него)
- 1 л холодной воды
- Лёд
Приготовление:
1. Поместите нарезанные огурцы в кувшин или большую банку.
2. Выжмите сок лимонов и добавьте в кувшин.
3. Добавьте мёд и воду, перемешайте до растворения.
4. Охладите напиток, добавив лёд.
5. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь!
Польза огуречного лимонада:
🥒 Огурец на 97% состоит из воды, которая помогает организму оставаться гидратированным в жару.
🍋 Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунитет и сосуды.
🍯 Мёд обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Этот освежающий напиток не только утолит жажду, но и обеспечит организм важными питательными веществами.
Пейте огуречный лимонад, чтобы оставаться бодрым и здоровым в летний зной! А мы расскажем о классном летнем комбо для вашего здоровья уже вечером!
❤39🔥18👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После этого комбо ваша кожа будет сиять 🔥
Отправляйте подруге и сохраняйте в избранное, чтобы не потерять ❗️
🔥 Огуречный лимонад + цеолит - мастхэв этого лета!
Огуречный сок очищает печень, а цеолит от
O-complex помогает вывести токсины из организма, создавая мощный дуэт для сияющей и здоровой кожи.
🥒 Огуречный сок – это не просто напиток. Это настоящий бьюти-эликсир:
✅ Огуречный сок помогает нормализовать водный баланс в организме. Ведь увлажненная кожа – это залог ее молодости и свежести!
✅ Снижает уровень сахара в крови, выводит токсичные вещества и излишние холестериновые отложения.
❗️Имеет противопоказания: если человек страдает гастритом или язвенной болезнью, пить огуречный сок ему нельзя. Также с осторожностью рекомендуется употреблять продукт людям с камнями в почках или желчном пузыре.
🔍 Zeolite от O-complex – 100% природный минерал цеолит, умный сорбент с уникальными свойствами.
✅ Он бережно выводит токсины из организма и избавляет вас от одной из главных причин акне - интоксикации
✅ Создает в кишечнике условия для развития полезной микрофлоры и не дает развиваться патогенной - это также положительно сказывается на состоянии кожи.
✅ Помогает «настроить» работу щитовидной железы, а гормональная система напрямую влияет на состояние кожи
✅ Также цеолит восстанавливает минеральный баланс, нарушение которого также является частой причиной кожных заболеваний 🙌🏻
_______
Уже хотите попробовать? Сразу переходите на наш сайт для оформления заказа 👆🏻
Ваш промокод на скидку при заказе Zeolite -ТЕЛЕГА
Отправляйте подруге и сохраняйте в избранное, чтобы не потерять ❗️
🔥 Огуречный лимонад + цеолит - мастхэв этого лета!
Огуречный сок очищает печень, а цеолит от
O-complex помогает вывести токсины из организма, создавая мощный дуэт для сияющей и здоровой кожи.
🥒 Огуречный сок – это не просто напиток. Это настоящий бьюти-эликсир:
✅ Огуречный сок помогает нормализовать водный баланс в организме. Ведь увлажненная кожа – это залог ее молодости и свежести!
✅ Снижает уровень сахара в крови, выводит токсичные вещества и излишние холестериновые отложения.
❗️Имеет противопоказания: если человек страдает гастритом или язвенной болезнью, пить огуречный сок ему нельзя. Также с осторожностью рекомендуется употреблять продукт людям с камнями в почках или желчном пузыре.
🔍 Zeolite от O-complex – 100% природный минерал цеолит, умный сорбент с уникальными свойствами.
✅ Он бережно выводит токсины из организма и избавляет вас от одной из главных причин акне - интоксикации
✅ Создает в кишечнике условия для развития полезной микрофлоры и не дает развиваться патогенной - это также положительно сказывается на состоянии кожи.
✅ Помогает «настроить» работу щитовидной железы, а гормональная система напрямую влияет на состояние кожи
✅ Также цеолит восстанавливает минеральный баланс, нарушение которого также является частой причиной кожных заболеваний 🙌🏻
_______
Уже хотите попробовать? Сразу переходите на наш сайт для оформления заказа 👆🏻
Ваш промокод на скидку при заказе Zeolite -
❤27👍16
Что нужно организму летом?
⠀
Лето - прекрасная пора для отпуска и отдыха, но только если мы заботимся о своем организме и помним о важных моментах 👇🏻
⠀
Наш организм на 75% состоит из воды, а в жаркие дни, из-за чрезмерного потоотделения мы можем терять в сутки до 10-12 литров пота. Сейчас даже во многих регионах России стоит аномальная жара, к которой мы не привыкли.
⠀
В составе пота на определенном этапе обезвоживания организм могут начать покидать жизненно важные минеральные вещества.
⠀
А ведь они участвуют в построении наших клеток, присутствуют в ферментах, витаминах, гормонах, пигментах. Это биокатализаторы большинства физиологических реакций и стабилизаторы кислотно-щелочного равновесия организма – основы здоровья.
⠀
В определенной степени от нарушения минерального обмена страдает каждый человек летом в жару, особенно на этапе акклиматизации в жарких, тропических странах.
⠀
❓ Как быть?
Помнить про питьевой режим, даже если совсем некогда искать ее в перерывах между бассейном и водными горками в отпуске.
⠀
А еще взять с собой цеолит, который осуществляет, наряду с выводом токсинов, функцию донора практически всех необходимых организму макро- и микроэлементов.
Кроме того, цеолит помогает иммунной системе работать еще лучше – чрезвычайно важное свойство в жарком климате, подавляющем иммунитет.
⠀
Ваш минеральный обмен будет в полной безопасности 💪🏻
А если закрепить результат водой из Mineral bottle, то можно «пережить» любую жару без последствий для организма. Напоминаем код для заказа по приятной цене - ТЕЛЕГА.
⠀
Лето - прекрасная пора для отпуска и отдыха, но только если мы заботимся о своем организме и помним о важных моментах 👇🏻
⠀
Наш организм на 75% состоит из воды, а в жаркие дни, из-за чрезмерного потоотделения мы можем терять в сутки до 10-12 литров пота. Сейчас даже во многих регионах России стоит аномальная жара, к которой мы не привыкли.
⠀
В составе пота на определенном этапе обезвоживания организм могут начать покидать жизненно важные минеральные вещества.
⠀
А ведь они участвуют в построении наших клеток, присутствуют в ферментах, витаминах, гормонах, пигментах. Это биокатализаторы большинства физиологических реакций и стабилизаторы кислотно-щелочного равновесия организма – основы здоровья.
⠀
В определенной степени от нарушения минерального обмена страдает каждый человек летом в жару, особенно на этапе акклиматизации в жарких, тропических странах.
⠀
Помнить про питьевой режим, даже если совсем некогда искать ее в перерывах между бассейном и водными горками в отпуске.
⠀
А еще взять с собой цеолит, который осуществляет, наряду с выводом токсинов, функцию донора практически всех необходимых организму макро- и микроэлементов.
Кроме того, цеолит помогает иммунной системе работать еще лучше – чрезвычайно важное свойство в жарком климате, подавляющем иммунитет.
⠀
Ваш минеральный обмен будет в полной безопасности 💪🏻
А если закрепить результат водой из Mineral bottle, то можно «пережить» любую жару без последствий для организма. Напоминаем код для заказа по приятной цене - ТЕЛЕГА.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍8🔥3
Как питаться летом?
Летом у нас появляется прекрасная возможность восстановить «запас» витаминов и питательных веществ в нашем организме после зимнего и весеннего авитаминоза за счет появления на прилавках сезонных овощей, фруктов, ягод и свежей зелени.
Один из главных принципов правильного питания - сезонность. В определенное время года мы потребляем те продукты, которые появляются в этот период естественным путем.
Конечно, нужно помнить о том, что фрукты и овощи надо правильно выбрать и очистить. Подробнее рассказывали об этом тут.
ТОП-10 продуктов ИЮЛЯ
✔️ Капуста
✔️ Клубника
✔️ Черешня
✔️ Земляника
✔️ Шпинат
✔️ Редис
✔️ Спаржа
✔️ Молодой картофель
✔️ Щавель
✔️ Мята
Как питаться в жару: простые секреты
1️⃣ Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием воды. В этот "водный" список входят: огурцы (96% воды), сельдерей (94%), помидоры (93%), шпинат (92%), дыня (91%), клубника (90%), папайя (89%), грейпфрут (88%), апельсины (86%).
2️⃣ Чтобы снизить нагрузку на пищеварение и не перегревать организм, выбирайте ХОЛОДНЫЕ СУПЫ. Они широко представлены в различных национальных кухнях:
- Русские: окрошка, ботвинья, свекольник, холодник (на основе кваса или отвара)
- Сальморехо - холодный испанский суп на томатах
- Гаспачо - варианты испанского холодного супа на овощных соках
- Дограмач - азербайджанский суп на мацони и минеральной воде с огурцами, зеленью, яйцом
- Сасик - турецкий холодный суп-закуска на йогурте
- Чалоп - узбекский холодный суп на катыке, йогурте, кефире, простокваше
И другие
3️⃣ Пейте достаточно воды небольшими глотками и часто.
И пусть вашему организму будет комфортно ♥️
Летом у нас появляется прекрасная возможность восстановить «запас» витаминов и питательных веществ в нашем организме после зимнего и весеннего авитаминоза за счет появления на прилавках сезонных овощей, фруктов, ягод и свежей зелени.
Один из главных принципов правильного питания - сезонность. В определенное время года мы потребляем те продукты, которые появляются в этот период естественным путем.
Конечно, нужно помнить о том, что фрукты и овощи надо правильно выбрать и очистить. Подробнее рассказывали об этом тут.
ТОП-10 продуктов ИЮЛЯ
✔️ Капуста
✔️ Клубника
✔️ Черешня
✔️ Земляника
✔️ Шпинат
✔️ Редис
✔️ Спаржа
✔️ Молодой картофель
✔️ Щавель
✔️ Мята
Как питаться в жару: простые секреты
1️⃣ Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием воды. В этот "водный" список входят: огурцы (96% воды), сельдерей (94%), помидоры (93%), шпинат (92%), дыня (91%), клубника (90%), папайя (89%), грейпфрут (88%), апельсины (86%).
2️⃣ Чтобы снизить нагрузку на пищеварение и не перегревать организм, выбирайте ХОЛОДНЫЕ СУПЫ. Они широко представлены в различных национальных кухнях:
- Русские: окрошка, ботвинья, свекольник, холодник (на основе кваса или отвара)
- Сальморехо - холодный испанский суп на томатах
- Гаспачо - варианты испанского холодного супа на овощных соках
- Дограмач - азербайджанский суп на мацони и минеральной воде с огурцами, зеленью, яйцом
- Сасик - турецкий холодный суп-закуска на йогурте
- Чалоп - узбекский холодный суп на катыке, йогурте, кефире, простокваше
И другие
3️⃣ Пейте достаточно воды небольшими глотками и часто.
И пусть вашему организму будет комфортно ♥️
❤45👍12🔥7
Продолжаем разговор про красоту ♥️ и сегодня поговорим про волосы 👇🏻
Как проверить выпадение волос в домашних условиях
Если вы заметили, что волос на расчёске остается больше обычного, но не уверены, стоит ли обращаться к врачу, можно провести простой тест.
1️⃣ В течение 2-3 дней не мойте голову.
2️⃣ Найдите хорошо освещённое место, например, письменный стол.
3️⃣ Положите на стол белый лист бумаги.
4️⃣ Запустите пальцы обеих рук в волосы, сожмите кулаки и медленно проведите от корней до кончиков.
5️⃣ Повторите этот приём по всей голове, чтобы захватить все волоски.
Теперь посмотрите на лист бумаги перед собой и подсчитайте количество выпавших волос:
- 0-5 волосинок - у вас нет проблемы с выпадением;
- 5-15 волосинок - количество выпавших волос немного превышает норму, это может быть сезонным или началом проблемы;
- Более 15 волосинок - количество выпавших волос превышает норму, стоит обратиться к трихологу или дерматологу.
Этот простой тест поможет понять, нужно ли вам обращаться к специалисту по поводу повышенного выпадения волос.
Пишите свой результат в комментариях 👇🏻
Рассказать, почему могут выпадать волосы? Ставьте реакции, если да
Как проверить выпадение волос в домашних условиях
Если вы заметили, что волос на расчёске остается больше обычного, но не уверены, стоит ли обращаться к врачу, можно провести простой тест.
1️⃣ В течение 2-3 дней не мойте голову.
2️⃣ Найдите хорошо освещённое место, например, письменный стол.
3️⃣ Положите на стол белый лист бумаги.
4️⃣ Запустите пальцы обеих рук в волосы, сожмите кулаки и медленно проведите от корней до кончиков.
5️⃣ Повторите этот приём по всей голове, чтобы захватить все волоски.
Теперь посмотрите на лист бумаги перед собой и подсчитайте количество выпавших волос:
- 0-5 волосинок - у вас нет проблемы с выпадением;
- 5-15 волосинок - количество выпавших волос немного превышает норму, это может быть сезонным или началом проблемы;
- Более 15 волосинок - количество выпавших волос превышает норму, стоит обратиться к трихологу или дерматологу.
Этот простой тест поможет понять, нужно ли вам обращаться к специалисту по поводу повышенного выпадения волос.
Пишите свой результат в комментариях 👇🏻
Рассказать, почему могут выпадать волосы? Ставьте реакции, если да
❤45👍22🤯2
Так почему же могут выпадать волосы? 💇♀️
Если результаты теста вас насторожили, обязательно читайте и сохраняйте пост
Самые частые причины выпадения волос:
⚫️ действие вредных химических веществ, радиации;
⚫️ развитие аутоиммунных заболеваний;
⚫️ болезни желудочно-кишечного тракта;
⚫️ нарушенное кровообращение кожи головы и шейного отдела;
⚫️ развитие инфекций, распространение паразитов;
⚫️ перенесенные операции и травмы
⚫️ неправильное питание или изнурительные диеты;
⚫️ недостаток витаминов и минералов в организме;
⚫️ сильный стресс, депрессия;
⚫️ длительный прием лекарственных средств;
⚫️ изменение гормонального фона у женщин;
👩🦰 Можно только мечтать о красивых волосах, а можно и нужно ввести в меню продукты, которые помогут им быстрее расти и не выпадать.
🧩 Для укрепления волос необходимы микро и макроэлементы: клетчатка, витамины A, С, E, D, K, группы В, цинк, железо, фолиевая кислота, бета-каротин и полиненасыщенные жирные кислоты.
Вот эти полезные продукты 👇🏻
🔴 бобовые, содержащие биотин, необходимый для укрепления;
🔴 листовая зелень (шпинат, петрушка, салат и укроп), которая содержит витамины А и С, магний, железо и кальций;
🔴 орехи и семечки включают жиры, цинк, селен, витамин Е, который питает наши волосяные луковицы и улучшает качество волос;
🔴 морская рыба и морепродукты, в которых много Омега-3 кислот, а также фосфора, способного сделать волосы более эластичными
🔴 оливковое, кунжутное, льняное масла.
Включайте эти продукты в свой ежедневный рацион и наслаждайтесь красотой ваших волос❤️
Хотите, расскажем еще один секрет здоровых волос? Ставьте реакции
Если результаты теста вас насторожили, обязательно читайте и сохраняйте пост
Самые частые причины выпадения волос:
👩🦰 Можно только мечтать о красивых волосах, а можно и нужно ввести в меню продукты, которые помогут им быстрее расти и не выпадать.
🧩 Для укрепления волос необходимы микро и макроэлементы: клетчатка, витамины A, С, E, D, K, группы В, цинк, железо, фолиевая кислота, бета-каротин и полиненасыщенные жирные кислоты.
Вот эти полезные продукты 👇🏻
Включайте эти продукты в свой ежедневный рацион и наслаждайтесь красотой ваших волос❤️
Хотите, расскажем еще один секрет здоровых волос? Ставьте реакции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥67👍30❤6🤔4
Какие анализы сдать, чтобы выявить причину выпадения волос?
Подготовили для вас список на картинках, сохраняйте себе 👇🏻😉
При данной проблеме поход к врачу необходим, чтобы определить причины выпадения и исключить общие заболевания организма.
⠀
А если соберём 50 реакций, то расскажем про седину (и реально ли с ней как-то бороться)
Подготовили для вас список на картинках, сохраняйте себе 👇🏻😉
При данной проблеме поход к врачу необходим, чтобы определить причины выпадения и исключить общие заболевания организма.
⠀
А если соберём 50 реакций, то расскажем про седину (и реально ли с ней как-то бороться)
👍89❤14🔥8
Чем еще можно помочь волосам?
Конечно, будет логично восстанавливать минеральный баланс, чтобы волосам хватало полезных веществ для роста. Вы и сами уже знаете, что с этим отлично справится Zeolite 😉 Ведь за счет уникального строения он даёт организму только необходимое и только в нужном количестве. Да еще и забирает вредное по пути.
А сегодня расскажем про еще один наш продукт, который поможет вашим волосам расти и сиять.
♥️ Hair mask
— 3 в 1: уникальная формула для стимуляции роста, глубокого восстановления волос и защиты от повреждений
Что в составе?
✔️ Вода, обогащенная минералом цеолит, оживляет каждый волосяной корешок, пробуждая его новой жизни.
✔️ Гель Алоэ-Вера проникает вглубь структуры волоса, увлажняя и питая его изнутри.
✔️ Экстракты ромашки и золотого проса успокаивают кожу головы, создавая идеальные условия для роста здоровых и крепких волос.
✔️ Экстракт хвоща уплотняет волосы, восстанавливает поврежденные участки, придает гладкость и блеск.
✔️ Экстракт зеленого чая восстанавливает сухие и поврежденные волосы, придает им мягкость и блеск, стимулирует рост.
✔️ Масляный экстракт красного перца стимулирует кровообращение и ускоряет рост волос.
❗️ Еще один важный момент: маска прекрасно защищает от всего, что портит волосы каждый день — солнце, фен, стайлеры, лаки.
Заказать и цеолит, и маску можно на o-complex.com с кодом на скидкуТЕЛЕГА
Конечно, будет логично восстанавливать минеральный баланс, чтобы волосам хватало полезных веществ для роста. Вы и сами уже знаете, что с этим отлично справится Zeolite 😉 Ведь за счет уникального строения он даёт организму только необходимое и только в нужном количестве. Да еще и забирает вредное по пути.
А сегодня расскажем про еще один наш продукт, который поможет вашим волосам расти и сиять.
♥️ Hair mask
— 3 в 1: уникальная формула для стимуляции роста, глубокого восстановления волос и защиты от повреждений
Что в составе?
Заказать и цеолит, и маску можно на o-complex.com с кодом на скидку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍9🔥1
«Все кисты исчезли, эндометрий стал тонким и здоровым!»
🔥🔥🔥
Сегодня у нас необычный отзыв от Натальи, подтвержденный медицинскими заключениями. Обязательно посмотрите 👇🏻
«Мне 46 лет, после перенесённого ковид - омикрон встретилась с женскими проблемами, просто букет.
Кисты яичников (Поликистоз), полип, гиперплазия эндометрия. Кровотечения в течение 6 месяцев, сбой цикла.
Гормональная терапия дала временный эффект, но после отмены дюфастон, все возобновилось через 4 месяца.
11 августа перенесла диагностическую гистероскопию. И с 13 августа стала принимать по совету хирурга Zeolite (так как плохо переношу наркоз, и была серия операций).
Кроме того, очень сильно выпадали волосы (пришлось убрать около 40 см длины)
Первый месяц приема был достаточно комфортным , но сопровождался интересными ощущениями в кишечнике,
казалось, там собираются болезненные уплотнения, что первые 6 дней меня даже напугало.
Оказалось, это начало чистки.
Потом наладился процесс и я поняла, что останавливаться не буду.
Впервые в жизни я почувствовала Чистоту Изнутри, а главное, через 1,5 месяца почти прекратилось выпадение волос, хоть я и делала домашний уход, все же почувствовала что ногти и волосы стали более плотными и блестящими.
Ну и аппарат УЗИ тоже показывает прогресс в динамике. Все кисты исчезли, и эндометрий стразу стал здоровым и тонким (прилагаю описание и снимки)
Энергия появилась, как 10 лет назад, и настроение тоже улучшилось.
О цеолите слышала от знакомых, посещающих премиальные Детокс-центры в Италии и Азии.
Поэтому стала сразу с доверием принимать. Считаю, что жителям мегаполисов просто обязательно принимать профилактические курсы 2 раза в год. Очень рада качеству препаратов.
У меня сильный загиб желчного пузыря и были взвеси, на узи от 24.02.23- жёлчный абсолютно чист, несмотря на его форму - «фригийский колпак».
Мы радуемся вашим результатам вместе с вами ❤️🔥 И дарим промокодТЕЛЕГА тем, кто тоже готов меняться в лучшую сторону и стать здоровее. С ним цеолит на o-complex.com будет стоить 2090₽
А ниже поделимся с вами схемой приема Zeolite при эндометриозе 👇🏻
🔥🔥🔥
Сегодня у нас необычный отзыв от Натальи, подтвержденный медицинскими заключениями. Обязательно посмотрите 👇🏻
«Мне 46 лет, после перенесённого ковид - омикрон встретилась с женскими проблемами, просто букет.
Кисты яичников (Поликистоз), полип, гиперплазия эндометрия. Кровотечения в течение 6 месяцев, сбой цикла.
Гормональная терапия дала временный эффект, но после отмены дюфастон, все возобновилось через 4 месяца.
11 августа перенесла диагностическую гистероскопию. И с 13 августа стала принимать по совету хирурга Zeolite (так как плохо переношу наркоз, и была серия операций).
Кроме того, очень сильно выпадали волосы (пришлось убрать около 40 см длины)
Первый месяц приема был достаточно комфортным , но сопровождался интересными ощущениями в кишечнике,
казалось, там собираются болезненные уплотнения, что первые 6 дней меня даже напугало.
Оказалось, это начало чистки.
Потом наладился процесс и я поняла, что останавливаться не буду.
Впервые в жизни я почувствовала Чистоту Изнутри, а главное, через 1,5 месяца почти прекратилось выпадение волос, хоть я и делала домашний уход, все же почувствовала что ногти и волосы стали более плотными и блестящими.
Ну и аппарат УЗИ тоже показывает прогресс в динамике. Все кисты исчезли, и эндометрий стразу стал здоровым и тонким (прилагаю описание и снимки)
Энергия появилась, как 10 лет назад, и настроение тоже улучшилось.
О цеолите слышала от знакомых, посещающих премиальные Детокс-центры в Италии и Азии.
Поэтому стала сразу с доверием принимать. Считаю, что жителям мегаполисов просто обязательно принимать профилактические курсы 2 раза в год. Очень рада качеству препаратов.
У меня сильный загиб желчного пузыря и были взвеси, на узи от 24.02.23- жёлчный абсолютно чист, несмотря на его форму - «фригийский колпак».
Мы радуемся вашим результатам вместе с вами ❤️🔥 И дарим промокод
А ниже поделимся с вами схемой приема Zeolite при эндометриозе 👇🏻
❤23🔥8👍6👎3