🌿 Питание: что любят и не любят паразиты

Паразиты, обитающие в организме человека, могут наносить вред здоровью, поэтому важно подбирать правильное питание.

Узнайте, каких продуктов стоит избегать, а какие помогут выгнать нежелательных гостей:

🚫 Продукты, которые любят паразиты:
- Сладкое и выпечка
- Жирные блюда
- Мясо и рыба
- Макароны, картофель
- Молоко
- Кофе

✅ Продукты, которые помогают бороться с паразитами:
- Чеснок, лук и капуста
- Тыквенные семечки, миндаль, семена льна
- Гранат, ежевика, ананас
- Кисломолочные продукты
- Зелень
- Все овощи, кроме содержащих крахмал

Эти продукты не только помогут избавиться от паразитов, но и улучшат ваше общее состояние здоровья. Включайте их в свой рацион как во время чистки, так и для профилактики.

Что еще может помочь, мы писали в прошлом посте.

Поделитесь своим опытом борьбы с паразитами в комментариях👇🏻

Лето - время отпусков и вечерних посиделок 🌴

Друзья, мы бы хотели провести небольшой анонимный опрос 👇🏻

Летние выходные - это прекрасно 🤩

Мы в O-complex знаем, что алкоголь вреден для здоровья - и к сожалению, полностью безопасной для организма дозы алкоголя не существует.

Исследование The Lancet установило взаимосвязь средней потребляемой дозы алкоголя по отношению к риску развития 23 болезней, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака (например, рак груди, печени, кишечника), цирроз печени, панкреатит и другие.

❗️Выяснилось, что каждая дополнительная доза спиртного увеличивает риск развития этих заболеваний. Так, одна доза спиртного в день по сравнению с нулем увеличивает риск на полпроцента, а две по сравнению с нулем — уже на семь процентов.

По рекомендациям ВОЗ стандартная доза алкоголя обычно оценивается как 10 грамм чистого этанола, что соответствует примерно 200 мл пива, 100 мл вина или 25 мл крепкого алкоголя.

Более одной стандартной дозы алкоголя в день увеличивает вероятность неблагоприятного прогноза для здоровья человека.

И в то же время мы понимаем, что многие не могут отказать себе в нескольких бокалах на посиделках с друзьями или на праздник 🥂

И если вечеринка была слишком весёлой🥴, мы рекомендуем принимать цеолит. Он поможет избавиться от алкогольной интоксикации и поможет организму восстановиться. 👍🏼

Хотите схемы приёма цеолита для таких случаев? Если да, пишите + в комментариях 👇🏻👇🏻

Зачем вообще нужен ЗОЖ? 🤔

Сегодня, как никогда, важно заботиться о своем здоровье. Но что стоит за этими словами и какие преимущества это может принести нам в повседневной жизни? Давайте разберемся!

Своим мнением о том, что такое здоровый образ жизни, поделилась Инга Гринблат - нутрициолог по призванию, ЗОЖник со стажем и адепт комплексного подхода к здоровью и жизни в целом.

Друзья, расскажите, а что для вас здоровый образ жизни? 👇🏻 Можно ли булочки? А курить? А обязателен ли спорт? Нам очень интересно 🧐

Летние каникулы - время для готовки с детьми полезной еды 😉

И мы как раз собрали рецепты для всей семьи. Обязательно сохраните пост 😍

А в комментариях пишите, что любите готовить вместе 👇🏻