Не только мясо и рыба: где еще можно встретить паразитов? 🐛
⠀
Сохраняйте полезный пост и читайте дальше 👇🏻
⠀
Вот несколько продуктов, в которых чаще всего встречаются паразиты:
⠀
1️⃣ Рыба
⠀
Сырая или недостаточно прожаренная рыба может содержать паразитов, таких как анизакидные черви (и не только они). Поэтому важно правильно обрабатывать и готовить рыбу перед употреблением, а лучше - проморозить ее.
⠀
2️⃣ Мясо
⠀
Некоторые виды мяса, особенно свинина и говядина, могут быть заражены паразитами, такими как трихинеллез или кишечные гельминты. Рекомендуется приобретать мясо от надежных поставщиков и правильно его приготавливать.
⠀
3️⃣Фрукты и овощи
⠀
Некоторые фрукты и овощи могут быть заражены паразитическими инфекциями.

Например, сальмонеллеза и колиформные бактерии могут присутствовать на некоторых сырых овощах и фруктах.

Рекомендуется тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением, а еще обрабатывать их. Рассказать, как? 😉
⠀
4️⃣ Моллюски и ракообразные
⠀
Устрицы, мидии и другие моллюски могут быть заражены паразитами, такими как вибрио или гельминты. Важно употреблять морепродукты только из надежных и проверенных источников и готовить их должным образом.
⠀
5️⃣ Вода и лед
⠀
Загрязненная вода и лед могут быть источником паразитических инфекций.

Рекомендуется употреблять только безопасную питьевую воду и избегать использования льда, сделанного из непроверенной воды.
⠀
У наших организмов есть механизмы защиты от паразитов в случае их попадания: тщательное пережевывание еды, желудочный сок и желчь.

Иммунная система способна с ними бороться, но у многих людей её функция снижена, например, стрессом, употреблением сахара, «мусорной» пищи или серьёзными заболеваниями.
⠀
Хотите, расскажем, как еще можно защитить себя и своих детей, не отказываясь от любимых продуктов?

Ставьте ➕в комментариях, и мы сделаем пост 👇🏻

Как же очиститься от паразитов? 🦠

У наших организмов есть механизмы защиты от паразитов в случае их попадания: тщательное пережевывание еды, желудочный сок и желчь.

Иммунная система способна с ними бороться, но у многих людей её функция снижена, например, стрессом, употреблением сахара, «мусорной» пищи или серьёзными заболеваниями.

Сохраняйте 10 действующих советов для профилактики паразитоза - смотрите ниже 👇🏻

Друзья, а вам доводилось сталкиваться с паразитами? Как проводите профилактику?
_________
С заботой о вас команда
O-Complex ❤️

Наши продукты можно заказать на o-complex.com по коду ТЕЛЕГА

🌿 Питание: что любят и не любят паразиты

Паразиты, обитающие в организме человека, могут наносить вред здоровью, поэтому важно подбирать правильное питание.

Узнайте, каких продуктов стоит избегать, а какие помогут выгнать нежелательных гостей:

🚫 Продукты, которые любят паразиты:
- Сладкое и выпечка
- Жирные блюда
- Мясо и рыба
- Макароны, картофель
- Молоко
- Кофе

✅ Продукты, которые помогают бороться с паразитами:
- Чеснок, лук и капуста
- Тыквенные семечки, миндаль, семена льна
- Гранат, ежевика, ананас
- Кисломолочные продукты
- Зелень
- Все овощи, кроме содержащих крахмал

Эти продукты не только помогут избавиться от паразитов, но и улучшат ваше общее состояние здоровья. Включайте их в свой рацион как во время чистки, так и для профилактики.

Что еще может помочь, мы писали в прошлом посте.

Поделитесь своим опытом борьбы с паразитами в комментариях👇🏻

Лето - время отпусков и вечерних посиделок 🌴

Друзья, мы бы хотели провести небольшой анонимный опрос 👇🏻

Летние выходные - это прекрасно 🤩

Мы в O-complex знаем, что алкоголь вреден для здоровья - и к сожалению, полностью безопасной для организма дозы алкоголя не существует.

Исследование The Lancet установило взаимосвязь средней потребляемой дозы алкоголя по отношению к риску развития 23 болезней, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака (например, рак груди, печени, кишечника), цирроз печени, панкреатит и другие.

❗️Выяснилось, что каждая дополнительная доза спиртного увеличивает риск развития этих заболеваний. Так, одна доза спиртного в день по сравнению с нулем увеличивает риск на полпроцента, а две по сравнению с нулем — уже на семь процентов.

По рекомендациям ВОЗ стандартная доза алкоголя обычно оценивается как 10 грамм чистого этанола, что соответствует примерно 200 мл пива, 100 мл вина или 25 мл крепкого алкоголя.

Более одной стандартной дозы алкоголя в день увеличивает вероятность неблагоприятного прогноза для здоровья человека.

И в то же время мы понимаем, что многие не могут отказать себе в нескольких бокалах на посиделках с друзьями или на праздник 🥂

И если вечеринка была слишком весёлой🥴, мы рекомендуем принимать цеолит. Он поможет избавиться от алкогольной интоксикации и поможет организму восстановиться. 👍🏼

Хотите схемы приёма цеолита для таких случаев? Если да, пишите + в комментариях 👇🏻👇🏻

Зачем вообще нужен ЗОЖ? 🤔

Сегодня, как никогда, важно заботиться о своем здоровье. Но что стоит за этими словами и какие преимущества это может принести нам в повседневной жизни? Давайте разберемся!

Своим мнением о том, что такое здоровый образ жизни, поделилась Инга Гринблат - нутрициолог по призванию, ЗОЖник со стажем и адепт комплексного подхода к здоровью и жизни в целом.

Друзья, расскажите, а что для вас здоровый образ жизни? 👇🏻 Можно ли булочки? А курить? А обязателен ли спорт? Нам очень интересно 🧐

Летние каникулы - время для готовки с детьми полезной еды 😉

И мы как раз собрали рецепты для всей семьи. Обязательно сохраните пост 😍

А в комментариях пишите, что любите готовить вместе 👇🏻