Как цеолит влияет на лимфоотток? 👇🏻
Цеолит связывает токсины не только на уровне ЖКТ, но и на уровне тонкого кишечника, взаимодействуя с капиллярами лимфатической системы.
👉🏻 Цеолит убирает избыточную концентрацию ферментов, метаболитов и других «вредностей».
Кроме того, клетки в нашем организме постоянно выводят в околоклеточное пространство токсины и продукты своей жизнедеятельности.
❌ Этот «мусор» должен попасть в лимфатические сосуды и вывестись из организма.
В результате приема цеолита этот процесс идет в разы эффективнее: «мусор» внутри клетки не застаивается, а сразу выводится из межклеточного пространства в лимфатическую систему.
❗️ В результате приема цеолита этот процесс идет в разы эффективнее: «мусор» внутри клетки не застаивается, а сразу выводится из межклеточного пространства в лимфатическую систему.
Было доказано, что лимфоузлы при приеме цеолита дольше сохраняют свою работоспособность и в целом лучше функционируют.
А еще цеолит совместно с клетками иммунной системы образовывают так называемые «временные региональные узлы», которые помогают иммунной системе.
⏰ Спустя сутки цеолит выводится из организма, но пока он идет по ЖКТ, эти региональные узлы усиливают нашу иммунную защиту.
______
Заказать Zeolite и другие наши продукты со скидкой можно на o-complex.com с кодомТЕЛЕГА ❤️🩹
Цеолит связывает токсины не только на уровне ЖКТ, но и на уровне тонкого кишечника, взаимодействуя с капиллярами лимфатической системы.
👉🏻 Цеолит убирает избыточную концентрацию ферментов, метаболитов и других «вредностей».
Кроме того, клетки в нашем организме постоянно выводят в околоклеточное пространство токсины и продукты своей жизнедеятельности.
❌ Этот «мусор» должен попасть в лимфатические сосуды и вывестись из организма.
В результате приема цеолита этот процесс идет в разы эффективнее: «мусор» внутри клетки не застаивается, а сразу выводится из межклеточного пространства в лимфатическую систему.
❗️ В результате приема цеолита этот процесс идет в разы эффективнее: «мусор» внутри клетки не застаивается, а сразу выводится из межклеточного пространства в лимфатическую систему.
Было доказано, что лимфоузлы при приеме цеолита дольше сохраняют свою работоспособность и в целом лучше функционируют.
А еще цеолит совместно с клетками иммунной системы образовывают так называемые «временные региональные узлы», которые помогают иммунной системе.
⏰ Спустя сутки цеолит выводится из организма, но пока он идет по ЖКТ, эти региональные узлы усиливают нашу иммунную защиту.
______
Заказать Zeolite и другие наши продукты со скидкой можно на o-complex.com с кодом
❤36👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как распознать инсулинорезистентность? 🤔
⠀
Давайте для начала разберемся, что это такое: в случае инсулинорезистентности клетки мышц, жира и печени не способны должным образом усвоить глюкозу из кровотока, так как сопротивляются действию инсулина.
⠀
Таким образом, чтобы пробить этот барьер и поставить глюкозу в клетку, поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше и больше.
⠀
🤔 Как это работает?
⠀
Углеводы - один из основных источников энергии для человека. В кишечнике они расщепляются до глюкозы. Через печень глюкоза попадает в кровь, а оттуда — к каждой клетке, которые используют ее как топливо.
⠀
Инсулин — это ключ, который открывает двери для глюкозы и позволяет ей попасть в клетку.
⠀
Быть ключом для глюкозы не единственная функция инсулина, у него есть множество второстепенных ролей. К примеру, гормон участвует в заживлении ран, транспортирует аминокислоты, управляет синтезом жиров, регулирует выведение натрия из организма.
⠀
КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
Диагностику проводят по следующим критериям:
👉🏻 отложения жира на талии
👉🏻 частое повышение артериального давления
👉🏻 проблемы с уменьшением веса
👉🏻 темно-коричневая окраска кожи в естественных складках с шелушением
👉🏻 слабость, жажда и обостренное чувство голода из-за колебания глюкозы в крови;
👉🏻 появление папиллом
Конечно, это состояние можно подтвердить и сдав анализы: например, глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин, холестерин и другие.
⠀
❗️Почему важно знать о том, есть ли у вас инсулинорезистентность и следить за этим состоянием?
⠀
Она может привести к лишнему весу, диабету второго типа, гормональным сбоям и даже бесплодию. Думаем, что такие побочные эффекты вам точно не нужны 😔
⠀
Пишите в комментариях, если нужно рассмотреть, что можно предпринять, если вы обнаружили у себя инсулинорезистентность ⬇️
⠀
Давайте для начала разберемся, что это такое: в случае инсулинорезистентности клетки мышц, жира и печени не способны должным образом усвоить глюкозу из кровотока, так как сопротивляются действию инсулина.
⠀
Таким образом, чтобы пробить этот барьер и поставить глюкозу в клетку, поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше и больше.
⠀
🤔 Как это работает?
⠀
Углеводы - один из основных источников энергии для человека. В кишечнике они расщепляются до глюкозы. Через печень глюкоза попадает в кровь, а оттуда — к каждой клетке, которые используют ее как топливо.
⠀
Инсулин — это ключ, который открывает двери для глюкозы и позволяет ей попасть в клетку.
⠀
Быть ключом для глюкозы не единственная функция инсулина, у него есть множество второстепенных ролей. К примеру, гормон участвует в заживлении ран, транспортирует аминокислоты, управляет синтезом жиров, регулирует выведение натрия из организма.
⠀
КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
Диагностику проводят по следующим критериям:
👉🏻 отложения жира на талии
👉🏻 частое повышение артериального давления
👉🏻 проблемы с уменьшением веса
👉🏻 темно-коричневая окраска кожи в естественных складках с шелушением
👉🏻 слабость, жажда и обостренное чувство голода из-за колебания глюкозы в крови;
👉🏻 появление папиллом
Конечно, это состояние можно подтвердить и сдав анализы: например, глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин, холестерин и другие.
⠀
❗️Почему важно знать о том, есть ли у вас инсулинорезистентность и следить за этим состоянием?
⠀
Она может привести к лишнему весу, диабету второго типа, гормональным сбоям и даже бесплодию. Думаем, что такие побочные эффекты вам точно не нужны 😔
⠀
Пишите в комментариях, если нужно рассмотреть, что можно предпринять, если вы обнаружили у себя инсулинорезистентность ⬇️
❤24👍10
Вы обнаружили у себя симптомы инсулинорезистентности. Что делать дальше? 🤔
⠀
Проблема в том, что сегодня практически у каждого человека присутствует состояние преддиабета или инсулинорезистентности. Как минимум, преддиабет уже у каждого любителя сладенького.
⠀
Хорошая новость в том, что бежать лечиться от этого не стоит. Сначала будем менять образ жизни, во многих случаях это полностью помогает справиться с проблемой 👍🏻
⠀
1️⃣ Начать стоит с режима питания: есть два-три раза в день и не позволять себе перекусы. Тогда пищевое окно (время, когда вы едите в течение дня) будет составлять около 8 часов, а в остальное время желудок сможет отдохнуть, а кишечник поработать, как нужно.
⠀
Лучше начинать приём пищи через 1,5-2 часа после пробуждения или даже ближе к обеду.
⠀
2️⃣ Изучаем инсулиновый индекс продуктов (не путайте с гликемическим), чтобы избегать скачков инсулина.
В карусели ищите список продуктов с низким, средним и высоким инсулиновым индексом и сохраняйте, чтобы не потерять. 👆🏻
3️⃣ Двигаемся и ещё раз двигаемся. К сожалению, или к счастью, но в любых рекомендациях не обойтись без этого пункта: выбирать физическую активность, которая приносит вам удовольствие, и проходить хотя бы 10 000 шагов каждый день.
⠀
4️⃣ Закрываем дефициты. Не менее важна компенсация дефицитов гормонов, витаминов (витамин Д, группа В и др.), микроэлементов, омега-3 жирных кислот, улучшение метаболических процессов. Обязательно нормализовать ночной сон.
⠀
5️⃣ Защищаем себя от стрессов - где гормон стресса, кортизол, там и инсулин. Поэтому наш выбор - это сон, хороший режим, меньше волнений и больше прогулок.
⠀
6️⃣ Помогаем организму изнутри. Zeolite поможет получить из продуктов питания максимум пользы и выведет то, что не нужно или поступает в избытке. А Mineral complex поможет наладить сон и справляться со стрессами, что тоже очень важно 😉
________
Используйте промокодТЕЛЕГА для оформления заказа по выгодной цене.
⠀
Проблема в том, что сегодня практически у каждого человека присутствует состояние преддиабета или инсулинорезистентности. Как минимум, преддиабет уже у каждого любителя сладенького.
⠀
Хорошая новость в том, что бежать лечиться от этого не стоит. Сначала будем менять образ жизни, во многих случаях это полностью помогает справиться с проблемой 👍🏻
⠀
1️⃣ Начать стоит с режима питания: есть два-три раза в день и не позволять себе перекусы. Тогда пищевое окно (время, когда вы едите в течение дня) будет составлять около 8 часов, а в остальное время желудок сможет отдохнуть, а кишечник поработать, как нужно.
⠀
Лучше начинать приём пищи через 1,5-2 часа после пробуждения или даже ближе к обеду.
⠀
2️⃣ Изучаем инсулиновый индекс продуктов (не путайте с гликемическим), чтобы избегать скачков инсулина.
В карусели ищите список продуктов с низким, средним и высоким инсулиновым индексом и сохраняйте, чтобы не потерять. 👆🏻
3️⃣ Двигаемся и ещё раз двигаемся. К сожалению, или к счастью, но в любых рекомендациях не обойтись без этого пункта: выбирать физическую активность, которая приносит вам удовольствие, и проходить хотя бы 10 000 шагов каждый день.
⠀
4️⃣ Закрываем дефициты. Не менее важна компенсация дефицитов гормонов, витаминов (витамин Д, группа В и др.), микроэлементов, омега-3 жирных кислот, улучшение метаболических процессов. Обязательно нормализовать ночной сон.
⠀
5️⃣ Защищаем себя от стрессов - где гормон стресса, кортизол, там и инсулин. Поэтому наш выбор - это сон, хороший режим, меньше волнений и больше прогулок.
⠀
6️⃣ Помогаем организму изнутри. Zeolite поможет получить из продуктов питания максимум пользы и выведет то, что не нужно или поступает в избытке. А Mineral complex поможет наладить сон и справляться со стрессами, что тоже очень важно 😉
________
Используйте промокод
❤34👍5😢1
А какой состав у вашего Zeolite? Что туда входит? 🤔
⠀
Отвечаем на самый популярный вопрос - в составе нашего Zeolite только 100% природный минерал цеолит. Он не создаётся в лаборатории, а именно добывается в природе👍🏻
⠀
❗️Почему мы настаиваем, что нужно тщательно подходить к выбору цеолита? НЕ все цеолиты пригодны для приема внутрь.
⠀
Есть цеолиты с игольчатым строением кристаллов, способные нанести повреждения слизистой ЖКТ. Есть цеолиты, которые используются в строительстве и даже в кошачьих туалетах и аквариумах, но никак не подходят для человека.
⠀
Кроме того, если месторождение цеолита находится, например, рядом с урановым источником, который передаёт свои активные составляющие цеолиту - такой вариант тоже не подойдёт ❌
⠀
В ходе исследований выяснили, что вид цеолита клиноптилолиты – идеальный вариант цеолита по сочетаемости свойств (сорбция, ионный обмен, катализ). Его форма не способна травмировать слизистые, а размер частиц полностью исключает всасывание в кровеносную и лимфатическую системы. Идеально! ❤️🔥
⠀
Но такие цеолиты встречаются реже всего, один из источников добычи высококачественных клиноптилолитов - Холинское месторождение, цеолит из которого как раз и входит в наши продукты 💡
⠀
➡️ Цеолиты Холинского месторождения исследованы в рамках государственной программы «Цеолиты России» и признаны наиболее оптимальным видом сырья по совокупности полезных свойств и соответствия критериям безопасности. В рамках данной программы проведен полный цикл доклинических и клинических исследований в полном соответствии с требованиями Фармакологического комитета.
Наши продукты регулярно проходят исследования на безопасность и имеют сертификаты соответствия.
⠀
И все это - для того, чтобы сейчас у вас была возможность купить самый действенный и полезный цеолит от O-complex для себя и своей семьи 👨👩👧👦
____________
Заказывайте на o-complex.com с кодомТЕЛЕГА (он даст приятную скидку) или пишите в комментариях слово ХОЧУ, мы поможем сделать заказ 👇🏻
⠀
Отвечаем на самый популярный вопрос - в составе нашего Zeolite только 100% природный минерал цеолит. Он не создаётся в лаборатории, а именно добывается в природе👍🏻
⠀
❗️Почему мы настаиваем, что нужно тщательно подходить к выбору цеолита? НЕ все цеолиты пригодны для приема внутрь.
⠀
Есть цеолиты с игольчатым строением кристаллов, способные нанести повреждения слизистой ЖКТ. Есть цеолиты, которые используются в строительстве и даже в кошачьих туалетах и аквариумах, но никак не подходят для человека.
⠀
Кроме того, если месторождение цеолита находится, например, рядом с урановым источником, который передаёт свои активные составляющие цеолиту - такой вариант тоже не подойдёт ❌
⠀
В ходе исследований выяснили, что вид цеолита клиноптилолиты – идеальный вариант цеолита по сочетаемости свойств (сорбция, ионный обмен, катализ). Его форма не способна травмировать слизистые, а размер частиц полностью исключает всасывание в кровеносную и лимфатическую системы. Идеально! ❤️🔥
⠀
Но такие цеолиты встречаются реже всего, один из источников добычи высококачественных клиноптилолитов - Холинское месторождение, цеолит из которого как раз и входит в наши продукты 💡
⠀
➡️ Цеолиты Холинского месторождения исследованы в рамках государственной программы «Цеолиты России» и признаны наиболее оптимальным видом сырья по совокупности полезных свойств и соответствия критериям безопасности. В рамках данной программы проведен полный цикл доклинических и клинических исследований в полном соответствии с требованиями Фармакологического комитета.
Наши продукты регулярно проходят исследования на безопасность и имеют сертификаты соответствия.
⠀
И все это - для того, чтобы сейчас у вас была возможность купить самый действенный и полезный цеолит от O-complex для себя и своей семьи 👨👩👧👦
____________
Заказывайте на o-complex.com с кодом
❤24👍8🔥8🤬3
Как цеолит может помочь при высыпаниях? А вот так 🔥
Читайте сегодняшний отзыв 😉
«Всем привет! Хочу поделиться собственным отзывом после использования Цеолита ❤️
Всю жизнь была аллергия на сладкое + постоянные высыпания от ВСЕГО буквально, очень много ограничений в питании было + высыпания как реакция на стресс. Всегда тонны косметики наносила.
Заказала его в апреле где-то, результат спустя 2-3 месяца 🫶🏻
Сейчас совсем не пользуюсь тональными кремами и подобным 💫
+ сбалансировала питание (и реально ушла тяга к сладкому 😅)
Лучший продукт ❤️»
Если у вас есть подобные проблемы - вы знаете, куда обратиться. Наш Zeolite уже ждёт на o-complex.com со скидкой по кодуТЕЛЕГА
Читайте сегодняшний отзыв 😉
«Всем привет! Хочу поделиться собственным отзывом после использования Цеолита ❤️
Всю жизнь была аллергия на сладкое + постоянные высыпания от ВСЕГО буквально, очень много ограничений в питании было + высыпания как реакция на стресс. Всегда тонны косметики наносила.
Заказала его в апреле где-то, результат спустя 2-3 месяца 🫶🏻
Сейчас совсем не пользуюсь тональными кремами и подобным 💫
+ сбалансировала питание (и реально ушла тяга к сладкому 😅)
Лучший продукт ❤️»
Если у вас есть подобные проблемы - вы знаете, куда обратиться. Наш Zeolite уже ждёт на o-complex.com со скидкой по коду
🔥30❤16👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не оседает ли цеолит в организме, если он не растворяется? 🤔
⠀
Это до сих пор один из самых популярных вопросов. И сегодня мы еще раз подробно все расскажем 👇🏻
⠀
На самом деле цеолит и не должен растворяться. Это природный минерал с самой крепкой кристаллической решеткой. Когда вы высыпаете его в стакан с водой, он оседает на дно 👍🏻
⠀
Цеолит можно представить в виде микропористой минеральной губки, но, это не просто губка, способная вбирать в себя всё, что встречается на её пути, а механизм умной фильтрации, поглощающий молекулы строго определенного размера, 3-6 ангстрем. Почти все вредные вещества - мелкого размера. А молекулы белков, жиров и углеводов - крупные, а значит, Zeolite не может их вывести. Всё полезное останется внутри организма!
⠀
А это безопасно, что цеолит в таком виде попадает в организм? Он точно выйдет?
⠀
✔️ Попадая в желудочно-кишечный тракт, Zeolite не всасывается в кровеносную систему, а проходит ТРАНЗИТОМ, не меняя своих размеров и сохраняя сорбционные и ионообменные свойства. «Отработанный» цеолит полностью выводится кишечником через 24 часа после начала приема.
⠀
А как его тогда принимать?
🔸Способ 1:
высыпать содержимое пакетика в ложку или сразу в рот и запить 150-200 мл чистой питьевой воды.
⠀
🔸Способ 2:
высыпать содержимое пакета в стакан с водой (150-200 мл) перемешать и выпить содержимое стакана вместе с гранулами, пока гранулы не осели на дно.
⠀
Вот на самом деле и все секреты😉 Так что пугаться точно не стоит! Лучше заказывайте цеолит на
o-complex.com с промокодомТЕЛЕГА
⠀
Остались вопросы? ❤️ Задайте их в комментариях 👇🏻
⠀
Это до сих пор один из самых популярных вопросов. И сегодня мы еще раз подробно все расскажем 👇🏻
⠀
На самом деле цеолит и не должен растворяться. Это природный минерал с самой крепкой кристаллической решеткой. Когда вы высыпаете его в стакан с водой, он оседает на дно 👍🏻
⠀
Цеолит можно представить в виде микропористой минеральной губки, но, это не просто губка, способная вбирать в себя всё, что встречается на её пути, а механизм умной фильтрации, поглощающий молекулы строго определенного размера, 3-6 ангстрем. Почти все вредные вещества - мелкого размера. А молекулы белков, жиров и углеводов - крупные, а значит, Zeolite не может их вывести. Всё полезное останется внутри организма!
⠀
А это безопасно, что цеолит в таком виде попадает в организм? Он точно выйдет?
⠀
✔️ Попадая в желудочно-кишечный тракт, Zeolite не всасывается в кровеносную систему, а проходит ТРАНЗИТОМ, не меняя своих размеров и сохраняя сорбционные и ионообменные свойства. «Отработанный» цеолит полностью выводится кишечником через 24 часа после начала приема.
⠀
А как его тогда принимать?
🔸Способ 1:
высыпать содержимое пакетика в ложку или сразу в рот и запить 150-200 мл чистой питьевой воды.
⠀
🔸Способ 2:
высыпать содержимое пакета в стакан с водой (150-200 мл) перемешать и выпить содержимое стакана вместе с гранулами, пока гранулы не осели на дно.
⠀
Вот на самом деле и все секреты😉 Так что пугаться точно не стоит! Лучше заказывайте цеолит на
o-complex.com с промокодом
⠀
Остались вопросы? ❤️ Задайте их в комментариях 👇🏻
👍42❤20🔥2
Делимся с вами рецептом напитка здоровья и долголетия 👇🏻
⠀
Не забудьте сохранить и отправить друзьям и родным 😍
⠀
Возможно, вы уже давно слышали о золотом молоке, а также целебном чае и кофе на его основе. Главные ингредиенты золотого молока – великолепная пятерка специй: куркума, кардамон, корица, имбирь, черный перец. Группа поддержки – любое молоко, мед или кленовый сироп.
⠀
Рецепт этого напитка на молоке животного происхождения 🔽
⠀
1️⃣ Молоко - 1 стакан
2️⃣ Вода - 50 мл
3️⃣ Кокосовое масло - 1 чайная ложка
4️⃣ Куркума - 1 чайная ложка
5️⃣ Мед - 1 чайная ложка
⠀
Рецепты могут разниться. Добавляйте кардамон, корицу, имбирь и чёрный перец, чтобы усилить действие напитка 🙂
❗️ Чёрный перец активирует полезные свойства куркумы, поэтому его лучше добавлять в любой из рецептов, хотя бы в небольших количествах.
⠀
Инструкция приготовления
10 минут
⠀
1. В небольшой емкости поставьте на огонь около 50 мл воды. Когда вода закипит, добавьте чайную ложку куркумы. Варите 5–7 минут.
⠀
2. Добавьте стакан молока, чайную ложку масла (кроме кокосового, можно использовать льняное или виноградных косточек) и разогрейте на небольшом огне до максимум 60 градусов.
⠀
3. В теплом молоке растворите мед.
⠀
Рецепт на растительном молоке ищите в карусели 👉🏻
⠀
Для чего полезно золотое молоко?
⠀
- Ученые считают куркуму самым сильным растительным противовоспалительным средством. Соперничать с ней может только имбирь. А в тандеме – это супергерои, которые резко повышают сопротивляемость организма к различным вирусам и бактериям.
⠀
- Корица и черный перец отвечают за снижение уровня сахара и плохого холестерина в крови. А вся смесь пряностей в целом ускоряет переработку жиров и может помочь при расстройстве пищеварения.
⠀
❗️Самое ценное вещество в золотом молоке – куркумин. В стандартной чайной ложке молотой куркумы – 200 млг куркумина, а для реального противовоспалительного эффекта специалисты рекомендуют от 500 до 1000 млг этого природного лекарства ежедневно.
⠀
Пробовали такой чудо-напиток? Поделитесь впечатлениями 👇🏻
⠀
Не забудьте сохранить и отправить друзьям и родным 😍
⠀
Возможно, вы уже давно слышали о золотом молоке, а также целебном чае и кофе на его основе. Главные ингредиенты золотого молока – великолепная пятерка специй: куркума, кардамон, корица, имбирь, черный перец. Группа поддержки – любое молоко, мед или кленовый сироп.
⠀
Рецепт этого напитка на молоке животного происхождения 🔽
⠀
1️⃣ Молоко - 1 стакан
2️⃣ Вода - 50 мл
3️⃣ Кокосовое масло - 1 чайная ложка
4️⃣ Куркума - 1 чайная ложка
5️⃣ Мед - 1 чайная ложка
⠀
Рецепты могут разниться. Добавляйте кардамон, корицу, имбирь и чёрный перец, чтобы усилить действие напитка 🙂
❗️ Чёрный перец активирует полезные свойства куркумы, поэтому его лучше добавлять в любой из рецептов, хотя бы в небольших количествах.
⠀
Инструкция приготовления
10 минут
⠀
1. В небольшой емкости поставьте на огонь около 50 мл воды. Когда вода закипит, добавьте чайную ложку куркумы. Варите 5–7 минут.
⠀
2. Добавьте стакан молока, чайную ложку масла (кроме кокосового, можно использовать льняное или виноградных косточек) и разогрейте на небольшом огне до максимум 60 градусов.
⠀
3. В теплом молоке растворите мед.
⠀
Рецепт на растительном молоке ищите в карусели 👉🏻
⠀
Для чего полезно золотое молоко?
⠀
- Ученые считают куркуму самым сильным растительным противовоспалительным средством. Соперничать с ней может только имбирь. А в тандеме – это супергерои, которые резко повышают сопротивляемость организма к различным вирусам и бактериям.
⠀
- Корица и черный перец отвечают за снижение уровня сахара и плохого холестерина в крови. А вся смесь пряностей в целом ускоряет переработку жиров и может помочь при расстройстве пищеварения.
⠀
❗️Самое ценное вещество в золотом молоке – куркумин. В стандартной чайной ложке молотой куркумы – 200 млг куркумина, а для реального противовоспалительного эффекта специалисты рекомендуют от 500 до 1000 млг этого природного лекарства ежедневно.
⠀
Пробовали такой чудо-напиток? Поделитесь впечатлениями 👇🏻
🔥55👍20❤11
А что насчет…. подготовиться к весне?
Да, вы все правильно поняли, на этой неделе будем помогать организму восстановиться после зимы, узнаем, как решить некоторые проблемы со здоровьем и наберемся бодрости 🔥
Разберем:
- Как лучше усваивать витамины и нужны ли добавки
- В чем причины проблем с кожей и как сделать ее лучше
- Как и сколько воды нужно пить?
- Как сделать полезнее овощи и фрукты?
- Как распознать, что не так с организмом?
Оставляйте реакции, и мы начнём ❤️ А в комментариях принимаем ваши насущные вопросы - возможно, они тоже станут темами постов 👇🏻
Да, вы все правильно поняли, на этой неделе будем помогать организму восстановиться после зимы, узнаем, как решить некоторые проблемы со здоровьем и наберемся бодрости 🔥
Разберем:
- Как лучше усваивать витамины и нужны ли добавки
- В чем причины проблем с кожей и как сделать ее лучше
- Как и сколько воды нужно пить?
- Как сделать полезнее овощи и фрукты?
- Как распознать, что не так с организмом?
Оставляйте реакции, и мы начнём ❤️ А в комментариях принимаем ваши насущные вопросы - возможно, они тоже станут темами постов 👇🏻
❤27👍11🔥2
Главный вопрос: пора ли уже покупать витаминные комплексы? Давайте спросим у врача, смотрите видео 👇🏻
https://youtu.be/FAcJ8t4VDis?si=8MGF1BX77_0UzHGC
https://youtu.be/FAcJ8t4VDis?si=8MGF1BX77_0UzHGC
YouTube
Каких витаминов не хватает организму зимой? Нужны ли БАДы?
В новом видео дерматовенеролог, косметолог, врач превентивной медицины Ирина Сергеевна Шевченко раскрывает важность качественной поддержки организма осенью и зимой. Подчеркивает ключевую роль витаминов и микроэлементов в большинстве процессов: от регуляции…
❤10👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НО ЕСТЬ ПЛОХАЯ НОВОСТЬ
Что все эти полезные красивые витамины из еды или добавок могут не усваиваться в нужном количестве 🤨
Разберём на примере железа, которое в дефиците у многих наших подписчиц и в целом женщин в России. Упадок сил, железодефицитная анемия и тому подобные вещи - ваши вечные спутники? Тогда это точно информация для вас 👇🏻
Что же поможет усвоиться железу?
Дело в том, что даже если мы активно начинаем его восполнять питанием и добавками, для усвоения железа просто необходим правильный баланс витаминов и минералов.
❗️Препараты железа лучше всего сочетать с продуктами, богатыми витамином С:
✔️ квашеная капуста
✔️ сладкий перец
✔️ брокколи
✔️ клубника
✔️ апельсин
✔️ ананас
✔️ киви
✔️ отвар шиповника
Также рекомендовано отказаться от следующих продуктов:
❌ чай или кофе за 1,5 часа до приема препарата
❌ бобовые - если их не замочить перед
приготовлением, то будут иметь в составе фитаты
❌ молочные продукты, препятствуют всасыванию железа
Что все эти полезные красивые витамины из еды или добавок могут не усваиваться в нужном количестве 🤨
Разберём на примере железа, которое в дефиците у многих наших подписчиц и в целом женщин в России. Упадок сил, железодефицитная анемия и тому подобные вещи - ваши вечные спутники? Тогда это точно информация для вас 👇🏻
Что же поможет усвоиться железу?
Дело в том, что даже если мы активно начинаем его восполнять питанием и добавками, для усвоения железа просто необходим правильный баланс витаминов и минералов.
❗️Препараты железа лучше всего сочетать с продуктами, богатыми витамином С:
✔️ квашеная капуста
✔️ сладкий перец
✔️ брокколи
✔️ клубника
✔️ апельсин
✔️ ананас
✔️ киви
✔️ отвар шиповника
Также рекомендовано отказаться от следующих продуктов:
❌ чай или кофе за 1,5 часа до приема препарата
❌ бобовые - если их не замочить перед
приготовлением, то будут иметь в составе фитаты
❌ молочные продукты, препятствуют всасыванию железа
🔥22👍5❤3