САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ГАЙД ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ВО ВРЕМЯ ХОЛОДОВ 🥶
⠀
Как питаться зимой, чтобы организму было проще переносить не совсем комфортные для него условия?
Как не растерять энергию к весне? 😅
⠀
В этот период организм начинает тратить тот ресурс, который он накопил за лето и осень, поэтому так важно с помощью образа жизни разумно расходовать энергию, а не растрачивать ее впустую.
К сожалению, обычно мы поступаем совсем противоположным образом и входим почти в месячный зимний праздничный марафон с отдыхом, малой подвижностью, огромным количеством еды, несочетаемыми продуктами и застольями.
Очень часто то, что мы принимаем за весенний авитаминоз и последствия зимы - это реакция организма на затраченные им усилия по нейтрализации последствий этого марафона.
⠀
А еще питание сильно влияет и на иммунитет. А потом мы получаем сезонные болячки и детей, которые постоянно сидят с нами дома.
⠀
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.
⠀
👉🏻 Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
⠀
👉🏻 Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет или усиливает наш иммунитет.
⠀
👉🏻 Овощи и фрукты, растительная пища – должны составлять 50% рациона.
⠀
Листайте слайды и узнавайте больше о том, как питаться зимой 🔥
⠀
Как питаться зимой, чтобы организму было проще переносить не совсем комфортные для него условия?
Как не растерять энергию к весне? 😅
⠀
В этот период организм начинает тратить тот ресурс, который он накопил за лето и осень, поэтому так важно с помощью образа жизни разумно расходовать энергию, а не растрачивать ее впустую.
К сожалению, обычно мы поступаем совсем противоположным образом и входим почти в месячный зимний праздничный марафон с отдыхом, малой подвижностью, огромным количеством еды, несочетаемыми продуктами и застольями.
Очень часто то, что мы принимаем за весенний авитаминоз и последствия зимы - это реакция организма на затраченные им усилия по нейтрализации последствий этого марафона.
⠀
А еще питание сильно влияет и на иммунитет. А потом мы получаем сезонные болячки и детей, которые постоянно сидят с нами дома.
⠀
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.
⠀
👉🏻 Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
⠀
👉🏻 Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет или усиливает наш иммунитет.
⠀
👉🏻 Овощи и фрукты, растительная пища – должны составлять 50% рациона.
⠀
Листайте слайды и узнавайте больше о том, как питаться зимой 🔥
❤29👍20🔥10😢1
КАКИЕ ДОБАВКИ НУЖНЫ КАЖДОМУ?
💊 БАДы - сколько пользы, казалось бы, в этой простой аббревиатуре.
Но все ли так прозрачно и просто? Могут ли БАДы навредить и насколько полезны все добавки? А главное, какие добавки нужны всем?
На эти и другие вопросы ответит Александра Ефимова 🥑 - дипломированный биомедик и сторонник натуропатии с 15+ летним опытом.
Александра придерживается научного подхода к здоровью и питанию: меняет устоявшееся восприятие о еде, обучает грамотно и сбалансированно питаться для достижения желаемого уровня здоровья.
Если у вас есть вопросы про БАДы и нутрициологию, пишите нам 👇🏻
💊 БАДы - сколько пользы, казалось бы, в этой простой аббревиатуре.
Но все ли так прозрачно и просто? Могут ли БАДы навредить и насколько полезны все добавки? А главное, какие добавки нужны всем?
На эти и другие вопросы ответит Александра Ефимова 🥑 - дипломированный биомедик и сторонник натуропатии с 15+ летним опытом.
Александра придерживается научного подхода к здоровью и питанию: меняет устоявшееся восприятие о еде, обучает грамотно и сбалансированно питаться для достижения желаемого уровня здоровья.
Если у вас есть вопросы про БАДы и нутрициологию, пишите нам 👇🏻
❤16👍2
ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ВИТАМИНЫ, А ТОЛКУ НЕТ?
Дело может быть в кишечнике 👇🏻
Витамины - спорная тема на просторах интернета. Реально ли добрать все нужное из еды? А если я не ем мясо? Нужно ли пить добавки или они зло? Все эти споры не утихают буквально каждый день 😁😁
⠀
Что касается различных добавок, конечно, существуют некачественные товары - с плохим составом, низкими количествами активных веществ, с неусваиваемыми формами.
⠀
Значит ли это, что все добавки плохи? Нет! Просто не стоит рассматривать их как панацею или единственно доступный вариант. Ведь бывает, что мы даже не пытаемся изменить питание или образ жизни, сразу говоря «да нет, еда сейчас плохая, из нее ничего не доберешь» 👀
⠀
Но задуматься о дефицитах все же стоит. И вот, почему 👇🏻
⠀
Начнём с того, что сейчас у многих из нас действительно дефициты по разным показателям: чаще всего это витамин D и другие жирорастворимые витамины, а также магний, группа B. В зависимости от места жительства, доступа к качественным продуктам и определенных показателей это могут быть также жирные кислоты, селен, цинк, йод.
⠀
❓Почему же возникают дефициты? И почему их так тяжело восполнить из еды, который мы питаемся каждый день?
⠀
1️⃣ интоксикация
2️⃣ современная пища содержит в несколько раз меньше питательных веществ, чем 25-30 лет назад, почва обедняется
3️⃣ нарушения работы кишечника и микробиома
4️⃣ не всегда легко выстроить сбалансированный рацион самостоятельно
5️⃣ пищевой мусор в рационе
6️⃣ прием лекарств, стресс, тяжелые нагрузки приводят к новым дефицитам
⠀
Первый шаг прежде чем восполнять дефициты с помощью добавок - это…
⠀
Впускать в организм меньше токсинов и восстанавливать работу кишечника!
Дело может быть в кишечнике 👇🏻
Витамины - спорная тема на просторах интернета. Реально ли добрать все нужное из еды? А если я не ем мясо? Нужно ли пить добавки или они зло? Все эти споры не утихают буквально каждый день 😁😁
⠀
Что касается различных добавок, конечно, существуют некачественные товары - с плохим составом, низкими количествами активных веществ, с неусваиваемыми формами.
⠀
Значит ли это, что все добавки плохи? Нет! Просто не стоит рассматривать их как панацею или единственно доступный вариант. Ведь бывает, что мы даже не пытаемся изменить питание или образ жизни, сразу говоря «да нет, еда сейчас плохая, из нее ничего не доберешь» 👀
⠀
Но задуматься о дефицитах все же стоит. И вот, почему 👇🏻
⠀
Начнём с того, что сейчас у многих из нас действительно дефициты по разным показателям: чаще всего это витамин D и другие жирорастворимые витамины, а также магний, группа B. В зависимости от места жительства, доступа к качественным продуктам и определенных показателей это могут быть также жирные кислоты, селен, цинк, йод.
⠀
❓Почему же возникают дефициты? И почему их так тяжело восполнить из еды, который мы питаемся каждый день?
⠀
1️⃣ интоксикация
2️⃣ современная пища содержит в несколько раз меньше питательных веществ, чем 25-30 лет назад, почва обедняется
3️⃣ нарушения работы кишечника и микробиома
4️⃣ не всегда легко выстроить сбалансированный рацион самостоятельно
5️⃣ пищевой мусор в рационе
6️⃣ прием лекарств, стресс, тяжелые нагрузки приводят к новым дефицитам
⠀
Первый шаг прежде чем восполнять дефициты с помощью добавок - это…
⠀
Впускать в организм меньше токсинов и восстанавливать работу кишечника!
👍25❤8
А теперь сюрприз от нас 🎁
Пройдите тест в приложенном файле, чтобы узнать, насколько ваш организм загрязнен и усваиваете ли ты все полезное из бадов и пищи.
Сколько баллов получилось?
Пройдите тест в приложенном файле, чтобы узнать, насколько ваш организм загрязнен и усваиваете ли ты все полезное из бадов и пищи.
Сколько баллов получилось?
❤8👍1
Прервемся на отзыв, который будет полезен тем, кто часто болеет или просто хочет почистить свой организм 👇🏻
«Добрый вечер! Отзыв о приеме цеолита пишет жена Анастасия:
В этом году решили плотно почистить организм от накопившихся токсинов. Всей семьей пьем цеолит четвертый месяц.
Что заметили: на фоне приема возникающие ОРЗ протекают быстрее и без осложнений. Это не может не радовать. Также у взрослой половины семьи ощущается прилив сил, стало легче вставать по утрам.
Когда принимали цеолит вместе с минеральным комплексом, прилив сил был ощутимее. В целом замечаем только положительное воздействие цеолита на организм, поэтому хотим продолжить его приём.»
Готовы тоже получить заряд энергии и иммунитета холодной зимой? Тогда ищите наши продукты на o-complex.com с кодом на скидку ТЕЛЕГА 🔥
«Добрый вечер! Отзыв о приеме цеолита пишет жена Анастасия:
В этом году решили плотно почистить организм от накопившихся токсинов. Всей семьей пьем цеолит четвертый месяц.
Что заметили: на фоне приема возникающие ОРЗ протекают быстрее и без осложнений. Это не может не радовать. Также у взрослой половины семьи ощущается прилив сил, стало легче вставать по утрам.
Когда принимали цеолит вместе с минеральным комплексом, прилив сил был ощутимее. В целом замечаем только положительное воздействие цеолита на организм, поэтому хотим продолжить его приём.»
Готовы тоже получить заряд энергии и иммунитета холодной зимой? Тогда ищите наши продукты на o-complex.com с кодом на скидку ТЕЛЕГА 🔥
👍14❤7🔥2👎1
ПРЯМОЙ ЭФИР ЧЕРЕЗ 5 минут
Друзья, сегодня в 8:00 по мск мы проведем ПРЯМОЙ ЭФИР с нашим экспертом по женскому здоровью - Надеждой Александровной Кашурниковой.
Надежда, врач акушер-гинеколог, ответит на самые часто задаваемые вопросы о проблемах женщин и даст нужные рекомендации.
Эфир пройдет тут 👇🏻
https://instagram.com/o_complex_com?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
🔥 Не пропустите!
Друзья, сегодня в 8:00 по мск мы проведем ПРЯМОЙ ЭФИР с нашим экспертом по женскому здоровью - Надеждой Александровной Кашурниковой.
Надежда, врач акушер-гинеколог, ответит на самые часто задаваемые вопросы о проблемах женщин и даст нужные рекомендации.
Эфир пройдет тут 👇🏻
https://instagram.com/o_complex_com?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
🔥 Не пропустите!
🔥3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разбираем очень важные моменты про женское здоровье. Вы еще успеваете присоединиться ❤️🩹
❤8
О-Комплекс
А теперь сюрприз от нас 🎁 Пройдите тест в приложенном файле, чтобы узнать, насколько ваш организм загрязнен и усваиваете ли ты все полезное из бадов и пищи. Сколько баллов получилось?
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА НА УРОВЕНЬ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ОРГАНИЗМА НЕ ПОРАДОВАЛИ?
Понимаем, ведь мы тоже однажды задумались о том, что будет, если ничего не сделать с этим уровнем интоксикации?
Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. И это главный довод тех, кто считает, что нужно просто не мешать организму делать свою работу.
⠀
И это было бы так, если бы не условия вокруг (токсины, микропластик, гормоны и так далее) и истощение ресурсов самого организма.
⠀
Представьте себе, что вы тщательно следите за машиной и ремонтируете ее вовремя - но при этом дороги вокруг ужасные и везде грязь.
Будете ли вы ждать, что машина всегда будет чистой и на ходу?
Так почему же мы ждём этого от организма?
⠀
Может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется с выведением токсинов. Тогда токсины начинают накапливаться, что приводит к возникновению какого-либо заболевания.
⠀
Порой достаточно очистить организм, чтобы решить проблему, вместо того, чтобы пить лекарства.
⠀
Например, у человека есть периодические головные боли, и он начинает часто принимать обезболивающие, которые в свою очередь со временем пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной!
⠀
Первыми признаками интоксикации организма могут быть как раз головные боли.
Получается, что достаточно было провести детокс, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.
Понимаем, ведь мы тоже однажды задумались о том, что будет, если ничего не сделать с этим уровнем интоксикации?
Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. И это главный довод тех, кто считает, что нужно просто не мешать организму делать свою работу.
⠀
И это было бы так, если бы не условия вокруг (токсины, микропластик, гормоны и так далее) и истощение ресурсов самого организма.
⠀
Представьте себе, что вы тщательно следите за машиной и ремонтируете ее вовремя - но при этом дороги вокруг ужасные и везде грязь.
Будете ли вы ждать, что машина всегда будет чистой и на ходу?
Так почему же мы ждём этого от организма?
⠀
Может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется с выведением токсинов. Тогда токсины начинают накапливаться, что приводит к возникновению какого-либо заболевания.
⠀
Порой достаточно очистить организм, чтобы решить проблему, вместо того, чтобы пить лекарства.
⠀
Например, у человека есть периодические головные боли, и он начинает часто принимать обезболивающие, которые в свою очередь со временем пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной!
⠀
Первыми признаками интоксикации организма могут быть как раз головные боли.
Получается, что достаточно было провести детокс, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.
❤3👍3
Как распознать, что нужен детокс?
⠀
Сигналами могут быть постоянная усталость, сонливость, частое упадническое настроение, головные боли, тусклый цвет лица - все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.
⠀⠀
Мы за то, чтобы очищать организм правильно, безопасно и экологично при помощи того, что дарит нам природа.
Наш выбор — Цеолит — природный умный минерал с богатейшим микро— и макроэлементным составом. Он выводит из организма токсины, тяжелые металлы, пестициды, микропластик, радиацию и наполняет его необходимыми макро- и микроэлементами.
⠀
— помогает бороться с аллергией
— налаживает работу ЖКТ
— даёт организму делать свою работу и лучше противостоять внешним угрозам
И для тех, кто читает этот пост, мы дарим скидку на его покупку по промокодуТЕЛЕГА - просто введите его на o-complex.com
А если нужна консультация, напишите нам в комментариях 👇🏻
⠀
Сигналами могут быть постоянная усталость, сонливость, частое упадническое настроение, головные боли, тусклый цвет лица - все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.
⠀⠀
Мы за то, чтобы очищать организм правильно, безопасно и экологично при помощи того, что дарит нам природа.
Наш выбор — Цеолит — природный умный минерал с богатейшим микро— и макроэлементным составом. Он выводит из организма токсины, тяжелые металлы, пестициды, микропластик, радиацию и наполняет его необходимыми макро- и микроэлементами.
⠀
— помогает бороться с аллергией
— налаживает работу ЖКТ
— даёт организму делать свою работу и лучше противостоять внешним угрозам
И для тех, кто читает этот пост, мы дарим скидку на его покупку по промокоду
А если нужна консультация, напишите нам в комментариях 👇🏻
❤10
ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Мы подвергаемся отравлению ежесекундно.
Можно оставить все так, как есть. Интоксикация в первое время не заметна, но чем дальше запускать загрязнение, тем сильнее организму будет плохо: аллергия, развитие хронических болезней, увядающий внешний вид и раннее старение.
Болезни можно лечить лекарствами и еще больше загрязнять организм, а старение можно скрывать под кремами, мазями и красками, но здоровье не обманешь.
А можно взять в привычку чистить свой организм с помощью Цеолита.
Цеолит не всасывается в кровь, органы и ткани, собирает на себя ТОЛЬКО загрязнение и выводится из организма за 48 часов. А если в организме не хватает каких-то микро- и макроэлементов, то цеолит отдает свои. И именно столько, сколько нужно.
Как цеолит будет работать в вашем организме?
Очень хочется сказать научным языком, что мол это все “сочетание свойств ионообменников, адсорбентов и молекулярных сит, которое позволяет использовать природные цеолиты в качестве сорбентов…..” и дальше все как в тумане. Но давайте попробуем объяснить простым и понятным языком.
У организма есть иммунитет. Он защищает от болезней. Сила иммунитета определяется количеством лимфоцитов в крови.
Цеолит за несколько десятков лет прошел огромный комплекс доклинических и клинических исследований, в том числе и на больных с вирусной инфекцией. Эти исследования показывают, что после приема Цеолита, в крови увеличивается количество лимфоцитов.
В организме есть клетки и околоклеточное пространство. Между клетками собираются токсины и тяжелые металлы, которые загрязняют наш организм. Цеолит очищает околоклеточное пространство от токсинов и снижает их активность, включает собственную иммунную защиту организма. То есть сила иммунитета возрастает.
Начните заботиться о своем организме правильно с продуктами на основе умного минерала Цеолит уже сегодня и получите приятный бонус по промокоду ТЕЛЕГА за первый заказ на нашем сайте https://o-complex.com/ 🔥
Мы подвергаемся отравлению ежесекундно.
Можно оставить все так, как есть. Интоксикация в первое время не заметна, но чем дальше запускать загрязнение, тем сильнее организму будет плохо: аллергия, развитие хронических болезней, увядающий внешний вид и раннее старение.
Болезни можно лечить лекарствами и еще больше загрязнять организм, а старение можно скрывать под кремами, мазями и красками, но здоровье не обманешь.
А можно взять в привычку чистить свой организм с помощью Цеолита.
Цеолит не всасывается в кровь, органы и ткани, собирает на себя ТОЛЬКО загрязнение и выводится из организма за 48 часов. А если в организме не хватает каких-то микро- и макроэлементов, то цеолит отдает свои. И именно столько, сколько нужно.
Как цеолит будет работать в вашем организме?
Очень хочется сказать научным языком, что мол это все “сочетание свойств ионообменников, адсорбентов и молекулярных сит, которое позволяет использовать природные цеолиты в качестве сорбентов…..” и дальше все как в тумане. Но давайте попробуем объяснить простым и понятным языком.
У организма есть иммунитет. Он защищает от болезней. Сила иммунитета определяется количеством лимфоцитов в крови.
Цеолит за несколько десятков лет прошел огромный комплекс доклинических и клинических исследований, в том числе и на больных с вирусной инфекцией. Эти исследования показывают, что после приема Цеолита, в крови увеличивается количество лимфоцитов.
В организме есть клетки и околоклеточное пространство. Между клетками собираются токсины и тяжелые металлы, которые загрязняют наш организм. Цеолит очищает околоклеточное пространство от токсинов и снижает их активность, включает собственную иммунную защиту организма. То есть сила иммунитета возрастает.
Начните заботиться о своем организме правильно с продуктами на основе умного минерала Цеолит уже сегодня и получите приятный бонус по промокоду ТЕЛЕГА за первый заказ на нашем сайте https://o-complex.com/ 🔥
❤8👍4