Закисляющие продукты: что с ними не так?
⠀
Лайк ❤️ за полезный пост🙋🏻‍♀️
⠀
При переваривании пищи в организме образуется кислота или щелочь. Когда кислот образуется очень много, происходит «закисление» внутренней среды органов ЖКТ, которое нарушает усвоение витаминов и минералов, переваривание пищи.

Организм может самостоятельно может выравнивать баланс кислот и щелочей внутри себя, если этот дисбаланс временный. Но длительное закисление может нарушить выведение щелочей и кислот почками.
⠀
Закисление может проявляться так:
❌постоянная утомляемость, упадок сил, сонливость;
❌ мышечные и костные боли;
❌ головные боли;
❌ ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
❌ набор веса и трудности с похуданием;
❌ проблемы с пищеварением;
❌ снижение концентрации внимания.
⠀
❗️Даже если вы введете в свой рацион максимум продуктов, способствующих ощелачиванию, это не сработает. К вопросу необходимо подходить комплексно.
⠀
❌Исключаем или ограничиваем продукты закисляющие: белый рис, кетчуп, свинина, дрожжевой белый хлеб, пастеризованное молоко, сахар, вино, пастеризованные соки, пиво, сладкие напитки.
⠀
Какие продукты еще «закисляют»?

- все виды мяса, рыб, мясных и рыбных  консервов из-за наличия в них элементов, обладающих кислотообразующим действием.
⠀
- продукты, содержащие много углеводов — выпечка, сухие завтраки, крупы, макаронные изделия, рис, сладости, кондитерские изделия, сахар
⠀
- из зерновых продуктов исключение составляют пшенная и гречневая крупа, которые обладают ощелачивающим действием. Другие зерновые виды (цельнозерновые или очищенные) подкисляют организм.
⠀
- все продукты, образующиеся из молока (кроме молока и сливок). Сюда входят всевозможные йогурты, кефиры, творог, особенно желтые и голубые сыры.
⠀
- сливочное масло, маргарин, а также орехи. В случае орехов исключением является миндаль, который не проявляет кислотного эффекта.

Лучше всего построить рацион так: 80% ощелачивающих продуктов и 20% закисляющих.

❓Какой закисляющий продукт сложнее всего было убрать из рациона или не получилось до сих пор?
⠀
Если пост был для вас полезен, ставьте смайл в комментарии. Так мы понимаем, на какие темы стоит готовить посты❤️

На сегодняшний день найти нутрициолога не составляет проблему - поисковые запросы предлагают большое количество предложений. Разбираем, хорошо это или плохо? 👇🏻

Александра Ефимова, биомедик и натуропат с 15-ти летним опытом в комплексном оздоровлении организма, поделилась с нами важными факторами, на которые нужно обращать внимание при выборе нутрициолога.

1️⃣ Наличие медицинского образования:

в России нутрициологом может стать каждый желающий, и это большая проблема. Но если у специалиста за плечами медицинская база, такому нутрициологу стоит доверять. Тем не менее, медицинских курсов по нутрициологии в России нет. Полноценное нутрипатическое образование есть лишь в двух странах: Канада и США.

2️⃣ Критическое мышление:

специалист должен не строго следовать протоколу, а индивидуально работать с каждым человеком и подбирать подходящее для него питание.

3️⃣ Назначение БАДов:

нутрициологу необходимо тщательно изучить вашу медицинскую и фармакологическую историю, прежде чем назначить БАД. Некоторые препараты в лучшем случае просто вам не помогут, в худшем - усугубят ваше состояние здоровья.

Таким образом, однозначного ответа на вопрос о том, что сейчас множество специалистов в нутрициологии - нет.

Важно грамотно выбрать нутрициолога и обращать внимание на вышеперечисленные факторы. А как вы считаете, большое количество нутрициологов - это хорошо или плохо? Делитесь в комментариях 👇🏻

Видим ваши вопросы и уже готовы спешить на выручку 🔥🔥🔥

Вы уже получили свои 3000 бонусов за регистрацию в программе «Забери подарок»?

Если нет, поспешите! Бонусы можно получить только до 15 ноября 🔥

Что это такое? И как получить баллы?

ЧИТАЙТЕ 👇🏻
1️⃣ Если вы совершите покупку на определенную сумму на нашем сайте, один из этих продуктов станет вашим бонусным подарком
• Zeolite, Face mask, Hair mask - 10 000 ₽
• Mineral complex - 20 000 ₽
• Water filter, сменные минералы для
Mineral Bottle - 30 000 ₽
• Mineral Bottle - 50 000 ₽

2️⃣ Вам нужно выбрать один из продуктов в своем личном кабинете и копить баллы до тех пор, пока он не станет доступным. БАЛЛЫ = СУММА ПОКУПОК

3️⃣ Когда общая сумма ваших покупок достигает определенного уровня, вы кликаете на кнопку
«ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК»
в личном кабинете и он автоматически добавляется к вам в корзину.
Для чтобы получить выбранный подарок в следующем заказе у вас будет 60 дней.
_________
А при использовании промокода ТЕЛЕГА,
вы получите приятную скидку при заказе на o-complex.com 😉

Итак, пока побеждает в голосовании история про ЖКТ и цеолит 😉

Так что делимся историей от нашей очаровательной подписчицы длиной в 20 лет 👇🏻

«Последние 20 лет мой ЖКТ работал только благодаря слабительным.

Постоянная тяжесть, отсутствие энергии. Дошло до дисплазии шейки матки из-за длительного приема слабительных. Операция. А проблема-то остаётся (((

И тут я подписываюсь на доктора Садовскую и она рекомендует Цеолит - чистый сорбент. Я повелась на рекламу и ни разу не пожалела!

Две недели принимаю, на третий день все нормализовалось и пока все ок.

Сейчас буду заказывать еще две упаковки! Спасибо большое производителям и всем, кто помогает этому чудо-средству попасть к нам в руки!»

Только представьте, что Zeolite способен менять то, что мешало вам жить долгие годы или даже десятилетия! Может, пора дать себе и своему организму новый шанс? 😉

Используйте код ТЕЛЕГА для заказа на сайте o-complex.com 🔥 И задавайте вопросы в комментариях 👇🏻

Почему так много наших подписчиков держит Zeolite в домашней аптечке? 😉
⠀
Есть такие средства, которые мы всегда возим с собой в отпуск и держим у тумбочки. Рады, что Zeolite становится для вас именно такой палочкой-выручалочкой ❤️‍🩹
⠀
Напомним, как он работает, а вы сохраняйте пост 🚩
⠀
✔️ Помогает работе ЖКТ.
⠀
Цеолит работает как сорбент и проходит транзитом, забирая с собой все лишнее. А ещё включает выработку ферментов.
⠀
Поэтому храним его на случай необходимости восстановить работу пищеварения и кишечника после антибиотиков или болезней.
⠀
✔️ Меняет вредное на полезное
⠀
Цеолит выводит из организма тяжелые металлы, токсины, микропластик, радиацию, пестициды и т.д. А взамен отдает кислород, микро- и макроэлементы.
⠀
Поэтому Zeolite пропивают после вакцинации, при «вредной» работе или курсами, когда вы просто живете в большом городе.
⠀
✔️ Помогает справиться с аллергией
⠀
Аллергия в большинстве случаев возникает из-за интоксикации. Zeolite работает с причиной возникновения реакции. На случай обострения всегда держите его дома - не придется ждать доставки 😉
⠀
✔️ Быстро снимает симптомы отравления или похмелья
⠀
Увеличенная доза цеолита работает быстро и возвращает вас к привычному состоянию. Цеолит не трогает полезные вещества и не выводит их.
⠀
✔️ Улучшает иммунитет
⠀
Иммунитет и микрофлора кишечника тесно взаимосвязаны. А ведь именно через кишечник цеолит проходит и забирает с собой все лишнее и вредное.
Микро- и макроэлементы, которые даёт организму цеолит, тоже помогают легче и быстрее справляться со всеми болячками.
⠀
Поэтому Zeolite принимают во время болезни для поддержания организма.

Судя по вашим отзывам и нашим схемам приема Zeolite еще пригодится в случаях:
⠀
- стоматологических проблем
- отпуска с непривычной едой
- смены часовых поясов
- перенесенного стресса
- частых болезней
- когда нужно «разогнать» лимфу
⠀
Однажды нам даже прислали отзыв о том, как сыпали Zeolite на рану, чтобы не допустить заражения 🙌🏻
⠀
Так что заказывайте Zeolite на
o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА и будьте готовы к любым неожиданностям 😉
⠀
Делитесь в комментариях, какими еще неожиданными способами использовали цеолит дома? 👇🏻

На нашем ютьюб канале уже выложена первая часть интервью с Александрой Ефимовой, биомедиком и натуропатом, более известной как Sasha Avocado.

Она расскажет о нутрициологии, пищевых добавках и важности правильного питания.

Благодаря своим знаниям и опыту, Саша поделится информацией о:

- том, как распознать плохого специалиста
- том, какие добавки нужно принимать каждому, что поможет печени и гормональной системе
- почему всем нам не хватает железа и где его брать

Ищите интервью тут и оставляйте комментарии, если ждете вторую часть 👇🏻

https://youtu.be/LBj9BLu3ac4

3 неочевидные причины гормонального нездоровья у женщин:

Читайте и ставьте ❤️

1️⃣ дефициты витаминов, минералов и других элементов

Дефициты могут быть самые разнообразные, главные - это железо, витамин Д и омега 3, но также очень важны:
✅ цинк (повышает уровни всех половых гормонов)
✅ Витамины группы Б в правильных формах - кофакторы усвоения железа
✅ витамин С - главный нутриент для надпочечников, повышает уровень прогестерона и положительно влияет на фертильность

2️⃣ Проблемы с кишечником и ЖКТ

При проявлении воспалительных процессов в кишечнике, повышается его проницаемость, возникает дисбаланс микрофлоры и нарушается его моторика. Именно поэтому нарушаются процессы синтеза и способность всасывать полезные элементы.

3️⃣ Проблемы с печенью и желчным пузырем.

Современный образ жизни, стресс, питание - все эти факторы очень сильно нагружают нашу печень и она не вполне справляется со своей функцией. Ну а если печень не справляется с функцией детокса - это прямо влияет на состояние гормонального фона.

Но не забывайте, наш организм начинает подавать знаки о тех или иных сбоях в организме намного заранее, чем появляются явные симптомы.

Именно поэтому мы рекомендуем регулярно очищать свой организм и помогать ему корректно работать. Цеолит - отличный помощник в этом вопросе.

Цеолит - это 100% природный умный минерал. Он выводит из организма токсины, тяжелые металлы, пестициды, микропластик и тд., а взамен наполняет его практически всеми необходимыми макро- и микроэлементами.

Заказать наш Zeolite можно на
o-complex.com с кодом на скидку ТЕЛЕГА

Напиток для женского здоровья 🌱

Зеленый чай с мятой считается женским чаем, так как имеет ряд свойств, которые благоприятно влияют на женское здоровье.

Читайте и сохраняйте, чтобы не потерять 👇🏻

🍵 Зеленый чай (конечно, речь про натуральный качественный чай) нормализует обмен веществ, увеличивает скорость сжигания жиров, нейтрализует кислотность, избавляет от токсинов желудочно-кишечный тракт, печень и почки. Обладает антиоксидантным и мочегонным свойствами.

🌱 Мята поможет нормализовать менструальный цикл, уменьшить симптомы ПМС и избавиться от болей во время менструации; смягчить симптомы климакса;

Зеленый чай с мятой принято считать женским чаем, поскольку он имеет свойство снижать уровень мужских гормонов в организме.

Для приготовления вам понадобятся 👇🏻

• Зеленый чай: 1 ст.л.
• Мята (листья): 10 шт.
• Вода: 200 мл

Заварочный чайник ополаскиваем кипятком. Засыпаем в него зеленый чай. ❗️Зеленый чай теряет свои свойства при длительном заваривании, поэтому не рекомендуем при приготовлении зеленого чая с мятой заваривать его дольше трех минут.

Отдельно завариваем листья мяты кипятком и настаиваем 15-20 минут.
Затем соединяем в соотношении 1:1 чай с настоем мяты.

🫖 Пить напиток можно как горячим, так охлажденным. Мятный чай можно употреблять утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером – расслабиться и настроиться на спокойный отдых.
________

Наши продукты на
o-complex.com
Ваш код на скидку - ТЕЛЕГА

Потребности женского организма в витаминах и минералах меняются в течение всей жизни. Подростковый и зрелый возраст, менопауза, беременность и период лактации – на каждом этапе жизни вы будете нуждаться в каких-то нутриентах больше, а в каких-то – меньше.

Сохраняйте топ-5 добавок, которые нужны женщины для поддержания женского здоровья 👇🏻

✅ витамин D
Витамин D участвует в регулировании овуляции и поддерживает высокую чувствительность тканей яичников к гормональным воздействиям. При недостатке витамина D у женщины увеличивается риск развития эндометриоза, бесплодия, миомы матки и синдрома поликистозных яичников

✅ Магний
Магний является универсальным регулятором обменных процессов в организме и одним из ключевых элементов метаболизма.

✅ Витамины группы В
Они влияют на обмен веществ, участвуют в обновлении крови в организме.

✅ Железо
Основной функцией железа является выработка эритроцитов (красных кровяных телец), которые переносят кислород по всему организму. Помимо этого, минерал нужен для повышения иммунитета и метаболизма, для синтеза ферментов, белков и гормонов.

✅ Кальций
Кальций для осуществления обменных процессов. Он играет важнейшую роль в передаче нервных импульсов, регуляции артериального давления и свертывания крови.

Конечно, лучше всего витамины и полезные вещества усваиваются, когда они находятся в биодоступной форме, например, попадают в наш организм с пищей. Но женский организм сталкивается с такими периодами, когда необходима дополнительная поддержка.

А для того, чтобы прием добавок был еще эффективнее, мы рекомендуем принимать цеолит.

Цеолит - помогает наладить минеральный обмен , так как является источником микро- и макроэлементов в самой биодоступной форме для живого организма 🙌🏻

________
Поддерживайте свой организм с продукцией O-Complex. С промокодом ТЕЛЕГА еще выгоднее.