Зачем замачивать орехи и как это делать? ⬇️
⠀
Лайк нам за полезный пост и читайте дальше ❤️
⠀
Процесс замачивания пробуждает «спящий потенциал» орехов (также семечек и бобовых), оживляет их - активирует ферменты и нейтрализует вредные вещества, которые мешают усвоению.
⠀
А ведь орехи и так богаты минералами, растительными жирами, витаминами и клетчаткой, однако, важно знать, что при замачивании их питательная ценность возрастает в разы🔝
⠀
А ещё, после замачивания орехи значительно легче усваиваются организмом.
⠀
❓Как активировать орехи правильно?
⠀
1⃣ залейте орехи питьевой водой
2⃣ оставьте на несколько часов - среднем от 4 до 8 - при комнатной температуре, в защищённом от света месте.
⠀
Время замачивания зависит от вида орехов:
⠀
4 часа - орехи макадамии
6 часов - кешью
8 часов - фундук, пекан, грецкие и кедровые орехи
12 часов - миндаль и бразильский орех
⠀
3⃣ хорошо промойте питьевой водой
4⃣ после замачивания орехи можно сразу употреблять их в пищу. Но если вы хотите, чтобы орешки хрустели, поместите на противень и подсушите в духовке на самом низком температурном режиме в течение нескольких часов.
⠀
Таким же способом можно замочить очищенные сырые подсолнечные или тыквенные семечки. Для приготовления растительного молока орехи лучше также предварительно замочить - молоко станет более ароматным и насыщенным👍🏼
⠀
❓ Как хранить?
⠀
Хранить подсушенные орехи можно в герметичном контейнере, в холодильнике в течение двух недель. Для более длительного хранения - в морозилке в течение двух месяцев👌🏼
⠀
Сырые же орехи после замачивания храните в холодильнике в течение 24 часов.
⠀
А вы замачиваете орехи? Воспользуетесь нашими рекомендациями?❤️

Хотите таких же крутых результатов, как у тех, кто уже попробовал наши продукты? Понимаем ваше желание 😁

Ваша скидка на нашем официальном сайте o-complex.com - по коду ТЕЛЕГА ❗️❗️
⠀
Если вам нужна бесплатная консультация, где специалист по вашему запросу подберет нужный продукт или набор продуктов, просто оставьте любой смайл в комментариях или напишите нам в личные сообщения ⬇️

Знаете ли вы, что здоровье всего организма крепко зависит от кишечника? 🤔
⠀
Ещё недавно нам было бы сложно предположить, что кишечная микрофлора, к примеру, может влиять на высшую нервную деятельность, в том числе на наше поведение. А теперь кишечно-мозговая связь, — это официальный научный термин.
⠀
Эта связь работает в обе стороны, ведь существует взаимосвязь изменений функций кишечника (гастрит, язва желудка) при воздействии стресса и тесная связь нарушения функций ЖКТ со снижением иммунитета.
⠀
Не зря даже в нашем языке есть выражения «нутром чую», «меня от этого тошнит», «сидит в печенках» - знания о том, как важен кишечник и ЖКТ существуют даже на уровне речи.
⠀
В здоровом организме на мозговую деятельность, как, впрочем, и на функционирование других систем, благотворно влияет естественная микрофлора, которая не позволяет размножаться патогенам.
⠀
➡️ Можно сказать, что каждый из отделов желудочно-кишечного тракта не только участвует в процессе переваривания пищи, но и активно обезвреживает микроорганизмы и нейтрализует токсические вещества.
⠀
➡️ Слюна, желчь и желудочный сок — химически активные жидкости, обладающие бактерицидным действием. А на уровне толстого кишечника защита обеспечивается ещё и нормальной микрофлорой.
⠀
Что происходит, когда кишечник функционирует не так, как было задумано природой? Это влияет и на иммунитет, и на пищеварение, и на наше настроение - и может вести к аллергическим реакциям или заболеваниям.
⠀
Ставьте + под этим постом, и мы расскажем, как помочь своему кишечнику работать правильно 🔽

Возможные признаки того, что вашему кишечнику нужна помощь 👇🏻
⠀
◾️ Частые головные боли
◾️ Боль вокруг пупка или колики
◾️ Плохое состояние кожи
◾️ Низкий иммунитет
⠀
Кишечник – это орган, который играет важнейшую роль в нашем здоровье. Он отвечает за переваривание пищи и усвоение полезных элементов, а также вывод токсинов из организма. А еще там содержится львиная доля иммунитета.
⠀
Если кишечник не функционирует должным образом, то это может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем.
⠀
❓ Как помочь?
⠀
✅ Ввести в рацион костные бульоны
✅ Есть зелень, ведь в ней много витамина С для снятия воспаления и восстановления слизистое
✅ Используйте качественную куркуму с черными перцем.
✅ Кокосовое и топленое масло легко усваиваются и кормят полезную флору
✅ И конечно, пейте больше воды!
⠀
◾️Для борьбы с запорами следует добавлять в ежедневное меню такие продукты, как: сушеные фрукты, орехи и подсолнечные семена, пшеничную крупу, свеклу, огурцы и морковь; а также использовать нерафинированные растительные масла.
⠀
◾️Если же вы страдаете от диареи - можно употреблять зеленые бананы или продукты со значительным содержанием крахмала (такие как черника), а также выпивать чай; однако следует избегать жирной пищи.
⠀
И последнее, но не по значению - Zeolite тоже помогает кишечнику быть здоровым
⠀
➡️ в полости кишечника сорбент активно поглощает химические токсины, тяжелые металлы, пестициды, нитраты, радионуклиды, аммиак, свободные радикалы, устраняет токсичное действие искусственных пищевых добавок и других токсичных соединений
⠀
➡️ держит в балансе наш минеральный обмен и выводит то, чего в организме слишком много
⠀
➡️ повышает активность пищеварительных ферментов
⠀
➡️ активно стимулирует лимфатический дренаж – естественный «мусоросборник» организма
⠀
➡️ создаёт условия для развития нормальной микрофлоры и гибели патогенов
⠀
Заказывайте цеолит со скидкой по коду ТЕЛЕГА на сайте
o-complex.com и убедитесь сами в том, как много он делает для организма 🥰
⠀
А если пост был полезен, оставьте комментарий ❤️

Как распознать дефицит минералов? 7 простых признаков 👍🏻
⠀
Что такое минералы и зачем они вообще нам нужны? Если вкратце, то минералы входят в состав ферментов, сложных белков, которые участвуют во всех реакциях нашего организма.
⠀
✅ Кальций, фтор, алюминий входят в состав наших органов и систем.
⠀
✅ Натрий, калий и хлор помогают поддерживать правильное давление и состав внутриклеточной и межклеточной жидкости.
⠀
✅ Железо, магний, цинк и селен являются необходимыми компонентами ферментов, которые участвуют в метаболических процессах организма, включая обмен веществ, синтез ДНК и РНК, энергетический метаболизм и другие.
⠀
И так далее ☝🏻
⠀
В идеальном варианте мы получаем все витамины и минералы из пищи и дополнительно принимать их не нужно 🤷🏻‍♀️
⠀
Но обилие рафинированных и прошедших жесткую термическую обработку продуктов, а также КАЧЕСТВО свежих - и вот уже почти без шансов обеспечить наш организм необходимым количеством питательных веществ 👎🏻

7 самых простых признаков дефицита👇🏼
⠀
▫КОЖА - самый большой орган, изменения в котором сложно не заметить 😅
⠀
Недостаток питательных веществ делает кожу сухой и шелушащейся, она теряет эластичность, преждевременно появляются морщины. Может также появляться угревая сыпь, воспаления, круги под глазами 🐼
⠀
▫НОГТИ - тусклые, ломкие, на пластине появляются ямочки, полоски или пятна.
⠀
▫ВОЛОСЫ - ломкие, склонные к выпадению. Появление перхоти, седины, высыпаний на коже головы, зуд.
⠀
▫ГЛАЗА - снижение зрения, покраснение, припухлость век, частые воспалительные заболевания. Может проявляться непереносимостью яркого света, двоением в глазах.
⠀
▫ПОЛОСТЬ РТА - повышенная кровоточивость десен, язвочки, кариес, чувствительная эмаль, хрупкие зубы, покрытый налетом, изменивший цвет язык.
⠀
▫НЕРВНАЯ СИСТЕМА - невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность, недостаток энергии, снижение либидо💁‍♀
⠀
▫ЖКТ - потеря аппетита, изменение вкусовых пристрастий, набор веса, повышение уровня холестерина в крови, тошнота, тяга к сладкому😕
⠀
Рассказать, почему наш минеральный баланс нарушается в современном мире, и как восстановить его? Если да, ставьте любой смайл в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

Продолжаем тему нехватки минералов 👇🏻

Ниже читайте:
- почему наши бабушки с дедушками не жаловались на дефициты
- чем грозит нехватка минералов
- что можно сделать?

И конечно, ловите скидку на Zeolite - ТЕЛЕГА ❤️‍🩹 он действует на o-complex.com

А вопросы принимаем в комментариях 🤫