❗️❗️❗️
Друзья! Мы готовы объявить результаты розыгрыша за июль - смотрите видео от Димы, а мы ждём вас сегодня в 15 часов по мск на эфир прямо здесь ❤️‍🩹

Поздравляем Татьяну Позднякову, купон 4447! А остальных призываем не отчаиваться, мы обязательно будем дарить другие подарки.

А пока напоминаем про код на скидку ТЕЛЕГА, который действует на все продукты на o-complex.com 🔥

Как заметить у себя дефициты?

Добрый вечер, друзья! Многие из нас не задумываются о том, что наш организм может испытывать дефицит витаминов и минералов, особенно в периоды изменения сезона или стресса. Но как понять, когда наш организм нуждается в дополнительном питании?

Сохраняйте пост и читайте дальше 👇🏻

Существует несколько сигналов, которые наш организм подает нам, если есть дефицит витаминов. Например, если ваши ногти стали ломкими и желтоватыми, возможно, у вас не хватает биотина и витамина В6. Если вы стали подвержены болезням и инфекциям, то, вероятно, у вас недостаточно витамина C. Но это самые очевидные признаки, а на картинках собрали целый список 👉🏻

Что нужно делать дальше?

Обычно мы советуем в первую очередь добавлять в свой рацион продукты, богатые витаминами, а не бежать за огромным арсеналом, чтобы восполнить каждый возможный дефицит.

Полезно будет заняться своим организмом более комплексно: очищать его, чтобы кишечник всасывал полезное из пищи, менять образ жизни и давать организму только то, что ему не хватает.

С этим отлично справится цеолит. Очень редко организму не хватает какого-то одного минерала. Как правило, он испытывает дефицит нескольких веществ.
⠀
Стоит сдать анализы, посетить специалиста, особенно, если у вас серьёзные дефициты. А для поддержки организма начать принимать Zeolite, который налаживает минеральный обмен и восполняет недостаток минералов ✊

Цеолит - умный минерал - ионообменник с богатейшим составом макро- и микроэлементов. Он восполняет то, чего не хватает организму, и забирает то, что находится в избытке. И ещё один большой плюс - от Zeolite не может быть переизбытка минералов, он отдаст именно столько, сколько не хватает каждому конкретному организму ☝🏻

Заказывайте Zeolite на o-complex.com с кодом на скидку ТЕЛЕГА и задавайте вопросы в комментариях 👇🏻

Осторожно, летние отеки ⚠️
⠀
Откуда они берутся и куда их выгнать 😄 Поговорим об этом сегодня 👇🏻
⠀
❗️Не все знают, но не только питание или заболевания, но и дефицит белка может привести к отекам из-за нарушения баланса жидкости в организме.
⠀
Белок играет важную роль в поддержании коллоидно-осмотического давления, которое помогает удерживать жидкость внутри сосудов. При недостатке белка уровень онкотического давления снижается, что может привести к утечке жидкости из кровеносных сосудов в окружающую ткань, вызывая отеки.
⠀
Какая еда может повлиять на внешний вид и вызвать задержку жидкости?
⠀
1️⃣ Высокосоленая пища, конечно, в самом топе списка - сухарики, чипсы, рыбка и так далее.
⠀
Соли быстро всасываются в кишечнике, их уровень в крови повышается - отсюда и желание выпить ведро воды! Вам сразу захочется выпить побольше воды, чтобы восстановить минерально-солевой баланс, а внешний вид может не радовать в ближайшие дни 😅
⠀
2️⃣ Обработанные продукты такие как колбаса, консервированные овощи и готовые супы, могут содержать высокое количество соли и других добавок, которые тоже мешают лимфатической системе работать.
⠀
3️⃣ Алкоголь
⠀
Употребление алкоголя может способствовать обезвоживанию организма и вызывать отеки.
⠀
Молекулы этилового спирта и сами по себе способны задерживать воду. Плюс добавляется токсический эффект промежуточных продуктов расщепления алкоголя. И не стоит забывать, что обычно рядом фигуруют закуски 😅
⠀
Наше любимое сладенькое тоже, к сожалению, попадает в этот список.
⠀
Напомним еще раз, что отеки это НЕ НОРМАЛЬНО! Да, если они возникают от подобной еды, быстро проходят и при нормальном режиме питания не возникают, то все ок. Но в других случаях стоит задуматься, что же их вызывает 🤷🏼‍♀️
⠀
Предлагаем вам рассказать подробнее о лимфатической системе, как физически возникает отек и о том, что может помочь от отеков. Хотите? Ставьте любой смайл в комментариях 👇🏻

Зачем замачивать орехи и как это делать? ⬇️
⠀
Лайк нам за полезный пост и читайте дальше ❤️
⠀
Процесс замачивания пробуждает «спящий потенциал» орехов (также семечек и бобовых), оживляет их - активирует ферменты и нейтрализует вредные вещества, которые мешают усвоению.
⠀
А ведь орехи и так богаты минералами, растительными жирами, витаминами и клетчаткой, однако, важно знать, что при замачивании их питательная ценность возрастает в разы🔝
⠀
А ещё, после замачивания орехи значительно легче усваиваются организмом.
⠀
❓Как активировать орехи правильно?
⠀
1⃣ залейте орехи питьевой водой
2⃣ оставьте на несколько часов - среднем от 4 до 8 - при комнатной температуре, в защищённом от света месте.
⠀
Время замачивания зависит от вида орехов:
⠀
4 часа - орехи макадамии
6 часов - кешью
8 часов - фундук, пекан, грецкие и кедровые орехи
12 часов - миндаль и бразильский орех
⠀
3⃣ хорошо промойте питьевой водой
4⃣ после замачивания орехи можно сразу употреблять их в пищу. Но если вы хотите, чтобы орешки хрустели, поместите на противень и подсушите в духовке на самом низком температурном режиме в течение нескольких часов.
⠀
Таким же способом можно замочить очищенные сырые подсолнечные или тыквенные семечки. Для приготовления растительного молока орехи лучше также предварительно замочить - молоко станет более ароматным и насыщенным👍🏼
⠀
❓ Как хранить?
⠀
Хранить подсушенные орехи можно в герметичном контейнере, в холодильнике в течение двух недель. Для более длительного хранения - в морозилке в течение двух месяцев👌🏼
⠀
Сырые же орехи после замачивания храните в холодильнике в течение 24 часов.
⠀
А вы замачиваете орехи? Воспользуетесь нашими рекомендациями?❤️

Хотите таких же крутых результатов, как у тех, кто уже попробовал наши продукты? Понимаем ваше желание 😁

Ваша скидка на нашем официальном сайте o-complex.com - по коду ТЕЛЕГА ❗️❗️
⠀
Если вам нужна бесплатная консультация, где специалист по вашему запросу подберет нужный продукт или набор продуктов, просто оставьте любой смайл в комментариях или напишите нам в личные сообщения ⬇️