КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕТЬ? Для многих это актуально и летом!
⠀
Отправляйте тем, кто часто болеет, и сохраняйте в закладки 🔖
⠀
Почему питание сильно влияет на иммунитет?
⠀
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.
⠀
👉🏻 Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
⠀
👉🏻 Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет или усиливает наш иммунитет.
⠀
👉🏻 Овощи и фрукты, растительная пища – должны составлять 50% рациона.
⠀
Что еще нужно есть для крепкого иммунитета и что его разрушает - читайте в карусели ➡️
⠀
А вопросы задавайте в комментариях 😄
⠀
Отправляйте тем, кто часто болеет, и сохраняйте в закладки 🔖
⠀
Почему питание сильно влияет на иммунитет?
⠀
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.
⠀
👉🏻 Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
⠀
👉🏻 Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. Все, что мы едим или ослабляет или усиливает наш иммунитет.
⠀
👉🏻 Овощи и фрукты, растительная пища – должны составлять 50% рациона.
⠀
Что еще нужно есть для крепкого иммунитета и что его разрушает - читайте в карусели ➡️
⠀
А вопросы задавайте в комментариях 😄
👍32❤7
Кстати, к вопросу об иммунитете: а помните, как нас лечили в детстве?
- капать сок лука в нос
- лежать с горчичниками
- сок алоэ по любому поводу
- медовые компрессы
- дышать над картошкой
- пить святую воду
Делитесь в комментариях, какие способы были самыми неприятными для вас в то время? 👇🏻👇🏻👇🏻
- капать сок лука в нос
- лежать с горчичниками
- сок алоэ по любому поводу
- медовые компрессы
- дышать над картошкой
- пить святую воду
Делитесь в комментариях, какие способы были самыми неприятными для вас в то время? 👇🏻👇🏻👇🏻
❤29👍14🔥3
Почему действие цеолита так удивляет людей? 🤪
⠀
Мы привыкли к тому, что добавки, лекарства и витамины действуют обычно определенным образом. Что-то помогает ЖКТ, что-то даёт больше энергии или, например, избавляет от высыпаний.
⠀
А когда Zeolite вдруг действует на весь организм, возникает вопрос «как это вообще возможно» 😁😁😁
⠀
Помимо того, что сам цеолит обладает различными полезными свойствами (выведение токсинов, восстановление минерального баланса, стимуляция лимфодренажа и так далее), многое делает сам наш организм!
⠀
Представьте такую ситуацию: вы вывели токсины, которые мешали организму работать - и он сам смог «отрегулировать» пару лишних кг, работу ЖКТ, состояние кожи и даже какие-то старые болячки «починил». Потому что он всегда был на это способен, просто занят другим 😁😁😁
⠀
И сегодняшний отзыв это подтверждает! Что скажете? Пишите в комментариях 👇🏻
⠀
А Zeolite заказывайте на
o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА 🤫
⠀
Мы привыкли к тому, что добавки, лекарства и витамины действуют обычно определенным образом. Что-то помогает ЖКТ, что-то даёт больше энергии или, например, избавляет от высыпаний.
⠀
А когда Zeolite вдруг действует на весь организм, возникает вопрос «как это вообще возможно» 😁😁😁
⠀
Помимо того, что сам цеолит обладает различными полезными свойствами (выведение токсинов, восстановление минерального баланса, стимуляция лимфодренажа и так далее), многое делает сам наш организм!
⠀
Представьте такую ситуацию: вы вывели токсины, которые мешали организму работать - и он сам смог «отрегулировать» пару лишних кг, работу ЖКТ, состояние кожи и даже какие-то старые болячки «починил». Потому что он всегда был на это способен, просто занят другим 😁😁😁
⠀
И сегодняшний отзыв это подтверждает! Что скажете? Пишите в комментариях 👇🏻
⠀
А Zeolite заказывайте на
o-complex.com с кодом ТЕЛЕГА 🤫
👍25❤11🔥6
«Ешьте больше клетчатки!» - советуют буквально каждому человеку 😅 А всем ли она нужна?
⠀
Давайте разбираться 👇🏻
⠀
Клетчатка - это растительное волокно, которое не усваивается организмом, но играет важную роль в нашем здоровье.
⠀
Она содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых, и ее рекомендуется употреблять в достаточном количестве для поддержания здорового пищеварения и профилактики многих заболеваний.
⠀
❓Сколько нужно есть клетчатки?
⠀
Рекомендуется употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день для взрослых.
⠀
❓Для чего нужна клетчатка в организме?
⠀
Клетчатка играет важную роль в нашем здоровье, в том числе:
✅ Поддерживает здоровый пищеварительный процесс, ускоряя транзит пищи через кишечник и предотвращая запоры.
✅ Снижает уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Регулирует уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
✅ Помогает контролировать вес, так как клетчатка увеличивает чувство сытости и уменьшает количество потребляемых калорий.
⠀
❓Кому может навредить клетчатка?
⠀
Хотя клетчатка имеет множество полезных свойств, она может навредить людям с некоторыми заболеваниями, такими как язвенная болезнь желудка или кишечника, болезнь Крона или колит. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы узнать, какое количество клетчатки безопасно.
⠀
❓ Ниже представлен список продуктов с большим содержанием клетчатки:
⠀
✅ Фасоль и горох — 15%;
Овес и ячмень — 8–10%;
Орехи, миндаль, оливки -10-15%;
Свежие овощи — 2–5%.
⠀
✅ Овощи с наибольшим количеством клетчатки: черная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат.
⠀
✅ Яблоки (4 грамма на одно среднее яблоко)
- Груши (5 граммов на одну среднюю грушу)
- Апельсины (3 грамма в одном)
- Бананы (около 3 граммов в одном)
- Малина и черника (около 8гр/100гр.)
- Овсяные хлопья и каша (7,5гр/100гр.)
⠀
Давайте разбираться 👇🏻
⠀
Клетчатка - это растительное волокно, которое не усваивается организмом, но играет важную роль в нашем здоровье.
⠀
Она содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых, и ее рекомендуется употреблять в достаточном количестве для поддержания здорового пищеварения и профилактики многих заболеваний.
⠀
❓Сколько нужно есть клетчатки?
⠀
Рекомендуется употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день для взрослых.
⠀
❓Для чего нужна клетчатка в организме?
⠀
Клетчатка играет важную роль в нашем здоровье, в том числе:
✅ Поддерживает здоровый пищеварительный процесс, ускоряя транзит пищи через кишечник и предотвращая запоры.
✅ Снижает уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Регулирует уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
✅ Помогает контролировать вес, так как клетчатка увеличивает чувство сытости и уменьшает количество потребляемых калорий.
⠀
❓Кому может навредить клетчатка?
⠀
Хотя клетчатка имеет множество полезных свойств, она может навредить людям с некоторыми заболеваниями, такими как язвенная болезнь желудка или кишечника, болезнь Крона или колит. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы узнать, какое количество клетчатки безопасно.
⠀
❓ Ниже представлен список продуктов с большим содержанием клетчатки:
⠀
✅ Фасоль и горох — 15%;
Овес и ячмень — 8–10%;
Орехи, миндаль, оливки -10-15%;
Свежие овощи — 2–5%.
⠀
✅ Овощи с наибольшим количеством клетчатки: черная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат.
⠀
✅ Яблоки (4 грамма на одно среднее яблоко)
- Груши (5 граммов на одну среднюю грушу)
- Апельсины (3 грамма в одном)
- Бананы (около 3 граммов в одном)
- Малина и черника (около 8гр/100гр.)
- Овсяные хлопья и каша (7,5гр/100гр.)
👍34❤8
Помочь ЖКТ можно и нужно с помощью клетчатки. А если добавить цеолит на постоянной основе, будет еще полезнее, ведь он помогает пищеварению и очищает ворсинки кишечника. Именно они отвечают за всасывание полезных веществ 😉
⠀
Заказать цеолит можно на
o-complex.com. Хотите консультацию и скидку на продукты? Отмечайтесь в комментариях 👇🏻
⠀
Заказать цеолит можно на
o-complex.com. Хотите консультацию и скидку на продукты? Отмечайтесь в комментариях 👇🏻
👍24❤9🔥2