ПОЛЕЗНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ В КОНЦЕ ПОСТА ⤵️
⠀
Для начала давайте разбираться, есть ли у вас анемия 🙌🏻

Отметьте, есть ли у вас следующие признаки:
⠀
1. Хроническая усталость
2. Низкая выносливость
3. Тяга к странным или резким запахам
4. Плохая память или трудности с концентрацией
5. Сухость кожи или дерматит
6. Раздражительность и нервозность
7. Трудно проснуться утром
8. Постоянно появляющиеся герпес или молочница
9. Выпадение волос и ломкие ногти
10. Неприятные ощущения в конечностях, которые мешают заснуть
11. Шум, звон в ушах, мушки в глазах
12. Затрудненное дыхание, потливость при умеренных физических нагрузках
13. Жжение языка
14. Длительные обильные менструации у женщин
15. Бледность кожи и слизистых оболочек.
⠀
У детей:
1. Частые простудные заболевания
2. Трудности с запоминанием на уроках
3. Синдром дефицита внимания и гиперактивности
4. Отставание в росте
⠀
Даже если вы нашли у себя всего парочку симптомов, есть смысл сдать анализы, чтобы понять, что с вами происходит 😿

Сколько признаков нашли у себя? 👇🏻

👉🏻 Гемоглобин
⠀
Норма у женщин: 128-160 (ниже 120-122 г/л - анемия)
Норма у мужчин: 135-170 (ниже 130 г/л - анемия)
⠀
👉🏻 витамин В12
Норма у детей 368,9-590,24 пмоль/л, у взрослых 442,68-590,24 пмоль/л или верхняя граница у лаборатории.
⠀
400-200 пг/мл -умеренный дефицит, ниже 200 пг/мл - сильный дефицит.
⠀
При подозрении на дефицит В12 рекомендуется сдать анализ и на В9, так как зачастую их уровни взаимосвязаны.
⠀
👉🏻 B9
⠀
Норма для всех: 6,6-20 нг/мл (оптимально выше 13).
⠀
Уверены, что многие обнаружили у себя симптомы анемии, если учесть, что у половины женщин есть скрытый железодефицит.
⠀
Что делать дальше?
⠀
‼️ Вас уже ждёт красивый и подробный чек-лист по анемии! Мы приготовили его специально для вас ♥️

🔸откуда могла возникнуть анемия
🔸какие анализы ещё стоит сдать
🔸 какие продукты добавить в свой рацион
🔸 что ещё стоит знать об анемии
🔸помогут ли наши продукты
⠀
На все эти вопросы мы уже подготовили ответы 🙌🏻
⠀
А свои вопросы можно задать в комментариях ⤵️

Круговорот стресса в природе 😂

Пишите в комментарии, если было (обещаем, не покажем вашему начальству) 🤫

Ну и напомним, что те, кто принимает Mineral complex, не становятся железными людьми и не ловят дзен, но точно справляются со стрессом гораздо легче и быстрее! А бонусом получают блестящие волосы, крепкие ногти и отличный иммунитет ❤️‍🩹

Наши продукты на o-complex.com
Промокод на скидку: ТЕЛЕГА

Если вы читаете нас недавно, то возможно, еще не знаете историю о цеолите и Чернобыле 🙌🏻
⠀
Исправим это досадное недоразумение 👇🏻
⠀
Цеолиты были использованы при ликвидации последствий аварии в Чернобыле и на Фукусиме для очистки радиоактивного загрязнения.
⠀
Сотрудники СО АМ СССР (Сибирское отделение академии наук СССР), a также Института физиологии СО АМН СССР находились и работали в качестве научных консультантов на ликвидации аварии в Чернобыле.
⠀
Действие радиоактивного облучения на людей проявлялось в виде постоянных диспепсий (комплекс расстройств, указывающих на нарушение нормальной деятельности желудка), нарушения функции органов дыхания: насморк, боль в горле и так далее. Решено было использовать для этой цели воду, смешанную с цеолитом - так называемую «болтушку».
⠀
Все принимающие цеолит отмечали мощный защитный и оздоравливащий эффект «болтушки»: подавление диспепсии, повышение настроения и работоспособности, снижение слабости после пребывания в районах с высокой радиоактивностью (свыше 2 рентген в час).
⠀
Наблюдение за состоянием группы испытуемых в течение месяца возвращения из Чернобыля после показало следующее: состояние людей, использовавших для профилактики и самолечения лучевых поражений природные цеолиты, было БЕЗ ОТКЛОНЕНИЙ ОТ НОРМЫ.
⠀
При этом контрольной группе, НЕ принимавшей цеолит или смеси с ним, в течение месяца после возвращения, людям были, например, удалены от 7 до 16 зубов.
⠀
А во время аварии на Фукусиме цеолиты были использованы для очистки загрязненных вод. Цеолит можно использовать для фильтрации органических и неорганических веществ, а также различных химических соединений, спасая природную среду и защищая от возможных последствий радиоактивного загрязнения.
⠀
Представляете, какой мощный эффект имеет цеолит и сколько вредного он может вывести из организма, если справлялся даже с радиацией 😎
⠀
Заказывайте наш бестселлер на o-complex.com со скидкой по коду ТЕЛЕГА 🔥
⠀
Слышали о такой истории цеолита? Пишите в комментариях 👇🏻

Что может прятаться в воде, которую мы пьём?

Гормоны, нефтепродукты, нитраты, микропластик, вредные примеси - все это может содержаться в воде, которую мы пьем каждый день.

ЭТО ТОЧНО?
⠀
Да! Начнем хотя бы с исследований на тему содержания гормонов или лекарств в воде.
⠀
Например, исследование университета Йорка при котором изучали содержание 14 основных антибиотиков в реках в 72 странах. Из исследованных 711 источников, антибиотики обнаружили в 65% (462 источниках питьевой воды). Потенциально опасная концентрация была обнаружена в 51 источнике.
⠀
Еще одно исследование выявило остатки фармпрепаратов в реке Дунай. По данным научной статьи, опубликованной в журнале Environmental pollution в 2020 году, в Дунае обнаружено 52 вида фармпрепаратов из 111 потенциально возможных.
⠀
В США в ходе масштабного исследования были проанализированы образцы из 1091 грунтового водозабора, и в 60% сточников питьевой воды были обнаружены 21 гормон и 103 фармпрепарата.

Есть и российские исследования воды.

Что касается России, то например, только 3% проб из водоисточников в Санкт-Петербурге по исследованию «Барьера» отвечают нормам СанПиН.

В Якутске вода не соответствует даже базовым характеристикам — по цветности, мутности, запаху. Нормы превышены по всем трем показателям.

В Хабаровске проблема с жесткостью воды, как и во Владивостоке. Ее излишняя мягкость привела к тому, что в некоторых городах Хабаровского края изношенность водоснабжающих сетей достигла 90% - и так далее.
⠀
❓Может ли в вашем доме быть чистая вода? Безусловно, но как это оценить? Вода может быть отличного качества, а вот трубы, по которым она идет, старыми - и так далее.
⠀
И поскольку методы оценки качества воды довольно сложны, предлагаем позаботиться о воде, которую пьём мы и наши дети, и использовать Mineral bottle.

Арбузный сезон в самом разгаре! 🍉

В мякоти арбуза сосредоточен кладезь полезных витаминов и микроэлементов: витамин А, витамины группы В (В,, В,, В,, В, и РР), витамин С, витамин Е, магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий.
Также в нем есть важные антиоксиданты.

Как правильно выбрать арбуз? 👇🏻

1️⃣ Размер

Из арбузов одного сорта нужно выбирать крупный, но не огромный плод. Мелкие обычно еще не дозрели, а гиганты - скорее всего перекормлены. Идеальный арбуз весит 6-10 кг.

2️⃣ Звук

Есть два мнения:
- звук должен быть глухим
- звук должен быть звонким

Лучше полагайтесь на то, что при похлопывании арбуз слегка вибрирует, как наполненный водой мяч.

3️⃣ Целый

Арбуз должен быть абсолютно целыми, без вмятин, дыр, трещин и надрезов. Любая трещинка - это путь проникновения бактерий в мякоть, а сладкая влажная среда - лучшее место для их размножения.

4️⃣ «Хвостик» должен присутствовать на арбузе с, быть в меру желтым и сухим, но НЕ пересушенным.
Если плодоножка у арбуза пересушена, значит арбуз хранится уже давно.

5️⃣ Корка

Должна быть плотной и блестящей, а полосы - максимально контрастными.

6️⃣ Продаваться арбузы должны в тени, под навесом. Тень уберегает от нагревания и мешает преждевременному брожению

🙌🏻 Было полезно? Сохраняйте эти важные признаки, чтобы не забыть.

А также пишите в комментарии ➕ и мы расскажем, как определить нитратные арбузы! 👇🏻

Желаем, чтобы ваше лето прошло сочно и ярко! 😋