😴Знаете, чем занимается ваш организм, пока вы спите?
Он восстанавливается, наводит порядок в голове и даже борется с болезнями. Поэтому сон — это не просто отдых, а целая перезагрузка организма.
☑️Мы собрали несколько простых привычек, которые помогают улучшить сон. Проверьте, сколько из них вы уже соблюдаете!
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
Как часто вам удаётся высыпаться?
🔥 — Всегда, сплю как младенец!
❤️ — Когда как
🤔 — Недосып — моё второе имя
Он восстанавливается, наводит порядок в голове и даже борется с болезнями. Поэтому сон — это не просто отдых, а целая перезагрузка организма.
☑️Мы собрали несколько простых привычек, которые помогают улучшить сон. Проверьте, сколько из них вы уже соблюдаете!
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
Как часто вам удаётся высыпаться?
🔥 — Всегда, сплю как младенец!
❤️ — Когда как
🤔 — Недосып — моё второе имя
❤10🤔10👍2🔥1
👵Купить продукты или сходить на приём к врачу — для пожилых и людей с инвалидностью это может быть непросто. Справиться с бытовыми делами и сохранить привычный ритм жизни помогает соцподдержка.
Какие бывают виды социальной помощи и как её получить — рассказываем в карточках.
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
Какие бывают виды социальной помощи и как её получить — рассказываем в карточках.
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
❤4🤔2
✍️Некоторые люди могут получать сразу две пенсии. Например, одну по старости, а вторую — за определённые заслуги или в случае трудной жизненной ситуации.
Получать все выплаты одновременно нельзя, даже если вы подходите по условиям. Какие виды пенсий можно сочетать, как их оформить и какие есть надбавки — рассказываем в карточках.
👉Как посчитать свою страховую пенсию — в посте: https://t.me/obyasnayemrf/21456
Получать все выплаты одновременно нельзя, даже если вы подходите по условиям. Какие виды пенсий можно сочетать, как их оформить и какие есть надбавки — рассказываем в карточках.
👉Как посчитать свою страховую пенсию — в посте: https://t.me/obyasnayemrf/21456
👍3❤2
❓Все растения на территории многоквартирного дома считаются общедомовым имуществом. За них отвечает УК или ТСЖ.
Если вы увидели, что во дворе вырубают деревья или кустарники, запросите у управляющей организации порубочный билет — специальное разрешение, которое выдают в местной администрации.
Если такого разрешения нет, вы можете пожаловаться на УК или ТСЖ в администрацию района и прокуратуру.
👉За незаконную вырубку деревьев и кустарников грозит штраф:
• от 3000 до 4000 рублей для физических лиц;
• от 20 000 до 40 000 рублей для должностных лиц;
• от 200 000 до 300 000 рублей для юридических лиц.
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
Если вы увидели, что во дворе вырубают деревья или кустарники, запросите у управляющей организации порубочный билет — специальное разрешение, которое выдают в местной администрации.
Если такого разрешения нет, вы можете пожаловаться на УК или ТСЖ в администрацию района и прокуратуру.
👉За незаконную вырубку деревьев и кустарников грозит штраф:
• от 3000 до 4000 рублей для физических лиц;
• от 20 000 до 40 000 рублей для должностных лиц;
• от 200 000 до 300 000 рублей для юридических лиц.
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
👍7❤1
🚩Если вам вдруг пишут из «службы поддержки» мессенджера — будьте внимательны. Вполне вероятно, это мошенники.
Аферисты рассылают фейковые уведомления: под угрозой удаления аккаунта они вынуждают людей переходить по фишинговым ссылкам.
Злоумышленники выманивают у людей логины, пароли и доступ к личным данным.
📌Как работают их схемы — наглядно разбираем в карточках. Сохраняйте себе и не забудьте переслать родителям!
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
Аферисты рассылают фейковые уведомления: под угрозой удаления аккаунта они вынуждают людей переходить по фишинговым ссылкам.
Злоумышленники выманивают у людей логины, пароли и доступ к личным данным.
📌Как работают их схемы — наглядно разбираем в карточках. Сохраняйте себе и не забудьте переслать родителям!
Больше полезных материалов смотрите на Объясняем.РФ
👍5❤3