это выгорание или просто усталость? — порой, этот вопрос задает себе каждый в определенный момент и пытается получить честный ответ, но все не так просто, потому что честные ответы самому себе — это высший уровень самоанализа

тут дисклеймер, что тема и правда супер щепетильная/у кого-то кровоточащая, но я почувствовала, что готова поделиться своими наблюдениями

а тут еще один дискреймер о том, что я с глубоким уважением отношусь к поколению зумеров (как и ко всем другим), проблема отцов и детей будет всегда актуальной, просто важно понимать особенности поколений и перестать жить ожиданиями

а теперь небольшой бэкграунд, почему я вообще об этом задумалась!
70% моей команды — это ребята в возрасте от 20 до 27 лет, мы часто анализируем результаты и промахи, думаем, что можно было бы сделать по-другому, и часто в этих поисках я получаю ответ «слушай, я просто выгорел/а»! в силу своего характера мне всегда хочется человека поддержать, проявить заботу, высвободить время человеку на рефлексию, ноооо (очень многозначительное «ноооо») порой это просто подмена понятий

выгорание — это состояние, которое нужно лечить (хорошая новость в том, что это лечится), и меня сильно раздражает, когда такие «диагнозы» ребята ставят себе сами, а порой и вовсе маскируют им лень и нежелание брать ответственность, насмотревшись рилсов

я обожаю Алену Владимирскую и слушаю, смотрю, читаю каждый материал, где она принимала участие, потому что считаю ее hr-музой:) относительно недавно слушала с ней подкаст, и она описывает супер понятные шаги, которые стоит предпринять, чтобы определить выгорание это или нет. Если кратко, то вот, что она предлагает:
1. взять отпуск или дей офф
2. отключить полностью работу и отдыхать нестандартным для себя способом (например, активным людям — уехать в тихую деревню и ничего не делать, неактивным — пойти на хайкинг или пробежать полумарафон)
3. по возвращении на работу «прощупать» свои эмоции, если после отдыха ничего не изменилось или даже стало хуже, чем было до — это выгорание

ииииии повторяем как мантру: мы взрослые люди, чтобы признаться себе, что работа не может нравится на все 100%, это нормально

и еще, с определенного возраста, чтобы не выгорать у человека должно быть две вещи: «во-первых, вот эта вот ненакапливаемая фантазия, ты должен очень критично подходить к выбору, работы и очень чётко понимать, что тебе важно. И вторая, ты должен знать ответ на вопрос: зачем я это делаю, почему я здесь, и почему я это делаю?» — мне кажется, Алена Владимирская гениальная, возьмите себе на вооружение для кризисных периодов🩶

#руководитель_nedremlet

Наталья Ремиш (бест оф зе бест) + «Переходный возраст» от Netflix (бест оф зе бест) = прекрасный выпуск у Дудя

маст-рид💅