КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЙ ХОЛЕСТЕРИН !??

Подробно расписала риски высокого холестерина в карусели 👆

Хотели бы проверить уровень своего холестерина!?
Пишите в комментариях: «МОЙ ХОЛЕСТЕРИН» и я вышлю вам чек - ап со скидкой до 30% 👆

СКИДКА НА АНАЛИЗЫ 25%

❤️Мужской чек - ап
❤️Женский чек - ап
❤️Любые виды анализов

Только ДО 31 мая - скидка будет составлять 30%

Не откладывайте здоровье на «потом».

Пишите в комментариях: «Хочу быть здоровым» и сдавайте анализы по комфортной цене.

ЧТО ЗАКАЗАТЬ К ЧАЮ!?

Представьте: вы берёте кусочек шоколада и чувствуете не угрызения совести, а радость осознанного выбора.
Знакомьтесь: ЭКО‑шоколад ручной работы без сахара, десерт, который поддерживает ваше здоровье, а не противоречит ему.

Почему это больше, чем просто сладость? Разберём состав с точки зрения нутрициологии:

🔹 Какао тёртое -это источник антиоксидантов (флавоноидов), которые:
защищают клетки от окислительного стресса;
поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы; улучшают настроение за счёт стимуляции выработки эндорфинов.

🔹 Какао‑масло-это полезные жиры, которые:
дают длительное чувство насыщения;
помогают усваиваться жирорастворимым витаминам; содержат олеиновую кислоту для здоровья клеточных мембран.

🔹 Сироп топинамбура - натуральный подсластитель с низким гликемическим индексом:не вызывает резких скачков сахара в крови; содержит инулин - пребиотик для здоровья микробиоты кишечника; мягко поддерживает энергию без сахарных качелей.

🔹 Кокосовое молоко — растительный компонент с лауриновой кислотой:
обладает антимикробными свойствами;
поддерживает иммунитет; придаёт шоколаду нежную кремовую текстуру.

🔹 Клубника — источник витамина C и антоцианов:
укрепляет сосуды;
усиливает антиоксидантный эффект какао;
добавляет натуральную сладость и яркий вкус.

🔹 Фисташка — кладезь магния и витамина E:
помогает бороться со стрессом;
поддерживает здоровье кожи и волос; даёт хрустящую текстуру и ореховую глубину вкуса.

Для тех, кто ценит вкус, осознанность и своё здоровье.
Идеально к чашечке травяного чая утром или как награда после тренировки.

Локация на фото: В нашем местном брянском кафе недалеко от Кургана Бессмертия

Заказать к чаю 🥰: https://ozon.ru/t/gTffVvw

А вы пробовали такой шоколад?🍫

Мамочки, признавайтесь, у кого так же? 🙈

Мой ребёнок готов был есть конфеты на завтрак, обед и ужин. Спрятанные шоколадки находил по запаху, а в магазине устраивал квест «найди самую яркую сладость». Я перепробовала всё: прятать, запрещать, ругать... Итог — слёзы, истерики и чувство вины. Знакомо?

Я уже опустила руки, но нашла способ решить эту «сладкую» проблему без скандалов и стресса! И хочу поделиться им с вами.
В честь Дня защиты детей наше сообщество приглашает мам и малышей на вкусный и полезный мастер-класс «Ребёнок-сладкоежка»! 🍬✨

1 июня специалисты нашего сообщества — Евгения Морозова и Кульченкова Елена — вместе с вами и вашими детьми приготовят 2 полезных блюда и расскажут всё о сладком в детском рационе.

🍓 Что будем делать?
— Готовить вкусные и полезные десерты, от которых дети будут в восторге
— Делать полезный напиток — настоящая находка для лета 🥤
— Учиться делать питание ребёнка вкусным без переизбытка сахара
А для нас, мам, специалисты раскроют секреты:
— Почему дети так сильно любят сладкое, и всегда ли это просто привычка?
— Как сахар влияет на поведение, энергию, концентрацию, ЖКТ и иммунитет ребёнка
— Какие ошибки мы чаще всего совершаем и как мягко формировать здоровые привычки без запретов, ссор и чувства вины
Будет вкусно, интересно и полезно — и детям, и родителям! 🫶

❗️Мероприятие абсолютно бесплатное
⚠️ Количество мест ограничено
Регистрируйтесь по ссылке ниже, пока есть места 👇

Будет сладко, но без вреда! 💚


Регистрация
https://forms.yandex.ru/cloud/6a1486dc49363938cc3430b9

Честно: я устала уговаривать вас заняться здоровьем


Друзья, сегодня хочу поговорить откровенно.

Когда я начинала свой путь нутрициолога, я верила: «Вот я дам людям знания — и они начнут меняться. Ведь это так просто и так важно!»

Но реальность оказалась сложнее.

Я вижу, как вы: откладываете заботу о себе «на потом»: «вот закончу проект», «после отпуска», «когда дети подрастут»; после юбилея, находите сотни причин не начать — даже когда «наступает .опа»
Пропускаете сообщения, отменяете консультации в последний момент, а потом снова ищете«волшебную таблетку».

И знаете, что? Я устала уговаривать.


Не потому, что вы «плохие» или «ленивые». Апотому, что я вижу, как много вы теряете:
✔️энергию, которая могла бы быть с вами каждый день;
✔️лёгкость, которую даёт правильное питание и режим;
✔️годы здоровой, активной жизни, которые уходят впустую.

Я не виню вас. Я просто хочу, чтобы вы увидели это со стороны.

Посмотрите:
Вы инвестируете в гаджеты, одежду, отдых — но не в своё здоровье.

Вы готовы ждать месяцами, пока «наступит подходящий момент» — но он может и ненаступить.

Вы ищете быстрых решений, но игнорируете системные изменения, которые действительно работают.

😍А теперь хорошая новость: я всё ещё здесь. И я всё еще хочу вам помочь.

Потому что знаю: когда вы наконец решаетесь, все меняется:
появляется энергия на семью, работу, хобби; уходит тяжесть, сонливость, раздражительность;
вы начинаете чувствовать себя ЖИВЫМ, а непросто существующим.

Мой призыв сегодня — не к действию, а к осознанности.

Просто ответьте себе честно:

🌿Сколько ещё «потом» должно пройти, прежде чем вы начнёте заботиться о себе?
🌿Что вы теряете, откладывая здоровье на потом?
🌿Что изменится в вашей жизни, если вы начнёте прямо сейчас?

Я не буду вас уговаривать. Но я буду рядом, когда вы будете готовы.

💬 Напишите в комментариях: что вас останавливает прямо сейчас? Давайте разберем ваши страхи и возражения вместе.👇🏽
❤️