​САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ!
КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Часто клиенты говорят: « Я не могу без сахара! Видимо, он необходим моему организму?»

Да, нашему организму необходимы углеводы. Главное-понять, каких и сколько.

КАКИМ ОРГАНАМ НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ?

МОЗГ, который питается глюкозой, обожает углеводы - съели сладости, они резко повышают уровень сахара крови, и  🧠  чувствует: «у нас много еды, всё хорошо».

✔️Второй орган, который любит углеводы, - это ЩИТОВИДКА. Да-да, главный орган энергообмена тоже любит углеводы.

✔️НАДПОЧЕЧНИКАМ для активной работы и приспособлению к стрессу углеводы необходимы.

✔️ПЕЧЕНЬ- следующий «любитель» углеводов.

💬Возникает логичный вопрос: ЕСЛИ МОЗГ, ЩИТОВИДКА, НАДПОЧЕЧНИКИ И ПЕЧЕНЬ ЛЮБЯТ САХАР, ТО НАМ НУЖЕН САХАР❓

БЕЛЫЙ САХАР -НЕТ❗️

Организму
✅ ДОСТАТОЧНО МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ– фрукты, ягоды, серые каши.

✅ Медленные углеводы (медленные сахара) поднимают сахар крови более плавно, то есть и меньше скачки сахара крови, и меньше выбросы инсулина.

✅ Наш головной мозг привыкает к резким скачком сахара, и да, некоторым пациентам сразу отказаться от быстрых углеводов сложно.

Именно поэтому для того, чтобы БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА.

Эти препараты назначает врач после обследования.

И, действительно, углеводы в диете оставлять необходимо, то есть переход с высокоуглеводного питания на Кето диету резко ни в коем случае не делаем,- углеводы уменьшаем в диете постепенно.

Ещё один виновник влюбленности в сладкое  – это ДЕФИЦИТЫ, в первую очередь дефицит витамина Д, цинка, хрома, железа, витамина C.

Поэтому , если Ваш организм хочет сладкого, а Вы хотите похудеть, то восполняйте дефициты витаминов и меняете белый сахар на медленные сахара, в первую очередь фрукты и ягоды

Здоровья, красоты и счастья Вам!

🍎Марафон на 90 дней — "Худеем вместе" или "Инструкция по эксплуатации тела" —🍏 начнётся с 1 декабря и продлится до 1 марта.

🫐Программа:

🥦Первая неделя.
📒Введение. Причины заболеваний и пути их преодоления.

🥦Вторая неделя.
📒Ожирение, инсулинорезистентность и диабет. Искусство управления инсулином.

🥦Третья неделя.
📒Митохондрии, углеводы, жиры — кого мы кормим и чем.

🥦Четвёртая неделя. 📒Микробиота и фитосонация. Детокс для взрослых и детей.

🥦Пятая неделя.
📒Универсальная модель оздоровления: теории, методические пособия и инструкции.

🥦Шестая неделя.
📒Фрукты, ягоды, овощи, молоко и другое. Их влияние на уровень инсулина и сахар крови.

🥦Семнадцатая неделя.
📒Принципы разумного питания при ожирении: практика.

🥦Восьмая неделя.
📒Управление стрессом как ключ к восстановлению щитовидной железы.

🥦Девятая неделя.
📒Не гормональные решения для гормональных проблем — как восстановить цикл в любом возрасте.

🥦Десятая неделя.
📔Психологическая игра похудения.

🥦Одиннадцатая неделя.
📒Антивозрастные технологии управления старением.

🥦Двенадцатая неделя.
📒Новая нутрициология: цели и задачи.

📚Что вы получите?

📒Ежедневные печатные материалы, книга с видео и методичками.

Как будет проходить обучение?

В телеграмм канал, печатная информация, видео раз в неделю и встреча в Анапе раз в неделю закрепляем информацию.

📝Стоимость: Весь марафон — 10,000 р с материалами.
🔐Рассрочка 5+5 или 1,000 р в неделю.
📕Отдельно книга на Google-диске — 11,000 р.

✏️Оставляйте заявки: Ватцап 89002698012.
Ваш персональный врач -нутрициолог.
Светлана

Дорогие родители!

Приглашаем вас на прием к клиническому детскому нутрициологу!

Что вас ждет:
- 🍓Индивидуальная консультация по питанию.
-🍒 Разбор анализов и рекомендации.
- 🌽Поддержка при заболеваниях.
- 🥑Рекомендации по детским нутрицевтикам.

Или 🍬Биорезонансная диагностика
-🍓обследование всего ЖКТ
- 🍓определение на наличие всех видов паразитов, вирусов, инфекции, грибков в организме ребенка
-🍎анализ крови не (инвазивно)
-🍎На микроэлементы, гормоны

🥕Почему это важно:
Правильно подобранные безопасные нутрицевтики помогут вашему ребенку быстро оздоровиться без побочных явлений!

🥦Как записаться?
Свяжитесь с нами по телефону или WhatsApp: +7 900 269 8012

🍍Стоимость:
💬 Первичный прием 2500
Для детей Аркон 1000 р


🥝Возможен Формат:
💻 Онлайн-консультация (Telegram, WhatsApp)

🍎Не упустите шанс улучшить здоровье вашего ребенка!

✅С уважением,
Светлана Юрьевна
Ваш персональный врач -нутрициолог

Новинка, кому нужно я отложу!!!

Впервые ЦКРЛ "Аркона"!!

📚Презентация авторской методики
которая , дает быстрые результаты по оздоровлению костно-мышечной системы!

Вы узнаете как:

❌БЕЗ ЛЕКАРСТВ❌, уколов и операций
решить все проблемы!

Такие как 👇

🥎Протрузии, грыжи, артроз, артрит, коксоартроз, ревматоидный артрит и т. п


📍Если вам как обычно назначили нестероиды, мази, физио. Ничего не помогает … а после электролечения и классического массажа
боль и вовсе усилилась!!

📝Вам ко мне !

Презентация прибора Метатрон -новейшие технологии, которые:
🪄Проводят полное обследование всей костно-мышечной системы.
🪄 Заменяют УЗИ КТ, МРТ (безопасен)

Далее"🔑 Мой авторский метод "

🥇Покажу как руками убрать любую проблему.

Такой потрясающий результат достигается
за счёт:
👍🏻работы с триггерными точками
👍🏻укрепления ослабленных мышц
👍🏻растягивания укороченных мышц

Дополнительно:
Знакомство с
❤️Прибором БЭм-это замена 10 ручных массажей

Каждый в 🎁 получит в эл. виде мои , рекомендации по оздоровлению костно-мышечной системы.


💬 Безоплатно в ЦКФЛ "Аркона"

В субботу в 11.00
15 февраля
Адрес. Крепостная 29
Запись на вацап 89002698012

Ваш персональный врач-нутрициолог
Тренер -преподаватель
Антокина Светлана Юрьевна

Впервые в ЦКФЛ "Аркона"

📚Презентация авторской методики
которая , дает быстрые результаты по оздоровлению костно-мышечной системы!

Вы узнаете как:

❌БЕЗ ЛЕКАРСТВ❌, уколов и операций
решить все проблемы!

Такие как 👇

🥎Протрузии, грыжи, артроз, артрит, коксоартроз, ревматоидный артрит и т.п.
📍Если вам как обычно назначили нестероиды, мази, физио. Ничего не помогает … а после электролечения и классического массажа
боль и вовсе усилилась!!

📝Вам ко мне !

Презентация прибора Метатрон -новейшие технологии, которые:
🪄Проводят полное обследование всей костно-мышечной системы.
🪄 Заменяют УЗИ КТ, МРТ (безопасен)

Далее"🔑 Мой авторский метод "

🥇Покажу как руками убрать любую проблему.

Такой потрясающий результат достигается
за счёт:
👍🏻работы с триггерными точками
👍🏻укрепления ослабленных мышц
👍🏻растягивания укороченных мышц

Дополнительно:
Знакомство с
❤️Прибором БЭм-это замена 10 ручных массажей

Каждый в 🎁 получит в эл. виде мои , рекомендации по оздоровлению костно-мышечной системы.

💬 Безоплатно в ЦКФЛ "Аркона"

16 февраля
В 12.00

Адрес: г. Анапа
Крепостная 29
"Аркона"
Ваш персональный врач-нутрициолог
Тренер -преподаватель
Антокина Светлана Юрьевна

+79002698012
Предварительная запись🙏

https://t.me/arkona_ckfl

17 февраля, пн, 9.30

Приглашаем на знакомство с экспертом по раскрытию, постановке голоса и речи для женщин.

  На занятиях Анастасии даются базовые основы звучания, постановки голоса, а также прорабатываем речь для выступлений, самопрезентации, решаем психологические блоки проявления, работаем с камерой.  

Голос становится глубоким, красивым, свободным, идущим от сердца, что позволяет чувствовать уверенность, внутреннюю силу и опору, вдохновение действовать и проявляться по-женски.

На встрече уже поработаем с голосом и речью!

Ведущая - Анастасия Елюхина, тренер по голосу и речи, психологии голоса, жена и мама 3х детей, прошла путь от неуверенности в себе, обычного голоса и комплексов к внутренней силе и обьемному, поставленному голосу, стаж в трудовой книжке 15 лет артисткой, выступала с вокальным ансамблем на лучших сценах страны и за рубежом.
Тг https://t.me/silagolosa_anastasia

Дата: 17 февраля 2025 года
Время: с 9.30 до 10.30
Место: г.Анапа, ул. Крепостная, 29, Аркона

Вход свободный

Впервые в Анапе!!!
🎾Геометрия здорового тела
В домашних условиях 🎾

✅Как помочь себе Без таблеток, уколов и операций!!!

✅Тема: Блок 1/Шея /Плечо/Локоть


Зачем вам это?
-🥇В домашних условиях вы можете оказать первую помощь себе и близким
-🥇Научитесь правильно работать с шеей, плечами, локтями
-🥇Устранять головные боли, спазмы, головокружения, дискомфорт
-🥇Профилактировать массу серьезных заболеваний
-🥇Научитесь устранять воспалительные процессы
🥇- А также находить первопричины заболеваний
-🥇Делать оздоровительные упражнения

🎁🎁🎁🎁🎁Подробнее о программе
Вводный модуль
Разминка на кровати
Теория без воды- анатомия мышц .
Тригерные точки

Упражнения:

-🎾Лечебный разогрев глубокого цилиндра шеи
-🎾Упражнение на выпрямление латеральных линий
-🎾Равновекторное растяжение спресовавшихся околопозвоночных тканей в шеи
-🎾Прицельная борьба с "вдовим горбиком"
🎾- Плечелопаточный периартроз
✅Самые актуальные триггерные точки для проработки при ПЛП:
1 - Грудные мышцы
2 - Подостная
3 - Трапеция  
🎾Упражнение для разработки плечевого сустава
Упражнение  «‎Алфавит»‎

✅-Эпикондилит

В абсолютном большинстве случаев эту боль дают цепочки триггерных точек, которые тянутся от шейного отдела до кончиков пальцев. Самые актуальные находятся в непосредственной близости к самому локтевому суставу. 

⚖️Расправление триггеров и полезные упражнения решают проблему радикально!



-✅Профилактика гигромы
Упражнения которое позволяет снять напряжение с рук, улучшить питание суставов кистей, профилактировать гигромы кисти.


🥬🥬🥬🥬🥬Современные нутрицевтики для профилактики и лечения
(Каждый получит методичку)

✅Все Упражнения для домашнего использования !!!!
💯Сможет сделать каждый в любом возрасте!!!

✅Занятие проходят в мини группах!

Геометрия здорового тела!

БЛОК 2. Осанка (грудной отдел позвоночника)
    Рабочая тетрадь
✅Как помочь себе Без таблеток, уколов и операций!!! 
✅Лечим в домашних условиях 


Зачем вам это?
-🥇В домашних условиях вы можете оказать первую помощь себе и близким
-🥇Научитесь правильно работать с грудным отделом
-🥇Научитесь устранять остеохондроз
-🥇Профилактировать массу серьезных заболеваний
-🥇Научитесь находить Тригерные точки грудного отдела.
🥇 Прорабатывать их мфр мячом
-🥇Делать оздоровительные упражнения



-❇️Правильная осанка- работа над ошибками 
- ❇️ Влияние  МИОФАСЦИАЛЬНЫХ цепей на Геометрию нашего тела и, конкретно, на ОСАНКУ! 
-❇️Изучаем  анатомические поезда по Томасу Майерсу 
- ❇️Случай из практики Сколиоз -как убрать дома 
- ❇️Утренняя  зарядка в постели и проработка  триггерных точек
-❇️Осваиваем полезные упражнения

   ✅Улучшение осанки при тревожном синдроме, «беспричинных» сердцебиениях, «комке в горле».


✅Занятие проходит в мини группах !!!

Рабочая тетрадь 
БЛОК 3. Поясничный отдел позвоночника(Остеохондроз, грыжи, протрузии дисков)
🏆Лечение в домашних условиях!


-✅Разминка на кровати
-✅Механизм формирования грыж
-✅Проблемы поясничного отдела позвоночника (грыжи, протрузии, боль) 
-✅Стадии остеохондроза 
-🔰О позвоночнике 
-🔰О сколиозе 
-🔰Деформация грудной клетки
-✅Поиск и проработка основных триггерных точек в квадратной мышце поясницы. 
3D модель квадратная мышца поясницы (видео)
-✅Проработка триггерных точек с партнером
-  ✅Самостоятельная  проработка
-✅Изучаем  мышцу ягодичного веера( ВИДЕО 3Д)
- ✅Самостоятельная проработка ягодичной мышцы
-✅Проработка ягодичной мышцы с помощником
-✅Проработка мышцы выпрямляющей позвоночник с помощником 
-✅Техника самостоятельной проработки мышцы выпрямляющей позвоночник 


-✅Разбор стандартного набора лечения остеохондроза лекарствами: нестероидными противовоспалительными препаратами, хондропротекторами, миорелаксантами, витаминами, сосудистыми, блокадами с гормонами, ношением фиксирующего воротника

БЛОК 4. Тазобедренный сустав
-Как вылечить в домашних условиях !!!
-✅Что такое Артроз тазобедренного сустава?
-✅Как проработать актуальные триггерные точки в мышцах ягодичного веера.
(с помощником и самостоятельно)
-✅Знакомство с мышцами задней поверхности бедра
-Проработка триггерных точек с помощником
-✅Самостоятельная проработка при помощи мяча
-✅Поддержим тазобедренный сустав (комплекс упражнений)
-✅Растяжка квадратной мышцы поясницы
-✅Упражнение на растяжку ягодичной мышцы
- ✅Растяжка задней поверхности ног
-✅Растяжка подвздошно - поясничной мышцы
-✅Упражнение «Циркуль»
-✅Упражнение «Арлекин»
-✅Растяжка задней поверхности бедра
-✅Купаем тазобедренный сустав в собственной смазке


Рабочая тетрадь
БЛОК 5. Коленные суставы
✅Как помочь себе Без таблеток, уколов и операций!!!
✅Лечим в домашних условиях

- ❇️Что такое ГОНАРТРОЗ - и как его вылечить
-❇️Учимся прорабатывать мышцы, приводящие бедро
- ❇️Проработка триггерных точек с помощником и самостоятельно.
🔰Комплекс упражнений🔰:
❇️Растяжка ягодичной мышцы
❇️Упражнения для включения миофасциальных цепей
-❇️Растягиваем приводящие мышцы бедра
- ❇️Растяжка задней поверхности ног
-❇️Что такое Киста Бейкера и как ее убрать

Блок 3-4-5 совмешен

Это примерный план обучения, буду еще дополнять, всего три встречи, вся информация будет в, эл виде, в видео а также на личной встрече все разберем, встреча раз в неделю, далее всю неделю вы прорабатываете, изучаете, практикуете, стоимость каждого блока 3000 р

Впервые в Анапе!!!
🎾Геометрия здорового тела
В домашних условиях 🎾

✅Как помочь себе Без таблеток, уколов и операций!!!


   Зачем вам это?
-🥇В домашних условиях вы можете оказать первую помощь себе и близким
-🥇Научитесь правильно работать с шеей, плечами, локтями
-🥇Уберите остеохондроз,протрузии грыжи
-🥇Устранять головные боли, спазмы, головокружения, дискомфорт,давление
-🥇Профилактировать массу серьезных заболеваний
-🥇Научитесь устранять воспалительные процессы
🥇- А также находить  первопричины заболеваний
-🥇Делать оздоровительные  упражнения

🔑Что вас ждет?
📝Вводный модуль
📝Разминка на кровати
📝Теория без воды- анатомия мышц
📝Тригерные точки, как их убрать
📚БЛОК 1. Шея, плечо, локоть, руки
📚БЛОК 2. Осанка (грудной отдел позвоночника)
📚БЛОК 3. Поясничный отдел позвоночника
+Тазобедренный сустав
+Коленные суставы 

Чтобы не забыть пройденный материал! Вы получите рабочую тетрадь , ссылка на гугл диск, со всеми материалами + 120 видео уроков

    В подарок 🎁🎁🎁🎁
📚Стопы ( 2+ ссылка на 7 видео )
📚Скорая помощь при острой боли (видео 6)

📚Моя книга "Новый подход к здоровью и лечению костно-мышечных  проблем.     Домашнее пособие 

📚Методичка. Лучшие нутрицевтики , по восстановлению костно-мышечной системы


✅Все Упражнения для домашнего использования !!!!
💯Сможет сделать каждый в любом возрасте!!!

✅Занятие проходят в мини группах!

Каждый блок 3000 р (их 3шт)

Адрес. Анапа.
ул. Крепостная 29
ЦКФЛ "Аркона"
📍Первое занятие 22.02.2025 г
В 12.00
Запись по тел. 89002698012
Ссылка на группу по обучению https://t.me/+IS3HqOnub7I3NGEy

В Анапе открыт мой кабинет здоровья!!! 🪄

Услуги :
1🥇.Биорезонансная диагностика
последнего поколения считываемость 99.9%
Это замена КТ,МРТ, УЗИ

2.🥇Уникальный вид массажа
"Лицо без морщин или цепи красоты"

3🥇.Миофасциальный осмотр на тригерные точки

4🥇.БЭМ массаж , это современный метод иглоукалывания , импульсный, гуаша, вакуумный.

5🥇.Сеанс лечение протрузий, грыж, сколиозов, артрозов, артритов- работа с мышцами

6🥇.Консультация детского нутрициолога

7.🥇Консультация Фитнес нутрициолога

8.🥇Консультация клинического нутрициолога

9🥇. Составление персонализированного рациона питания

10.🥇 Гипносессия -это терапия психосоматических проблем

❤️Ваш персональный врач-нутрициолог
Тренер -преподаватель
Антокина Светлана Юрьевна
Запись по тел 89002698012

📚 Мои Книги :

1.📚 Ожирение, инсулинорезистентность и диабет . Ключи к оздоровлению и умное питание
2📚. Практическое руководство. Новый подход к лечению костно-мышечных проблем
3📚. Практическое руководство.
"Лицо без морщин или цепи красоты"

4.📚 Профилака Онкозаболеваний
5.📚Методичка Интегративный подход к лечению Сахарного диабета
6 .📚Рабочая тетрадь
-"Геометрия здорового тела"
Как помочь себе без таблеток и операций
-Блок1.Шея, плечо, руки
- Блок 2. Осанка (грудной отдел)
-Блок 3.Поясничный отдел позвоночника
-Блок 4. Тазобедренный сустав 15 видео
-Блок 5. Коленные суставы 12 видео

Адрес. Анапа, ул Крепостная 29,ЦКФЛ"Аркона"

Сегодня прошел однодневный семинар в
Краснодаре.

Мы получили  новые знания в сфере массажа, обменялись опытом, узнатьли  о новых методах диагностики, коррекции и лечения.

Программа мероприятия:

🙌Травмы рук в боксе, предупреждающая профилактика массажем
(Заславские Е.А)
Мастер-класс познакомит вас с основами спортивного массажа, адаптированного под нагрузки, которые испытывают боксеры. Вы узнаете о типичных травмах рук и плечевого пояса, их причинах и способах предотвращения с помощью массажа.
🙌Трастовые техники как инструмент в работе с пациентами.
(Белюк М.Д)
На этом мастер-классе вы освоите применение трастовых техник в массаже, позволяющих повысить эффективность работы с клиентами. Особое внимание уделим грудному отделу позвоночника и его взаимосвязи с другими зонами тела – плечевым поясом и шеей.
🙌Инструментальные техники при эпикондилите: локоть гольфиста и теннисиста
(Сокун А.А)
Этот мастер-класс посвящён эффективным методикам работы с латеральным и медиальным эпикондилитом локтевого сустава. Вы познакомитесь с инструментальными техниками, которые помогают снизить болевой синдром, ускорить восстановление и повысить функциональность мышц предплечья.
🙌Лимфодренажный массаж лица
(Зайбель К.Я)
Мастер-класс позволит вам глубже разобраться в основах лимфодренажного массажа лица, его преимуществах и правильной технике выполнения. Вы получите