А вы используете сыродавленное масло в пищу? Я делаю на заказ, подсолнечника, льняное, расторопши, кунжутное ...

Как формируются грыжи?
Я являюсь ученицей Ирины Очеретиной, уже в Анапе практикую ее метод , довольно успешно, написала свою книгу для домашнего использования. Новый подход к лечению костно-мышечных проблем. Если у вас проблемы обращайтесь!

Фото от Светланка

УРОК №4. Я ДЕЛАЮ ВОЗМОЖНОЕ, А БОГ НЕВОЗМОЖНОЕ
Суть нашего похудения проста. 1. В момент появления аппетита находим терпелку (напряг по жизни). 2.Превращаем терпелку в хотелку (как я хочу жить). 3. Используем энергию стресса, чтоб сделать шаг от еды в сторону исполнения желаемого.
Сегодня мы добавляем последний важнейший ингредиент в нашу похудательную машину. Речь идет про ВС - Высшую Силу.
⠀
ЗАДАНИЕ ДНЯ.
ШАГ №1. Поймайте СЕГОДНЯ ОДНУ любую негативную эмоцию. Это легко, если помнить, что трудные эмоции всегда есть за Аппетитом, когда вы хотите чего-нибудь лишнего пожевать. В этом случае вам поможет наша любимая мантра “Я хочу не есть, я переживаю… Я хочу не есть, я переживаю”
Эмоция может быть связана с весом (глянула на свое отражение, а там гусеничка с грустными глазами), с отношениями (муж пообещал съездить на рынок и опять забыл), работой (начальник опять загрузил меня делами, которые не входят в круг моих должностных обязанностей)
⠀
ШАГ №2. Представьте, что эта негативная эмоция резервуар с энергией, который бурлит и ищет выхода. Злость - энергия. Тревога - энергия. Одиночество - энергия. Скука - энергия. Усталость - энергия. Побудьте с этой энергией, поднакопите ее. Испытайте радость от ощущения силы и энергии в своем теле
⠀
ШАГ №3. Представьте в воображении противоположную реальность. Как бы вы хотели, чтоб было. Представьте, что вы рассказываете об этой желаемой реальности ВС (Высшей силе). Как будто маленький ребенок рассказывает папе, как он хочет провести выходные. Рассказывает зная, что любящий отец может и хочет сделать свою любимую дочь счастливой.
⠀
ШАГ №4. Разрешите энергии стресса толкнуть вас и сделайте ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ под воздействием переживаний. Один!
⠀
ШАГ №5. Сделав ВОЗМОЖНОЕ (свой один маленький шаг), погордитесь собой и представьте, что теперь очередь ВС (высшей силы) сделать НЕВОЗМОЖНОЕ. Как вы ощущали рядом ВС, которое будет делать невозможное? Представляете ли вы, как конкретно Высшая Сила проявит себя, или просто чувствуете уверенность, что помощь придет? А может вы видите, как ВС уже помогает вам? Получается ли расслабиться после своего шага, давая ВС место явить чудо.

Так хотите ли вы, быть стройной и здоровой?

Завтра, в ст Варениковская 08.09. в 14.30 возле новой школы,состоится съёмка видеоролика против строительства мусорного полигона. Нужно максимально большое присутствие человек. Оповестите соседей, родственников, знакомых. Желающих прошу в личку для сообщения места. В Москве ждут массовый ролик, чтобы предать максимальной огласке!!!*

Механизм угнетения здоровья излучениями
1.Тревога от излучения в нервной системе приводит к стрессу.
2. Избыток гормонов стресса изнашивает сердце и сосуды.
3. От излучения спазмируются мелкие кровеносные сосуды.
4. Клетки крови (эритроциты) слипаются в конгломераты из сотен штук-кровь становится гуще и не проникает в капилляры.
5. Мышцы грудной диафрагмы хронически напрягаются , дыхание становится неглубоким. Поступление кислорода снижается.
6. Возникает  сложный синдром кислородной недостаточности различной тяжести и злокачественности, на фоне разрушительного действия кортизола.Доминирует  кислородная недостаточность центральной нервной системы-гипоксия мозга. Что выражается в нарушении обменных процессов в мозгу вследствие гипоксии.Нарушение работы важнейших отделов мозга приводит развитию широкого списка болезней. К заметному  ухудшению мышления.Гипоксия  сопровождается одышкой , общей слабостью, появлением головокружений, загрудинных болей и др. Нарушение функций центральной нервной системы, подтверждается нарушением регулярности альфа- ритма вплоть до его исчезновения.
7. Излучение непосредственно нарушает работу эпифиза
и блокирует вечернюю выработку мелатонина.

Отрывок из моей книги

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ. 
«Как день встретишь, так его и проведёшь». 
 От первого приёма пищи зависит как уровень сахара крови и гормональный фон, так и чувство сытости в течение дня. 
 Обсудим ЗАВТРАКИ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ.  
✅ ЯЙЦА  
Яйца-это прекрасный продукт, который ДАЁТ ДЛИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО СЫТОСТИ. 
Яйцо содержит в себе КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК, который легко усваивается нашим организмом и ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ - да-да и животные жиры нам необходимы, ведь именно из них строятся половые гормоны, гормоны надпочечников. 
А ещё и желток содержит в себе большое количество ЛЕЦИТИНа, который необходим нервной системе и печени. 
Яйца - это источник белка и жиров, ЯЙЦА БЕЗОПАСНЫ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ САХАРА КРОВИ, так как практически не содержат усвояемых углеводов, поэтому к ним добавляем небольшое количество усвояемых углеводов: либо фрукт, либо 1-2 кусочка серого хлеба и, конечно же, овощи .
Но самое главное как их употребить без денатурации белка и разрушения всех питательных веществ? 
✅ ПП-БУТЕРБРОДЫ🐟  
РЫБА  + СЕРЫЙ ХЛЕБ ИЛИ ХЛЕБЦЫ 
На завтрак мы обязательно должны получить белок- это может быть СЛАБОСОЛЕНАЯ РЫБА (семга, форель,кета, горбуша)  
ХЛЕБ ВЫБИРАЕМ СЕРЫЙ (2 сорт либо ржаной либо гречневый), а лучше-ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛЕБЦЫ. 
Вместо масла можно взять ТВОРОЖНЫЙ СЫР либо 🥑 АВОКАДО- и менее калорийно, чем сливочное масло, и холестерин не поднимем. 
 
Именно такие бутерброды – из качественного белка, медленных углеводов и полезных жиров, будут помогать как держать стабильный сахар крови, так и улучшить гормональный фон. 
✅ А КАК ЖЕ КАША❓– частый вопрос.
Если употреблять кашу ПЕРВОЙ И В ЧИСТОМ ВИДЕ (БЕЗ БЕЛКА, КЛЕТЧАТКИ И МАСЕЛ), то она будет приводить к ВЫРАЖЕННОМУ ПОДЪЕМУ САХАРА КРОВИ (а при СД 2  к большому скачку инсулина на еду и к рискам роста веса), что нам не нужно. 
Именно поэтому мы съедаем СНАЧАЛА БЕЛОК И ОВОЩИ, А ПОТОМ КАШУ. 
Причем порция белка и овощей у нас должна быть внушительная – «тазик овощного салата с (белком) либо с яйцом», а порция каши маленькая – КАША-ДЕСЕРТ.  
Кашу мы делаем без сахара, можно на сахарозаменителях (стевия либо эритритол), можно добавить в небольшом количестве ягоды. 
Если использовать ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ, то 3/4 тарелки - это белок и овощи, а 1/4 тарелки-порядка 100-150г в готовом виде– каша. 
Главное правило питания для стабильного сахара крови: В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ БЕЛОК, МАСЛА И ОВОЩИ, А ДАЛЬШЕ - УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ (каша, хлеб и фрукты). 
 

🌟Предлагаем услуги биорезонансной диагностики, которая позволяет выявить проблемы в организме на ранних стадиях и предотвратить развитие многих заболеваний.
✨Ваше здоровье — наш приоритет! 

Преимущества услуги:

🥦безболезненность и безопасность процедуры;
Для детей и взрослых

🥬высокая точность 99.9%и надёжность результатов; 

🫐возможность выявить скрытые проблемы и дисбалансы; 

🥝индивидуальный подход к каждому клиенту;


🍓Некоторые главные направления обследования:

🍒обследование всех органов организма и систем ( это замена УЗИ, МРТ, КТ)

🍒выявление паразитов и инфекций, вирусов, грибков

🍒Все виды анализов (не инвазивно)
-крови, мочи, гормоны Щ. Ж
🍒Коррекция питания
Запишитесь на биорезонансную диагностику и убедитесь в её эффективности уже сегодня!

🥇Стоимость услуги — 2500рублей.
Стоимость значительно ниже, чем проходить подобные исследования у врачей, и гораздо менее затратна по времени, а результаты обследования более точный!


🍍Звоните
т 89002698012
Адрес оказания услуги: город Анапа

🥦Ваш персональный врач - нутрициолог "Светлана"

🏵️Клинический нутрициолог в Анапе!!!
Стаж более 15 лет

🥦Полное комплесное обследование
(Биорезонансная диагностика)
Это замена МРТ, КТ, УЗИ
Все виды анализов (неинвазивно)
Крови, мочи, гормоны ЩЖ, на все виды паразитов, вирусы, инфекции, бактерии, грибки.

-🥑Работаю с лишним весом и дефицитом веса
-🥑Дисфункция щитовидной железы
-🥑Истощение надпочечников
-🥑Женское здоровье и гормоны
-🥑Сахарный диабет 2 типа
-🥑Онкология
-🥑Грыжи, протрузии, артрозы, артриты и т. п

📚Мои книги ;
1📒."Ожирение, инсулинорезистентность и диабет". Ключи к оздоровлению и умное питание .
2.📒 Практическое руководство. Новый подход к лечению костно-мышечных проблем.
3. 📒Практическое руководство. Лицо без морщин или цепи красоты.
4.📒Профилактика онкопатологий
5.📒Протокол по лечению сах. диабета
6.📒Протокол по гормональному востановлению


📝Запись на обследование Светлана 89002698012

Вот такие игрушки сделала наша мастерица, скоро новый год, праздники . Предлагаю заранее об этом подумать . Каждый шарик делается в ручную, долго, ниток много уходит. Стоимость 500 р за 1 шт

🥬Ваш персональный врач -нутрициолог в Анапе
Услуги :
1🫐.Биорезонансная диагностика
последнего поколения считываемость 99.9%
Это замена КТ,МРТ, УЗИ
2😁.Уникальный вид массажа
"Лицо без морщин или цепи красоты"
3🥇.Миофасциальный осмотр на тригерные точки
4.🥇БЭМ массаж , это современный метод иглоукалывания , импульсный, гуаша, вакуумный.
5.🥇Сеанс лечение протрузий, грыж, сколиозов, артрозов, артритов- работа с мышцами
6.🍓Консультация детского нутрициолога
7.🍓Консультация Фитнес нутрициолога
8🍓.Консультация клинического нутрициолога
9. 📝Составление персонализированного рациона питания
10. 🔐Гипносессия -это терапия психосоматических проблем


📚Мои книги :

1.📒 Ожирение, инсулинорезистентность и диабет . Ключи к оздоровлению и умное питание-291 стр -800 р
2📒. Практическое руководство. Новый подход к лечению костно-мышечных проблем -106 стр -500 р
3.📒 Практическое руководство.
"Лицо без морщин или цепи красоты"
-68 стр -500 р
4. 📒Профилака Онкозаболеваний 54 стр -500 р
5.📒Методичка Интегративный подход к лечению Сахарного диабета 48 стр-500 р
6 📚.Рабочая тетрадь
-"Геометрия здорового тела"
Как помочь себе без таблеток и операций
-📚Блок1.Шея, плечо, руки 13 видео -1500 р- 📚Блок 2. Осанка (грудной отдел) 13 видео -1500 р
-📚Блок 3.Поясничный отдел позвоночника 20 видео-2500 р
-📚Блок 4. Тазобедренный сустав 15 видео-1500 р
-📚Блок 5. Коленные суставы 12 видео -1500 р


📝Запись по тел 89002698012
Светлана

​САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ!
КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Часто клиенты говорят: « Я не могу без сахара! Видимо, он необходим моему организму?»

Да, нашему организму необходимы углеводы. Главное-понять, каких и сколько.

КАКИМ ОРГАНАМ НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ?

МОЗГ, который питается глюкозой, обожает углеводы - съели сладости, они резко повышают уровень сахара крови, и  🧠  чувствует: «у нас много еды, всё хорошо».

✔️Второй орган, который любит углеводы, - это ЩИТОВИДКА. Да-да, главный орган энергообмена тоже любит углеводы.

✔️НАДПОЧЕЧНИКАМ для активной работы и приспособлению к стрессу углеводы необходимы.

✔️ПЕЧЕНЬ- следующий «любитель» углеводов.

💬Возникает логичный вопрос: ЕСЛИ МОЗГ, ЩИТОВИДКА, НАДПОЧЕЧНИКИ И ПЕЧЕНЬ ЛЮБЯТ САХАР, ТО НАМ НУЖЕН САХАР❓

БЕЛЫЙ САХАР -НЕТ❗️

Организму
✅ ДОСТАТОЧНО МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ– фрукты, ягоды, серые каши.

✅ Медленные углеводы (медленные сахара) поднимают сахар крови более плавно, то есть и меньше скачки сахара крови, и меньше выбросы инсулина.

✅ Наш головной мозг привыкает к резким скачком сахара, и да, некоторым пациентам сразу отказаться от быстрых углеводов сложно.

Именно поэтому для того, чтобы БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА.

Эти препараты назначает врач после обследования.

И, действительно, углеводы в диете оставлять необходимо, то есть переход с высокоуглеводного питания на Кето диету резко ни в коем случае не делаем,- углеводы уменьшаем в диете постепенно.

Ещё один виновник влюбленности в сладкое  – это ДЕФИЦИТЫ, в первую очередь дефицит витамина Д, цинка, хрома, железа, витамина C.

Поэтому , если Ваш организм хочет сладкого, а Вы хотите похудеть, то восполняйте дефициты витаминов и меняете белый сахар на медленные сахара, в первую очередь фрукты и ягоды

Здоровья, красоты и счастья Вам!

🍎Марафон на 90 дней — "Худеем вместе" или "Инструкция по эксплуатации тела" —🍏 начнётся с 1 декабря и продлится до 1 марта.

🫐Программа:

🥦Первая неделя.
📒Введение. Причины заболеваний и пути их преодоления.

🥦Вторая неделя.
📒Ожирение, инсулинорезистентность и диабет. Искусство управления инсулином.

🥦Третья неделя.
📒Митохондрии, углеводы, жиры — кого мы кормим и чем.

🥦Четвёртая неделя. 📒Микробиота и фитосонация. Детокс для взрослых и детей.

🥦Пятая неделя.
📒Универсальная модель оздоровления: теории, методические пособия и инструкции.

🥦Шестая неделя.
📒Фрукты, ягоды, овощи, молоко и другое. Их влияние на уровень инсулина и сахар крови.

🥦Семнадцатая неделя.
📒Принципы разумного питания при ожирении: практика.

🥦Восьмая неделя.
📒Управление стрессом как ключ к восстановлению щитовидной железы.

🥦Девятая неделя.
📒Не гормональные решения для гормональных проблем — как восстановить цикл в любом возрасте.

🥦Десятая неделя.
📔Психологическая игра похудения.

🥦Одиннадцатая неделя.
📒Антивозрастные технологии управления старением.

🥦Двенадцатая неделя.
📒Новая нутрициология: цели и задачи.

📚Что вы получите?

📒Ежедневные печатные материалы, книга с видео и методичками.

Как будет проходить обучение?

В телеграмм канал, печатная информация, видео раз в неделю и встреча в Анапе раз в неделю закрепляем информацию.

📝Стоимость: Весь марафон — 10,000 р с материалами.
🔐Рассрочка 5+5 или 1,000 р в неделю.
📕Отдельно книга на Google-диске — 11,000 р.

✏️Оставляйте заявки: Ватцап 89002698012.
Ваш персональный врач -нутрициолог.
Светлана

Дорогие родители!

Приглашаем вас на прием к клиническому детскому нутрициологу!

Что вас ждет:
- 🍓Индивидуальная консультация по питанию.
-🍒 Разбор анализов и рекомендации.
- 🌽Поддержка при заболеваниях.
- 🥑Рекомендации по детским нутрицевтикам.

Или 🍬Биорезонансная диагностика
-🍓обследование всего ЖКТ
- 🍓определение на наличие всех видов паразитов, вирусов, инфекции, грибков в организме ребенка
-🍎анализ крови не (инвазивно)
-🍎На микроэлементы, гормоны

🥕Почему это важно:
Правильно подобранные безопасные нутрицевтики помогут вашему ребенку быстро оздоровиться без побочных явлений!

🥦Как записаться?
Свяжитесь с нами по телефону или WhatsApp: +7 900 269 8012

🍍Стоимость:
💬 Первичный прием 2500
Для детей Аркон 1000 р


🥝Возможен Формат:
💻 Онлайн-консультация (Telegram, WhatsApp)

🍎Не упустите шанс улучшить здоровье вашего ребенка!

✅С уважением,
Светлана Юрьевна
Ваш персональный врач -нутрициолог