📦 НОВАЯ ПОСЫЛКА СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Уже 2-й месяц изучаю → применяю → вижу результат ✅

🍃 ЧТО ПРАВИЛЬНО РАБОТАЕТ (2 месяца): 
• Intestinal Defense — кишечник чистый, вздутия нет 
• Омега-3 — волосы меньше лезут 
• Магний — сон крепкий 

📦 ЧТО ЗАКАЗАЛА СЕЙЧАС: 
• Кишечный фитосорбент (продолжаю) 
• ЭПАМ 11 (стресс + нервы) 
• Мама Бокс Грудное вскармливание 
• Омега Ультра (усиленная) 
• MSM (суставы + кожа) 
• Синхровитал 4 (энергия) 
• Магний — сон крепкий 

Продолжаю эксперимент! 📈


❓ ВОПРОС тебе: какой продукт пробовала? 

💡 Хочешь начать? Пиши "СТАРТ" — зарегистрирую + подберу под симптомы.

#СибирскоеЗдоровье #IntestinalDefense #ОмегаУльтра

После 50 тело меняется. И это нормально 🤍

Я перестала:
❌ Бороться с каждым килограммом
❌ Голодать и бежать через «не могу»
❌ Игнорировать усталость

Я начала:
✅ Слушать сигналы тела
✅ Давать сон и белок
✅ Двигаться в удовольствие

И знаете что? Энергии стало больше, чем в 40.

А что изменилось в вашем теле после 40-50?
Напишите в комментариях — поддержим друг друга 👇

#женщиныпосле50 #нутрициолог50plus #здоровье50plus #энергия #возрастнепомеха selfcare

Я люблю какао не только за вкус! Недавние исследования показали: флаванолы какао могут защищать сосуды от вреда долгого сидения 🪑🛡️

Но есть нюанс! ⚠️
❌ Обычный шоколад из магазина не подойдет (там сахар и мало пользы).
❌ Алкализованное какао (обработанное щелочью) тоже теряет свойства.

✅ Что искать:
1️⃣ Надпись «Неалкализованное» (Natural Cocoa).
2️⃣ Минимум обработки, светлый порошок.
3️⃣ Без сахара в составе.

Пью такую чашечку перед работой — и спокойно сижу за компьютером 😌

Сохраняй, чтобы не потерять ❤️

Меня зовут Жанна. Я нутрициолог - коуч по здоровому образу жизни. Помогаю женщинам справляться с хронической усталостью и отсутствием энергии. Дам ответ на вопрос «Куда утекают ваши силы?»

Как-то проснувшись, я вдруг почувствовала, что мне за 50+ , но я ощущаю себя уставшей развалиной.  Не было энергии, я перестала спокойно спать, не просыпаясь всю ночь.
И я думала, что это норма и так живут все.
Но сейчас - я совершенно перестала ощущать свой возраст, дети гордятся, подруги удивляются
У меня нормализовался вес, ушел железодефицит. Я полна сил и энергии!


Поэтому сейчас я могу помочь вам, если у вас:
✔️ постоянное чувство усталости
✔️ проблемы в животе
✔️ вечером вам сложно заснуть, а утром нет сил проснуться
✔️ весь день вы как "выжатый лимон"

Почему мне можно доверять:
- я прошла обучение в академии нутрициологии, получила диплом но государственного образца
- дополнительное обучение с получением международного диплома
- курсы биохакинга и женского здоровья
- в настоящее время продолжаю обучаться, так как нутрициология постоянно развивается
- имею личный опыт
- опыт работы с  клиентами - помогла им обрести энергию,  разобраться с питанием и убрать дефициты.

Напишите мне в личные сообщения слово «Диагностика», и я расскажу, как проходит первая встреча.

Кроме того, перейдите по ссылке
https://t.me/nutrihere/529
Что б получить подарок за подписку на канал

Чек-ап показал то, что я списывала на «усталость».
Почему я не паникую, а корректирую.

Начну с главного: мои последние анализы — идеальный пример того, почему регулярный мониторинг > гадание на самочувствии. ☕️📊

Что в цифрах:
✅ Ферритин, инсулин, гомоцистеин — стабильно в оптимуме. 
✅ Общий белок — чуть ниже целевого диапазона. Добавлю легкоусвояемые источники и скорректирую баланс. 
⬇️ Витамин Д — закономерно снизился. Просто перестала принимать добавки. Это не «сбой», а логика. 
📈 Впервые вырос ТТГ, а Т3/Т4 немного просели. И вот тут всё встало на свои места.

Последние 2–3 месяца я объясняла упадок сил и «нежелание шевелиться» ритмом жизни. Оказалось, щитовидка мягко запросила внимание.
Tревоги нет. Есть чёткий план: нутрицевтическая поддержка, коррекция режима, повторный контроль через 6–8 недель.

Почему я об этом пишу? 
Чтобы снять миф об «идеальных и вечных» анализах. Организм — не прибор с фиксированными настройками. Показатели живут: реагируют на сезон, стресс, цикл, добавки, нагрузку. Чек-ап нужен не для того, чтобы бояться цифр. А чтобы вовремя подкрутить систему до того, как усталость станет хронической.

Я как нутрициолог сдаю анализы регулярно не потому, что ищу проблемы. А потому что предпочитаю управлять здоровьем через данные, а не через догадки.

А вы отслеживаете свои показатели или ждёте, пока тело «само скажет»? Делитесь в комментариях 👇 
*(Если будет запрос — сделаю гайд «Базовый чек-ап для женщин: какие маркеры сдавать раз в год и на что они реально влияют»)*

#нутрициология #чекап #здоровьеженщины #ферритин #инсулин #гомоцистеин #щитовиднаяжелеза #АИТ #витаминд #анализы #нутрициолог #профилактика #здоровьебезпаники #биохимиятела