Девочки )) с первым днём весны🌷🌷🌷
Если вы переживаете и думаете насчёт подарков , компания Сибирское здоровье предлагает готовые наборы вкусняшек для нашей кожи , для настроение - косметика и парфюм )
Все наборы составлены с учётом наших психотипов.
Что это такое ?))
Расскажу в следующем посте
Если вы переживаете и думаете насчёт подарков , компания Сибирское здоровье предлагает готовые наборы вкусняшек для нашей кожи , для настроение - косметика и парфюм )
Все наборы составлены с учётом наших психотипов.
Что это такое ?))
Расскажу в следующем посте
🔥3❤2
Пишите в комментарии, что у вас получилось и я пришлю вам , какие про акты соответствуют именно вашему типу ,)))
И что особенно удобно - все это можно заказать в компании Сибирское здоровье
Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2668127925
Присоединяйся к красоте❤️
И что особенно удобно - все это можно заказать в компании Сибирское здоровье
Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2668127925
Присоединяйся к красоте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
А если захочется начать качественно ухаживать за кожей, используя качественную косметику -поможем и в этом ))
Посоветуем, подберём
Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2668127925
Посоветуем, подберём
Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2668127925
🔥3👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кишечник кричит о помощи, а мы глушим его таблетками 🤐
Если ты замечаешь эти 3 признака после нервных периодов:
1️⃣ Живот надувается как шарик даже от салата
2️⃣ Туалет становится другом или врагом без причины
3️⃣ Рука сама тянется к шоколадке за утешением
...Знай: проблема не только в еде.
Это блуждающий нерв и кортизол блокируют работу ЖКТ.
Лечить только диетой — мало. Нужно успокаивать нервную систему.
Хочешь разобраться, где именно твой сбой?
Пиши "+" в директ — скину чек-лист "Здоровый кишечник".
#вздутиеживота #стрессиеда #здоровыйжелудок #нутрициологсоветует #микробиом
Если ты замечаешь эти 3 признака после нервных периодов:
1️⃣ Живот надувается как шарик даже от салата
2️⃣ Туалет становится другом или врагом без причины
3️⃣ Рука сама тянется к шоколадке за утешением
...Знай: проблема не только в еде.
Это блуждающий нерв и кортизол блокируют работу ЖКТ.
Лечить только диетой — мало. Нужно успокаивать нервную систему.
Хочешь разобраться, где именно твой сбой?
Пиши "+" в директ — скину чек-лист "Здоровый кишечник".
#вздутиеживота #стрессиеда #здоровыйжелудок #нутрициологсоветует #микробиом
👍3🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не запрещай себе есть при стрессе. Замени "мусор" на поддержку 🥗
Когда кортизол зашкаливает, организм требует быстрой энергии (сахар, жир). Но это ловушка: через час ты снова голодна и раздражена.
Что добавить в тарелку в нервный период:
🥑 Жиры и магний — авокадо, орехи, семечки. Расслабляют мышцы.
🍗 Белок с триптофаном — индейка, яйца, твердый сыр. Помогает выработке "гормона счастья".
🥣 Теплые сложные углеводы — каша, тушеные овощи. Согревают и успокаивают ЖКТ.
И главное — жуй медленно. Пищеварение начинается во рту!
Сохраняй этот список продуктов 📌
Ставь ❤️, если полезно
#антистресседа #продуктыотстресса #магнийвпродуктах #правильноепитание #нутрициолог
Когда кортизол зашкаливает, организм требует быстрой энергии (сахар, жир). Но это ловушка: через час ты снова голодна и раздражена.
Что добавить в тарелку в нервный период:
🥑 Жиры и магний — авокадо, орехи, семечки. Расслабляют мышцы.
🍗 Белок с триптофаном — индейка, яйца, твердый сыр. Помогает выработке "гормона счастья".
🥣 Теплые сложные углеводы — каша, тушеные овощи. Согревают и успокаивают ЖКТ.
И главное — жуй медленно. Пищеварение начинается во рту!
Сохраняй этот список продуктов 📌
Ставь ❤️, если полезно
#антистресседа #продуктыотстресса #магнийвпродуктах #правильноепитание #нутрициолог
👍2🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты можешь есть идеально, но не восстанавливаться 🌑
Кишечник восстанавливается и "убирает мусор" только тогда, когда мы спим и не перевариваем ужин.
Мой топ-3 вечерних ритуала для клиентов:
1️⃣ Стоп-еда за 3 часа до сна. Это закон. Ночью желудок должен отдыхать, а не работать.
2️⃣ Тепло. Теплый душ, ванна с магнием или просто теплые носки. Тепло снимает спазмы.
3️⃣ Цифровой детокс. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина, а значит — и восстановлению слизистой.
Попробуй внедрить это уже сегодня.
Как спалось? Напиши в комментариях 👇
#вечернийритуал #здоровыйсон #восстановление #режимдня #нутрициологияонлайн
Кишечник восстанавливается и "убирает мусор" только тогда, когда мы спим и не перевариваем ужин.
Мой топ-3 вечерних ритуала для клиентов:
1️⃣ Стоп-еда за 3 часа до сна. Это закон. Ночью желудок должен отдыхать, а не работать.
2️⃣ Тепло. Теплый душ, ванна с магнием или просто теплые носки. Тепло снимает спазмы.
3️⃣ Цифровой детокс. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина, а значит — и восстановлению слизистой.
Попробуй внедрить это уже сегодня.
Как спалось? Напиши в комментариях 👇
#вечернийритуал #здоровыйсон #восстановление #режимдня #нутрициологияонлайн
👍2🔥2❤1
Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2668127925
👍1🔥1