Пишите в комментарии ваши варианты 👆

Выпадение волос — это почти никогда не “просто волосы

Очень часто приходят с запросом:

«У меня выпадают волосы. Что попить?»

И каждый раз я объясняю:
волосы — это не отдельная система.

Если они сыпятся, значит организм уже давно экономит ресурсы.

Самые частые причины, которые я вижу
Самые частые причины, которые я вижу:

— низкий ферритин
— дефицит белка
— проблемы с ЖКТ (плохо усваивается то, что вы едите)
— хронический стресс
— замедленная щитовидка

Можно мазать ампулы.
Можно пить “витамины для волос”.

Но пока не восстановлены базовые вещи —
сон, питание, усвоение, железо —
волосы не вернутся.

Волосы — это маркер.
Они показывают, что телу сейчас не до красоты.

Если откликается — напишите «волосы».


На консультациях мы всегда ищем причины, а не просто подбираем добавки

А вы знаете, что меня каждый раз трогает?

Когда женщина говорит:
«Ну выпадают… наверное возраст…»

И говорит это спокойно.
Как будто это норма.

А за этим почти всегда:
усталость
недосып
низкое железо
стресс
отсутствие ресурса

Волосы просто первые сдаются.

Иногда мне хочется, чтобы женщины перестали терпеть.
И начали слушать своё тело.

СТРЕСС → ВЗДУТИЕ → ВОЛОСЫ СЫПЮТСЯ: ЦЕПОЧКА

Недавно читала исследование американских коллег о связи хронического стресса и состояния кишечника.

И меня не удивило, но снова подтвердило:

📍Длительный стресс напрямую влияет на проницаемость кишечника, микробиоту и уровень воспаления.

А дальше начинается цепочка:

— вздутие
— нестабильный стул
— отёки
— снижение усвоения железа
— выпадение волос
— усталость

И человек думает:
«У меня просто слабый организм».

Нет.

Организм просто долго живёт в напряжении.

Именно поэтому на консультациях я всегда спрашиваю не только про питание,
но и про сон, стресс, ритм жизни.

Потому что иногда проблема начинается не с тарелки.
А с нервной системы.

Если вы живёте в постоянном напряжении и видите, что тело “сыпется” — можно разобраться глубже.
Напишите «стресс» в комментарии и я напишу вам в ЛС, что б разобраться именно в вашей ситуации