Nutrición y Salud
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18/02/2022

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- La obligación de ser felices nos hace infelices

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- Este año iníciate en la sentadilla con peso paso a paso: cómo hacerlas correctamente

- Trufas veganas detox ¡fáciles y deliciosas!

- Tratan de forma pionera en España un aneurisma cerebral por la muñeca

- El fármaco de Pharmamar detiene el SARS-CoV-2 dentro de las células

- Donación de médula ósea: cómo se lleva a cabo y cómo puedes hacerte donante

- Esta plataforma halla fármacos para la metástasis en cáncer

- 23 alimentos que se publicitan como "dieta mediterránea", pero no lo son

- Qué es la fatiga muscular, por qué ocurre y cómo puede aliviarse

- En qué momento el deporte deja de ser saludable y se convierte en adicción

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- La inmunidad natural solo protege un 50% frente a Ómicron

- Pequeños cambios en tu dieta pueden sumarte años de vida según un estudio: te contamos que puedes hacer para lograrlo

Fuentes: Vitónica, ABC, Sportadictos, Runners, tucanaldesalud, Mi dieta cojea

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19/02/2022

- Museos como medicina

- Recetas ricas en minerales para levantar las defensas

- Cómo ha evolucionado la presencia de la mujer en las salas de Fitness (y cómo los gimnasios pueden adaptarse más a ellas)

- Consejos para elegir la carga adecuada y no arruinar los ejercicios

- Ejercicio físico y hambre: así afecta el deporte a tus niveles de apetito

- Menopausia y entrenamiento: todos los beneficios del ejercicio en esta etapa y tres claves a tener en cuenta

- ¿Cuál es la vacuna más segura y duradera frente al Covid-19?

- "Comerse un bizcocho recién hecho es malo para la salud": ¿es un mito o hay algo de realidad?

- El riesgo de infarto en las personas con VIH es más del doble

- Tener autismo o TDAH aumenta el riesgo de mortalidad

- Cremas a base de aceite de coco para minimizar las cicatrices

- 15 colchonetas de corcho que te ayudarán a practicar Yoga de forma más ecológica y sostenible

- Siete formas de incluir legumbres en tu desayuno (y 27 recetas para hacerlo)

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20/02/2022

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- Cuánta energía se consume al ejercitarte

- Bebidas saludables para recibir la primavera

- Un entrenamiento de fuerza completo para hacer al aire libre

- Cuál es el deporte más adecuado para ti en base a tu edad

- Remedios para calmar el dolor de lengua

- Menú de batch cooking para resolver fácilmente y de forma sana tus comidas semanales

- Museos como medicina para el autismo

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21/02/2022

- Qué es y cuál es el tratamiento del estómago de sandía

- Recetas veganas para principiantes ¡Empieza hoy!

- Siete claves para acelerar tus resultados en el gimnasio

- Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

- El kiwi puede ser una verdadera ayuda contra el estreñimiento. Te contamos por qué.

- Cupping facial, tratamiento antiedad

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22/02/2022

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- Siete prácticas para conseguir un abdomen plano o reducir barriga que ponen en riesgo tu salud

- Todos los efectos de la COVID en nuestras vidas y salud mental, más allá de las consecuencias físicas

- Cómo el running afecta a nuestro suelo pélvico

- Estos son los efectos a largo plazo en adolescentes de vapear

- Semana laboral de cuatro días: todos los beneficios para la salud física y mental que podría suponer

- Lo que debemos comer (y lo que no) para prevenir la depresión

- Tomar suplementos para el sistema inmunológico no protege frente al Covid-19 grave

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- Las señales que alertan de que tienes el colesterol alto

- Cómo preparar harina de garbanzos fácilmente en casa, y aprovechar todas las propiedades de esta legumbre rica en proteínas

- ¿Qué es el deporte de rendimiento?

- El ciclocomputador GPS CooSpo, es el navegador perfecto para tus rutas ciclistas y ahora está rebajado

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23/02/2022

- Fumar antes y después de la concepción causa retraso fetal

- ¿Qué alimentos podrían manchar tu piel?

- Nueve señales que te da tu cuerpo cuando tienes hambre y quizás no reconozcas

- Strudel de manzana sin azúcar, apto para diabéticos

- Ganar y cuidar tu masa muscular es ganar en salud (también en mujeres): así puedes empezar

- Los tratamientos de reproducción asistida aumentan las complicaciones cardiovasculares

- Cultura de la dieta y salud mental: todas las consecuencias a nivel psicológico del pesocentrismo

- Feder pide incluir más enfermedades en la prueba del talón, que varían entre 10 y 40 según la comunidad autónoma

- Nadar en agua fría: todos los beneficios y riesgos

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- Suplementarse con vitamina B3 no mejora tu salud cardiovascular

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24/02/2022

- Comer menos carne o no comerla disminuye el riesgo de cáncer

- La sal oculta en el paracetamol causa problemas cardiacos

- La terapia focal elimina el cáncer de próstata localizado conservando la función prostática

- ¿Los lavados nasales son buenos para los bebes?

- Jabón de vino tinto para el cuidado de la piel

- Smoothies saludables a base de té !Pruébalos!

- Efectos del ejercicio que te hará ver más joven

- Un entrenamiento HIIT en bicicleta perfecto para ciclistas y para ponerte en forma

- Cuánto y cómo empiezan a crecer nuestros músculos cuando comenzamos a entrenar la fuerza

- Estos hábitos y factores, por sí solos, no son indicativos de una buena salud (empezando por el peso corporal)

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25/02/2022

- ¿Cuál es la eficacia de la vacuna de Moderna ante las variantes del Covid?

- Recetas de lechuga, fáciles y saludables ¡Y no son ensaladas!

- Un fármaco contra el cáncer promueve la pérdida de peso en ratones

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- Hipertrofia sarcoplasmática o sarcomérica: en qué se diferencian y cómo afectan a la ganancia de músculo

- Guantes fitboxing: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones

- El Covid-19 causa daño y atrofia testicular

- ¿Causan cáncer los virus, las bacterias y los mohos?

- El ejercicio que no puedes dejar de incluir en tu calentamiento si quieres mejorar en el gimnasio

- Guerra entre Rusia y Ucrania, pandemia, crisis económica: por qué la actualidad dispara nuestra ansiedad y cómo gestionarlo

- Vacunas nasales para evitar la transmisión: el próximo objetivo en la lucha contra la a-19

- Cacahuetes: la legumbre que aconsejamos incluir en tu dieta si no eres amante de las legumbres

- Por qué es importante el pan en la alimentación de los niños

- La cinta de correr Homcom A90-242 es la mejor opción para entrenar en espacios pequeños (y además tiene descuento)

- 35 recetas, dulces y saladas, para darte un capricho de la forma más saludable (hay una para todos los gustos)

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26/02/2022

- Porridge de avena, dátil y manzana para un desayuno reconfortante

- Dormir será un juego de niños: todas las claves para mejorar la calidad y cantidad de tu sueño

- Nueve consejos para empezar a practicar CrossFit a partir de los 50

- ¿Qué alimentos suprimir de la dieta para perder kilos?

- 13 accesorios de entrenamiento perfectos para fortalecer tus manos y antebrazos si practicas escalada

- Estas sustancias son las que nos hacen dormir peor cuando envejecemos

- Tu salud física y mental se ve afectada por los horario de trabajo. La semana laboral de cuatro días viene a cambiar eso

- Estas son las diferencias entre los cerebros de niñas y niños con autismo

- La recomendación ha cambiado: hacer ejercicio justo después de la vacuna puede ser lo que necesitas para conseguir más anticuerpos (aunque hay un "pero")

- Cuáles son los beneficios de la loción de jengibre para la piel

- "Hay que comer cinco veces al día" y otros nueve consejos anticuados sobre nutrición que es hora de desterrar

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27/02/2022

- Cinco ejercicios imprescindibles si quieres conseguir una espalda en V

- Mascarillas a base de flores para refrescar la cara

- Mousse de chocolate keto vegana: receta saludable con solo tres ingredientes

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- Cinco recetas de dulces y mermeladas saludables, para untar tus tostadas sin agregar azúcares libres a tu dieta

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28/02/2022

- El ejercicio diario que reduce el riesgo de alzhéimer

- Leche de patata, una opción para personas veganas o con intolerancia

- Gel de canela para un cabello fuerte

- Dieta del pomelo para bajar de peso en poco tiempo

- Recetas veganas a base de aguacate

- Cuida tu espalda en casa: cinco ejercicios para estirar la columna lumbar que puedes hacer sin material

- Aumenta el tamaño de tus piernas haciendo esta rutina (y sin pesas)

- Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable sin gluten, con variedad de recetas incluidas

- Cinco ejercicios imprescindibles si quieres conseguir una espalda en V

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01/03/2022

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- Las siestas: ¿cortas o largas? Qué beneficios nos aporta y cuál es la mejor opción

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- Los medicamentos huérfanos tardan 500 días en financiarse en España

- Del body-positive al body-neutrality: del amor al respeto del propio cuerpo y su efecto en la salud mental

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- La ansiedad y preocupación excesiva pueden enfermarte: un reciente estudio indica que elevan el riesgo cardiometabólico

- Presencia de mujeres deportivas va en aumento

- La cuarta dosis de la vacuna Covid-19 puede no ser necesaria... todavía

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02/03/2022

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- 15 formas de proteger los pezones durante las carreras que te ayudarán a mejorar tus marcas

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- La EFSA lo tiene claro: no se puede establecer una cantidad máxima de azúcar libre que sea saludable. Cuánto menos mejor

- Un nuevo tipo de ecografía puede detectar el cáncer de próstata

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