❓«А если я не справлюсь?»

Так думают 90% участниц перед стартом:
⚠️ «Я забуду»
⚠️ «У меня не получится»
⚠️ «Я не такая организованная»

А потом говорят:
🌿 «Почему это так просто?»
🌿 «Я впервые смогла всё сделать без чувства вины»
🌿 «Это как будто кто-то ведёт за руку — спокойно и по-доброму»

📍 В программе я рядом с тобой:
— всё объясняю простыми словами
— помогаю, если что-то непонятно
— поддерживаю в чате
— отвечаю на вопросы на эфире

Ты точно справишься 😉
Потому что ты здесь.
А это уже первый шаг 💛
...Полетели

🍀 Сегодня у меня выходной

И я хочу его провести с пользой для души и тела. Поэтому начала свой день с лекции по су-джок терапии, потом побаловала себя приятными процедурами моксотерапии и иглоукалывания.

А как вы проводите свой выходной? На что тратите свою энергию?
Пишите в комментариях 😉

🔡 Моксотерапия — тепло, которое лечит

Вы когда-нибудь чувствовали, как приятно, когда вас глубоко прогревает тепло?
Такое, что расслабляются мышцы, уходит тревога, и даже дыхание становится глубже…
⠀
💛 Это и есть эффект моксотерапии — древней практики восточной медицины.

Что это такое?
🌿 Мокса — это прессованные листья полыни, которые используются для мягкого прогрева определённых точек на теле.
🔥 Их поджигают (не переживайте, кожа не обжигается) и проводят тёплое прогревание, которое:
• улучшает кровообращение
• снимает боль и зажимы
• согревает органы изнутри
• запускает энергию и балансирует нервную систему


📌 Чем полезна моксотерапия?
✔️ хроническая усталость
✔️ холод в теле, особенно в ногах или животе
✔️ женские заболевания
✔️ боли в пояснице и суставах
✔️ слабое пищеварение
✔️ тревожность, нарушения сна
✔️ анемии


✨ Применяется мягко — через кожу или на расстоянии.
Важно делать правильно, поэтому лучше пройти под моим сопровождением или у специалиста.

💬 Если тебе интересно попробовать моксотерапию в домашних условиях — напиши «мокса» в личные сообщения, и я пришлю рекомендации или покажу, как мы это используем в программах

🩸 Анемия — когда сил нет даже на заботу о себе

Ты встаёшь утром — а сил нет.
Замираешь от холода даже летом.
Голова шумит. Волосы выпадают.
Сердце бьётся, как будто от лёгкой нагрузки.

Знакомо?

Это не просто усталость.
💔 Это может быть анемия — пониженный уровень гемоглобина и нехватка кислорода в тканях.

Что важно знать?

🧬 Анемия — это не всегда «не хватает железа».
Может быть:

• Нарушена всасываемость в ЖКТ
• Есть воспаление (например, в кишечнике)
• Не хватает меди, витамина B12, фолиевой кислоты
• Или просто организм не в ресурсе, чтобы восстанавливать кровь

А ещё…

Часто анемия тянется годами,
и всё, что ты получаешь —
💊 железо (которое тяжело переносится)
🥬 горы зелени
и 3 дня воодушевления от БАДов.

А потом снова… усталость.

А теперь хорошая новость❗️

🌿 В моей практике я всё чаще вижу,
как мягкие, восточные подходы дают результат,
даже без железосодержащих препаратов.

📌 Мы улучшаем кровоток
📌 Прогреваем селезёнку и ЖКТ
📌 Восстанавливаем питание
📌 Снимаем стресс (он мешает усвоению всего)

💥 И гемоглобин растёт. Постепенно. Устойчиво.

Если ты чувствуешь, что
сил нет, голова тяжёлая,
а врачи говорят «анализы почти в норме» —
пришло время услышать себя.

💌 Хочешь — напиши мне в личку @polina_kl «анемия», и мы закроем это вопрос навсегда😉 Без крайностей. По-женски с заботой.

Почему при анемии хочется шоколад, хлеб и кофе?

🧠 Мозг просит быструю энергию
💛 Сердце бьётся чаще
🍩 Рука сама тянется к сладкому
⠀
Это не просто «слабоволие». Это реакция организма на нехватку железа и кислорода. Мы чувствуем усталость и хотим восполнить энергию.
А самый лёгкий и быстрый способ - это съесть что-нибудь "вкусненькое"
И, действительно, быстрые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови - мы чувствуем приток энергии и сил. Правда через 2 часа все это испаряется, и организм требует его "дозаправить" 🤗

Поэтому при незакрытых дефицитах, а особенно при анемии и низком уровне витамина Д очень сложно постройнеть.
⠀
И пока ты борешься с собой — организм борется за выживание.
⠀
⚠️ Диеты, запреты и спортзал в этом состоянии — вредны.
⠀
💬 Ставь плюсики ➕️если замечала за собой такие тяги.
А завтра я расскажу, почему анализы могут быть «нормальными», но тебе по-прежнему плохо.

❓Гемоглобин 120, а ты валишься с ног.
Почему?

«У вас всё в пределах нормы» — знакомая фраза?
⠀
Вот только ты всё равно бледная, уставшая, сыплются волосы, вечные головные боли и мёрзнешь даже в шерстяных носках летом🧦
⠀
⚠️ Причина может быть в низком белке, B12, В9 или меди, даже если гемоглобин “хороший”.
⠀
И это скрытая анемия, которую пропускают стандартные анализы.
⠀
💬 Напиши в комментариях: «Хочу чек-лист» — пришлю список, какие анализы реально важны.

✨ История Спящей Красавицы ✨
Любите сказки?

В одном далёком королевстве жила прекрасная Мария. Она была как истинная Спящая красавица — всегда энергичная, активная и полная сил, готовая покорять мир! 💃

Но вот однажды, как в самой настоящей сказке, Мария почувствовала, что её энергия куда-то уходит. Каждый день становился всё сложнее просыпаться, а глаза не могли открыть свою магическую силу. Она уже не танцевала с утра, не встречалась с друзьями, а всё чаще просила для сна немного больше времени 🛏️

Оказавшись в таком "спящем" состоянии, Мария решила обратиться к лесной фее🧚‍♀ которая быстро диагностировала её недуг — анемия. Недостаток железа и витаминов стал причиной её усталости

🧾Но как и положено в сказках, на помощь пришёл волшебный рецепт восстановления:

💦 Зелёной воды — волшебный кислородный эликсир для пробуждения

🥩Продукты с железом (например, мясо и печень) — восстанавливают силы и даруют новый заряд энергии

🏃‍♀‍➡️Утренние прогулки на свежем воздухе — возвращают ясность в голову и бодрость в тело

🕯 Моксотерапия - прогревают печень и селезенку, запускают движение энергии в теле

И, конечно, волшебные витамины, которые вернули Марии её прежнюю энергичность ✨

Через несколько недель она снова была готова к жизни! Забытые танцы, прогулки по лесу и радость от каждой мелочи вернулись в её день 🌿

✍️А что бы помогло тебе, если бы ты оказалась в роли Спящей Красавицы?
Как ты справляешься с усталостью ?

Почему просто пить железо — бесполезно? ❌

В аптеках десятки видов железа.
Но почему миллионы людей всё ещё страдают от анемии?

Потому что проблема чаще НЕ в самом железе.
И даже не в его количестве, а в том, почему оно не усваивается и на что расходуется.

Вот возможные причины:
⚡ Дефицит витамина B12
⚡ Недостаток фолиевой кислоты
⚡ Нарушения в кишечнике, мешающие усвоению
⚡ Скрытая потеря крови (где — нужно искать)
⚡ Хроническое воспаление в организме

И если просто "пить железо", но не устранить основную причину —
анемия останется, а вы получите только побочки, а они у него нехилые 😔

На моей программе мы:
✅ Находим, что мешает восстановлению
✅ Настраиваем питание, микронутриенты и усвоение
✅ Даём телу то, что ему действительно нужно

Результаты удивляют даже тех, кто годами жил с анемией.

✉️Готовы узнать причину именно вашей анемии?
Пишите в личные @polina_kl — расскажу, как попасть на программу 😉

Феи пересчитали звёзды, магический шар дал знак, а генератор случайных чисел подтвердил:

Людмила Филимонова — ты наш победитель!

Тебя ждёт волшебное средство для пробуждения 💖

Мы свяжемся с тобой в личке, чтобы всё передать лично в руки.

А тем, кто не выиграл — вы всё равно чудесные! Спасибо за участие, за ваши искренние комментарии и любовь к сказкам.
Обещаем — магия ещё вернётся ✨