Всё это применяется в качестве средств физической реабилитации и способствует скорейшему восстановлению спортсменов!
Всё это влияет на компенсаторные механизмы восстановления и предупреждает многие болезни и травмы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Да, да, я это сделала и весьма довольна собой 🤗
Бывают дипломы красные, бывают синие, а у меня
Конечно, это не первый мой диплом и даже по нутрициологии не первый, но чувства такие, как будто я выиграла в спортлото.
И на это несколько причин:
1. Хочешь учиться - учись у лучших в своём деле
2. Учись у практиков, а не у теоретиков
3. Учись не для галочки, чтоб было, а сразу практикуй
Вот в этом обучении у меня все сошлось
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4
🌟 Добро пожаловать!
Меня зовут Полина Климашенко, я сертифицированный нутрициолог и эксперт по женскому здоровью без лекарств.
⚕️ Моя история:
✔️ 17 лет в фармацевтике, эксперт по лекарственным составам.
✔️ 6 лет изучаю нутрициологию, натуропатию и восточную медицину.
✔️ Восстановила свое здоровье и здоровье детей без гормонов и химии.
✔️ Спасла младшего ребёнка от атопического дерматита натуральными методами.
✔️ Помогаю женщинам вернуть баланс гормонов, энергию и красоту без жёстких диет и препаратов.
💚 Что здесь вас ждёт?
✅ Проверенные натуральные методы восстановления здоровья.
✅ Глубокое понимание женского организма, гормонов и ЖКТ.
✅ Практики нутрициологии, натуропатии и восточной медицины.
✅ Простые рекомендации, понятные каждому – без сложных терминов!
🔎 С чем я работаю?
✔️ Гормоны и женское здоровье – цикл, ПМС, выпадение волос, эндометриоз, полипы, гиперплазия, миомы.
✔️ Пищеварение и иммунитет – ЖКТ, запоры, хроническая усталость.
✔️ Здоровье детей – частые болезни, атопический дерматит, аденоиды.
✔️ Энергия и самочувствие – как избавиться от апатии и усталости.
📘 Как мы можем работать вместе?
💬 Индивидуальные консультации.
📝 Ведение на 1 и 3 месяца с поддержкой.
⏳ Экспресс-диагностика здоровья.
🔒 Мой главный принцип – "НЕ НАВРЕДИ!"
Я здесь, чтобы помочь вам вернуть здоровье, энергию и радость жизни без таблеток!
📞 Запись на консультацию – пишите в личные сообщения! ✍️ https://t.me/polina_kl
Меня зовут Полина Климашенко, я сертифицированный нутрициолог и эксперт по женскому здоровью без лекарств.
⚕️ Моя история:
✔️ 17 лет в фармацевтике, эксперт по лекарственным составам.
✔️ 6 лет изучаю нутрициологию, натуропатию и восточную медицину.
✔️ Восстановила свое здоровье и здоровье детей без гормонов и химии.
✔️ Спасла младшего ребёнка от атопического дерматита натуральными методами.
✔️ Помогаю женщинам вернуть баланс гормонов, энергию и красоту без жёстких диет и препаратов.
💚 Что здесь вас ждёт?
✅ Проверенные натуральные методы восстановления здоровья.
✅ Глубокое понимание женского организма, гормонов и ЖКТ.
✅ Практики нутрициологии, натуропатии и восточной медицины.
✅ Простые рекомендации, понятные каждому – без сложных терминов!
🔎 С чем я работаю?
✔️ Гормоны и женское здоровье – цикл, ПМС, выпадение волос, эндометриоз, полипы, гиперплазия, миомы.
✔️ Пищеварение и иммунитет – ЖКТ, запоры, хроническая усталость.
✔️ Здоровье детей – частые болезни, атопический дерматит, аденоиды.
✔️ Энергия и самочувствие – как избавиться от апатии и усталости.
📘 Как мы можем работать вместе?
💬 Индивидуальные консультации.
📝 Ведение на 1 и 3 месяца с поддержкой.
⏳ Экспресс-диагностика здоровья.
🔒 Мой главный принцип – "НЕ НАВРЕДИ!"
Я здесь, чтобы помочь вам вернуть здоровье, энергию и радость жизни без таблеток!
📞 Запись на консультацию – пишите в личные сообщения! ✍️ https://t.me/polina_kl
🔥5❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весь декабрь мы с вами говорили
о спорте, как об одном из китов прочного фундамента здоровья, в том числе и детей. Я поняла, что в постах описывать этот процесс получается слишком долго, а результат многие хотели получить уже вчера )))Поэтому хочу подарить своим подписчикам просто ударную дозу пользы и провести
прямой эфир на следующей неделе.Расскажу как выбрать направление спорта для своего ребёнка, поделюсь своим опытом и подскажу, как подготовить ребёнка максимально эффективно, но в тоже время безопасно, чтобы укрепить здоровье, а не усугубить его дыры в здоровье.
🛎 Включите звук на канале, чтобы не пропустить анонс, потому что только онлайн участников будут ждать крутые бонусы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2🥰1
Найди кузнечика 🔼
Ходили на выходных в экзотариум с детьми. Это целый квест найти животных в их искусственно созданном месте обитания.
Проверьте свою наблюдательность📎
Ходили на выходных в экзотариум с детьми. Это целый квест найти животных в их искусственно созданном месте обитания.
Проверьте свою наблюдательность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7👀3
Давайте с вами разберём тему завтрака 🤗
Для этого пройдите опрос ⤵️
Что обычно едите на завтрак?
Для этого пройдите опрос ⤵️
Что обычно едите на завтрак?
Anonymous Poll
53%
Яичница
7%
Молочная каша
13%
Бутерброд
13%
Кофе
7%
Чай
7%
Не завтракаю
0%
Свой вариант (напишу в комментариях)
🔥7👍4
ЗАЧЕМ НАМ ВООБЩЕ СПОРТ ⁉️
Уверены ли вы, что делаете всё правильно?
В прямом эфире разберём важные вопросы:
🔴В понедельник 19.02 в 12.00 в своем канале проведу прямой эфир и отвечу на эти важнейшие вопросы в режиме онлайн!
Эфир будет доступен только одни сутки‼️‼️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍1
Хотела сделать подборку завтраков 😋 , но 👀 никто не собирается завтракать по-прежнему видимо ... а жаль🤷♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2
Прямо как в индийском кино 🥲
У нас отключили электроэнергию, и ноутбук показывать ничего не будет, а в телефоне нет презентации🖥
Поэтому🎙
За полчаса постараюсь предупредить, что скоро начинаем▶️
Запись сохраню также на 24 часа!!!
Ну и подарки получат все, кто просмотрел запись💯
Вот так то ...
У нас отключили электроэнергию, и ноутбук показывать ничего не будет, а в телефоне нет презентации
Поэтому
эфир будет все равно сегодня, правда неизвестно во сколько За полчаса постараюсь предупредить, что скоро начинаем
Запись сохраню также на 24 часа!!!
Ну и подарки получат все, кто просмотрел запись
Вот так то ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
По 👣 эфира приготовила для вас ещё один сюрприз 🎁
йога-разминка для детей
💠 ЙОГА:
- улучшает концентрацию внимания
- восстанавливает эмоциональное равновесие
- регулирует гормональный фон
- развивает силу, гибкость, баланс
йога-разминка для детей
💠 ЙОГА:
- улучшает концентрацию внимания
- восстанавливает эмоциональное равновесие
- регулирует гормональный фон
- развивает силу, гибкость, баланс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5👍2
Всем привет 👋
Итак, на этой неделе обсуждаем🍽
Предложу несколько вариантов завтраков ➕️ напишу что на что можно заменить, таким образом у вас будет ещё больше вариантов, которые вы сможете моделировать под свои предпочтения.
Пы.Сы. С вас реакции и комментарии, а также присылайте фото ваших завтраков📸
Итак, на этой неделе обсуждаем
тему завтраков Предложу несколько вариантов завтраков ➕️ напишу что на что можно заменить, таким образом у вас будет ещё больше вариантов, которые вы сможете моделировать под свои предпочтения.
Пы.Сы. С вас реакции и комментарии, а также присылайте фото ваших завтраков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍3❤2
Завтрак - это важнейший приём пищи за день и пропускать его не стоит ‼️
Должен содержать:
🔠 белок (яйцо, сыр, творог, мясо, рыба)
🔠 качественный жир (сливочное масло, масло гхи, сыр, орехи, оливковое масло)
🔠 медленные углеводы (каша, хлебец, цельнозерновой хлеб)
🔠 клетчатку (овощи, фрукты, ягоды)
Давайте подумаем, что и чем можно заменить здесь😀
Яйца🔠 мясо/ рыба
Сыр🔠 паштет/ солёная рыба/ авокадо
Овощи🔠 фрукты, ягоды
➕️ Яйца можно готовить в разном виде - варёное, жареное, омлет, пашот...
🔠 Украшать и подавать в необычном виде, потому что даже взрослому надоедает одно и тоже видеть и кушать
Должен содержать:
Давайте подумаем, что и чем можно заменить здесь
Яйца
Сыр
Овощи
➕️ Яйца можно готовить в разном виде - варёное, жареное, омлет, пашот...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥3🥰3
Доброе утро ☺️
Сегодня другой вариант завтрака с молочными продуктами и ягодами 🫐
🛑
Ещё лучше, если это будет козье или овечье молоко 🐑🐐🦬🐎
Для жителей городов тоже все реально найти😉 Вот после этого поста показывала в видео вариант https://t.me/nutric71/190
Ягоды и фрукты можно изменять по своим предпочтениям, желательно из вашей среды обитания и сезонные.
Пы.Сы. Жду ваши завтраки 😉
Сегодня другой вариант завтрака с молочными продуктами и ягодами 🫐
Творог можно приготовить в виде запеканки или сырников. Конечно, стоит употреблять продукты из под "настоящей коровы", а не из магазинов Ещё лучше, если это будет козье или овечье молоко 🐑🐐🦬🐎
Для жителей городов тоже все реально найти
Ягоды и фрукты можно изменять по своим предпочтениям, желательно из вашей среды обитания и сезонные.
Пы.Сы. Жду ваши завтраки 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥2🥰2