Женское здоровье без лекарств/Полина Климашенко
311 subscribers
206 photos
31 videos
25 links
Восстанавливаю здоровье без гормонов и жёстких диет.
Питание, травы, нутрициология и восточная медицина — простые и эффективные решения без лишней химии! 😊
Запись на бесплатную консультацию в личку 👉 @polina_kl
Download Telegram
😊МАССАЖ
😊ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
😊ФИЗИОТЕРАПИЯ
😊МЕХАНОТЕРАПИЯ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Всё это применяется в качестве средств физической реабилитации и способствует скорейшему восстановлению спортсменов!

😊😊😊Немаловажную роль также играет ресурсное состояние самого организма, которое зависит от -
😊генетики
😊образа жизни
😊питания
😊отсутствия дефицитных состояний
😊психо-эмоционального статуса

Всё это влияет на компенсаторные механизмы восстановления и предупреждает многие болезни и травмы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
😌😍🥲🙃🥲🙂😀😎 😌😉🤣😆😍😀😄😇🥹🙃🥲🥸

Да, да, я это сделала и весьма довольна собой 🤗

Бывают дипломы красные, бывают синие, а у меня
🤣😉😇😉😘😉☺️

Конечно, это не первый мой диплом и даже по нутрициологии не первый, но чувства такие, как будто я выиграла в спортлото.

И на это несколько причин:

1. Хочешь учиться - учись у лучших в своём деле

2. Учись у практиков, а не у теоретиков

3. Учись не для галочки, чтоб было, а сразу практикуй


Вот в этом обучении у меня все сошлось ☑️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4
🌟 Добро пожаловать!

Меня зовут Полина Климашенко, я сертифицированный нутрициолог и эксперт по женскому здоровью без лекарств.

️ Моя история:
✔️ 17 лет в фармацевтике, эксперт по лекарственным составам.
✔️ 6 лет изучаю нутрициологию, натуропатию и восточную медицину.
✔️ Восстановила свое здоровье и здоровье детей без гормонов и химии.
✔️ Спасла младшего ребёнка от атопического дерматита натуральными методами.
✔️ Помогаю женщинам вернуть баланс гормонов, энергию и красоту без жёстких диет и препаратов.

💚 Что здесь вас ждёт?

Проверенные натуральные методы восстановления здоровья.
Глубокое понимание женского организма, гормонов и ЖКТ.
Практики нутрициологии, натуропатии и восточной медицины.
Простые рекомендации, понятные каждому – без сложных терминов!

🔎 С чем я работаю?

✔️ Гормоны и женское здоровье – цикл, ПМС, выпадение волос, эндометриоз, полипы, гиперплазия, миомы.
✔️ Пищеварение и иммунитет – ЖКТ, запоры, хроническая усталость.
✔️ Здоровье детей – частые болезни, атопический дерматит, аденоиды.
✔️ Энергия и самочувствие – как избавиться от апатии и усталости.

📘 Как мы можем работать вместе?

💬 Индивидуальные консультации.
📝 Ведение на 1 и 3 месяца с поддержкой.
Экспресс-диагностика здоровья.

🔒 Мой главный принцип – "НЕ НАВРЕДИ!"

Я здесь, чтобы помочь вам вернуть здоровье, энергию и радость жизни без таблеток!

📞 Запись на консультацию – пишите в личные сообщения! ✍️ https://t.me/polina_kl
🔥52👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁😁😁😁😁😁😁

Весь декабрь мы с вами говорили о спорте, как об одном из китов прочного фундамента здоровья, в том числе и детей. Я поняла, что в постах описывать этот процесс получается слишком долго, а результат многие хотели получить уже вчера )))

Поэтому хочу подарить своим подписчикам просто ударную дозу пользы и провести
прямой эфир на следующей неделе.

Расскажу как выбрать направление спорта для своего ребёнка, поделюсь своим опытом и подскажу, как  подготовить ребёнка максимально эффективно, но в тоже время безопасно, чтобы укрепить здоровье, а не усугубить его дыры в здоровье.

🤫 но не буду раскрывать все "карты" )))

🛎 Включите звук на канале, чтобы не пропустить анонс, потому что  только онлайн участников будут ждать крутые бонусы 🛍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2🥰1
Найди кузнечика 🔼

Ходили на выходных в экзотариум с детьми. Это целый квест найти животных в их искусственно созданном месте обитания.

Проверьте свою наблюдательность 📎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7👀3
Давайте с вами разберём тему завтрака 🤗
Для этого пройдите опрос ⤵️
Что обычно едите на завтрак?
Anonymous Poll
53%
Яичница
7%
Молочная каша
13%
Бутерброд
13%
Кофе
7%
Чай
7%
Не завтракаю
0%
Свой вариант (напишу в комментариях)
🔥7👍4
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

ЗАЧЕМ НАМ ВООБЩЕ СПОРТ ⁉️

Уверены ли вы, что делаете всё правильно?

В прямом эфире разберём важные вопросы:

📺 Что влияет на здоровье наших детей?
📺 Зачем нам спорт?
📺 Как выбрать спорт для своего ребёнка?
📺 Как поддержать здоровье ребёнка в профессиональном спорте?
📺 Питание ребенка-спортсмена. На что обратить внимание?

🔴В понедельник 19.02 в 12.00 в своем канале проведу прямой эфир и отвечу на эти важнейшие вопросы в режиме онлайн!

🎁 Всем, кто будет онлайн - получит гайд " Как собрать полезный перекус" и другие бонусы


Эфир будет доступен только одни сутки‼️‼️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍5
Слушаем аудиоподкаст про завтраки на скорости 1,5 и пишем в комментариях:
" Буду завтракать!" 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52👍1
Хотела сделать подборку завтраков 😋, но 👀никто не собирается завтракать по-прежнему видимо ... а жаль🤷‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1
Здесь можно задать вопросы 💬 и написать комментарии к эфиру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2
Прямо как в индийском кино 🥲

У нас отключили электроэнергию, и ноутбук показывать ничего не будет, а в телефоне нет презентации 🖥
Поэтому🎙 эфир будет все равно сегодня, правда неизвестно во сколько

За полчаса постараюсь предупредить, что скоро начинаем ▶️

Запись сохраню также на 24 часа!!!
Ну и подарки получат все, кто просмотрел запись
💯

Вот так то ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Ура ‼️
Начинаем в 13.00 по мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
По 👣 эфира приготовила для вас ещё один сюрприз 🎁
йога-разминка для детей

💠 ЙОГА:

- улучшает концентрацию внимания
- восстанавливает эмоциональное равновесие
- регулирует гормональный фон
- развивает силу, гибкость, баланс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥95👍2
Всем привет 👋

Итак, на этой неделе обсуждаем тему завтраков 🍽
Предложу несколько вариантов завтраков ➕️ напишу что на что можно заменить, таким образом у вас будет ещё больше вариантов, которые вы сможете моделировать под свои предпочтения.

Пы.Сы. С вас реакции и комментарии, а также присылайте фото ваших завтраков 📸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍32
Завтрак - это важнейший приём пищи за день и пропускать его не стоит ‼️

Должен содержать:
🔠 белок (яйцо, сыр, творог, мясо, рыба)
🔠 качественный жир (сливочное масло, масло гхи, сыр, орехи, оливковое масло)
🔠 медленные углеводы (каша, хлебец, цельнозерновой хлеб)
🔠 клетчатку (овощи, фрукты, ягоды)

Давайте подумаем, что и чем можно заменить здесь 😀

Яйца 🔠 мясо/ рыба
Сыр 🔠 паштет/ солёная рыба/ авокадо
Овощи 🔠 фрукты, ягоды

➕️ Яйца можно готовить в разном виде - варёное, жареное, омлет, пашот...

🔠 Украшать и подавать в необычном виде, потому что даже взрослому надоедает одно и тоже видеть и кушать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥3🥰3
Доброе утро ☺️

Сегодня другой вариант завтрака с молочными продуктами и ягодами 🫐

Творог можно приготовить в виде запеканки или сырников. Конечно, стоит употреблять продукты из под "настоящей коровы", а не из магазинов 🛑

Ещё лучше, если это будет козье или овечье молоко 🐑🐐🦬🐎

Для жителей городов тоже все реально найти 😉 Вот после этого поста показывала в видео вариант https://t.me/nutric71/190

Ягоды и фрукты можно изменять по своим предпочтениям, желательно из вашей среды обитания и сезонные.

Пы.Сы. Жду ваши завтраки 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥2🥰2