Женское здоровье без лекарств/Полина Климашенко
311 subscribers
206 photos
31 videos
25 links
Восстанавливаю здоровье без гормонов и жёстких диет.
Питание, травы, нутрициология и восточная медицина — простые и эффективные решения без лишней химии! 😊
Запись на бесплатную консультацию в личку 👉 @polina_kl
Download Telegram
Для моих детей занятия на кружках это прежде всего развитие🙌🏼

Тренируется :
😊сила воли
😊выносливость
😊настойчивость
😊ловкость и координация движений
😊умение преодолевать трудности и постоять за себя

И к выбору кружков мы подходили с большой осторожностью.
И это очень важно.


Лучше сначала выбрать такие виды спорта, при которых нагружаются все группы мышц😊

Например - плавание, ушу, гимнастика


Они закаляют весь организм в целом, укрепляют нервную систему и костно - мышечный аппарат. Улучшают дыхание, кровообращение и координацию движений!💪🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4
Кстати, наверное каждому родителю известно, что такое

СОБРАТЬ РЕБЁНКА НА ЗАНЯТИЯ 🤪


Для кого-то это морока, упавшая теперь на голову🙈

Но хорошо, когда подготовка перед тренировкой и сборы приучает ребёнка к дисциплине и порядку👍🏻

А стандартный набор для занятий спортом обычно такой :

😊Сумка или рюкзак
😊Спортивная удобная обувь
😊Спортивная одежда, не сковывающая движений
😊Небольшое полотенце
😊Бутылка с водой
😊Перекус
😊Дневник тренировок

Ну и самое важное - не забыть взять с собой хороший и правильный настрой!


Дополняйте, если что-то я забыла? А ваши детки ходят на спортивные секции? Сами собираются, или только с вашей помощью?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥3
Вопрос к родителям : разделяете ли вы виды спорта на - только для девочек или только для мальчиков?

Например : футбол, всё что связано с борьбой, боями - только для мужчин. А вот для девочек танцы, гимнастика
Anonymous Poll
15%
Разделяю! Никогда не отдали бы дочь в мужской вид спорта, а сына - в женский
69%
Не категоричны в этом вопросе. Ориентируемся на желания ребёнка
15%
Напишу своё мнение в комментариях
🔥9👍3
К опросу выше, хочу поделиться с вами тем, с чем столкнулась я 🙌🏼

И напишу вам своё мнение на этот счёт -
безусловно, спорт можно делить на мужской и женский, если смотреть количественно.


То есть в футболе, в единоборствах вы чаще встретите именно парней.
А в танцах или гимнастике - больше девушек.

Но везде есть исключения, и если подходить к этому разумно, то почему бы и ДА 🙌🏼
👍7🔥3
ПОЛИНА! ПОЧЕМУ ТВОЯ ДОЧЬ В МУЖСКОМ СПОРТЕ?!🥋

Зачастую я слышу этот вопрос, и сейчас на него отвечу и вам

А, кстати да, моя дочь занимается каратэ


И на самом деле - это было последним решением в выборе секций.

Сначала мы попробовали

😊Танцы
😊Рисование
😊Гимнастику

Причем на танцы и рисование мы дважды ходили, как на дополнительные..


Дочь посещала их максимум год и бросала😥

Были и разговоры, и попытки возобновить посещения, но в итоге мы ВМЕСТЕ всё обдумав пришли к выводу, что эти занятия просто не по душе☺️

И тогда, я ей предложила…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍4🔥3
И тогда я ей предложила выбрать секцию, которая организована в школе


И это было карате🥋

Сначала она согласилась нехотя🙈 Но в дальнейшем дочь осталась очень довольна этим выбором!

Надо сказать, что выбор спорта обязательно должен основываться на

😊Физических показателях ребёнка
😊На характере ребёнка

А у моей дочери характер ой какой непростой


А восточные единоборства как раз подходят для детей, которые 😊не обладают усидчивостью, 😊не умеют проигрывать и в принципе 😊эмоционально нестабильны.

А каким видом спорта занимаетесь вы и ваши дети? 🙌🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍7
КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА?!

Каждый раз, забирая детей с сада, школы, тренировок я общаюсь с другими родителями и понимаю

Насколько важна и актуальна тема детской нутрициологии!!

Непонимание многими таких очевидных и неочевидных проблем, связанных с :
😊питанием
😊тренировками
😊подготовкой к саду/школе
😊подготовкой к беременности и родам

стали одной из причин пройти немалое количество обучающих курсов по этим темам!😊

И стать тем человеком, который поможет вам избежать проблем, так или иначе портящих вашу жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥8👍6
А ПРИЧИН ТРАВМАТИЗМА ДОСТАТОЧНО МНОГО!😊

😊 Отсутствие разделения спортсменов на возрастные и весовые категории или слишком большая разница в них
😊😊😊😊
😊 Как недостаточный так и чрезмерный уровень подготовки спортсмена к данному виду соревнований
😊😊😊😊
😊 Умышленное или неумышленное нарушение правил соревнований
😊😊😊😊
😊 Несоответствие места проведения соревнований требованиям техники безопасности
😊😊😊😊
😊 Отсутствие необходимой экипировки

Очевидно? Я думаю что да!

Но травмы и ушибы были, есть и будут и с ними необходимо либо работать, либо предотвращать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41👎1
😊МАССАЖ
😊ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
😊ФИЗИОТЕРАПИЯ
😊МЕХАНОТЕРАПИЯ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Всё это применяется в качестве средств физической реабилитации и способствует скорейшему восстановлению спортсменов!

😊😊😊Немаловажную роль также играет ресурсное состояние самого организма, которое зависит от -
😊генетики
😊образа жизни
😊питания
😊отсутствия дефицитных состояний
😊психо-эмоционального статуса

Всё это влияет на компенсаторные механизмы восстановления и предупреждает многие болезни и травмы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
😌😍🥲🙃🥲🙂😀😎 😌😉🤣😆😍😀😄😇🥹🙃🥲🥸

Да, да, я это сделала и весьма довольна собой 🤗

Бывают дипломы красные, бывают синие, а у меня
🤣😉😇😉😘😉☺️

Конечно, это не первый мой диплом и даже по нутрициологии не первый, но чувства такие, как будто я выиграла в спортлото.

И на это несколько причин:

1. Хочешь учиться - учись у лучших в своём деле

2. Учись у практиков, а не у теоретиков

3. Учись не для галочки, чтоб было, а сразу практикуй


Вот в этом обучении у меня все сошлось ☑️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4
🌟 Добро пожаловать!

Меня зовут Полина Климашенко, я сертифицированный нутрициолог и эксперт по женскому здоровью без лекарств.

️ Моя история:
✔️ 17 лет в фармацевтике, эксперт по лекарственным составам.
✔️ 6 лет изучаю нутрициологию, натуропатию и восточную медицину.
✔️ Восстановила свое здоровье и здоровье детей без гормонов и химии.
✔️ Спасла младшего ребёнка от атопического дерматита натуральными методами.
✔️ Помогаю женщинам вернуть баланс гормонов, энергию и красоту без жёстких диет и препаратов.

💚 Что здесь вас ждёт?

Проверенные натуральные методы восстановления здоровья.
Глубокое понимание женского организма, гормонов и ЖКТ.
Практики нутрициологии, натуропатии и восточной медицины.
Простые рекомендации, понятные каждому – без сложных терминов!

🔎 С чем я работаю?

✔️ Гормоны и женское здоровье – цикл, ПМС, выпадение волос, эндометриоз, полипы, гиперплазия, миомы.
✔️ Пищеварение и иммунитет – ЖКТ, запоры, хроническая усталость.
✔️ Здоровье детей – частые болезни, атопический дерматит, аденоиды.
✔️ Энергия и самочувствие – как избавиться от апатии и усталости.

📘 Как мы можем работать вместе?

💬 Индивидуальные консультации.
📝 Ведение на 1 и 3 месяца с поддержкой.
Экспресс-диагностика здоровья.

🔒 Мой главный принцип – "НЕ НАВРЕДИ!"

Я здесь, чтобы помочь вам вернуть здоровье, энергию и радость жизни без таблеток!

📞 Запись на консультацию – пишите в личные сообщения! ✍️ https://t.me/polina_kl
🔥52👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁😁😁😁😁😁😁

Весь декабрь мы с вами говорили о спорте, как об одном из китов прочного фундамента здоровья, в том числе и детей. Я поняла, что в постах описывать этот процесс получается слишком долго, а результат многие хотели получить уже вчера )))

Поэтому хочу подарить своим подписчикам просто ударную дозу пользы и провести
прямой эфир на следующей неделе.

Расскажу как выбрать направление спорта для своего ребёнка, поделюсь своим опытом и подскажу, как  подготовить ребёнка максимально эффективно, но в тоже время безопасно, чтобы укрепить здоровье, а не усугубить его дыры в здоровье.

🤫 но не буду раскрывать все "карты" )))

🛎 Включите звук на канале, чтобы не пропустить анонс, потому что  только онлайн участников будут ждать крутые бонусы 🛍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2🥰1
Найди кузнечика 🔼

Ходили на выходных в экзотариум с детьми. Это целый квест найти животных в их искусственно созданном месте обитания.

Проверьте свою наблюдательность 📎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7👀3
Давайте с вами разберём тему завтрака 🤗
Для этого пройдите опрос ⤵️
Что обычно едите на завтрак?
Anonymous Poll
53%
Яичница
7%
Молочная каша
13%
Бутерброд
13%
Кофе
7%
Чай
7%
Не завтракаю
0%
Свой вариант (напишу в комментариях)
🔥7👍4
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

ЗАЧЕМ НАМ ВООБЩЕ СПОРТ ⁉️

Уверены ли вы, что делаете всё правильно?

В прямом эфире разберём важные вопросы:

📺 Что влияет на здоровье наших детей?
📺 Зачем нам спорт?
📺 Как выбрать спорт для своего ребёнка?
📺 Как поддержать здоровье ребёнка в профессиональном спорте?
📺 Питание ребенка-спортсмена. На что обратить внимание?

🔴В понедельник 19.02 в 12.00 в своем канале проведу прямой эфир и отвечу на эти важнейшие вопросы в режиме онлайн!

🎁 Всем, кто будет онлайн - получит гайд " Как собрать полезный перекус" и другие бонусы


Эфир будет доступен только одни сутки‼️‼️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍5
Слушаем аудиоподкаст про завтраки на скорости 1,5 и пишем в комментариях:
" Буду завтракать!" 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52👍1