❤️Элиминационная диета :

Это диета с полным исключением того или
иного аллергена (от лат. слова «eliminare» – изгонять, исключать) Вот она самая и используется если по анализами выявили пищевые аллергены.
*для вас кто не давно сдал анализ и был удивлён, что эта еда даёт реакцию

😀Суть диеты: исключить продукты или группы продуктов с целью устранения потенциальных раздражителей, которые могут провоцировать неприятную симптоматику,
а затем постепенно вернуть их в рацион и отследить реакцию.

Элиминационную диету назначают при подозрении на пищевую аллергию или
непереносимость.
Помимо возможности распознать аллергены и раздражители, диетический рацион может стать отправной точкой для ведения здорового образа жизни и нормализации питания.
😀Применяется при следующих состояниях: регулярных запорах или диарее, метеоризме, болях в желудке или кишечнике (синдроме раздраженного кишечника), высыпаниях на коже, экземе, СДВГ, головных болях, мигрени, эпилепсии, вялости, апатии, депрессии, воспалении и боли в суставах.

😀Элиминационная диета состоит из 2 этапов:
этап исключения продуктов и этап возвращения продуктов.
На первом этапе исключаются потенциальные раздражители, на втором этапе продукты или группы продуктов возвращают по одному и наблюдают за
реакцией организма.

Этот протокол питания я использовала для моей Софии, которой 4 года
У неё пищевые непереносимости:
Молоко
Все белки молочные (не важно коза или верблюд 😁)
Казеин
Пшеница
Белок и желток яйца
Соя

На этом протоколе мы были и потому, что у неё ЗПР (кишечник = мозг можно не повторять)
Питание ОЧЕНЬ БОЛЬШУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ПРИ ЛЮБЫХ НЕЗДОРОВЫХ СОСТОЯНИЯХ

И ещё один нюанс ☝️На таких протоколах питания можно уйти в дефициты, поэтому витамины, минералы, умная вода, масло МСТ, флаксы - это всё обязательно должно быть в рационе ☝️ 🔠🔠🔠🔠

*в комментариях список комплексов Софии (на тот момент ей было 2.8 года примерно)

И вот многие родители у кого дети с неврологией, с психическими нарушениями знают этот протокол.
Ещё они могут использовать БГБКБС.
Смысл везде один - исключать продукты провокаторы.
И обязательно давать витамины.

Методика проведения элиминационной диеты

❤️ЭТАП: исключение продуктов.
На первом этапе, который длится 2 - 4 недели, разом исключаются основные
группы продуктов, вызывающие непереносимость или аллергическую реакцию,
или конкретные подозреваемые.

😀Исключаются при элиминационной диете:
• Алкогольные и сладкие газированные напитки, соки из запрещенных плодов, чай, кофе.
• Сахар и содержащие его продукты (выпечка, конфеты, мороженое, джемы, шоколад).
• Продукты пчеловодства.
• Колбасные изделия и мясные полуфабрикаты.
• Покупные соусы и приправы.
• Пища с содержанием глютена (пшеница и продукты на ее основе, макаронные изделия,
манная и перловая крупа, овес, рожь, ячмень, булгур, кускус, мюсли).
• Молоко и молочные продукты.
• Яйца.
• Рыба, икра, рыбные консервы, морепродукты.
• Сухофрукты, фрукты и овощи (все красные и оранжевые фрукты и овощи, а также
цитрусовые, ананас, виноград, баклажаны, кукуруза).
• Все виды орехов и семян, бобовые, соя.

😀Разрешенные продукты при элиминационной диете:

• Нежирные виды мяса (говядина, кролик, индейка), неконцентрированные бульоны на их основе.
• Крупы (гречка, рис, пшено, амарант, киноа).
• Растительное молоко (кокосовое, рисовое).
• Отдельные фрукты (груши, зеленые яблоки, сливы, крыжовник, белая и черная
смородина).
• Овощи (кабачки, огурцы, капуста, листовые салаты, зелень, картофель, спаржа).
• Оливковое, кокосовое масла.

В ходе этапа исключения все побочные эффекты, вызванные продуктами-раздражителями,
должны пройти.
Если этого не произошло, скорее всего, причина не в продуктах питания и стоит обратиться к врачу, либо ваш индивидуальный раздражитель не вошел в список
исключенных.
Перед началом диеты нужно заранее подготовить продукты и спланировать меню.

🎞 Эфир о «Слим Альфа Шейк"

✅ Вы узнаете:
- о комфортной стройности и сохранении мышц;
- об уникальных свойствах ингредиентов Слим Альфа Шейк;
- интересные и вкусные рецепты на основе наших коктейлей;
- результаты использования Слим Альфа Шейк людьми разного возраста.

⏱️ Оглавление:
00:01 — Поздравление с Новым годом.
00:56 — Что такое саркопения: причины потери мышечной массы, возрастные изменения и влияние питания.
03:20 — Последствия саркопении: снижение силы, риск падений и бытовая немощность.
🥤 Презентация Slim Alpha Shake
04:25 — Представление коктейля Slim Alpha Shake: назначение и основные функции.
05:09 — Основа коктейля (Мицеллярный казеин): как работает «умный» белок, чувство сытости и сохранение мышц.
06:32 — Решение проблемы вечерней тяги к сладкому и «ночного жора».
🔬 Подробный разбор состава (Активные компоненты)
07:47 — Мицеллярный казеин (повторение преимуществ).
08:02 — Полидекстроза: медленный углевод и питание для микробиоты.
08:24 — Эритрит: безопасный сахарозаменитель с нулевым гликемическим индексом.
08:42 — Папаин и Бромелайн: ферменты для расщепления белка и улучшения пищеварения.
09:09 — Лаханго (Архат): натуральный подсластитель, вывод токсинов и иммунитет.
09:47 — Лактаза: фермент для усвоения молочного сахара (подходит при непереносимости лактозы).
10:03 — Пиколинат хрома: контроль тяги к сладкому и углеводного обмена.
10:36 — L-карнитин тартрат: энергия из жиров и синтез коллагена.
11:14 — Экстракт зеленого чая: антиоксидантная защита и польза для сосудов.
🍫 Вкусы, применение и польза
11:48 — Два вкуса: Шоколадный капучино и Ванильное мороженое.
12:52 — Сравнение сывороточного белка и мицеллярного казеина (почему Slim Alpha Shake идеален на ночь).
14:39 — Пребиотики в составе: очищение кишечника и улучшение микрофлоры.
15:52 — Дополнительные эффекты: противовоспалительное действие, помощь при кашле и проблемах с суставами.
17:01 — Пищевая ценность: 12 г белка и всего 62 ккал на порцию.
17:52 — Способ приготовления: дозировка (4 ст. ложки) и варианты основы (вода, молоко, «немолоко»).
🗣 Отзывы и результаты (Live-включения)
20:48 — Ольга Пылаева (Хабаровск): Удобство использования в дороге («шейкер всегда в сумке»), контроль голода.
23:31 — Наталья Харик (Новосибирск): Замена ужина после тренировок, легкость утром и стройность к Новому году.
24:55 — Елена Паяркова (Новосибирск): Восстановление ахилловых сухожилий при спортивных нагрузках, рецепт чиа-пудинга.
27:31 — Светлана Григорья (Петровск-Забайкальский): Рецепт полезного мороженого для внуков, польза для детей.
30:04 — Марина Хасроева (Врач-терапевт, гастроэнтеролог): Медицинский взгляд на продукт, важность белка при отеках и история восстановления бабушки (90+ лет).
37:07 — Оксана Гордеева (Чита): Результат минус 32 кг за год, подтяжка кожи и питание для детей-спортсменов.

🎙 Эфир проводит Alfa 2 Star Никонова Ольга.
27.12.2025
Зеркало: https://ok.ru/video/10727633062500
#СлимАльфаШейк #Slim #Agenyz #Стройность #Похудеть #Белок