Почему-то я всегда попадаю в первых людей, у которых перестают работать приложения, замедляют телеграм и тд и тп.
Поэтому обед из двух божественных салатов пришлось выставлять в другой сети.
А вам вот завтрак-монстр тут - роти-лицо, два томатных глаза, зубы из индейки и маринованных огурчиков, ну и сыра для настроения.
Дети оценили, а теперь вы показывайте свои тарелочки.
борщовый обед в максе.
Поэтому обед из двух божественных салатов пришлось выставлять в другой сети.
А вам вот завтрак-монстр тут - роти-лицо, два томатных глаза, зубы из индейки и маринованных огурчиков, ну и сыра для настроения.
Дети оценили, а теперь вы показывайте свои тарелочки.
борщовый обед в максе.
❤15🔥5🦄3
Кто радостно бежит на работу в понедельник утром?
Конечно, мама хулиганов.
Помните, если где-то стало тихо, и целых 5 минут никто не кричит, и ничего не падает, то пора бежать и искать детей.
Конечно, мама хулиганов.
Помните, если где-то стало тихо, и целых 5 минут никто не кричит, и ничего не падает, то пора бежать и искать детей.
👍18😁16❤10🔥5
Потратила вчера целый день, чтобы перенести рецепты в Макс на всякий случай, пробежалась по всем садам-поликлиникам-супермаркетам, все это после основной работы , решила, что все-таки нужно сходить в зал.
Пришла, поняла, что устала…. Думала сделаю лайт-тренировку на ноги из инсты. Ребятушки, ноги горели у меня! В бассейн после я не прыгнула, а шлепнулась, на 650м они пошли в отказ…
Оказалась я в бане с банными энтузиастами. Узнала, что нужно ходить в три круга - прогреваться, потом с полотенцем, потом с веером. На каждый заход свой аромат - мята, лемонграсс, эвкалипт.
Домой я просто доползла 🤪 уснула в 10.30 и проспала 7 часов! Первый раз за 8 лет наверное.
Вот, что делает спорт, баня и ЗОЖ!
PS. Приложила тренировочку, вдруг вам надо. Делала 4 подхода по 30 раз с утяжелителями.
Пришла, поняла, что устала…. Думала сделаю лайт-тренировку на ноги из инсты. Ребятушки, ноги горели у меня! В бассейн после я не прыгнула, а шлепнулась, на 650м они пошли в отказ…
Оказалась я в бане с банными энтузиастами. Узнала, что нужно ходить в три круга - прогреваться, потом с полотенцем, потом с веером. На каждый заход свой аромат - мята, лемонграсс, эвкалипт.
Домой я просто доползла 🤪 уснула в 10.30 и проспала 7 часов! Первый раз за 8 лет наверное.
Вот, что делает спорт, баня и ЗОЖ!
PS. Приложила тренировочку, вдруг вам надо. Делала 4 подхода по 30 раз с утяжелителями.
❤20🔥3
Вообще сейчас у меня получается такая рутина:
Пн - только шагаю, стараюсь по максимуму - 20т. шагов
Вт - шагаю + спортзал (силовая + бассейн)
Ср - снова шагаю по максимуму
Чт - шагаю, гуляю с детьми, могу помахать гантельками дома и постоять на виброплатформе
Пт - шагаю + танцую
Сб - отдыхаю и занимаю рутинными делами, уборка вместо тренировок
Вс - силовая + шаги по супермаркету + заготовки на неделю.
Получается довольно интенсивно, но прогресс все равно не очень. Поэтому я решила посмотреть на рацион и контролировать дефицит и умеренное потребление белка. Для чистоты эксперимента и мотивации начала публиковать тут отчетики с тарелочками каждый день.
А вы уже готовитесь к лету?
Пн - только шагаю, стараюсь по максимуму - 20т. шагов
Вт - шагаю + спортзал (силовая + бассейн)
Ср - снова шагаю по максимуму
Чт - шагаю, гуляю с детьми, могу помахать гантельками дома и постоять на виброплатформе
Пт - шагаю + танцую
Сб - отдыхаю и занимаю рутинными делами, уборка вместо тренировок
Вс - силовая + шаги по супермаркету + заготовки на неделю.
Получается довольно интенсивно, но прогресс все равно не очень. Поэтому я решила посмотреть на рацион и контролировать дефицит и умеренное потребление белка. Для чистоты эксперимента и мотивации начала публиковать тут отчетики с тарелочками каждый день.
А вы уже готовитесь к лету?
❤11🔥6
Когда я была беременна первым сыном, мы с мужем ездили на бебимун (это как медовый месяц, только по беременности) во Вьетнам. Целую неделю мы жили в Ханое, где традиционным блюдом является бунча.
Бунча это рисовая лапша, которая подается с котлетками из свинины, зажаренными на огне и с жаренным роллом. Роллы жареные я дома приготовить не могу, а вот остальное блюдо решила повторить, ведь в Москве его редко можно встретить.
Бунча - рисовая лапша со свининой
Ингредиенты:
- котлетки (рецепт здесь)
- 1 ч. л. сахара
- 1 ч. л. рыбного соуса
- 2-3 кружка рисовой лапши
- зеленый салат
- мята, кинза, зеленый лук
Для маринованных огурцов:
- 1 дайкон
- 1 морковь
- 1 огурец
- 220 мл рисового уксуса
- 250 мл воды
- 2-3 дольки чеснока
- 50г сахара
- соль
- 1 ч. л. рыбного соуса
Заливка:
- 180 мл воды
- сок 1 лайма (будьте осторожны, добавлять понемногу, может потребоваться меньше)
- 2-2,5 ч. л. рыбного соуса
- 2 ст. л. коричневого сахара
Как готовить?
1. Маринуем овощи: нарезаем морковь, дайкон, огурец большой соломкой, чеснок дольками, по желанию можно добавить чеснок. Заливаем уксусом, добавляем сахар, соус и заливаем кипятком. Оставляем на ночь или минимум на полчаса.
2. Обжариваем котлетки, затем глазируем с сахаром и рыбным соусом (по желанию)
3. Отвариваем лапшу по рекомендациям на упаковке
4. Делаем соус - смешиваем воду, рыбный соус, сахар, сок лайма и чили
5. Выкладываем в тарелку: лапшу, котлетки, морковь и огурец по желанию, зелень, заливаем соусом-заливкой.
Только ради нее вернусь бы в Ханой, чесслово!
Бунча это рисовая лапша, которая подается с котлетками из свинины, зажаренными на огне и с жаренным роллом. Роллы жареные я дома приготовить не могу, а вот остальное блюдо решила повторить, ведь в Москве его редко можно встретить.
Бунча - рисовая лапша со свининой
Ингредиенты:
- котлетки (рецепт здесь)
- 1 ч. л. сахара
- 1 ч. л. рыбного соуса
- 2-3 кружка рисовой лапши
- зеленый салат
- мята, кинза, зеленый лук
Для маринованных огурцов:
- 1 дайкон
- 1 морковь
- 1 огурец
- 220 мл рисового уксуса
- 250 мл воды
- 2-3 дольки чеснока
- 50г сахара
- соль
- 1 ч. л. рыбного соуса
Заливка:
- 180 мл воды
- сок 1 лайма (будьте осторожны, добавлять понемногу, может потребоваться меньше)
- 2-2,5 ч. л. рыбного соуса
- 2 ст. л. коричневого сахара
Как готовить?
1. Маринуем овощи: нарезаем морковь, дайкон, огурец большой соломкой, чеснок дольками, по желанию можно добавить чеснок. Заливаем уксусом, добавляем сахар, соус и заливаем кипятком. Оставляем на ночь или минимум на полчаса.
2. Обжариваем котлетки, затем глазируем с сахаром и рыбным соусом (по желанию)
3. Отвариваем лапшу по рекомендациям на упаковке
4. Делаем соус - смешиваем воду, рыбный соус, сахар, сок лайма и чили
5. Выкладываем в тарелку: лапшу, котлетки, морковь и огурец по желанию, зелень, заливаем соусом-заливкой.
Только ради нее вернусь бы в Ханой, чесслово!
❤12🔥4
борщ палочками
Когда я была беременна первым сыном, мы с мужем ездили на бебимун (это как медовый месяц, только по беременности) во Вьетнам. Целую неделю мы жили в Ханое, где традиционным блюдом является бунча. Бунча это рисовая лапша, которая подается с котлетками из…
Как обычно, видео разместила тут. Здесь даже фоточки медленно прогружаются.
❤5
Ку-ку! Я еще тут, просто не успеваю дублироваться :)
Вот и новый рецептик для разогрева. Задолжала я вам рецепт вкуснейшей индейки на замену колбасы.
Индейка (буженина) вместо колбасы
Ингредиенты:
800г филе индейки
Маринад:
1 ст. л. соли
1 ч. л. сахара
немного сухого чеснока
100г кипятка
400г холодной воды
перец горошком, лавровый лист и гвоздика по парочке штук
Для обмазки:
1 ст. л. горчицы
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ст. л. меда
капля масла растительного
Как готовить?
1. Смешать соль, сахар, воду и специи
2. Опустить в маринад индейку и оставить на 3-5 часов
3. Достать индейку, обсушить бумажным полотенцем и покрыть маринадом, оставить еще минимум на полчаса
4. Запекать 30-35 минут при 180 градусах, затем выключить духовку и отставить
5. Нарезать на ломтики и делать бутерброды!
Вот и новый рецептик для разогрева. Задолжала я вам рецепт вкуснейшей индейки на замену колбасы.
Индейка (буженина) вместо колбасы
Ингредиенты:
800г филе индейки
Маринад:
1 ст. л. соли
1 ч. л. сахара
немного сухого чеснока
100г кипятка
400г холодной воды
перец горошком, лавровый лист и гвоздика по парочке штук
Для обмазки:
1 ст. л. горчицы
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ст. л. меда
капля масла растительного
Как готовить?
1. Смешать соль, сахар, воду и специи
2. Опустить в маринад индейку и оставить на 3-5 часов
3. Достать индейку, обсушить бумажным полотенцем и покрыть маринадом, оставить еще минимум на полчаса
4. Запекать 30-35 минут при 180 градусах, затем выключить духовку и отставить
5. Нарезать на ломтики и делать бутерброды!
🔥24❤10✍4
Просто потому что весна и мы вас любим. Просто подарочные карты на ваши любимые духи и помады.
Что нужно сделать?
P.S. Честность — наше всё. Выбираем только реальных людей (ботам вход воспрещен, переиграем). И пожалуйста, не надо репостить это в «призоловские» паблики — пусть розыгрыш останется нашим маленьким секретом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1👏1
До лета 66 дней!
Если вы вдруг собираетесь подтянуться к сезону платьев, то напоминаю, что у меня идет марафон тарелочек, где каждый день (почти каждый, я показываю рацион).
Присоединяйтесь!
Если вы вдруг собираетесь подтянуться к сезону платьев, то напоминаю, что у меня идет марафон тарелочек, где каждый день (почти каждый, я показываю рацион).
Присоединяйтесь!
❤18
Я не могу вам не показать божественный салат, который у меня был на ужин.
Не знаю, то ли это голод, то ли идеальное подобранные специи, но я прямо кайфанула.
Запоминайте!
Мексиканский салат с курицей
Ингредиенты:
60г салата романо
280г курицы (у меня была запечённая грудка)
80г помидоров черри
80г перца сладкого
100г кукурузы
80г фасоли красной
5г кинзы
10г лука красного
Заправка:
90г йогурта греческого
30г зеронеза (или майонеза, если вы не худеете)
5г кинзы
сок 1го лайма
опционально - халапеньо и авокадо
соль, сухой чеснок, сахзам
Как готовить?
Все овощи, курицу и зелень мелко нарезать и соединить. Добавить кукурузу и промытую фасоль.
В блендере смешать йогурт, майонез, кинзу, сок лайма (опционально еще можно добавить авокадо и халаменьо), посолить, добавить сухой чеснок и каплю сахзама.
Заправить перед подачей.
Идеальный салат! Из этого получится 3-4 порции (смотря сколько вы сможете съесть).
Огонь же, да?
(Видео как обычно теперь в Максе).
Не знаю, то ли это голод, то ли идеальное подобранные специи, но я прямо кайфанула.
Запоминайте!
Мексиканский салат с курицей
Ингредиенты:
60г салата романо
280г курицы (у меня была запечённая грудка)
80г помидоров черри
80г перца сладкого
100г кукурузы
80г фасоли красной
5г кинзы
10г лука красного
Заправка:
90г йогурта греческого
30г зеронеза (или майонеза, если вы не худеете)
5г кинзы
сок 1го лайма
опционально - халапеньо и авокадо
соль, сухой чеснок, сахзам
Как готовить?
Все овощи, курицу и зелень мелко нарезать и соединить. Добавить кукурузу и промытую фасоль.
В блендере смешать йогурт, майонез, кинзу, сок лайма (опционально еще можно добавить авокадо и халаменьо), посолить, добавить сухой чеснок и каплю сахзама.
Заправить перед подачей.
Идеальный салат! Из этого получится 3-4 порции (смотря сколько вы сможете съесть).
Огонь же, да?
(Видео как обычно теперь в Максе).
🔥27❤13
Завтра ночью мы должны были вылетать в отпуск, но планы резко поменялись, и мы тут.
У мужа началась ностальгия по дому, а это значит, что мне пора было расчехлять кантонское кулинарное оружие - курицу с древесными грибами. Готовится легко и просто, но получается нереально по-домашнему (в китайском понимании сего).
Курица с древесными грибами
Ингредиенты:
500г куриного бедра
1 упаковка грибов
10шт шиитаке сушеных
1 ст. л. шаосиньского вина
1 ст. л. легкого соевого соуса
1 ст. л. темного соевого соуса
1 ст. л. грибного бульона
1 ч. л. чеснока гранулированного
1 ст. л. кукурузного крахмала
немного соли
Как готовить?
1. Грибы залить водой и оставить настаиваться
2. Куриное бедро нарезать полосками (лучше без кожи)
3. Замариновать курицу - добавить соевый соус, шаосиньский, воду от грибов, соль, перец, кукурузный крахмал и чеснок. Все размешать и оставить на 1-2 часа
4. В тарелку выложить курицу, добавить нарезанные грибы, перемешать
5. Поставить готовиться на пару минут на 25-30, периодически перемешивая
6. Подавать с рисом и зеленым луком 🔥
Просто нереальное блюдо получается!
(Видеорецепт здесь)
У мужа началась ностальгия по дому, а это значит, что мне пора было расчехлять кантонское кулинарное оружие - курицу с древесными грибами. Готовится легко и просто, но получается нереально по-домашнему (в китайском понимании сего).
Курица с древесными грибами
Ингредиенты:
500г куриного бедра
1 упаковка грибов
10шт шиитаке сушеных
1 ст. л. шаосиньского вина
1 ст. л. легкого соевого соуса
1 ст. л. темного соевого соуса
1 ст. л. грибного бульона
1 ч. л. чеснока гранулированного
1 ст. л. кукурузного крахмала
немного соли
Как готовить?
1. Грибы залить водой и оставить настаиваться
2. Куриное бедро нарезать полосками (лучше без кожи)
3. Замариновать курицу - добавить соевый соус, шаосиньский, воду от грибов, соль, перец, кукурузный крахмал и чеснок. Все размешать и оставить на 1-2 часа
4. В тарелку выложить курицу, добавить нарезанные грибы, перемешать
5. Поставить готовиться на пару минут на 25-30, периодически перемешивая
6. Подавать с рисом и зеленым луком 🔥
Просто нереальное блюдо получается!
(Видеорецепт здесь)
❤21🔥7
В выходные муж сказал, что хочет настоящий такой сендвич.
Вкусвилл рядом с дома неожиданно завез бейглы. Я сложила 1+1, вспомнила про замороженный в заготовки ростбиф и собрала мега обед.
Правда, не устаю петь дифирамбы заготовкам и уже скоро планирую новую заготовку из говядины и курицы (все еще жду ваши пожелания!), а пока
Бейгл с ростбифом
Ингредиенты:
бейглы
ломтики ростбифа
руккола
2 большие луковицы
маринованные огурцы
1 ч. л. дижонской горчицы
Намазка:
1 ст. л. рикотты или творожного сыра
1 ч. л. сливочного хрена
1 ч. л. горчицы
7 шт. каперсов
0,5 ст. л. майонеза
0,5 ст. л. рассола из под огурцом
Как готовить?
1. Нарезать лук на полукольца или перья, отправить карамелизироваться на среднем огне с небольшим количеством масла
2. Нарезать мелко каперсы, смешать рикотту, хрен, горчицу, рассол, майонез и каперсы, посолить и перемешать
3. Поджарить бейглы, затем с одной стороны выложить намазку, с другой дижонскую горчицу
4. Выкладываем ростбиф, слайсы маринованного огурца, карамелизированный лук и рукколу, закрываем второй половинкой.
Едим и наслаждаемся!
Вкусвилл рядом с дома неожиданно завез бейглы. Я сложила 1+1, вспомнила про замороженный в заготовки ростбиф и собрала мега обед.
Правда, не устаю петь дифирамбы заготовкам и уже скоро планирую новую заготовку из говядины и курицы (все еще жду ваши пожелания!), а пока
Бейгл с ростбифом
Ингредиенты:
бейглы
ломтики ростбифа
руккола
2 большие луковицы
маринованные огурцы
1 ч. л. дижонской горчицы
Намазка:
1 ст. л. рикотты или творожного сыра
1 ч. л. сливочного хрена
1 ч. л. горчицы
7 шт. каперсов
0,5 ст. л. майонеза
0,5 ст. л. рассола из под огурцом
Как готовить?
1. Нарезать лук на полукольца или перья, отправить карамелизироваться на среднем огне с небольшим количеством масла
2. Нарезать мелко каперсы, смешать рикотту, хрен, горчицу, рассол, майонез и каперсы, посолить и перемешать
3. Поджарить бейглы, затем с одной стороны выложить намазку, с другой дижонскую горчицу
4. Выкладываем ростбиф, слайсы маринованного огурца, карамелизированный лук и рукколу, закрываем второй половинкой.
Едим и наслаждаемся!
🔥23❤9👍3