Сегодня у нас должна была быть тренировка, и я выгуляла контейнер. Хоть и ела из него в итоге дома….

Смотрите, собрала вкусный салат, а ля столовая.

Салат с говядиной с морковью по-корейски

Ингредиенты:
- 60г ростбифа или отварной говядины
- 40г моркови по-корейский
- 1 огурец
- 1 маринованный огурец
- большая горсть шпината
- 15г соуса медово-горчичного
- 3г соевого соуса
- 3г рисового уксуса
- 3г кунжутного масла

Как готовить?
1. Шпинат порезать полосками (я забыла, потом дорезала), огурец и маринованный огурец тоже порезать
2. Ростбиф нарезать на тонкие полоски
3. На подушку из шпината выложить морковку, огурцы и говядину
4. Смешать медово-горчичный соус с соевым, рисовым уксусом и кунжутным маслом
5. Заправить салат и хорошенько перемешать

У меня к нему были рисовые крекеры! После тренировки это просто божественный ужин.

Занялись сегодня с мужем зачисткой холодильника перед отъездом на выходные на ферму.

Лучший и самый простой метод - все запихнуть в сендвич.

Мой - Монте-кристо с овсяным хлебом в яйца, ветчиной из свинины без жира, копченой курой, сыром, помидором и маринованным огурцом.

У мужа багет с остатками ростбифа, яйцом, половиной авокадо, сыром и помидором.

Какой предпочтете - с овсяным хлебом или багетом?

Опять я худею, а значит нахожусь в поиске вкусных низкокалорийных вкусняшек 🤭

Покажу вам находочки, которые мне попались на пути:

1. Шоколадные тарталетки с арахисовым маслом (мои любимые в обычном мире сладостей!) - по вкусу похоже, по КБЖУ там атас, лучше съесть обычные

2. Зефирки лимонные - 55 калорий счастья, большая вкусная зефирина, но консистенция сильно отличается. Еще и дорого 🥲 но иногда можно

3. Азиатские желе 0 калорий, просто любовь

4. Шейки все-таки не мое, лучше я йогурт съем

5. Мороженое понравилось очень даже, не слишком химозный вкус.

6. Сендвич из нори - любовь на похрустеть!

Показывайте ваши находочки!

На этой неделе закупки не будет… мы были на ферме, нахватались там вкусняшек. И я решила «разгрузить» холодильники-морозильники и пережить время до зарплаты.

План на эту неделю:
- суп из бобовых (покажу, как их пакета сделать вкусняшку)
- гречка с курицей аля пп-строганов в йогурте
- паста ц/з с лососем

На ужины с собой у меня тунцовый салат и буррито с курицей.