борщ палочками
Воскресенье у меня как обычно день закупок и подготовки к неделе. Не могу я привыкнуть к другим магазинам и снова и снова возвращаюсь в свой любимый Глобус. На этой неделе закупочка продуктовая вышла на 11000 с учётом того, что на выходные мы поедем на…
Что я запланировала на эту неделю из этой закупки?
На завтраки:
- блинчики с мясом
- чиззи с ветчиной и сыром
- йогурт-боулы с манго и хлопьями
На ужины:
- запеканка с курицей и цуккини
- куриные ножки в маринаде с колой
- корейское барбекю
- тофу соус с авокадо и лепешками
На выходные с семьей:
- тыквенный суп с беконом и тыквенными семечками
- унаги боул и суши бейк.
Обедаю я последнее время на работе, потому что контейнеры у меня теперь и так бывают по два раза в день, хочется свежей горячей еды!
На завтраки:
- блинчики с мясом
- чиззи с ветчиной и сыром
- йогурт-боулы с манго и хлопьями
На ужины:
- запеканка с курицей и цуккини
- куриные ножки в маринаде с колой
- корейское барбекю
- тофу соус с авокадо и лепешками
На выходные с семьей:
- тыквенный суп с беконом и тыквенными семечками
- унаги боул и суши бейк.
Обедаю я последнее время на работе, потому что контейнеры у меня теперь и так бывают по два раза в день, хочется свежей горячей еды!
❤28✍13⚡8👍1
Самый ПП-рецепт этой недели это запеканка. Вчера после сумасшедшей тренировки она залетела просто на ура. Ловите рецепт!
Запеканка с кабачками и курицей
Ингредиенты:
- 400г кабачка (300г после отжатия)
- 400г куриного филе
- 2 яйца
- 100г сметаны
- соль, перец, сушеный чеснок
- 100г сыра
Как готовить?
1. Натереть кабачок на терке, отжать лишнюю жидкость
2. Нарезать курицу на кусочки
3. Смешать кабачок, курицу, яйца, сметану и специи, выложить в форму
4. Посыпать сверху тертый сыр
5. Отправить в духовку на 45 минут (если у вас форма меньше и запеканка выше, то придется подождать подольше)
Вуаля, ужин готов, вкусно, полезно и прекрасно хранится в холодильнике!
Запеканка с кабачками и курицей
Ингредиенты:
- 400г кабачка (300г после отжатия)
- 400г куриного филе
- 2 яйца
- 100г сметаны
- соль, перец, сушеный чеснок
- 100г сыра
Как готовить?
1. Натереть кабачок на терке, отжать лишнюю жидкость
2. Нарезать курицу на кусочки
3. Смешать кабачок, курицу, яйца, сметану и специи, выложить в форму
4. Посыпать сверху тертый сыр
5. Отправить в духовку на 45 минут (если у вас форма меньше и запеканка выше, то придется подождать подольше)
Вуаля, ужин готов, вкусно, полезно и прекрасно хранится в холодильнике!
❤47👏33⚡8👍6🔥5
Скажите мне, Гарри Поттера и Отпуск по обмену смотреть уже можно? Или еще идет сезон Сумерек?
Что-то я за первые два дня этой недели так устала, что просто хочу посидеть на диванчике с какао и посмотреть какой-нибудь расслабляющий фильм.
Кстати, нашла я тут этот хайповый десерт на 33 калории за зефирку во ВкусВилле. Неплохо скажу вам.
Что-то я за первые два дня этой недели так устала, что просто хочу посидеть на диванчике с какао и посмотреть какой-нибудь расслабляющий фильм.
Кстати, нашла я тут этот хайповый десерт на 33 калории за зефирку во ВкусВилле. Неплохо скажу вам.
👻24❤19🎃11🎄5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На прошлой неделе за традиционным кофе с корицей мы учились считать деньги, которые скоро заработаем.
Сегодня знакомлю вас с новшеством - соревнования по подсчету денег. Победили бы?
Сегодня знакомлю вас с новшеством - соревнования по подсчету денег. Победили бы?
🤣38❤7😁7🦄2
Обожаю иметь в холодильнике про запас лапшу удон с бульоном. Если вдруг одолеет голод так, что даже пасту сварить времени нет.
Вчера делала начинку для блинов, но сделать столько блинов у меня терпения не хватит, поэтому остатки фарша нужно было куда-то перенаправить.
Решила, что самое простое это удон с фаршем в азиатском стиле.
Удон с фаршем
Ингредиенты:
300г любого фарша
0,5 луковицы
1 ст. л. устричного соуса
1 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. коричневого сахара
1 ч. л. рыбного соуса
2 порции удона с основой для супа
500мл воды
масло для жарки
Как готовить?
1. Обжарить мелко нарезанный лук с небольшим количеством масла
2. Добавить фарш и обжарить до коричневой корочки
3. Добавить соевый соус, устричный соус, рыбный соус, сахар и по желанию сушеный чеснок и перец
4. Тушить минут 5-7, чтобы соус пропитал мясо
5. Вскипятить воду, добавить блоки удона, разогревать 1 минут, разделяя удон на отдельные лапшинки
6. Добавить суповую основу и готовить еще 1-2 минуты
7. В идеале можно еще добавить обжаренные грибы или банчан из шпината или бокчоя по желанию.
Я подавала с самым простым салатом из капусты и моркови с рисовым уксусом и кунжутным соусом.
Как будто в японский рестик сходили вчера!
Вчера делала начинку для блинов, но сделать столько блинов у меня терпения не хватит, поэтому остатки фарша нужно было куда-то перенаправить.
Решила, что самое простое это удон с фаршем в азиатском стиле.
Удон с фаршем
Ингредиенты:
300г любого фарша
0,5 луковицы
1 ст. л. устричного соуса
1 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. коричневого сахара
1 ч. л. рыбного соуса
2 порции удона с основой для супа
500мл воды
масло для жарки
Как готовить?
1. Обжарить мелко нарезанный лук с небольшим количеством масла
2. Добавить фарш и обжарить до коричневой корочки
3. Добавить соевый соус, устричный соус, рыбный соус, сахар и по желанию сушеный чеснок и перец
4. Тушить минут 5-7, чтобы соус пропитал мясо
5. Вскипятить воду, добавить блоки удона, разогревать 1 минут, разделяя удон на отдельные лапшинки
6. Добавить суповую основу и готовить еще 1-2 минуты
7. В идеале можно еще добавить обжаренные грибы или банчан из шпината или бокчоя по желанию.
Я подавала с самым простым салатом из капусты и моркови с рисовым уксусом и кунжутным соусом.
Как будто в японский рестик сходили вчера!
❤35👍14🔥12👏1
Вчера отменили урок китайского, и пришлось мне сидеть и ждать в машине малышарика с тренировки, поэтому я позависала в видосиках.
Ну очень уж смешно 🤣
Ну очень уж смешно 🤣
😁27❤8🙉4⚡1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еще целый год мне сидеть в машине, пока мы готовимся к поступлению в спортшколу. Представляете, сколько видосиков за это время я пересмотрю, если мои уроки продолжат отменять. ….
и сколько машинных ужинов пережить.
У ребенка вообще сумасшедший дом. Из садика его забирают на подготовку к школе. Оттуда уже я бегу за ним. Дальше мы мчим на наш спорт. Значит, что минимум два перекуса в день ему нужно упаковать.
На подготовку я обычно пакую что-то простое и углеводное - яблоко с печеньем, блинчики с бананом или что-то похожее, чтобы работал мозг.
Перед тренировкой нужно уже что-то более ощутимое, но все же не слишком тяжелое, чтобы за час успело «провалиться».
Поэтому мать подумала и скупила все, что есть в американском Тиктоке для приготовления ланч-боксов.
Показываю!
и сколько машинных ужинов пережить.
У ребенка вообще сумасшедший дом. Из садика его забирают на подготовку к школе. Оттуда уже я бегу за ним. Дальше мы мчим на наш спорт. Значит, что минимум два перекуса в день ему нужно упаковать.
На подготовку я обычно пакую что-то простое и углеводное - яблоко с печеньем, блинчики с бананом или что-то похожее, чтобы работал мозг.
Перед тренировкой нужно уже что-то более ощутимое, но все же не слишком тяжелое, чтобы за час успело «провалиться».
Поэтому мать подумала и скупила все, что есть в американском Тиктоке для приготовления ланч-боксов.
Показываю!
🔥21❤12✍8👍3🤝1
Ловите, если вам что-то приглянулось:
Ланчбокс Omiebox (очень дорогой конечно, но качественный)
Форма для сендвичей
Шредер для курицы
Контейнер для перекусов
Мини-перекусы
Форма для кесадильи
Соусницы
Суши базука
Формы для онигири
Ланчбокс Omiebox (очень дорогой конечно, но качественный)
Форма для сендвичей
Шредер для курицы
Контейнер для перекусов
Мини-перекусы
Форма для кесадильи
Соусницы
Суши базука
Формы для онигири
👍11❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждую пятницу так он меня и манит к себе 😆
😁26❤5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы приехали на ферму, а здесь идет дождь. Решила, что сегодня можно просто попить чай с бутербродом без оглядки на ЗОЖ и ПП.
Самое время брать осеннюю книжку, кружечку какао и занимать диван на весь день, поэтому….
Объявляю осенний день лени! Сегодня хочу обновить и разместить здесь для вас парочку постов со старого канала и просто отдохнуть.
Заодно хочу спросить, какие рецепты от борща палочками вы повторяли дома? И какие рецепты вы бы хотели увидеть в моем исполнении?
Самое время брать осеннюю книжку, кружечку какао и занимать диван на весь день, поэтому….
Объявляю осенний день лени! Сегодня хочу обновить и разместить здесь для вас парочку постов со старого канала и просто отдохнуть.
Заодно хочу спросить, какие рецепты от борща палочками вы повторяли дома? И какие рецепты вы бы хотели увидеть в моем исполнении?
❤34👍5