🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ПРОЧТИ 👇

🌝Уже хочется весны, тепла, солнышка. А слёзы от нахлынувшей ипохондрии или депрессии или апатии так и наворачиваются. Недавно одна моя знакомая сказала, что и даже ПМС у неё всегда сильнее зимой.

❗️Но дело здесь не в ПМС, девочки, и не в вашей лени или усталости.

А это игра ваших гормонов и нейромедиаторов.

✅Во-первых, женщины перестали сдаваться своим гормональным ритмам и учитывать их в своей работе, планировании, отдыхе.

❌И получается, что на отдыхе нужно отдыхать и женщина выдавливает из себя отдых на пике своей эффективности и работоспособности, а во время важного бизнес-процесса живёт на силе воле, потому что испытывает мощнейший спад энергии.

✅Во-вторых, женщины не живут по законам своих конституций тел.

❌Услышали где-то, почитали где-то о чём-то полезном и применяют. А о том, КОМУ это полезно, надо ли это КОНКРЕТНО ей не задумались.

✅В-третьих, всё начинается с гормонов «счастья», четырёх нот, которыми играет наше настроение: серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфины.

💯Да, уровень этих гормонов генетически предопределен в каждом теле, но и мы можем вносить свои три копейки в этот процесс и повышать их через образ жизни, режим дня, режим света, полноценное питание, физическую активность, через БАДы, в конце концов.

❌Или мы можем их угнетать через всё тоже самое со знаком минус. То есть, вы можете либо ещё ухудшить свою генетическую предрасположенность, забивая на все интрументы ЗОЖа и ПП, либо нивелировать «недостатки» своей генетики и выравнивать себя своим образом жизни, либо даже преумножать и преувеличить эти гормоны с помощью внешних факторов, даже в случае множественных «вредных» генетических особенностей.

✅В любом случае: первом, втором и третьем, мы должны бережно провести лабораторную диагностику витаминно минеральных статусов в своём теле, проверить уровень белка, холестерина, работу кишечника.

‼️Потому что наши гормоны «рождаются» из жиров, а «фабрика для гормонов» - это печень и если у женщины дефицит витамина Д, то ничего хорошего не жди. Там, где дефицит Д, скорее всего, всё плохо будет и с другими «жирными» витаминами.

Накапливается густая желчь, женщина становится несчастная и «желчная». Срывается на мужа, детей, потом винит себя. Хотя она не такая! Совсем не такая!

✅Нейромедиаторы зависят от здоровья кишечника, от уровня общего белка в организме, от употребления необходимых аминокислот в достаточном количестве и разнообразии.

❌Поэтому не будет их равновесия пока проблемы с питанием и усвоением.

✅И, прежде чем, навешивать на себя ярлыки «депрессия», «ипохондрия», «апатия» и бежать за рецептом антидепрессантов к неврологу или за поддерживающей сессией к психологу стоит убедиться, что у вашего тела достаточно субстратов, чтобы быть счастливой!

Кстати, про рацион при депрессии писала здесь

Сдать анализы со скидкой
Можете сдать комплекс «веганам и вегетарианцам» по моей ссылке - он подойдёт для определения причин , описанных выше проблем

Перезагрузи своё здоровье!

По моей системе чётких шагов ты станешь энергична без кофе и красива без косметологов 👌

1️⃣ проверим твои дефициты витаминов и минералов

2️⃣ проверим работу белкового, жирового, углеводного обменов, а также твои гормоны

3️⃣ составим стратегию питания для решения поставленных задач

4️⃣ разработаем индивидуальную схему БАД для восполнения дефицитов и регулировки биохимии тела

5️⃣ тебе остаётся только взять и выполнить понятный алгоритм

🔑 Я провожу консультации под ключ. После меня тебе не надо ничего дополнительно гуглить, а также становится понятным, почему «это» произошло именно с тобой! Ведь я не даю масс маркет рекомендации, а работаю по конституциям тела! Понимая законы своего тела, ты перестанешь расшатываться и выстроишь себе крепкую опору своего здоровья 🫶

🆘 Кому нужна моя помощь, пишите мне @nutriSasha в личку ПЕРЕЗАГРУЗКА

👋🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️👋

Привет!
Меня зовут Саша Швед, я женский и детский (в т.ч. детский спортивный) нутрициолог, натуропат, специалист по микробиоте кишечника

И Я ЗА ЗОЖ В КАЙФ!

🪫Тебе нужна ПЕРЕЗАГРУЗКА?
Тогда жми СЮДА

🔋Моя методика работы
по конституциям тел: видео 1 час

Моё образование

ЧТО здесь ПОЧИТАТЬ?

ДАЙДЖЕСТ ТЕМ

#рецептысашишвед - для тех, кому нужно быстро, вкусно и полезно

#похудениессашейшвед - здесь всё про питание для упругого тела и плоского живота
#реалитиусашишвед - здесь про похудение моей клиентки без глянца и купюр на 30 кг в режиме онлайн

#российскиебад - здесь о том, как не купить фальсификат, разгромы сетевых компаний, разборы и рекомендации по БАДам

#детиспортсмены - здесь все о том, что нужно детям спортсменам

#отзывысашашвед - здесь отзывы моих клиентов о работе со мной

ЧТО здесь КУПИТЬ?

- мою консультацию
- моё сопровождение
- закрытый канал «Упругое тело, плоский животик»
- закрытый канал «Питание в порядке за 7 дней»

Чтобы понять с чего начинается работа со мной, почитать подробнее о моих услугах и продуктах, получить скидку на анализы, узнать, где купить безопасные БАД ,

жми на кнопку ИНСТРУКЦИЯ👇