7-3-9 | Логика здоровья ✨
278 subscribers
193 photos
49 videos
3 files
46 links
Специалист по питанию и образу жизни | взрослые и дети

Собираю симптомы, анализы и обследования в цельную картину, чтобы понять что важно и с чего начинать

ЖКТ • работа желчного • щитовидная железа • усталость и стресс • суставы • выпадение волос
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💋1
А у меня уже суббота😁

Зачем пить витамин Д, если ты живешь на море и каждый день на солнце? И протокол Коимбра, в котором используются повышенные дозировки витамина Д. Обсудим?
🔥14💯1
Вступление про витамин Д и его роль для организма.
Предыдущий подкаст по витамину Д тут - переходим.
🔥6❤3
Какой анализ на витамин Д сдавать? Что такое суммарный 25(ОН)D? Что такое 1,25(ОН)²D и когда он нужен?
🔥6❤1
Зачем сдавать ПТГ? Ситуации, когда ПТГ низкий/ высокий
🔥5❤1
Витамин К2 для чего принимать? Какие гены связаны с витамином Д?
🔥7❤1
Протокол Коимбра и заключительная часть
🔥6❤1
Что сдавать при обычной коррекции витамина D

🔘25(OH)D суммарный (масс-спектрометрия)
🔘ПТГ
🔘кальций общий
🔘альбумин
🔘скорректированный кальций (рассчитываем)
🔘ионизированный кальций
🔘фосфор
🔘магний в эритроцитах
🔘СКФ и креатинин

Дополнительно можно сдать

🔘ЩФ (если есть костные вопросы, боли, остеопения или уже остеопороз, высокий ПТГ, подозрение на нарушение костного обмена, у деток и подростков тоже смотрим)
🔘УЗИ почек (если песок или камни, боли, есть изменения мочи, гиперкальциурия, длительные высокие дозы, повышенный кальций, снижение СКФ или семейная склонность к камнеобразованию).
🔘и при высоких дозировках или рисках смотрим кальций/креатинин в моче или суточный кальций мочи (особенно при высоких дозировках витамина Д, длительном приеме, когда витамин Д высокий и низкий ПТГ, при камнях или песке в почках, при ХБП, саркоидозе, гранулематозных заболеваниях, семейной гиперкальциемии, подозрении на CYP24A1)

Гены, связанные с витамином Д (при показаниях)

🔘 VDR
🔘 CYP2R1
🔘 CYP27B1
🔘 CYP24A1
🔘 GC/DBP
🔘 DHCR7/NADSYN1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Почему симптоматика первичней. Врачи клиницисты ориентируются в первую очередь на жалобы. После связывают в общую линию и уже после смотрят точечно анализы.

Позже расскажу, почему анализы могут быть в норме, а симптоматика при этом присутствовать.
🔥6❤1
Когда анализы в норме, а симптоматика кричит
👍6💋2❤1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мирка моя подсела на очередной познавательный мультик "Кубокот".

Кстати, "Внутренний космос с профессором Томасом и Тимкой" ей тоже очень нравится.

Берите на вооружение, у кого дети 😉.

💡 А вообще предлагаю и всем взрослым ознакомиться именно с этим выпуском про важность сна.

Вроде все знаем, но сами часто не следуем рекомендациям. Буду своим клиентам высылать ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Спешу поделиться с вами одним очень простым, а главное рабочим лайфхаком 🌿

Много кто добавляет в рацион семена льна для пользы, но далеко не все знают, что использовать их можно по-разному. И эффект тоже будет разный)

Поэтому сделала для вас наглядную инфографику, чтобы было легко разобраться. Сохраняйте себе 💛
👍11
Forwarded from Елена
Ирина, все чаще стала видеть информацию о том, что лен не особо безопасен, что в нём содержится синильная кислота. Сколько по вашему мнению можно семян льна в день употреблять?
Синильная кислота в семенах льна. Насколько опасна?
👍10🔥3
Было бы хорошо, если б еще противопоказания были написаны по приёму льна)
Противопоказания к приему семян льна
👍9🔥4
Всем привет! 😊 Конец июня стал для меня очень радостным сразу по пяти причинам.

Хочу поделиться с вами хорошими новостями, потому что за каждой из них стоит большая работа, тревоги, терпение и долгий путь.


1. Спокойные анализы после укуса клеща

Месяц назад одну из моих клиенток, которая только закончила схему эрадикации, укусил клещ, который оказался боррелиозным. Конечно, было много тревоги - родные советовали сразу начинать антибиотики для лечения. Но на тот момент профилактическое окно уже было упущено, а лечить без симптомов и подтвержденной картины не всегда правильная тактика.

Мы наблюдали, отслеживали состояние, сдали анализы. На сегодня симптомов нет и анализы спокойные. Клиентка выдохнула.

2. Восстановление цикла после работы с щитовидной железой

У другой клиентки, с которой мы до этого восстановили работу щитовидной железы и ушли с гормонов, восстановился цикл.

И самое важное, что впервые за 17 лет она перестала умирать от боли в первые 1–2 дня месячных. Ушли очень обильные менструации. И не нужно глотать обезболивающие.

При этом врачи ей говорили - родишь и пройдет, что в корне не верно. Поэтому для меня это огромная радость, что качество ее жизни улучшилось.

3. Восстановление сна при глубоком истощении

Клиентка с выраженным истощением надпочечников написала, что наконец начала быстро засыпать.

Когда мы начинали, человек спал по 4 часа, тяжело засыпая и просыпаясь по 3–4 раза за ночь. О восстановлении и речи не шло, а в анамнезе еще и атрофический гастрит.

Сейчас она просыпается ночью только 1 раз и после этого быстро засыпает обратно. Для нервной системы и восстановления это огромный шаг.

4. Личная победа с папой по кардиологии

Моя личная гордость - после того, как обошли 6–7 кардиологов я наконец нашла папе врача от бога.Это оказался единственный специалист, который действительно услышал мою идею и воплотил ее в жизнь.

Мы поменяли терапию, папа сдал анализы - все отлично. Особенно радостно, что выросли тромбоциты. А значит, в будущем я смогу аккуратно подключать хорошую противовоспалительную поддержку ему.

5. И ожидаемая долгожданная победа по Ване

Помните мальчика Ваню, который был у меня на ведении 1,5 года? На выходных ему сделали ФГДС и колоноскопию. Все признаки воспаления ушли.

Еще есть с чем работать - нервная система, спастика, моторика, ДГР. Но главный этап пройден и активного воспаления больше нет. А самое ценное, что родные наконец смогли выдохнуть. Особенно мама, которая 7 лет билась за его здоровье.

С зубами, кстати, тоже поработали) можете еще раз вернуться к постам выше по нему. А подробный путь выложу отдельным кейсом чуть позже.
🔥19👍3❤2🥰1