Как лучше всего поддержать иммунитет в межсезонье и не болеть неделями?

Правильно. Ферментация.

А я купила курсы по ферментациям самым разным. И буду делиться с вами любимыми рецептами😊

А пока вот доедаем капусту, огурцы вчера съели. И пришел сок квашеной капусты. Мы с Мирой обожаем❤️

🩸 Чек-ап здоровья

Когда вы приходите ко мне на сопровождение или консультацию, помимо анкеты и опросника я прошу сдать как минимум базовый перечень анализов. Это важно, чтобы увидеть, как работает организм на уровне показателей, а не опираться только на симптомы.

📊 Это позволяет:
- выявить скрытые дефициты и воспаление
- не работать вслепую
- подобрать точечную и эффективную стратегию под ваше состояние

Поэтому на старте это наша точка опоры для безопасной и результативной работы 🤍

🔍 Базовый чек-ап

Я подготовила для вас список анализов через платформу Hello Doc ➡️ https://hellodoc.app/s/mmyk9/

🌱 Итоговая стоимость зависит от города и выбранной лаборатории.

В сервисе доступны скидки (часто до 40–50%) и бонус при регистрации - 15 000 ₽, что крайне выгодно и экономит порой половину стоимости анализов.

🩻 Дополнительно потребуется УЗИ:

🔘 органов брюшной полости
🔘 щитовидной железы

Желательно не старше 6–12 месяцев.

💡 В зависимости от ваших ответов в анкете и симптомов я могу рекомендовать дополнительные анализы для более точной диагностики.

📩 После готовности анализов вы можете отправить их через приложение Hello Doc или мне в личные сообщения в Telegram.

После этого я провожу разбор и составляю для вас персональную стратегию восстановления и поддержки, исходя из ваших анализов и текущего состояния ✨