🍆  🍋🍍🍌🥭  🍐🍆🍉🥬  🍐🍑🥔🍎🍑🍌🍍🍍🫒🥬🗒

Мои дорогие, поздравляю вас с самым теплым и немного химическим праздником года 🍓

И, конечно, не могу не добавить капельку науки про ЛЮБОВЬ.

⬇️⬇️⬇️

ВЫ ЗНАЛИ ЧТО?

🍓 Фаза влюбленности - это не просто "бабочки в животе".
Это гормональный коктейль, который может длиться от 3 месяцев до 3 лет.

А что потом?
Либо история заканчивается…
Либо превращается во что-то глубже - в зрелую любовь. 🤍

❣️ За эту "вторую стадию" отвечают окситоцин и вазопрессин.

Именно они формируют привязанность, чувство "своего человека", желание быть рядом не только в момент страсти, но и в быту, в сложностях, в реальной жизни.

❤️ Окситоцин - гормон близости.
Он усиливает доверие, телесный контакт, чувство безопасности.
Интересно, что его пик в паре часто приходится примерно на 6 месяцев отношений.

👀 Вазопрессин - тот самый "гормон моногамии".
Он помогает трансформировать простое влечение в устойчивую эмоциональную связь и поддерживает долгосрочные отношения.

То есть химия не исчезает ⭕️ она просто меняется.

🗒 И еще один интересный факт, который мне особенно нравится.

Влюбленность действительно ускоряет обмен веществ.
Фенилэтиламин - вещество, активно вырабатывающееся в этом состоянии, может влиять на энергичность и аппетит.

Хотите легкость, блеск в глазах и минус пару сантиметров в талии? 😄 Иногда дело не в диете, а в гормонах.

Так что…

💌 СРОЧНО ВЛЮБЛЯЕМСЯ!
В человека.
В жизнь.
В себя.

🥞 Масленичная неделя в разгаре!

Самое время печь блины, собираться с близкими и создавать теплые традиции 🫶

Еще один повод не отказываться, а адаптировать!

Делюсь с вами вариантом ПП-блинов из зеленой гречки. Мягкие, без глютена и очень вкусные 👌

Забирайте рецепт себе и обязательно пробуйте готовить! 🎁

Делитесь в комментариях, какие блины печете вы?
Очень интересно собрать подборку любимых рецептов! ✨

Ну что за красота!!!! Рецепт уже опробован и вкушен 😁😂

🥞 Ловите еще один рецепт блинчиков к Масленице!😋

На этот раз из киноа - заморской родственницы нашей лебеды, которая является одним из самых ценных растительных продуктов 🌾

В 100 г сухой крупы около 20 г белка и все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не способен синтезировать самостоятельно. Для растительного питания - это настоящая находка.

А еще из киноа получаются удивительно мягкие и эластичные блинчики. Они хорошо сворачиваются, не рвутся и подходят как для сладких, так и для несладких начинок.

Сохраняйте себе рецепт и обязательно пробуйте приготовить на неделе!

И конечно же, выкладывайте в канал в комментариях под постом 🤗 Мне очень нравится наш челлендж! Я с вами все рецепты пробую и выпекаю, заряжаюсь мотивацией и заряжаю вас🤍

Успевайте замочить киноа на ночь 😄 Я вот пошла мочить)) пока помню🤪

✏️ Формат работы и стоимость разборов для коллег нутрициологов по кейсам их клиентов

Ко мне регулярно обращаются с запросами коллеги по разбору кейсов их клиентов - по анализам, УЗИ, кожным состояниям, ЖКТ, щитовидной железе, гормональным нарушениям и подбору нутрицевтической поддержки.

Чтобы сохранять качество работы и профессиональный подход, я структурирую формат консультаций.


🦗 Короткий ответ (до 3 конкретных вопросов) — 1 500 ₽

🤏без глубокого анализа ситуации

🦎 Разбор кейса до 30 минут — 3 500 ₽

👐анализ ситуации
👐гипотезы и тактика работы
👐рекомендации по дообследованию
👐базовая стратегия коррекции и добавки

🐞 Разбор кейса до 60 минут — 6 000 ₽

🤝углубленный анализ
🤝системная стратегия
🤝подробная тактика коррекции


👐Сопровождение и консультации оплачиваются отдельно.

📝Запись через личные сообщения.

🕐 Дорогие, есть идея!

Когда в канале наберется 250 подписчиков, устроим большой пост вопрос–ответ по аналогии с рождественским форматом 🎄

Помните, как это было?

Кликайте, чтобы посмотреть пост с вопросами и ответы на них для тех, кто не видел.

Формат многим зашел ✨

Можем продолжить традицию, как только наберем 250 человек, тогда и запустим 🙌

⤴️Блинчики из киноа - пушка!🔥 Буду еще делать, Мирка все слопала, хотя не хотела есть🙈

Можно остальные видео у меня в сторис в профиле посмотреть, кому интересно 😅