Когда успокаивающие не успокаивают... ⤴️

🎤Голосовое сообщение от моего друга (послушайте)⤵️

У него была ровно та же история, когда долгое время не работало вообще ничего - ни 5-HTP, ни магний.

И только после того, как он наладил режим и снизил общий перегруз, тогда эти средства снова начали работать.

💡Очень наглядно показывает, что сначала восстановление регуляции и только потом поддержка. Не наоборот.

Пишите свои вопросы и случаи из практики в комментариях💚

✏️ В каком лагере ты?

⌨️⌨️⌨️⌨️

А правда ли ты понимаешь БЖУ и ккал?

Большинство нутрициологов и их клиентов привыкли ориентироваться на правило ладони или Гарвардскую тарелку🥗

И это правда хороший инструмент и ориентир👍

⚡️Но он работает только тогда, когда человек понимает, что именно лежит в его тарелке.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Часто из практики клиент собирает тарелку идеально на первый взгляд, а по факту есть недобор белка или углеводов, калорий или перекос по жирам.

Считать БЖУ всю жизнь не нужно!

Но 2 недели практики в начале пути просто необходимы🔟

Это как курс повышения грамотности, чтобы начать спокойно ориентироваться и составлять после тарелку после без весов.

Проверим ориентиры?