"NutriPro: питание и гармония"
1.43K subscribers
660 photos
5 videos
1 file
17 links
Канал о правильном питании и нутрициологии. Простые советы, научные факты, рецепты и рекомендации для здоровья и энергии. Подписывайтесь и меняйте жизнь к лучшему! 🌱
Download Telegram
А вы знали, что у хачапури есть ПП-версия? Такая же вкусная, ароматная и с той самой сырной начинкой, за которую его и любят! 🧀Готовится проще, чем кажется.

😊😊😊☺️☺️🌳 @Anna_nutriPro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2
🖇Рецепт запеканки, с малиной и бананом 🍓🍌

КБЖУ на 100 г - 159/14.2/5.5/13.8

на 2 порции (в одной ~ 250 грамм готовой запеканки):

🟣творог 5 % - 350 г
🟣яйцо - 2 шт
🟣средний банан
🟣малина - 100 г
🟣крахмал (картофельный) - 1 ст.л
🟣сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление:

1. Творог протереть через сито
2. Добавить банан, яйца, крахмал и сахзам, размять с помощью вилки
3. Выложить смесь в форму. Я разделила смесь на 2 части и распределила по двум формам
4. Выложить малину и немного «утопить» ее в творожной смеси
5. Выпекать при 180 °С в течении 20 минут

Запеканку рекомендую остудить до комнатной температуры, а затем отправить в холодильник. Подавать лучше в холодном виде.

😊😊😊☺️☺️🌳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53❤‍🔥2
Красивых и полезных тарелочек вам в ленту 🤍

Берите на заметку 🤍 и приятного аппетита!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
333😍22