Как же приятно видеть такой положительный отклик от вас 🤍
Совсем скоро новые коллекции появятся на сайте. Следите за новостями в наших соцсетях, чтобы не пропустить!

Продолжаем серию видеотренировок совместно с фитнес-студией Sculpt. Сегодняшнее утро предлагаем начать с пилатеса. Тренировка на все группы мышц бережно приведет в тонус, укрепит суставы и улучшит гибкость.

Заниматься лучше в топе и лосинах Daily Reminder, а в качестве дополнительного инвентаря используйте утяжелители NUSELF.

@nuself_store

2 февраля в Америке традиционно отмечают День сурка. После выхода одноименной комедии с Биллом Мюрреем «днем сурка» стали называть скучную однообразную жизнь, застой.

Что делать, если каждый ваш день похож на предыдущий — и как разорвать этот порочный круг?

Для начала — не ругайте себя за то, что оказались в такой ситуации. Тратить энергию на негатив нет смысла, да и ваши ресурсы не безграничны.

Начинайте с малого. Позавтракайте в новом красивом месте, а не дома, выпейте чай вместо кофе, поезжайте на работу другим путем. Эти незначительные и странные, казалось бы, мелочи помогу вам выбраться из рутины.

Запишите все, что приносит вам удовольствие. Будь то массаж или лепка из глины. Поставьте ваши увлечения в расписание и уделяйте им время регулярно. Сам процесс составления плана уже подарит вам силы и дополнительную мотивацию.

@nuself_store

Друзья, мы рады, что вам понравилась наша новая рубрика. Сегодня мы расскажем о morning routine Скарлетт Йоханссон.

Актриса просыпается в 6:30 под будильник на айфоне.

Чтобы привести кожу в порядок, по словам Скарлетт, нужно всего три минуты. Киноактриса очищает лицо мицеллярным гелем для умывания, наносит укрепляющую сыворотку с веганским коллагеном, завершает уход питательным увлажняющим кремом со скваланом.

Собрав детей в школу, Йоханссон занимается пилатесом и принимает душ.

На завтрак звезда Голливуда предпочитает яйца или сэндвич с тунцом.

@nuself_store

Пить становится немодно? Новый тренд на отказ от алкоголя набирает обороты

Наоми Кэмпбелл, Фаррелл Уильямс, Блейк Лайвли, Белла Хадид давно отказались от пагубной привычки.

Все больше врачей говорят о том, что любое количество горячительных напитков — вредно для здоровья и нервной системы. «Приятные» действия алкоголя заметны почти сразу, но его отрицательные эффекты, такие как плохое настроение и сон, тревожность, раздражительность или депрессивное состояние, могут проявиться только через несколько дней. Временная задержка мешает многим людям провести параллель и увидеть связь между алкоголем и его негативными последствиями.

Если кажется, что коктейль на вечеринке помогает легче общаться с незнакомцами, а бокал за ужином необходим, чтобы быстрее расслабиться и уснуть, устройте эксперимент: ведите дневник настроения. В течение первой недели не сокращайте потребление алкоголя, а вторую неделю проведите в полной трезвости. Вы заметите снижение тревожности, общее улучшение настроения и эмоциональный подъем.

@nuself_store

Еще одна причина с нетерпением ждать весну — новый аутфит Хейли Бибер, который мы уже хотим повторить.

1. Джинсы Sea NY
2. Кожаные лоферы HEREU
3. Бомбер LOULOU STUDIO
4. Солнцезащитные очки TOL Eyewear

@nuself_store