Как подготовиться к Пудже?

Самое важное в этот период — дисциплина: физическая, ментальная и духовная.

> Физическая дисциплина

Тело — первый проводник энергии.
Когда оно перегружено или зажато, процесс идёт сложнее.

✅ Поддержите тело:
• больше движения и свежего воздуха
• полноценный сон
• мягкие практики: прогулки, растяжка, йога
• заботу о теле: самомассаж, уход
• более простую и лёгкую пищу

❗️В день зачитывания вашего имени, НЕЛЬЗЯ:
• пить алкоголь
• курить сигареты и прочее
• есть мясо

> Ментальная дисциплина

Чем меньше внутреннего шума, тем глубже изменения.

✅ Обращайте внимание:
• где вы обвиняете себя или других
• где втягиваетесь в конфликты
• где накручиваете и застреваете в негативе
• где появляется раздражение или усталость


> Духовная дисциплина

Это регулярный контакт с собой.

✅ Можно:

• делать простые практики из моего сборника
• проговаривать мантры
• использовать слоги и практики, которые передаёт Винод для участников

〰️

Пуджа даёт поток.
А дальше важно — помогаете ли вы ему идти или возвращаетесь в старые сценарии.

Когда есть внимание к телу, мыслям и состоянию — результат усиливается 🙌

///

👉 Записаться на Пуджу

👉 Инструкция для записи и Пуджа-меню