День X настал 😏

В этот раз без прогнозов 😁

Вот ссылка для отслеживания результатов:
https://myrace.info/events/1499

Ухожу в режим оффлайн 😁

Да прибудет с нами сила 🦾

Часть 1

13-14 сентября. г. Череповец.

Мой первый забег на 24 часа прошёл на дорожке этого стадиона 3 года назад и было символично закрыть вопрос с МСМК именно здесь.

После майского схода на Чемпионате России и невзрачного участия в бэкъярде в июле был полон сил и мотивации показать результат здесь.

Было около 5 недель для набора нужного объема, тестирования питания и подбора обуви.

Саппортами были тренер, его сын Николай и Маша

Как планировал, так и бежал по 5 мин/км около 12 часов. В итоге к 22:00 часам пробежал чуть больше 139 километров.

Сил ещё хватило на 5 часов, а потом просто провалился в какую-то яму.
Жизненная энергия начала покидать, стал чаще останавливаться и ничего не соображал.
На все подпинки от саппортов отвечал:
«Я продолжаю двигаться».
От прежнего задела в несколько километров от ближайшего преследователя не осталось и следа.

Так и продолжалось до 6:30, а потом случилось что-то очень странное.
Взошло солнце, вернулись силы и я решил просто увеличить темп и продолжать бежать.....

Часть 2

В итоге через 40 минут удалось не только догнать лидера, но и продолжить укреплять преимущество.
Почти 33 км за последние 3 часа.
Самый быстрый – 635-й круг.

Питаться планировал через каждые 40 минут, но через некоторое время вернулись к 30-ти минутным интервалам.

Еда:
14 гелей, 6 тостов с урбечем и джемом, 1 стакан куриного бульона, 1 порция макарон, 1 порция гречи, 2 порции каши с вишней, 1 стакан вермишелевого супа с курицей.
Питье:
Изотоник, минеральная вода, шиповник, облепиха, вода, кола.

Всё это чередовалось для вкусового разнообразия и избежания приторности.

С экипировкой всё получилось хорошо. И этому поспособствовала идеальная погода.
Что касается обуви, то бежать решил в кроссовках с карбоном - Saucony endorphin pro, но через 6 часов решил поменять на Saucony endorphin speed 4.

Ну и как итог:
254 км, 1 место и повторение норматива МСМК.

Желание сойти с дистанции не было, и это о многом говорит.
Звучит странно, но это были самые комфортные сутки за всю беговую карьеру 😁

4 октября пробежались на традиционном «кроссе лыжников»

8 км по горкам такое себе удовольствие 😁

Главная цель была выжить 😄

Состояние перед стартом было ну очень тяжёлое, но такой праздник бега пропускать точно нельзя.

Неудивительно, что на 1 и 2 месте в абсолюте оказались два лыжника.

А я довольствуюсь 3 местом 😁
А в возрастной категории 2 место 😏

8 км по 4.09 мин/км с набором 262 метра 😏

Весело и интересно 😅
Обязательно повторим!