Тренировки успешно возобновлены 😄

Форма возвращается достаточно быстро.

Поэтому с субботы на воскресенье устраиваю тренировку на 24 часа.

В том году использовал упрощённую вариацию Вани Заборского.
Шесть 4-х часовых отрезка. В каждом нужно было пробежать 20 км, а остальное время отдыхать.

Сейчас же использую двенадцать 2-х часовых отрезка по 10 км.
Итого выйдет 120 км.

Должно быть весело 😄

Кстати Ваня брал за основу тренировку настоящего монстра мотивации и выносливости - Дэвида Гоггинса.

А вы как развлекаетесь?

Планируемая тренировка на 24 часа закончилась на половине.

До бэкъярда было меньше 2-х недель и я побоялся перебрать со стрессом.

Поэтому было в субботу 60 км, в воскресенье 12 км, в понедельник 40 км.

Теперь только поддерживаю тонус лёгкими пробежками между рабочими сменами.

А ещё начались непонятки с VPN и теперь через мобильный интернет не зайти в Strava.
Поэтому я начинаю забивать на это.

Пора возвращаться к ведению бумажного дневника тренировок 😁

Мы уже на месте 😜

Потихоньку приезжают участники и занимают хорошие места 😁

Сходили закупились вкусностями на несколько дней 😏

Теперь точно готовы 🔥

Поскорее бы уже начать бегать и всё это есть 😄

А теперь устроим традиционный конкурс прогнозов 😜

Пишите количество кругов, которое пробегу 🙃

Варианты принимаются до 11:00 25 июля!

Всем удачи!
Да прибудет с нами сила!

Старт гонки в формате бэкъярд через 10 минут 💪

Отдых после первого круга. Отличная компания. Жара 🥵

Мероприятие не только спортивное, но и красивое 😍

Под вечер мини-интервью с Иваном Заборским и Никитой Тороповым 🎬