Сегодня весь день мчали домой 😁
Обо всём напишу в ближайшее время!
Благодарю всех за поддержку и поздравления 🔥
Обо всём напишу в ближайшее время!
Благодарю всех за поддержку и поздравления 🔥
🎉23👍4🏆3
31 мая принял участие в своём 5-ом бэкъярде.
35 кругов - 35 часов. 234 км.
1 место.
Biotropika Поморье 2025
О. Ягры в Северодвинске.
Трасса проходила вдоль заповедного соснового бора и берега Белого моря.
Пейзажи невероятно красивые.
Казалось, что трасса будет очень тяжёлая, но то, что могло быть минусом в итоге стало огромным плюсом.
Разнообразие рельефа для ног и картинки для глаз превратило гонку в приятную гулянку.
Изначально участие имело цель тренировки в соревновательных условиях.
Протестировали шатёр, питание, способы восстановления и др.
Прощупали моменты в которых можно что-то улучшить.
В целом всё получилось отлично.
Разнообразие еды не мешало нормальному пищеварению, спал несколько раз 10-15 минут.
На каждый круг выходил свежим, сытым и отдохнувшим.
Всё это было в рамках подготовки к самому масштабному бэкъярду в стране.
25 июля в п. Коробицыно устроим супергулянку на Biotropika Ultra Trail BUT
В забеге помогали моя любовь Мария Михина и мой тренер Андрей Владимирович Чернов.
35 кругов - 35 часов. 234 км.
1 место.
Biotropika Поморье 2025
О. Ягры в Северодвинске.
Трасса проходила вдоль заповедного соснового бора и берега Белого моря.
Пейзажи невероятно красивые.
Казалось, что трасса будет очень тяжёлая, но то, что могло быть минусом в итоге стало огромным плюсом.
Разнообразие рельефа для ног и картинки для глаз превратило гонку в приятную гулянку.
Изначально участие имело цель тренировки в соревновательных условиях.
Протестировали шатёр, питание, способы восстановления и др.
Прощупали моменты в которых можно что-то улучшить.
В целом всё получилось отлично.
Разнообразие еды не мешало нормальному пищеварению, спал несколько раз 10-15 минут.
На каждый круг выходил свежим, сытым и отдохнувшим.
Всё это было в рамках подготовки к самому масштабному бэкъярду в стране.
25 июля в п. Коробицыно устроим супергулянку на Biotropika Ultra Trail BUT
В забеге помогали моя любовь Мария Михина и мой тренер Андрей Владимирович Чернов.
🏆18🔥6❤4👏4
А тем временем на бэкъярде в Йошкар-Оле Дмитрий Шеремет и Виктор Мынза закрывают 68 круг 😱
Просто красавцы 🔥
С Витей хорошо знакомы со 100-та км Дороги жизни.
Вместе в январе бежали этот челлендж.
Видимо хорошую такую базу закладывает эта зимняя авантюра.
А сейчас эти киборги планомерно приближаются к рекорду России в бэкъярде 💪
P. S.
Витя закончил после 70 круга 😔
Дмитрий Шеремет победитель - 71 круг 👏
Просто красавцы 🔥
С Витей хорошо знакомы со 100-та км Дороги жизни.
Вместе в январе бежали этот челлендж.
Видимо хорошую такую базу закладывает эта зимняя авантюра.
А сейчас эти киборги планомерно приближаются к рекорду России в бэкъярде 💪
P. S.
Витя закончил после 70 круга 😔
Дмитрий Шеремет победитель - 71 круг 👏
🔥23👏1
Последнее время состояние оставляло желать лучшего.
На пробежках не было свежести.
Не мог понять почему так. То ли после бэкъярда так, то ли сбитый режим, то ли с питанием что-то.
Поэтому на прошлой неделе было больше отдыха.
А на этой вышел на работу после отпуска и всё стало налаживаться.
Снова втягиваюсь в привычный тренировочный процесс.
Как итог:
возвращается привычный пульс и лёгкость.
Немного меняем подготовку под бэкъярд.
Сейчас концентрация только на этом.
Поэтому не поехал на полумарафон в Октябрьский и на марафон в Архангельск.
А для бэкъярда уже начинаем составлять список покупок и нужных вещей 😜
На пробежках не было свежести.
Не мог понять почему так. То ли после бэкъярда так, то ли сбитый режим, то ли с питанием что-то.
Поэтому на прошлой неделе было больше отдыха.
А на этой вышел на работу после отпуска и всё стало налаживаться.
Снова втягиваюсь в привычный тренировочный процесс.
Как итог:
возвращается привычный пульс и лёгкость.
Немного меняем подготовку под бэкъярд.
Сейчас концентрация только на этом.
Поэтому не поехал на полумарафон в Октябрьский и на марафон в Архангельск.
А для бэкъярда уже начинаем составлять список покупок и нужных вещей 😜
👍17❤1
Просто фото из архива 😄
Теперь понятно, благодаря чему Ваня ставит рекорды мира 😂
25 июля пойдём ещё за одним на http://biotropikaultra.ru/ 😏
Теперь понятно, благодаря чему Ваня ставит рекорды мира 😂
25 июля пойдём ещё за одним на http://biotropikaultra.ru/ 😏
👍9🤣5
Forwarded from Даша
Новый мировой рекорд в Backyard — 119 кругов!
39-летний австралиец Фил Гор установил мировой рекорд в Backyard Ultra - 119 кругов = 798,014 км = почти 5 суток!
Его «ассист» новозеландец Сэм Харви через несколько минут после старта 119 круга просто упал на трассе, и его вернули в стартовый городок 🤯
39-летний австралиец Фил Гор установил мировой рекорд в Backyard Ultra - 119 кругов = 798,014 км = почти 5 суток!
Его «ассист» новозеландец Сэм Харви через несколько минут после старта 119 круга просто упал на трассе, и его вернули в стартовый городок 🤯
❤🔥6🔥4🏆3
Моя малая активность здесь связана с такой же малой физической активностью.
Точнее не малой, а никакой 😔
Ещё в июне за 4 дня недели вышло почти 170 км. Состояние было прекрасное.
Но ноющая боль в ноге не давала покоя.
Поэтому пока есть время, решил залечиться.
0 км за последние 9 дней.
Может быть на этой неделе начну потихоньку бегать.
Через 24 дня старт бэкъярда.
Время вернуть кондиции есть.
Так что верю, что всё будет хорошо.
Точнее не малой, а никакой 😔
Ещё в июне за 4 дня недели вышло почти 170 км. Состояние было прекрасное.
Но ноющая боль в ноге не давала покоя.
Поэтому пока есть время, решил залечиться.
0 км за последние 9 дней.
Может быть на этой неделе начну потихоньку бегать.
Через 24 дня старт бэкъярда.
Время вернуть кондиции есть.
Так что верю, что всё будет хорошо.
👍9🙏7❤1
Тренировки успешно возобновлены 😄
Форма возвращается достаточно быстро.
Поэтому с субботы на воскресенье устраиваю тренировку на 24 часа.
В том году использовал упрощённую вариацию Вани Заборского.
Шесть 4-х часовых отрезка. В каждом нужно было пробежать 20 км, а остальное время отдыхать.
Сейчас же использую двенадцать 2-х часовых отрезка по 10 км.
Итого выйдет 120 км.
Должно быть весело 😄
Кстати Ваня брал за основу тренировку настоящего монстра мотивации и выносливости - Дэвида Гоггинса.
А вы как развлекаетесь?
Форма возвращается достаточно быстро.
Поэтому с субботы на воскресенье устраиваю тренировку на 24 часа.
В том году использовал упрощённую вариацию Вани Заборского.
Шесть 4-х часовых отрезка. В каждом нужно было пробежать 20 км, а остальное время отдыхать.
Сейчас же использую двенадцать 2-х часовых отрезка по 10 км.
Итого выйдет 120 км.
Должно быть весело 😄
Кстати Ваня брал за основу тренировку настоящего монстра мотивации и выносливости - Дэвида Гоггинса.
А вы как развлекаетесь?
👍18
Планируемая тренировка на 24 часа закончилась на половине.
До бэкъярда было меньше 2-х недель и я побоялся перебрать со стрессом.
Поэтому было в субботу 60 км, в воскресенье 12 км, в понедельник 40 км.
Теперь только поддерживаю тонус лёгкими пробежками между рабочими сменами.
А ещё начались непонятки с VPN и теперь через мобильный интернет не зайти в Strava.
Поэтому я начинаю забивать на это.
Пора возвращаться к ведению бумажного дневника тренировок 😁
До бэкъярда было меньше 2-х недель и я побоялся перебрать со стрессом.
Поэтому было в субботу 60 км, в воскресенье 12 км, в понедельник 40 км.
Теперь только поддерживаю тонус лёгкими пробежками между рабочими сменами.
А ещё начались непонятки с VPN и теперь через мобильный интернет не зайти в Strava.
Поэтому я начинаю забивать на это.
Пора возвращаться к ведению бумажного дневника тренировок 😁
👍12🔥1
Forwarded from Даша
📅 Программа Biotropika 2025 — уже здесь!
Всё, что вы хотели знать о стартах, активностях, шоу, лекциях, зонах отдыха — теперь в одном месте 💥
📲 СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
До встречи на Biotropika!❤️
Всё, что вы хотели знать о стартах, активностях, шоу, лекциях, зонах отдыха — теперь в одном месте 💥
📲 СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
До встречи на Biotropika!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1