Так-то весело за 2 дня 87 км 😁

В прошлом году при подводке к соревнованиям был в отпуске, а сейчас нет.

Поэтому недельные объемы нужно делать за 5 дней.

Ну это мелочь, ведь через месяц двухнедельный объем будем делать за 24 часа 😂

Для меня беговая неделя всё.

5 дней - 180 км.

Какой-то усталости нет.
На следующей неделе 6 дней в распоряжении, поэтому будем делать 200+

Есть интересные новости, поэтому напишу об этом в ближайшие дни 😁

Начинаю освоение ещё одной немаловажной вещи в бэкъярде.

Посмотрим сколько полезной информации там кроется.
Ещё несколько книг про сон нашёл. Так что потом перейду к ним.

Но одно дело это научиться спать и высыпаться, а другое делать это за 10-15 минут.

Понятно, что по-настоящему на такой гонке не отдохнуть.
Здесь главная задача это максимально отсрочить момент, когда мозг сам начнёт отключаться.
Звучит пугающе 😬

Ну ещё попробую найти что-нибудь про технику освоения микросна.

Поморский бэкъярд ставится под большое сомнение.
После ЧР по суткам может долгий отходняк будет, а может и нет 😁

Всё таки бэкъярд требует огромные ресурсы.
И время, и деньги, и силы и мн. др.

По возможности хочется побегать местные старты.

Главное накопить энергии и направить её на биотропику.

За сегодня 26 км набегано.
Что-то типа 2-х часового развития сердечной мышцы.

В воскресенье позвали в Котлас сбегать длительную по небольшим горкам.
Такой движ нужен, чтобы не скучать 😃

Мне тут ещё долгожданный карбон пришёл 😁
Протестируем скоро 🔥