💥💥💥💥💥💥💥

кто планировал обучение по
💥💥💥💥💥💥, но не смог попасть в группу модельного клуба,

у вас появилась возможность
заниматься в групповом формате по субботним дням.

Получить детальную информацию, а также записаться на пробное занятие вы можете, обратившись к администратору фитнес клуба FitTusa
https://t.me/FitTusa


#региональныйтренердефиле
#дефилеиркутск

💥💥💥💥💥💥— это больше, чем профессиональный навык моделей.
Это искусство движения, которое способно преобразовать вашу жизнь, здоровье и восприятие себя самой.

🌟 Почему каждой важно изучить технику дефиле:

✨ Уверенность в себе и самоощущение женщины расцветают благодаря красивой походке.

✨ Осанка становится королевской, мышцы спины укрепляются, исчезают боли в спине и шее.

✨ Вы развиваете мышечную память и координацию движений, предупреждая проблемы опорно-двигательного аппарата.

✨ Ваша повседневная ходьба наполняется элегантностью и легкостью, притягивая восхищенные взгляды окружающих.

Набираем субботнюю группу,
для записи пишите в личные сообщения или + в комментариях✅📋💬

💥💥💥: FitTusa
Тренер: 💥💥💥💥💥💥💥💥

Влияет ли обувь на походку? 👠
Именно с этой темой я решила вернуться в чат.
Всех приветствую 🤍
Надеюсь, очередная моя попытка начать вести соцсети все же увенчается успехом.

Возвращаясь к теме поста-очень распространенный вопрос, как оказалось.
Рассмотрим на примере.

Представьте, как девушка идет по улице.
На ней массивные ботильоны на тракторной подошве и огромном устойчивом каблуке. Спина прямая, бедра расслаблены, в руке стаканчик кофе. Она плывет. Кажется, она могла бы так пройти километры до самого заката.

А теперь представьте ее же.
Тот же рост, но… шпильки - 12 сантиметров стали.
И всё-магия рухнула: колени подгибаются, корпус заваливается вперед, взгляд прикован к асфальту в паническом поиске ям.
Шаг становится крошечным, семенящим...
Физика взяла свое.

Почему один каблук делает из нас королеву подиума, а другой заставляет чувствовать себя коровой на льду?

Все дело в базе.

Устойчивый каблук работает как фундамент многоэтажки.
Площадь опоры большая.
Ваш центр тяжести никуда не смещается, он остается ровно там, где его задумала природа -над пяткой.
Вся стопа плотно лежит на подошве.
Мозг получает от нервных окончаний стоп четкий сигнал: «Мы в безопасности».
Тело расслабляется.
Вы идете от бедра, потому что вам ничего не угрожает.
Широкий каблук прощает ошибки: вы можете наступить на край решетки люка, камень или бордюр, и ваша лодыжка даже не дрогнет.

Высокая шпилька — это архитектурная катастрофа. Чтобы удержать на этом острие всё тело, ваш мозг включает режим тотального контроля. Происходит принудительная перенастройка биомеханики:
* Центр тяжести улетает далеко вперед.
Чтобы не клюнуть носом, вы вынуждены непроизвольно прогибаться в пояснице. Отсюда вечная боль в спине после вечеринок.
* Икроножная мышца постоянно находится в гипернапряжении. Она работает как натянутая струна, чтобы стабилизировать щиколотку.
* Вся нагрузка не распределяется по длине стопы, а уходит на плюсну — ту самую нежную подушечку у основания пальцев. Именно поэтому через два часа в туфлях на высокой шпильке кажется, будто вы босиком прошли по раскаленным углям.
* Коленный сустав блокируется, таз подается вперед.
* Ваша природная амплитуда шага уменьшается. Остается лишь судорожное перебирание ногами, которое точно не назовешь «женственной походкой».
Каждая мышца от икры до пресса скована одной мыслью: «Только бы не упасть».
О какой летящей походке может идти речь, когда внутри вас орет сирена тревоги?
👠
Высокая шпилька — это инструмент обмана гравитации. Как только вы теряете идеальную осанку, физике надоедает играть с вами в поддавки, и она бьет по вашим коленям.

К чему это всё...
Нет, я не противник шпильки.
Я эстет, соответственно, если выбирать между толстым, простите, уродством и утонченным каблучком, предпочту второе, подобрав разумную высоту.
Да, мы все хотим добавить к своему росту пару сантиметров, но не впадайте в крайности.
Носите архитектуру, которая держит вас изнутри. А я всегда готова прийти на помощь в постановке здоровой, уверенной и грациозной походки.

***
P.S. Девушки, признавайтесь в комментариях честно: сколько раз вы снимали шпильки прямо посреди улицы и шли домой босиком, держа их в руке? Или вы из касты бессмертных, которые могут пробежать марафон на стилете?