🔹 إليكم مجموعة جيدة من الكتب في مجال تطوير العقل والنمو الشخصي: (تجيدون ملخصات الكتب على موقع أخضر)
كتاب "قلب العقل" كونيرا أندرياس - ستيف أندرياس.
كتاب "استخدم عقلك" توني بوزان.
كتاب "الانضباط الذاتي" عبد الكريم بن محمد الحسن بكَّار.
كتاب "الذاكرة الفائقة" غريغور شتاوب.
كتاب "غريزة قوة الإرادة" كيلي ماكُجونيجال.
كتاب "قلب العقل" كونيرا أندرياس - ستيف أندرياس.
كتاب "استخدم عقلك" توني بوزان.
كتاب "الانضباط الذاتي" عبد الكريم بن محمد الحسن بكَّار.
كتاب "الذاكرة الفائقة" غريغور شتاوب.
كتاب "غريزة قوة الإرادة" كيلي ماكُجونيجال.
• كيف تحسن مهاراتك في التحدث أمام الجمهور؟
✯ القواعد الاحدى عشر للتواصل المتقن :
1- استخدم أسماء الآخرين دائما في كافة أشكال تواصلك معهم (لقاء - بريد الكتروني - وسائل اعلام اجتماعي).
2- عرف الناس على بعضهم، عندما تقدم أحدا لشخص يمكن أن يساعده فإنه يكون ممنونا لك كثيرا على تذكرك واهتمامك به.
3- استمع بقلبك وعقلك وعينك للمتحدث، انس نفسك تماما أثناء حديثك معه، المتحدث هو محور المحادثة وليس أنت.
4- كرر كلمات وعبارات المتحدث (كما أشرت - كما تفضلت - أعجبتني كلمتك التي قلت فيها )، يسعد الناس بتكرار كلامهم على لسان الآخرين.
5- لا تكمل جمل المتحدث حتى وان كنت تعرفها، دع الناس تستمتع بلذة التحدث.
6- تحدث عن الاهتمامات المشتركة فهي تقرب المسافات وتكسر الجليد سريعا.
7- رحب بحرارة دائما، رحب بالشخص كأنه لأول مرة تلتقيه منذ خمس سنوات.
8- ابتسم دائما، (هذه تكفيك عن الباقي).
9- توقف عن ذكر عيوب الآخرين ومساوئهم.
10- لا تنتقد أو توبخ أحدا، ركز على نفسك.
11- كن ايجابيا، سينجذب اليك الايجابيون من كل مكان وسيسعى الناس أن يبنوا علاقات معك.
مقتطف من كتاب "ثاني أكسيد النجاح" لمؤلفه أحمد مجدي.
✯ القواعد الاحدى عشر للتواصل المتقن :
1- استخدم أسماء الآخرين دائما في كافة أشكال تواصلك معهم (لقاء - بريد الكتروني - وسائل اعلام اجتماعي).
2- عرف الناس على بعضهم، عندما تقدم أحدا لشخص يمكن أن يساعده فإنه يكون ممنونا لك كثيرا على تذكرك واهتمامك به.
3- استمع بقلبك وعقلك وعينك للمتحدث، انس نفسك تماما أثناء حديثك معه، المتحدث هو محور المحادثة وليس أنت.
4- كرر كلمات وعبارات المتحدث (كما أشرت - كما تفضلت - أعجبتني كلمتك التي قلت فيها )، يسعد الناس بتكرار كلامهم على لسان الآخرين.
5- لا تكمل جمل المتحدث حتى وان كنت تعرفها، دع الناس تستمتع بلذة التحدث.
6- تحدث عن الاهتمامات المشتركة فهي تقرب المسافات وتكسر الجليد سريعا.
7- رحب بحرارة دائما، رحب بالشخص كأنه لأول مرة تلتقيه منذ خمس سنوات.
8- ابتسم دائما، (هذه تكفيك عن الباقي).
9- توقف عن ذكر عيوب الآخرين ومساوئهم.
10- لا تنتقد أو توبخ أحدا، ركز على نفسك.
11- كن ايجابيا، سينجذب اليك الايجابيون من كل مكان وسيسعى الناس أن يبنوا علاقات معك.
مقتطف من كتاب "ثاني أكسيد النجاح" لمؤلفه أحمد مجدي.
[مشكلة مباشرة أو غير مباشرة أو خارجة عن نطاق السيطرة]
إن المشاكل التى نواجهها تنقسم إلى ثلاثة أنواع:
مشاكل مباشرة (المشاكل التى تتعلق بسلوكياتنا)
ومشاكل غير مباشرة (المشاكل المتعلقة بسلوكيات الآخرين)
ومشاكل عن السيطرة (المشاكل التى لا حيلة لنا فيها مثل الماضى أو الوقائع
وبالنسبة للمشاكل المباشرة حلها عن طريق التركيز على عاداتنا.
فهى تقع فى إطار دائرة تأثيرنا. وهذه هى الانتصارات الشخصية، العادات الأولى والثانية والثالثة.
أما المشاكل غير المباشرة فتحل بتغيير أساليب التأثير. وهى الانتصارات العامة؛ العادات الرابعة والخامسة والسادسة.
ولكن إلى أى مدى نتمتع بالفكر المتفتح الذى يسمح لك بتقبل فكرة أن بإمكانك تعلم أساليب جديدة للتأثير الإنسانى بدلاً من بذل محاولات مستمرة فى اتباع الأساليب القديمة " غير الفعالة " لإعادة تشكيل شخص آخر!
وعند مواجهة المشاكل الخارجة عن نطاق السيطرة فإنك تتحمل مسئولية تغيير وجهك العابس إلى وجه بشوش، وتقبل المشاكل برضا وسلام نفسى والتعلم منها ، حتى لو لم تكن تحبها. وبهذد الطريقة لا نسمح لتلك المشاكل بالسيطرة علينا.
وسواء كانت المشكلة مباشرة أو غير مباشرة أو خارجة عن السيطرة، فإننا نملك بين أيدينا الخطوة الأولى التي تساعدنا على وضع الحل. فتغيير عاداتنا وتغيير أساليب التأثير التى نتبعها وتغيير نظرتنا للمشاكل الخارجة عن سيطرتنا كلها أمور تقع داخل دائرة تأثيرنا.
إن المشاكل التى نواجهها تنقسم إلى ثلاثة أنواع:
مشاكل مباشرة (المشاكل التى تتعلق بسلوكياتنا)
ومشاكل غير مباشرة (المشاكل المتعلقة بسلوكيات الآخرين)
ومشاكل عن السيطرة (المشاكل التى لا حيلة لنا فيها مثل الماضى أو الوقائع
وبالنسبة للمشاكل المباشرة حلها عن طريق التركيز على عاداتنا.
فهى تقع فى إطار دائرة تأثيرنا. وهذه هى الانتصارات الشخصية، العادات الأولى والثانية والثالثة.
أما المشاكل غير المباشرة فتحل بتغيير أساليب التأثير. وهى الانتصارات العامة؛ العادات الرابعة والخامسة والسادسة.
ولكن إلى أى مدى نتمتع بالفكر المتفتح الذى يسمح لك بتقبل فكرة أن بإمكانك تعلم أساليب جديدة للتأثير الإنسانى بدلاً من بذل محاولات مستمرة فى اتباع الأساليب القديمة " غير الفعالة " لإعادة تشكيل شخص آخر!
وعند مواجهة المشاكل الخارجة عن نطاق السيطرة فإنك تتحمل مسئولية تغيير وجهك العابس إلى وجه بشوش، وتقبل المشاكل برضا وسلام نفسى والتعلم منها ، حتى لو لم تكن تحبها. وبهذد الطريقة لا نسمح لتلك المشاكل بالسيطرة علينا.
وسواء كانت المشكلة مباشرة أو غير مباشرة أو خارجة عن السيطرة، فإننا نملك بين أيدينا الخطوة الأولى التي تساعدنا على وضع الحل. فتغيير عاداتنا وتغيير أساليب التأثير التى نتبعها وتغيير نظرتنا للمشاكل الخارجة عن سيطرتنا كلها أمور تقع داخل دائرة تأثيرنا.
مقتطف من كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
للكاتب ستيڤن آر-كوفيأسوأ ما في الأمرِ يا صاحبي أننا لم نعد نبحثُ عند الناس عن الغنيمة، وإنما عن السّلامة! أن يُسدوا إليكَ أبسط حقوقك؛ يعني أن يدعوك وشأنكَ! ولكنك تكتشفُ أن هذا الأمر مستحيل! إنهم يعيشون في حياتك أكثر مما يعيشون في حياتهم، وينسون أنَّ أنسبَ مكانٍ لأنوفهم هي في وجوههم كما خلقها الله، وليس في حياتنا كما يريدون هُم!
من كتاب السلام عليك يا صاحبي
أدهم شرقاوي
من كتاب السلام عليك يا صاحبي
أدهم شرقاوي
خدعوك فقالوا أن الضربات التي لا تقتلك تجعلك أقوى، دعوني أحدثكم عن الناجين من الضربات القاتلة:
الناجون من الضربات القاتلة يمكنهم أن يحدثوكم عن هذا الخوف الذي يلازمهم بقية حياتهم، الخوف من اﻷيام، الخوف من ضربة جديدة، يمكنهم أن يحدثوكم عن كيف فقدوا الشعور باﻷمان والثقة في اﻵخرين، وربما الثقة في أنفسهم.
الناجون من الضربات القاتلة يصابون بنوع من تبلد المشاعر، يصبحون لا مبالين، لا شيء يحزنهم، لا شيء يسعدهم، أصبحوا يعرفون جيدا حقيقة أن لا شيء يدوم.
الناجون من الضربات القاتلة يعيشون وحيدين، مهما كان الزحام حولهم هم يعلمون جيدا أن الجميع سيهرب من حولهم حال تلقيهم ضربة جديدة.
الضربات القاتلة يا صديقي تعلم اﻷنانية والقسوة.
الضربات القاتلة تجعلك قويا، لا يعرف أحد شيئا عن اﻷنقاض التي تحملها بداخلك..
- أحمد خالد توفيق
الناجون من الضربات القاتلة يمكنهم أن يحدثوكم عن هذا الخوف الذي يلازمهم بقية حياتهم، الخوف من اﻷيام، الخوف من ضربة جديدة، يمكنهم أن يحدثوكم عن كيف فقدوا الشعور باﻷمان والثقة في اﻵخرين، وربما الثقة في أنفسهم.
الناجون من الضربات القاتلة يصابون بنوع من تبلد المشاعر، يصبحون لا مبالين، لا شيء يحزنهم، لا شيء يسعدهم، أصبحوا يعرفون جيدا حقيقة أن لا شيء يدوم.
الناجون من الضربات القاتلة يعيشون وحيدين، مهما كان الزحام حولهم هم يعلمون جيدا أن الجميع سيهرب من حولهم حال تلقيهم ضربة جديدة.
الضربات القاتلة يا صديقي تعلم اﻷنانية والقسوة.
الضربات القاتلة تجعلك قويا، لا يعرف أحد شيئا عن اﻷنقاض التي تحملها بداخلك..
- أحمد خالد توفيق
"الناس قسمان: متكلّمون وساكتون،
أنا قسم الإنسانية الساكت"
ميخائيل نعيمة | كتاب مذكرات الأرقش
أنا قسم الإنسانية الساكت"
ميخائيل نعيمة | كتاب مذكرات الأرقش
ضَعْ نفسك في البيئة التي تُقدرك،
لو عُرضت الموناليزا في سوق شعبي لن يشتريها أحد!
وسيف محمد الفاتح عند العامة مجرد خردة من حديد!
والعملة النادرة من أيام الرومان ليس لها عندي وعندك القيمة التي لها عند علماء الآثار،
لا تعرِضْ نفسكَ على رفِّ يُنقص قيمتك!
أهداني صديق لي ديوان المتنبي بخط ابن جني، وفيه مداخلات بخط المتنبي نفسه، لو وقع الكتاب بيد بائع فلافل لربما لفَّ به السندويشات لزبائنه!
من كتاب السلام عليك يا صاحبي
لو عُرضت الموناليزا في سوق شعبي لن يشتريها أحد!
وسيف محمد الفاتح عند العامة مجرد خردة من حديد!
والعملة النادرة من أيام الرومان ليس لها عندي وعندك القيمة التي لها عند علماء الآثار،
لا تعرِضْ نفسكَ على رفِّ يُنقص قيمتك!
أهداني صديق لي ديوان المتنبي بخط ابن جني، وفيه مداخلات بخط المتنبي نفسه، لو وقع الكتاب بيد بائع فلافل لربما لفَّ به السندويشات لزبائنه!
من كتاب السلام عليك يا صاحبي
لماذا نفشل في تغيير عاداتنا؟
"العادات ليست قرارات، بل أنماط من السلوك تتشكل ضمن حلقة: مثير – روتين – مكافأة.
إذا لم نفهم هذه الحلقة، فإن محاولاتنا للتغيير ستظل محكومة بالفشل، لأن الإرادة وحدها لا تكفي. ما يغيّر العادة حقًا هو إعادة برمجة هذه الحلقة، عبر تعديل الروتين المرتبط بالمثير نفسه.
المثير هو الإشارة التي تخبر دماغك بالدخول في الوضع التلقائي، وقد يكون وقتًا محددًا، مكانًا، شعورًا داخليًا، أو حتى وجود أشخاص معينين.
الروتين هو السلوك نفسه، الفعل الذي يتكرر تلقائيًا بمجرد ظهور المثير. قد يكون أكلًا، تدخينًا، تصفح الهاتف، أو أي نشاط آخر.
أما المكافأة فهي ما يمنحك الشعور بالرضا بعد الروتين: لحظة استرخاء، دفعة من الطاقة، أو شعور بالمتعة.
لفهم العادة وتغييرها، يجب تحديد كل عنصر بوضوح: ما الذي يثيرها؟ ما الروتين الذي يتبعه؟ وما نوع المكافأة التي تجذبك؟ عندها فقط يصبح التغيير ممكنًا.”
📖 Charles Duhigg, The Power of Habit, 2012
"العادات ليست قرارات، بل أنماط من السلوك تتشكل ضمن حلقة: مثير – روتين – مكافأة.
إذا لم نفهم هذه الحلقة، فإن محاولاتنا للتغيير ستظل محكومة بالفشل، لأن الإرادة وحدها لا تكفي. ما يغيّر العادة حقًا هو إعادة برمجة هذه الحلقة، عبر تعديل الروتين المرتبط بالمثير نفسه.
المثير هو الإشارة التي تخبر دماغك بالدخول في الوضع التلقائي، وقد يكون وقتًا محددًا، مكانًا، شعورًا داخليًا، أو حتى وجود أشخاص معينين.
الروتين هو السلوك نفسه، الفعل الذي يتكرر تلقائيًا بمجرد ظهور المثير. قد يكون أكلًا، تدخينًا، تصفح الهاتف، أو أي نشاط آخر.
أما المكافأة فهي ما يمنحك الشعور بالرضا بعد الروتين: لحظة استرخاء، دفعة من الطاقة، أو شعور بالمتعة.
لفهم العادة وتغييرها، يجب تحديد كل عنصر بوضوح: ما الذي يثيرها؟ ما الروتين الذي يتبعه؟ وما نوع المكافأة التي تجذبك؟ عندها فقط يصبح التغيير ممكنًا.”
📖 Charles Duhigg, The Power of Habit, 2012
هذا الكتاب يركز على قوة العادات وتأثيرها في حياتنا الشخصية والمهنية، ويشرح كيف تتشكل العادات، وكيف يمكن تغييرها.
أهم النقاط الأساسية في الكتاب:
1. حلقة العادة (Cue – Routine – Reward)
• المثير (Cue): الحدث أو الإشارة التي تبدأ العادة.
• الروتين (Routine): السلوك نفسه الذي يقوم به الشخص.
• المكافأة (Reward): النتيجة أو الشعور الإيجابي الذي يعزز العادة.
• فهم هذه الحلقة هو مفتاح تغيير العادات وليس الاعتماد فقط على الإرادة.
2. العادات الأساسية (Keystone Habits)
• بعض العادات تؤثر على مجموعة واسعة من سلوكياتنا الأخرى، مثل ممارسة الرياضة بانتظام أو تنظيم الوقت.
• التركيز على العادات الأساسية يمكن أن يحدث تغييرات كبيرة في حياتنا.
3. العادات في المؤسسات
• المؤسسات والشركات أيضاً لديها عادات جماعية يمكن إعادة تشكيلها لتعزيز الإنتاجية والابتكار.
4. إعادة برمجة العادات
• يمكن تغيير عادة سيئة عبر استبدال الروتين بنفس المثير والمكافأة، مع الصبر والمثابرة.
أهم النقاط الأساسية في الكتاب:
1. حلقة العادة (Cue – Routine – Reward)
• المثير (Cue): الحدث أو الإشارة التي تبدأ العادة.
• الروتين (Routine): السلوك نفسه الذي يقوم به الشخص.
• المكافأة (Reward): النتيجة أو الشعور الإيجابي الذي يعزز العادة.
• فهم هذه الحلقة هو مفتاح تغيير العادات وليس الاعتماد فقط على الإرادة.
2. العادات الأساسية (Keystone Habits)
• بعض العادات تؤثر على مجموعة واسعة من سلوكياتنا الأخرى، مثل ممارسة الرياضة بانتظام أو تنظيم الوقت.
• التركيز على العادات الأساسية يمكن أن يحدث تغييرات كبيرة في حياتنا.
3. العادات في المؤسسات
• المؤسسات والشركات أيضاً لديها عادات جماعية يمكن إعادة تشكيلها لتعزيز الإنتاجية والابتكار.
4. إعادة برمجة العادات
• يمكن تغيير عادة سيئة عبر استبدال الروتين بنفس المثير والمكافأة، مع الصبر والمثابرة.
💡نوبات الهلع
♦️ 1. تعريف نوبة الهلع
نوبة الهلع هي لحظة مفاجئة من الخوف الشديد أو الذُّعر التي تأتي غالبًا بلا إنذار، والتي يصاحبها أعراض جسمانية قوية (مثل تسارع دقات القلب، ضيق التنفّس، التعرّق، الارتجاف، الشعور بفقدان السيطرة أو الموت) رغم أنّه لا يوجد تهديد خارجي فعلي.
وقد توضّح إحدى المصادر:
“نوبة الهلع عبارة عن نوبة قصيرة من القلق الشديد، والتي تسبب أحاسيس الخوف وأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، والدوخة، والارتعاش”.
♦️2. لماذا تحدث؟ — الأسباب والعوامل المساهمة
لا يوجد سبب واحد محدد لنوبات الهلع، لكن هناك مجموعة من العوامل التي قد ترفع احتمالية حدوثها، من بينها:
• جينات أو تاريخ عائلي للإصابة بهذه الحالة.
• تغيّرات في كيمياء الدماغ أو في استجابة الجهاز العصبي.
• التعرض لضغوط نفسية أو مواقف صادمة أو تغيّرات كبيرة في الحياة.
• استخدام منبِّهات أو تغيّرات في نمط النوم أو الصحة الجسدية قد تثيرها.
♦️3. الأعراض — كيف تظهر نوبة الهلع؟
الأعراض يمكن أن تشمل (لكن لا تقتصر على):
• خفقان أو تسارع في ضربات القلب، أو إحساس بأن القلب “يطير”.
• ضيق أو شعور بعدم القدرة على التنفّس، أو تحسّ بضغط في الحلق أو الصدر.
• التعرّق، الارتجاف، الدوخة أو الدوار، أو الإحساس بأنك “تفقد السيطرة”.
• شعور بالاغتراب أو الانفصال عن الواقع، أو الخوف من “أن يحدث شيء سيّء”.
• قد تستمر النوبة دقائقًا معدودة، لكن تأثيرها يمكن أن يبقى لساعات — خصوصًا إذا تلاها خوف مستمر من حدوث نوبة ثانية.
♦️4. التشخيص — متى يُقال إنّ الأمر “اضطراب هَلع”؟
من المهم التفريق بين “نوبة هلع” فردية ووجود “اضطراب الهلع”. بحسب مصدر موثوق:
لكي يُشخّص اضطراب الهلع، غالبًا ما يجب أن تتوفر:
• نوبات هلع متكرّرة وغير متوقّعة.
• شعور، لمدة شهر أو أكثر، بالقلق المستمر من حدوث نوبة أخرى أو الخوف من آثارها (مثل فقدان السيطرة أو “الجنون”).
• تغيّر في السلوك مثل تجنّب مواقف قد تُثير نوبة.
• استبعاد أن يكون السبب حالة طبية أخرى أو استخدام مواد مخدّرة.
__
المصادر:
1. Mayo Clinic (النسخة العربية)
2. CNN (قسم الصحة والعلوم)
3. Lebanese Forces (قسم الصحة النفسية)
4. Youm7 اليوم السابع
5. DotCare Health
6. Harvard Health Publishing
7. الجزيرة نت (قسم الصحة النفسية)
♦️ 1. تعريف نوبة الهلع
نوبة الهلع هي لحظة مفاجئة من الخوف الشديد أو الذُّعر التي تأتي غالبًا بلا إنذار، والتي يصاحبها أعراض جسمانية قوية (مثل تسارع دقات القلب، ضيق التنفّس، التعرّق، الارتجاف، الشعور بفقدان السيطرة أو الموت) رغم أنّه لا يوجد تهديد خارجي فعلي.
وقد توضّح إحدى المصادر:
“نوبة الهلع عبارة عن نوبة قصيرة من القلق الشديد، والتي تسبب أحاسيس الخوف وأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، والدوخة، والارتعاش”.
♦️2. لماذا تحدث؟ — الأسباب والعوامل المساهمة
لا يوجد سبب واحد محدد لنوبات الهلع، لكن هناك مجموعة من العوامل التي قد ترفع احتمالية حدوثها، من بينها:
• جينات أو تاريخ عائلي للإصابة بهذه الحالة.
• تغيّرات في كيمياء الدماغ أو في استجابة الجهاز العصبي.
• التعرض لضغوط نفسية أو مواقف صادمة أو تغيّرات كبيرة في الحياة.
• استخدام منبِّهات أو تغيّرات في نمط النوم أو الصحة الجسدية قد تثيرها.
♦️3. الأعراض — كيف تظهر نوبة الهلع؟
الأعراض يمكن أن تشمل (لكن لا تقتصر على):
• خفقان أو تسارع في ضربات القلب، أو إحساس بأن القلب “يطير”.
• ضيق أو شعور بعدم القدرة على التنفّس، أو تحسّ بضغط في الحلق أو الصدر.
• التعرّق، الارتجاف، الدوخة أو الدوار، أو الإحساس بأنك “تفقد السيطرة”.
• شعور بالاغتراب أو الانفصال عن الواقع، أو الخوف من “أن يحدث شيء سيّء”.
• قد تستمر النوبة دقائقًا معدودة، لكن تأثيرها يمكن أن يبقى لساعات — خصوصًا إذا تلاها خوف مستمر من حدوث نوبة ثانية.
♦️4. التشخيص — متى يُقال إنّ الأمر “اضطراب هَلع”؟
من المهم التفريق بين “نوبة هلع” فردية ووجود “اضطراب الهلع”. بحسب مصدر موثوق:
لكي يُشخّص اضطراب الهلع، غالبًا ما يجب أن تتوفر:
• نوبات هلع متكرّرة وغير متوقّعة.
• شعور، لمدة شهر أو أكثر، بالقلق المستمر من حدوث نوبة أخرى أو الخوف من آثارها (مثل فقدان السيطرة أو “الجنون”).
• تغيّر في السلوك مثل تجنّب مواقف قد تُثير نوبة.
• استبعاد أن يكون السبب حالة طبية أخرى أو استخدام مواد مخدّرة.
__
المصادر:
1. Mayo Clinic (النسخة العربية)
2. CNN (قسم الصحة والعلوم)
3. Lebanese Forces (قسم الصحة النفسية)
4. Youm7 اليوم السابع
5. DotCare Health
6. Harvard Health Publishing
7. الجزيرة نت (قسم الصحة النفسية)
كل فتاة تحب أن يُقال إنها حلوة وساحرة وفاتنة وملكة جمال،
والسؤال هو: ما الجمال؟!!
هل الجمال هو البودرة والأحمر والكريم والروج والكحل؟
هل لون الشعر؟
وطول الشعر؟
وشكل التسريحة؟
ومقاس الصدر؟
ومحيط الوسط؟
وخرطة الرجلين؟
واستدارة الردفين؟!
هل الجمال فستان وباروكة وبوستيش وشنطة وجزمة ونظارة؟!
المرأة يُخيّل لها ذلك..
كل تفكير المرأة في شكلها، في مقاساتها الخارجية، في اللون والنقشة التي ترسمها حول العينين والحاجب والشفة..
يُخيّل لها أن الجمال يمكن رسمه على الوجه ويمكن تفصيله بالتحزيق والتقميط والمكواة والمشط..
وتنسى أن كل هذا طلاء ودهان..
وأنه سوف يذوب ساعة أن تضع رأسها تحت الحنفية..
وسوف تتحول إلى وجه بلياتشو بعد أول موجة من العرق..
وأنها بعد مشوار في الحر سوف تتحول إلى امرأة أخرى..
لأن كل ما صنعته كان ديكورًا من الخارج..
كل ما صنعته كان سلسلة متقنة من الأكاذيب..
وعملية رائعة من التلفيق اشترك فيها العطار والصيدلي والخردواتي..
وهو تلفيق لا يمكن أن يُكتب له الدوام..
حتى الجسم ومقاساته كذبة كبيرة أخرى، سرعان ما تُفتضح من أول حمل..
فيتحول الغزال إلى حصان بلدي..
وخصره إلى خصر سيد قشطة..
والوجه الجميل والتقاطيع الدقيقة الحلوة هي نوع من الجمال يفقد تأثيره مع التعود والمعاشرة..
فهذا هو حكم الجمال الخارجي: مصيره دائمًا إلى الزوال وفقدان الأثر..
الجمال الخارجي مجرد مصيدة و”جرّ رجل”..
منحة سخيفة من الطبيعة للمرأة لتصطاد بها رجلًا..
نوع من خداع البصر..
فإذا تم المراد ووقع الصيد السمين في الفخ، وعُقد العقد، ووقّع المأذون، وانتقلت العروسة المزخرفة المزوّقة إلى العش الموعود، ومضى شهر وشهران..
بدأ الديكور يقع، وبدأ الطلاء يسقط، والدهان يتشقق، وبدأت تظهر النفس التي وراء الزواق والطلاء..
ساعتها يبدو الجمال الحقيقي.. إذا كان هناك جمال حقيقي.
والجمال الحقيقي هو:
جمال الشخصية،
وحلاوة السجايا،
وطهارة الروح..
النفس الفيّاضة بالرحمة والمودة والحنان والأمومة..
هي النفس الجميلة..
النفس العفيفة، والعفة درجات:
عفة اللسان،
عفة اليد،
عفة القلب،
عفة الخيال..
وكلها درجات جمال..
والخلق الطيب الحميد،
والطبع الصبور الحليم المتسامح،
والفطرة الصريحة البسيطة،
والروح الشفيفة الحساسة..
كل هذه ملامح الجمال الحقيقي.
أي قيمة لوجه جميل وطبع قاسٍ خوّان مراوغ خبيث؟
وأي قيمة لمقاسات الوسط والصدر.. والقلب مشحون بالطمع والدناءة؟
وأي قيمة للشفاه المرجان واللسان يقطر بالسم والقطران؟
وأي قيمة للساق الجميلة خرط المخرطة التي تمد لك بشلوت، والذراع الفاتنة التي تمد لك بقبقاب؟
وأي قيمة لباروكة لا يوجد تحتها عقل؟
وأي قيمة لنهد نافر خصصته صاحبته لإرضاع العشاق لا إرضاع الأطفال؟
وأرداف تزيين للنزوات وفم فاتن لا ينطق إلا بالكذب؟
إذا أردت أن تحكم على جمال امرأة، لا تنظر إليها بعينيك، وإنما انظر إليها بعقلك لترى ماذا يختفي وراء الديكور..
وحذار أن تنظر إليها بعاطفتك أو غريزتك، وإلا فإنك سوف تفقد عقلك من أول نظرة، ثم يُخيّل إليك أنك أمام “فينوس الخارجة من زبد البحر”..
وفي ضباب الحواس وصخب الإثارة تستحيل الرؤية، وتتحول حدائق الحيوان إلى جنّات مغرمين، وملامح القردة إلى تقاطيع الملائكة..
المرأة كتاب عليك أن تقرأه بعقلك أولًا
وتتصفحه دون النظر إلى غلافه.. قبل أن تحكم على مضمونه..
ذوق الناقد وليس ذوق العاشق هو الذي سوف يدلك..
ولهذا تحرص المرأة بذكائها على أن تحوّلك إلى عاشق أولًا، حتى تفقد عقلك، فلا ترى الحقيقة..
وأغلب الرجال لا يرون الحقيقة إلا بعد فوات الأوان..
والذين يرون الحقيقة يتحوّلون إلى فلاسفة،
فيعشقون الحقيقة لذاتها وينسون المرأة..
ويؤلفون الكتب في دراسة الجمال وفلسفة الجمال..
وينسون حكاية المرأة الجميلة..
وحتى هذا الفيلسوف، لا تعدم المرأة وسيلة للضحك عليه، فتقابله كل يوم وتحت إبطها كتاب..
لقد وضعت الروج المناسب للرجل المناسب..
من كتاب: “الشيطان يحكم”
د مصطفى محمود .. رحمه اللَّه
والسؤال هو: ما الجمال؟!!
هل الجمال هو البودرة والأحمر والكريم والروج والكحل؟
هل لون الشعر؟
وطول الشعر؟
وشكل التسريحة؟
ومقاس الصدر؟
ومحيط الوسط؟
وخرطة الرجلين؟
واستدارة الردفين؟!
هل الجمال فستان وباروكة وبوستيش وشنطة وجزمة ونظارة؟!
المرأة يُخيّل لها ذلك..
كل تفكير المرأة في شكلها، في مقاساتها الخارجية، في اللون والنقشة التي ترسمها حول العينين والحاجب والشفة..
يُخيّل لها أن الجمال يمكن رسمه على الوجه ويمكن تفصيله بالتحزيق والتقميط والمكواة والمشط..
وتنسى أن كل هذا طلاء ودهان..
وأنه سوف يذوب ساعة أن تضع رأسها تحت الحنفية..
وسوف تتحول إلى وجه بلياتشو بعد أول موجة من العرق..
وأنها بعد مشوار في الحر سوف تتحول إلى امرأة أخرى..
لأن كل ما صنعته كان ديكورًا من الخارج..
كل ما صنعته كان سلسلة متقنة من الأكاذيب..
وعملية رائعة من التلفيق اشترك فيها العطار والصيدلي والخردواتي..
وهو تلفيق لا يمكن أن يُكتب له الدوام..
حتى الجسم ومقاساته كذبة كبيرة أخرى، سرعان ما تُفتضح من أول حمل..
فيتحول الغزال إلى حصان بلدي..
وخصره إلى خصر سيد قشطة..
والوجه الجميل والتقاطيع الدقيقة الحلوة هي نوع من الجمال يفقد تأثيره مع التعود والمعاشرة..
فهذا هو حكم الجمال الخارجي: مصيره دائمًا إلى الزوال وفقدان الأثر..
الجمال الخارجي مجرد مصيدة و”جرّ رجل”..
منحة سخيفة من الطبيعة للمرأة لتصطاد بها رجلًا..
نوع من خداع البصر..
فإذا تم المراد ووقع الصيد السمين في الفخ، وعُقد العقد، ووقّع المأذون، وانتقلت العروسة المزخرفة المزوّقة إلى العش الموعود، ومضى شهر وشهران..
بدأ الديكور يقع، وبدأ الطلاء يسقط، والدهان يتشقق، وبدأت تظهر النفس التي وراء الزواق والطلاء..
ساعتها يبدو الجمال الحقيقي.. إذا كان هناك جمال حقيقي.
والجمال الحقيقي هو:
جمال الشخصية،
وحلاوة السجايا،
وطهارة الروح..
النفس الفيّاضة بالرحمة والمودة والحنان والأمومة..
هي النفس الجميلة..
النفس العفيفة، والعفة درجات:
عفة اللسان،
عفة اليد،
عفة القلب،
عفة الخيال..
وكلها درجات جمال..
والخلق الطيب الحميد،
والطبع الصبور الحليم المتسامح،
والفطرة الصريحة البسيطة،
والروح الشفيفة الحساسة..
كل هذه ملامح الجمال الحقيقي.
أي قيمة لوجه جميل وطبع قاسٍ خوّان مراوغ خبيث؟
وأي قيمة لمقاسات الوسط والصدر.. والقلب مشحون بالطمع والدناءة؟
وأي قيمة للشفاه المرجان واللسان يقطر بالسم والقطران؟
وأي قيمة للساق الجميلة خرط المخرطة التي تمد لك بشلوت، والذراع الفاتنة التي تمد لك بقبقاب؟
وأي قيمة لباروكة لا يوجد تحتها عقل؟
وأي قيمة لنهد نافر خصصته صاحبته لإرضاع العشاق لا إرضاع الأطفال؟
وأرداف تزيين للنزوات وفم فاتن لا ينطق إلا بالكذب؟
إذا أردت أن تحكم على جمال امرأة، لا تنظر إليها بعينيك، وإنما انظر إليها بعقلك لترى ماذا يختفي وراء الديكور..
وحذار أن تنظر إليها بعاطفتك أو غريزتك، وإلا فإنك سوف تفقد عقلك من أول نظرة، ثم يُخيّل إليك أنك أمام “فينوس الخارجة من زبد البحر”..
وفي ضباب الحواس وصخب الإثارة تستحيل الرؤية، وتتحول حدائق الحيوان إلى جنّات مغرمين، وملامح القردة إلى تقاطيع الملائكة..
المرأة كتاب عليك أن تقرأه بعقلك أولًا
وتتصفحه دون النظر إلى غلافه.. قبل أن تحكم على مضمونه..
ذوق الناقد وليس ذوق العاشق هو الذي سوف يدلك..
ولهذا تحرص المرأة بذكائها على أن تحوّلك إلى عاشق أولًا، حتى تفقد عقلك، فلا ترى الحقيقة..
وأغلب الرجال لا يرون الحقيقة إلا بعد فوات الأوان..
والذين يرون الحقيقة يتحوّلون إلى فلاسفة،
فيعشقون الحقيقة لذاتها وينسون المرأة..
ويؤلفون الكتب في دراسة الجمال وفلسفة الجمال..
وينسون حكاية المرأة الجميلة..
وحتى هذا الفيلسوف، لا تعدم المرأة وسيلة للضحك عليه، فتقابله كل يوم وتحت إبطها كتاب..
لقد وضعت الروج المناسب للرجل المناسب..
من كتاب: “الشيطان يحكم”
د مصطفى محمود .. رحمه اللَّه