صرافی باینانس 🚨
@NotronTrade

لونا 😶‍🌫
@NotronTrade

😂 الان تو ۹۰ درصد پیج ها و چنل های تلگرام اساتید تیتر میزنن که ما چند (ماه پیش) (پست پیش) (استوری پیش) گفته بودیم که لونا صفر میشه .

حالا هم بیاید پکیج هامونو بخرید یا تو کانال VIP عضو شید 😅

@NotronTrade

6 توصیه مهم برای تقویت چشم بعد از استفاده از کامپیوتر
1. چشم هایتان را بشویید :
چشمان خود را به طور منظم بشویید ، این کار به خنک شدن و آرامش چشم کمک می کند پس به طور منظم چشمانتان را حداقل 5 تا 6 بار در روز بشویید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
2. برای تقویت چشم عینک مخصوص کامپیوتر بگیرید :
از عینک مخصوص کامپیوتر برای محافظت از چشم خود استفاده کنید ، زیرا تاثیر تابش از روی صفحه را کاهش می دهند اگر برای ساعت های طولانی در مقابل کامپیوتر کار می کنید ، باید یک عینک مخصوص کامپیوتر بگیرید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
3. موقعیت شما مقابل صفحه نمایش :
صفحه نمایش باید به طور ایده آل در تراز بازو قرار بگیرد و زاویه دید مانیتور باید حدود 35 درجه باشد ،حتما صندلی خود را بر اساس این نکات نگه دارید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
4. ورزش چشم برای تقویت چشم:
شما باید چشمتان را برای کاهش فشار و استراحت ، ورزش دهید به این روش که بعد از 20 دقیقه کار بر روی رایانه خود از قاعده 20-20 پیروی کنید ،شما به یک شئ که به فاصله حدود 20 فوت از شما است، خیره نگاه کنید . این به عضلات چشم کمک می کند تا آرام شوند و بنابراین سلامت چشم شما را بهبود می بخشد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
5. برای تقویت چشم به مدت طولانی کار نکنید :
برای کاهش خستگی در چشمانتان ، بین جلسات کاریتان استراحت کنید ، خیره شدن پیوسته به یک صفحه نمایش برای مدت زمان طولانی می تواند باعث مشکلات در چشم شما شود . به ازای هر 30 دقیقه ای که با کامپیوتر خود مشغول به کار هستید، 2 دقیقه استراحت کنید ، این کمک می کند تا فشار بر روی چشمانتان کاهش یابد و هم چنین کمک می کند تا فشار در عضلات گردن و پشت کم شود.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
6. پلک زدن بیش از حد معمول برای تقویت چشم:
پلک زدن، چشم های شما را مرطوب می کند و باعث تولید اشک می شود که اجازه نمی دهد چشم از خشکی رنج ببرد هم چنین از تحریک چشم جلوگیری می کند و به پاک کردن خاک از چشم کمک می کند . اگر می خواهید در مورد هر مشکل خاص چشم بحث کنید ، می توانید با یک متخصص اپتومتری مشورت کنید و سوالات رایگان بپرسید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
اگر مشکل حاد دارید یه سر به دکتر بزنید تا شبکه چشمتون معاینه بشه و مطمئن بشید از سلامت قرنیه و شبکه
برای چشم میتونید از اشک مصنوعی های خارجی استفاده کنید
خواب بعد از ظهر
حموم آب گرم و بخار برای خشکی و خستگی شدید چشم خوبه فقط باید مواظب بود کف شامپو و صابون داخل چشم نره که خشکی چشم تشدید بشه
کمپرس چای کیسه‌ای روی چشم باعث آرامش و جریان خون میشه
آب هویج خیلی خیلی تاثیر داره توی خشکی و خستگی چشم
عینک های پلاریزه ۱۶ لایه که بازتاب نور سبز رنگی داره واقعا تو مهار اشعه تاثیر داره
استفاده از مانیتورهای ips
اصلا تو تاریکی از موبایل و کامپیوتر استفاده نکنید
و اینکه قانون ۲۰ ۲۰ ۲۰ رو انجام بدید
.

مطلب بالا رو از یجایی کپی کردم خودتونم تحقیق کنید که درست باشه
بیشتر ماها خیلی پای مانیتور میشنیم و اکثرا هم عینک مخصوصشو نداریم سعی کنید نور مانیتور با نور محیط مناسب باشه برنامه هایی مثل این رو از اینترنت پیدا کنید تست کنید نور آبی رو کم میکنه تا اسیب کمتری وارد بشه:
https://soft98.ir/software/desktop-tools/74-careueyes.html

امشب ساعت ۱۰ در رابطه با پکیج فروشها و بخصوص تیموری ها صحبت میکنیم. موافق یا مخالف میشنویم.
https://www.clubhouse.com/join/Webamooz/rJ3L6iqU/M5jnOpJp
#ماهان_تیموری

در حال برگزاری

دلار روی ۱۳ تومن بود سیگنال خروج از کشور رو دادم خودتون طمع کردید
@NotronTrade

پروژه ماتریکس ۲۰ می ی انانس بیگ نیوز داره توی دیسکوردش و احتمالا قیمتش ی هایپ خوب بخوره .. و اینکه انانسشم احتمالا نسخه الفا ریلیز میشع ..


https://opensea.io/collection/matrixworld-landvoucher

#پیشنهاد_خرید_نیست

وقتی پوزیشنتو باز کردی و یدفه میبینی یه خبر مهم منتشر شده 😂😂
#FUN

امشب هر دعایی کنید برآورده میشه چون نزدیک ۱ میلیون نفر دارن برا امتحان فردا دینی میخونن 😂
@NotronTrade

$BTCUSD

بهترین هج فاند که دیگه اصولا هر تکنولوژی و ربات و... در اختیار داره بازده 3ساله‌ای که داشته حدود 53% سود کرده اونوقت یه سری مدرس‌ها وعدهای چندصد درصدی توی ماه میدن وقتی هم که بهشون میگی قبول ندارن یا یه عده یه ارزی رو میخرن پامپ خوبی میکنه راضی نمیشن
دوست داریم یه شبه همه چیو برنده بشیم

https://www.instagram.com/tv/CeYl7_xt91t/?igshid=NmZiMzY2Mjc=
این ویدیو رو ببینید

چارت روزانه بیت ..