А вот еще одно классное использование канбана ТикТик для обучения от моей ученицы🌟 Чтобы внедрять обучение в свое расписание - максимально осознанный подход, огонь!🔥

🔔Всем привет! Ну что я второй день занимаюсь по новой программе упражнений от отеков и зажимов (выше тэгала скриншот из обучения).

Знаете, что мне помогает не забрасывать такие начинания спустя 1-2 раза?

Правильно, трекер привычек)) И не просто его банальное использование, а адаптация под новое действие.

Во-первых, я изменяю внешний вид виджетов, которые напоминают мне о привычке так, что перехитрить "баннерную слепоту" и действительно реагировать на напоминалки.

Во-вторых, с этой же целью я меняю название привычки. До этого за спорт в жизни у меня отвечало приложение Nike Training, теперь это курс по избавлению от отеков и зажимов (те же упражненьки, но в новом исполнении :)

Я использую трекер привычек внутри задачника TickTick - это еще один лайфхак, почему я не забрасываю привычки. Потому что они не в сферическом вакууме другого приложения, а тут же у меня перед глазами! 🔥

Вот про "обновки", кстати, интересная мысль из книжки "Атомные привычки". Очень круто для внедрения привычек или возвращения забытых - специально создавать под них новую классную среду:

- купить форму для йоги, которая вам очень нравится
- скачать новое приложение для планирования
- накрывать себе завтрак на балконе и тд

Удивительно, но мозгу такие штуки очень нравятся и вам намного легче становится пережить период привыкания к привычке👍

Пишите в комментариях какая привычка вам давно не покоряется - придумаем как создать для нее новую работающую среду 😈