[Вертиго]

Стою на твердом бетоне причала, провожая яхту, на которой провели неделю в Средиземном море. Закрываю глаза и меня качает, словно еще на волнах🌊. Капитан предупредил о встроенном в вестибулярный аппарат послевкусии на неделю - легкий эффект Вертиго. Или морская болезнь наоборот. Очень приятное чувство: как малыша в своей колыбели качает воображаемое море. С этим ощущением даже не хочется расставаться, как и с каникулами в Турции ❤️.

Едва ли могла подумать, что провести неделю в замкнутом пространстве парусной яхты с мужем и незнакомыми людьми в проекте Сила Ветра, может быть настолько захватывающим. Ужиная на палубе под россыпью звезд в наш последний вечер, мы делились важным для каждого из поездки. Эта неделя - словно маленькая жизнь. Из ценного для меня:

❤️Из незнакомцев мы стали командой небезразличных людей, с заботой о границах друг друга. Хочется продолжать встречаться и за пределами лодки

❤️Ярко-оранжевый закат мы встречали, взобравшись на гору острова Гемилер, среди развалин IV века и кораблей в бухте далеко внизу

❤️На дикой стоянке в открытом море проснулась вместе с рассветом под кукареканье 🐓 . Громогласная птица из деревни на берегу разбудила меня через километры разделяющей нас воды

❤️ Простые и безупречно красивые завтраки и обеды мы готовили на яхте сами. Увожу в Москву рецепты гречки-конструктора, пасты с томатами и бабагануш. И все было настолько эстетично, словно мы были в ресторане, а не на раскладывающемся маленьком столике палубы, куда едва вмещались все 9 человек.

❤️Драйв от движения под силой ветра на парусах, со скоростью до 20 узлов. Наша лодка кренилась настолько, что казалось еще чуть-чуть и воды можно будет коснуться рукой. Моментами было очень страшно

❤️За эту неделю я плавала брасом больше, чем за весь год, до боли в мышцах под вечер. Идеально теплое и прозрачное море прямо у ног.

❤️Жара в 40 градусов, когда встречный ветер в лицо не освежает, а высушивает за секунду быстрее, чем фен Dyson, обжигающе горячо.

❤️Увидела Турцию другой. Каждый новый день мы встречали в новом месте: от милых курортных городков (Каш, Калкан, Фетхие) до маленьких деревушек и диких бухт, куда можно добраться только на лодке. Местечко Кекова и ресторанчик на воде «у Хасана» со свеже-выловленным сибасом, турецким кофе в миниатюрных фарфоровых чашечках , домашним мороженным с каймаком и самым теплым сервисом - в моем сердце.

❤️Заново влюбилась в своего мужа, как когда-то 19 лет назад. Яхта - это возможность вырваться из рутины и увидеть родного человека с абсолютно новой стороны, которой я была очарована.

Эти каникулы длились всего неделю, а впечатлений увожу на все лето сразу. Когда-нибудь обязательно повторим☀️
#Journey

[Одиночество + Движение]

Бывают дни, когда чувствуешь себя на пределе: мелкие неурядицы, недостаток сна, пропущенный обед, информационный шум. Ничего в отдельности не способно вызвать гнев, но накапливаемое по чуть-чуть раздражение незаметно переполняет и может вспыхнуть от любой мелочи.

Действенный для меня способ не перейти в деструктив - сделать паузу, изолировать себя от окружающих и пылающую внутри энергию переключить на физическое движение: прогулка, пробежка или любая другая активность, отключающая голову.

Вчера в такой момент ‘под рукой’ оказался велосипед. Примерно за 60 км от Москвы, я решила поехать на нем домой. Пока крутила педали, проезжала цветущие подмосковные луга 🍒, наблюдала красивый вечерний туман, промокла под летним дождем, нашла идеальные вело-дорожки вблизи ажурной церкви в Дубровицах и реку с sup-бордами, куда захотелось вернуться в другом настроении.

После 45 км пути, замечаю, как физика тела переводит мозг в нормальное состояние. Точка внутреннего кипения переходит в штиль и уступать место разуму. А он напоминает мне, что в прошлый раз на 40 км перестали работать колени, а путь в Москву дальше пройдет не по красивым лугам, а по Калужскому шоссе. И ехать одной в спускающейся на город темноте уже не так радостно. Попросила мужа забрать меня на машине 😌.

Одиночество + движение = рабочая формула для выравнивания эмоциональной перегрузки. Тело физически сжигает напряжение: снижает кортизол и способствует выработке эндорфинов - научный факт. Есть еще один бонус такой схемы борьбы со стрессом - улучшает фигуру, в отличие от сладкого. Работает ✔️ #JJournal

[Пушгоры]

Тема Пушкина продолжает раскрываться в новом месте вблизи Пскова - Пушкинские горы. Здесь история его семьи, его 2х летней ссылки, прообразы жизни Евгения Онегина и зарисовки других поэм. Места невероятно красивые 💚, здесь можно было провести не только один день, а приехать на всю неделю в просторы русской природы, с эстетикой для души.

Для меня удивительным был рассказ про линию предков Пушкина - Ганнибалов. Привезенный из Камеруна в Африке, чернокожий мальчик-раб к Петру 1, стал впоследствии сам рабовладельцем. По историческому преданию, Пётр разглядел в нём не ‘экзотику’, а ум и талант. Он крестил его, посвящал военному делу и отправил учиться.

Впоследствии прадед Пушкина вернулся в Россию. Но судьба опять не была приветлива с ним: после смерти Петра его сослали в ссылку в Сибирь. Через несколько лет он был помилован, благодаря своему инженерному таланту. Он снова стал заметной фигурой уже во времена Елизаветы, став главным военным инженером русской армии. Она и подарила ему имение Михайловское с сотней крепостных. Сейчас место, где находится эта усадьба и еще 3 исторических места для Пушкина, называют - Пушгоры.

Удивительная история, особенно для тех времен, когда первостепенны были не твои таланты, а твое происхождение. Даже тогда происходили исключения. Этот пример о том, как талант встретился с тем, кто был способен его заметить и развить, в обстоятельствах, которые позволили этому случиться. #JJourney

[Вот и лето прошло]

Как написали в школьном чате:

София Ротару покинула группу. Михаил Шуфутинский добавлен.

Мы улыбнулись, а дети так и не поняли в чем был юмор ☺️

Такие солнечные ☀️ дни подарило лето на прощание. О лучшем сложно и мечтать. Привезла вчера Рому на тренировку в парк, где плотность людей была высокой даже на газоне: пикники, посиделки, фотосессии. Почитала книгу, устроившись на траве. Впервые, гуляя, захотелось купить молочный коктейль не детям, а себе.

Вроде бы каникулы летом не у нас. Но пока дети с большим желанием уезжают в Сибирские просторы к бабушкам и дедушкам ➡️ мы себя тоже чувствуем беззаботными школьниками. Рабочий ритм оставляет пространство, чтобы замечать летние закаты. А устроить отпуск можно даже на пару часов и для этого не нужен особый план.

Спасибо за это лето 💚 #Just