ВОТ. Теперь живите с этим.

https://hightech.fm/2017/01/31/holo_universe

Редкое фото, чем-то Питер напомнило

Московские крыши. Видны шпили страхового общества "Россия" и высотки на Красных воротах.

​Не все любят праздники, и это нормально

На то есть множество причин, с которыми мы сегодня разберемся.

💫 Но для начала хочется сказать, что какими бы ни были эти причины, ужасными или нейтральными, вы имеете полное право не любить праздники, не испытывать радости и энтузиазма. От этого вы не становитесь хуже. Не существует никаких прописных истин, обязанности или биологической данности, в связи с которыми вам должно быть радостно в определенный день. Если этого не происходит — с вами в все в порядке.

Итак, вот несколько причин, по которым праздники могут быть в тягость:

▪️Негативный прошлый опыт и детские психотравмы. К сожалению, в праздники происходят и неприятные события. Кто-то, например, мог сталкиваться с ссорами родителей, злоупотреблением алкоголем со всеми вытекающими последствиями. Ребенка могли оставлять в одиночестве или не замечать. Также в подобные дни порой случаются трагичные события: смерти близких, физические травмы, болезни и т.д. Это все накладывает негативный отпечаток и у некоторых людей вызывает неприязнь к праздникам, тревогу, повышенный стресс, тяжёлые переживания, грусть...

▪️В праздники острее ощущается одиночество, если оно присутствует в жизни человека. Все представления о праздниках, которые транслируются социумом, создают образ чего-то семейного, уютного, с наличием компании или близких. С подарками и праздничным ужином. Даже когда не разделяешь такие взгляды, читающая атмосфера давит и печалит.

▪️Вообще не секрет, что в большие праздники обостряются психологические трудности, ментальные расстройства и растет количество самоубийств. Очень тяжёлая статистика.

▪️Воспоминания о прошлом, в котором все было хорошо, были рядом близкие и дорогие люди. Кто-то вспоминает времена, когда он был молод, здоров и полон сил. Кто-то — детство или юность, когда рядом были родители, бабушки и дедушки. Когда все было спокойно и казалось безопасным. Было ожидание чуда и сказки. Особенно эти переживания болезненны, если сейчас в жизни многое не ладится, не складывается, впереди трудности, а рядом нет этих дорогих людей.

▪️А кто-то просто не может радоваться только потому, что на календаре определенный день. Невозможно выдавить из себя те эмоции, которых нет. Да и не нужно. Это не пойдет на пользу.

▪️ Некоторым приходится эти праздники организовывать и обслуживать. Готовить, наводить порядок, радовать, мыть посуду после, много суетиться и т.д. Это совсем не добавляет позитивных переживаний.
Кстати, если эта история про вас, то помните, что вы не обязаны делать все это. Дайте себе разрешение отдохнуть.

▪️Сама предпраздничная суета, распродажи, визуальное нагромождение, реклама, необходимость выбирать подарки — стрессогенный фактор для многих.

▪️ Кому-то же приходится проводить время с родственниками, отношения с которыми не очень хорошие. Или неплохие, то в меньших дозировках совместности. Все знают, какими токсичными порой бывают семейные застолья. Так что по по возможности оградите себя от подобного, если вы тяжело переносите семейное общество. Или минимизируйте. Вы не обязаны терпеть то, от чего вам становится плохо.

▪️Этот год вообще принес много боли. Не удивительно, если вам не захочется ничего отмечать. И нормально, если вы, напротив, находите в себе желание порадоваться.

В праздники и в будни не забывайте замечать себя, учитывать свои потребности и заботиться о себе 🌿💚
А о том, как легче пережить этот период, мы расскажем очень скоро — в следующей статье ✨

#поддержка

Со мной вчера случился презабавнейший казус.

Помогал парням принимать огромную газель с коробками для пиццы. Когда нёс последнюю охапку, у меня от куртки оклеился патч «Я обязательно выживу». От такого символизма у меня задёргались сразу оба глаза.

Я даже не представляю, чего ждать от 2023-го. Инопланетное вторжение, изменение скорости вращения земли и даже повсеместный переход со сливочного масла на маргарин уже не способны удивить. В такой неопределённости остаётся только одно: любить, кормить и обнимать.

В новом году я хочу дочитать «The Noma Guide to Fermentation», испечь макаронсы из аквафабы, приготовить сферицированные оливки и, в конце концов, засолить этот чёртов лимон. Планов много, осталось только выжить.

Так что, сладкие мои, как говорит наш областной раввин: с наступающим финансовым годом!

Всех люблю, всех обнимаю :*

Самая успокаивающая концепция

Самая успокаивающая и стабилизирующая концепция, это пожалуй, концепция обязательного завершения любой ситуации. Всё обязательно закончится, рано или поздно, так или иначе.

Вот и 2022 год закончился.
Это конечно не означает, что вот прям сегодня завершится весь тот пиздец, который в 2022 начался (потому что начался он сильно раньше), но это значит что мы стали еще на год ближе к какому-то светлому будущему, а сейчас мы проходим то, что в написании сценариев называется Кульминацией (ну или где-то близко к ней).
Мы с вами живем уже в 2023 году. Звучит это да - как дата из книг золотой эры научной фантастики. Только мы «выбрали» не совсем ту фантастику (Благо до метро 2033 не дошло дело). Но тем не менее, война, режим и прочее точно закончится на нашем веку.

На самом деле (конкретно у меня) в ушедшем году могло быть всё значительно хуже. Мы могли многое не успеть, не смочь, не иметь возможности, не справится и не вывезти…
Но мы успели, смогли, у нас была возможность и удача. Так что надо быть этому благодарным, ценить и находить в себе силы всё таки вывозить.

Ну а если задуматься, то наши желания исполнились, просто как у дерьмово-хитрого джина, немного через задницу. Ведь кто-то хотел переехать жить в другую страну или жить у моря в теплом климате? Или поменять работу и сферу деятельности? Встряхнуться, продвинуться, релоцироваться и путешествовать? Вот и получили - и даже с опережением графика.
Надеюсь, что вы были аккуратными в формулировке своих желаний в новогоднюю ночь.

И получается что от нас самих зависит то, насколько мы будем трепать себе нервы. Лучше изводить себя поменьше, и спокойнее реагировать на происходящее, устойчиво держа в голове, что это просто очередное черезжопное исполнение наших желаний. Держать в голове мысль «Ух ты какой интересный заковыристый пиздос, интересно, как я из него вывернусь, чтобы прийти к благополучному исходу в результате». И двигаться дальше…

Пусть у нас в наступившем году будут силы следовать этой концепции и не терять интерес к этому фильму с нашим участием.
Ну а условным вселенским сценаристам хочется сказать, что фаза с нагнетанием подзатянулась, давайте уже кульминацию и развязку. Пора таки переходить к сюжетам из звездных путешествий (и я не про Чужого Ридли Скотта)

С Новым годом вас, друзья!

хороший пост

​​ЧЕТЫРЕ ЛЕКАРСТВА ЭПИКУРА ИЛИ ФИЛОСОФИЯ БЕЗМЯТЕЖНОСТИ.

История не была добра к наследию древнегреческого философа Эпикуру: мало кого из мыслителей так превратно понимали потомки. Уже много веков между эпикурейцами и гедонистами ставят знак равенства — и все из-за того, что высшим благом в жизни философ считал наслаждение. Но на деле же оно помогает разобраться в причинах наших тревог и достичь душевного спокойствия здесь и сейчас. «Эстет» вместе с книгой Джона Селларса «Философия безмятежности: Тетрафармакос Эпикура» рассказывает о пяти причинах душевного напряжения и доводах, чтобы их развенчать.

1. Философия как терапия.
«Пусты слова того философа, которыми не врачуется никакое страдание человека». Так говорил сам Эпикур и старался в своей философии следовать этой максиме.
Для Эпикура было важно обрести душевное спокойствие и безмятежность. Как же достичь счастья? Путем преодоления двух родственных зол – нереализованных желаний и тревог о будущем. Он считал, что в его философии содержится действенное средство против этих двух причин душевного смятения. Эпикуреизм, наравне со стоицизмом и буддизмом, исходит из того, что наши эмоциональные проблемы – это в первую очередь результат наших представлений о мире, а раз так, то они нам подвластны. Эпикур настаивал: знание того, как устроен мир, освобождает.
Способность философии делать жизнь людей лучше и счастливее делает ее в глазах Лукреция величайшим достижением человечества, поскольку без нее невозможен путь к безмятежности.

2. Стремись к удовольствию и избегай боли.
Казалось бы всё так просто? Но на самом деле его философия была гораздо более утонченной. Философ различал удовольствия активные и статические. Под активными удовольствиями он понимал удовольствия от действия или процесса, а статистические это удовольствия от определенного состояния или положения вещей. То есть по этой логике цель едока не не в удовольствии от еды, а в избавлении от страданий голода. Таким образом, эпикурейское наслаждение не имеет ничего общего с обжорством, а наоборот находит первопричину нашего удовольствия.

3. Самые сильные страдания – это те, которые мы причиняем себе сами, – душевные.
Это значит, что и справиться с ними мы тоже можем самостоятельно. Именно душевные наслаждения, скорее, сделают нашу жизнь счастливой.
Эпикур выделял 4 типа наслаждений:
• активные телесные (удовольствие от еды);
• статические телесные (от отсутствия чувства голода);
• активные душевные (от беседы с друзьями);
• статические душевные (от отсутствия тревоги, страха).
Философ утверждал, что все типы наслаждения хороши, но самый важный из них – последний.
Эпикур здесь выступает в роли «гедонистического весовщика», который «взвешивает» различные наслаждения и страдания и смотрит: что перевесит?
В итоге он приходит к выводу: «Богатство, требуемое природой ограниченно и легко добывается; а богатство, требуемое пустыми вздорными мыслями, простирается до бесконечности». Это знание, основанное на философской рефлексии, служит ключом к душевному спокойствию. Таким образом, именно самодостаточность скромной жизни обеспечивает нашу свободу.

4. Радость дружбы.
Для большинства людей очень важно как их воспринимают окружающие и важнее всего отношения с другими людьми – друзьями, семьей, возлюбленными. Именно другие люди часто выступают ориентиром для наших представлений о том, как выглядит счастливая жизнь. Как говорил сам Эпикур, нам нужна не сама дружеская помощь, а уверенность, что друзья нам не откажут.
Дружба предлагает одну из самых позитивных моделей общественного устройства. Именно на дружбе было основано сообщество философа – Сад.

Пятая причина в комментариях👇

Остатки прежнего тебя сложены в чемодан, и не дай боже его потерять – вот чего нет страшнее. Ты привыкаешь просить и заглядывать в лица тех, кто отказывает и кто нехотя помогает. Это сводит с ума, и единственное, чего ты самозабвенно желаешь, – свой дом. Свой клочок и угол, который по праву, надолго и крепко твой. Во всяком вагоне и чулане ты механически бросаешься присваивать эти несчастные крохи пространства – занавешивать их, украшать. Все разговоры в бегстве – о том, что будет. Потом чуть-чуть о прошлом: родной дом, сад, милые приметы – и вновь о будущем. А настоящее пропало, истончилось.

Николай В. Кононов. Ночь, когда мы исчезли

​Растеряться — это нормально

Все мы время от времени бываем в растерянности. Не знаем, как поступить, что делать дальше. Не находим слов. Впадаем в ступор. У нас путаются мысли, не находится ответ. И может случиться так, что мы начинаем ругать себя за такую реакцию. Мол, нужно было соображать быстрее, не стоять столбом, сразу ответить на критику и т.д. И особенно обидно, когда ответ или решение приходит через время.

Но на самом деле растеряться в какой-либо ситуации — это совершенно нормально. Так бывает со всеми. И ничего не говорит о вас и о ваших когнитивных способностях. Вам совсем не обязательно требовать от себя моментального реагирования. С вами и так все в порядке 🍀

И для закрепления:

🍃 Нормально растеряться и не знать, что ответить в любой момент. На критику, на вопрос, во время непростого разговора и т.д.

🍃 Также нормально растеряться и не понимать, какое решение нужно принять, как действовать, что выбрать.

🍃 Растеряться и не суметь защитить себя в общении — нормально. Не отстоять свои права и границы прямо сейчас, не дать себя в обиду, возразить, высказать несогласие. Если это любого рода длительные взаимоотношения — вы всегда можете сказать позже, что вас не устраивает и как с вами нельзя обращаться. Если это случайный человек — неприятно, но он ничего не значит в вашей жизни. Позаботьтесь о себе.

🍃 Если вы в любой момент не находите слов — так тоже можно, и случается с каждым. Даже в тревоге забыть слова во время экзамена — достаточно распространенная реакция психики, которая никак не отражает ваши способности. Или на работе с клиентами перенервничать и забыть, что нужно сказать — тоже не страшно, вам так можно.

🍃 В тревоге не суметь выразить свою мысль — естественно для этой самой тревоги. Вы не становитесь от этого хуже, менее профессиональным человеком, менее грамотным, способным, умным.

🍃 Кто-то в растерянности не делает то, чего хотел бы или автоматически действует иначе. И это тоже нормально.

🍃 Нормально говорить другому человеку в приватном общении "я не знаю, что сказать", когда у вас мысли путаются или ничего не приходит на ум.

Нет ничего страшного в том, что вам нужно время на реакцию, на раздумья, на ответ, на понимание, на обработку поступающих сигналов и информации 💚

#поддержка

Книга по рукоделию с образцами. Дублин, Ирландия, 1833 год.

Aurum🔻