Телефон и часы разрядились, значит больше не считают шаги — значит иду домой 🙆‍♂️

Шагаем ведь ради красивых цифр, а не просто там ради здоровья и все такое

Только с утра понимаешь, как тебе не хватает тех минут сна, которые ты вечером решил посидеть в телефоне

моя страсть – прокручивать прошлые диалоги

у меня сильно развит навык «собственной дизморали» – это когда я сам себя легко могу загнать в рамки, могу унизить себя, могу сам себя отчитать и сказать сам себе демотивацию

учусь принятию и легкости по отношению к себе
учусь говорить себе – «это нормально», «я не заслуживаю критики за это», «люди ожидают, но я не должен соответствовать»

за какое-то время такого разговора с собой стало реально легче

Христос Воскресе получается ✌️

Делать весь день рождение любимой — это забота 🫶

Моя любимая, с праздничком тебя 💘

Готовность тусить до утра всегда оборачивается «тяжелым утром»

Но те, кто готов жертвовать сном ради общения с друзьями — вы красавчики

Если вы видите что пешеход старается перебежать дорогу быстрее, чтобы машины не сбрасывали скорость — скорее всего он водитель без тачки

Самокритика больше деструктивна чем приносит пользы

Здоровая рефлексия к себе всегда должна быть, есть куда расти, становиться лучше и все такое

Самопринятие короче важная штука для здоровой менталки