теория двух батареек

теория, которая многим объясняет почему у них бывает депрессивное состояние, усталость посередине дня - хотя вроде ничего не сделал. отвечает на вопрос «Почему раньше все было ок, а сейчас тоже самое и не ок?» 💚

у нас есть две батарейки. Одна – которая постоянно разряжается и заряжается (поел, поспал, полежал) и бывает такой кейс, когда ты сильно устал, но надо что-то сделать – тогда вступает в силу вторая батарейка. Вторая намного медленнее заряжается и когда мы много берем у себя в долг, мы растратим вторую батарею. Тогда и наступает момент, что вроде все ок, но состояние уже не ок

Если первая батарея заряжается сама по себе - для нас естественно полежать, поспать, покушать и тд. То вторую надо заряжать осознанно и специальными действиями. Некоторые люди естественным путем приходят к этому

что может заряжать вторую батарейку:
- большое молитвенное время
- прогулка
- какой-то спорт
- ночное общение
- книга
- фильм
- процесс готовки
- поездка в новое место
- поход в новое место (скалалазка, батуты, сапы, термы, компы)

короче: будь внимателен к тому, чтобы правильно отдохнуть для достижения твоих больших целей 🌟