Хотите маленький тест?
Напишите пять слов-ассоциаций к слову "самолет"
Написали?
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
Ключ к тесту:
Подставьте поочерёдно каждое слово в предложение "Моя жизнь - это..."
Похоже получилось? Довольны результатом? Получили подсказку на что стоит обратить внимание?
#nbp_упражнения
Напишите пять слов-ассоциаций к слову "самолет"
Написали?
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
Ключ к тесту:
Подставьте поочерёдно каждое слово в предложение "Моя жизнь - это..."
Похоже получилось? Довольны результатом? Получили подсказку на что стоит обратить внимание?
#nbp_упражнения
Простые в исполнении полезные занятия для ребёнка и родителей для развития эмоционального интеллекта
#nbp_методики_дети
#nbp_методики_дети
Пособие для упражнения "Настроение дня"
Можно выполнять вечером вместе с ребенком или менять выражение лиц в течение дня
Помогает детям лучше распознавать свои эмоции, формирует навыки рефлексии
#nbp_методики_дети
Можно выполнять вечером вместе с ребенком или менять выражение лиц в течение дня
Помогает детям лучше распознавать свои эмоции, формирует навыки рефлексии
#nbp_методики_дети
Упражнение на исцеление детских травм
Вспомните детскую ситуацию, в которой вы чувствовали себя очень плохо, где было очень обидно, страшно или одиноко. Попробуйте погрузиться эмоционально в воспоминания и продолжить фразы:
Они - ...
Я - ...
Жизнь - это ...
Запишите ответы.
То, что у вас получилось записать - это детские решения, которые позволяли в тот момент справляться с ситуацией. Трудность в том, что эти детские решения мы продолжаем реализовывать и сейчас.
Удалось отследить влияние таких решений на вашу взрослую жизнь?
Как бы вы хотели изменить эти решения?
#nbp_упражнения
#nbp_травма
Вспомните детскую ситуацию, в которой вы чувствовали себя очень плохо, где было очень обидно, страшно или одиноко. Попробуйте погрузиться эмоционально в воспоминания и продолжить фразы:
Они - ...
Я - ...
Жизнь - это ...
Запишите ответы.
То, что у вас получилось записать - это детские решения, которые позволяли в тот момент справляться с ситуацией. Трудность в том, что эти детские решения мы продолжаем реализовывать и сейчас.
Удалось отследить влияние таких решений на вашу взрослую жизнь?
Как бы вы хотели изменить эти решения?
#nbp_упражнения
#nbp_травма
🙏1
Если ребенок боится, предложите ему дорисовать монстров. Методика подходит для дошкольников и младших школьников. Хотя... поймала себя на мысли, что и сама с удовольствием нарисовала бы несколько монстролиц.
Рисуя монстров, ребенок сам становится автором страшного, может управлять им, изменять. Появляется ощущение: я больше, чем мой страх
#nbp_методики_дети
Рисуя монстров, ребенок сам становится автором страшного, может управлять им, изменять. Появляется ощущение: я больше, чем мой страх
#nbp_методики_дети
Еще одна методика для детей, направленная на выражение страха и его переживание. Задание: дорисуй, чего так сильно испугалась девочка?
#nbp_методики_дети
#nbp_методики_дети
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3LMivp7P0Xy8q12CdORAtVChcf-biyUSW5lpvBHG5cMu3MA/viewform
Маленький ПОДАРОК для вас!
Я продолжаю работать над серией вебинаров, посвящённых актуальным темам родительства и семейных отношений. Но мне важно ваше мнение, чтобы я смогла создать максимально полезный и интересный контент. Пройдите, пожалуйста, опрос по ссылке в первом комментарии. Время прохождения опроса 3-5 минут.
А в благодарность за уделенное время в конце опроса я приготовила для вас подарок - тест на тип привязанности матери и ребенка.
Маленький ПОДАРОК для вас!
Я продолжаю работать над серией вебинаров, посвящённых актуальным темам родительства и семейных отношений. Но мне важно ваше мнение, чтобы я смогла создать максимально полезный и интересный контент. Пройдите, пожалуйста, опрос по ссылке в первом комментарии. Время прохождения опроса 3-5 минут.
А в благодарность за уделенное время в конце опроса я приготовила для вас подарок - тест на тип привязанности матери и ребенка.
Google Docs
Опрос для родителей, которым важно воспитание ребенка
Время прохождения опроса 3 минуты.
ЛОВУШКИ ТЕОРИИ ПРИВЯЗАННОСТИ
Есть такая популярная идея, с отсылкой к теории привязанности, что для формирования надёжного типа очень важен первый год жизни ребенка, что хорошо бы маме в это время быть все время рядом с ребенком, носить его на руках, кормить по требованию, практиковать совместный сон, быстро и точно реагировать на потребности ребенка. И идея правда хорошая при условии, что у самой мамы надёжный тип привязанности с ее родителями, она добаюкана и доукачана, сыта, выспалась, здорова, чувствует себя в безопасности, то есть у нее есть некоторый избыток, которым она может делиться с ребенком.
Давайте посмотрим, что будет происходить, если мама в дефиците (сил, энергии, любви, спокойствия, сна и еды), но очень старается следовать рекомендациям и быть доступно-стабильно-надежной. Скорее всего мама будет какое-то время стараться, пока будет хватать сил, а потом будет раздражаться. Раздражение в данном случае это сигнал организма и психики о том, что жизненно-важные потребности самой матери не удовлетворяются. Это раздражение может быть направленно на ребенка, например, мама срывается и кричит на ребенка "когда ты уже уснешь?"; на близких - "мне никто не помогает"; или останется не выраженным во вне, а направится внутрь себя в виде чувства вины "я травмирую ребенка".
В результате, несмотря на приверженность хорошей идеи сформировать надёжную привязанность, формироваться будет тревожный тип привязанности, потому что мама то есть, то психанула и ее нет; то любит и нежничает, то кричит; то открыта и эмоционально доступна; то уходит внутрь себя, съедаемая чувством вины.
Хотите пройти тест на тип привязанности с ребенком? Заполните анкету (ссылка выше⬆️) и получите тест в подарок
#nbp_привязанность
Есть такая популярная идея, с отсылкой к теории привязанности, что для формирования надёжного типа очень важен первый год жизни ребенка, что хорошо бы маме в это время быть все время рядом с ребенком, носить его на руках, кормить по требованию, практиковать совместный сон, быстро и точно реагировать на потребности ребенка. И идея правда хорошая при условии, что у самой мамы надёжный тип привязанности с ее родителями, она добаюкана и доукачана, сыта, выспалась, здорова, чувствует себя в безопасности, то есть у нее есть некоторый избыток, которым она может делиться с ребенком.
Давайте посмотрим, что будет происходить, если мама в дефиците (сил, энергии, любви, спокойствия, сна и еды), но очень старается следовать рекомендациям и быть доступно-стабильно-надежной. Скорее всего мама будет какое-то время стараться, пока будет хватать сил, а потом будет раздражаться. Раздражение в данном случае это сигнал организма и психики о том, что жизненно-важные потребности самой матери не удовлетворяются. Это раздражение может быть направленно на ребенка, например, мама срывается и кричит на ребенка "когда ты уже уснешь?"; на близких - "мне никто не помогает"; или останется не выраженным во вне, а направится внутрь себя в виде чувства вины "я травмирую ребенка".
В результате, несмотря на приверженность хорошей идеи сформировать надёжную привязанность, формироваться будет тревожный тип привязанности, потому что мама то есть, то психанула и ее нет; то любит и нежничает, то кричит; то открыта и эмоционально доступна; то уходит внутрь себя, съедаемая чувством вины.
Хотите пройти тест на тип привязанности с ребенком? Заполните анкету (ссылка выше⬆️) и получите тест в подарок
#nbp_привязанность
Упражнение СНЕЖИНКА
Нарисуйте на листе бумаги три линии, пересекающиеся в середине в одной точке
Подпишите один луч каждой линии своими качествами, которые вы знаете о себе, любите в себе или даже гордитесь ими (рис.1)
На другой стороне линии напишите слово-антоним, противоположное по смыслу (рис.2)
То, что получилось в нижней части "снежинки" - это скрытые качества, которые чаще всего мы отвергаем, не хотим признавать в себе.
На самом деле эти качества не плохие и не хорошие, просто в какой-то момент жизни или во время развития психика "маркировала" их как опасные или стыдные, неудобные, неприятные.
Попробуйте поискать ответ на вопрос: почему я решил/а скрывать эти качества, не проявлять их?
А теперь спросите себя, в какой ситуации жизни мне могло бы сейчас помочь это скрытое качество? Как бы я улучшил/а ситуацию или отношения, если бы проявлял/а это качество? Ответьте на эти вопросы про каждое качество.
#nbp_упражнения
Нарисуйте на листе бумаги три линии, пересекающиеся в середине в одной точке
Подпишите один луч каждой линии своими качествами, которые вы знаете о себе, любите в себе или даже гордитесь ими (рис.1)
На другой стороне линии напишите слово-антоним, противоположное по смыслу (рис.2)
То, что получилось в нижней части "снежинки" - это скрытые качества, которые чаще всего мы отвергаем, не хотим признавать в себе.
На самом деле эти качества не плохие и не хорошие, просто в какой-то момент жизни или во время развития психика "маркировала" их как опасные или стыдные, неудобные, неприятные.
Попробуйте поискать ответ на вопрос: почему я решил/а скрывать эти качества, не проявлять их?
А теперь спросите себя, в какой ситуации жизни мне могло бы сейчас помочь это скрытое качество? Как бы я улучшил/а ситуацию или отношения, если бы проявлял/а это качество? Ответьте на эти вопросы про каждое качество.
#nbp_упражнения
Я выбираю себя или отношения?
Смотрела недавно мультфильм, где три девочки-подружки должны были сниматься в массовке их любимого сериала, но приглашенная звезда не смогла приехать и одну из девочек позвали сняться в главной роли. И девочка понимает, что может осуществиться её огромная мечта, но она потеряет подруг. Что выбрать?
В психологии этот выбор называется конфликт между идентичностью и принадлежностью.
И выход не в привычном или-или, а в новой конструкции и-и. Я выбираю и себя, и отношения.
Смотрела недавно мультфильм, где три девочки-подружки должны были сниматься в массовке их любимого сериала, но приглашенная звезда не смогла приехать и одну из девочек позвали сняться в главной роли. И девочка понимает, что может осуществиться её огромная мечта, но она потеряет подруг. Что выбрать?
В психологии этот выбор называется конфликт между идентичностью и принадлежностью.
И выход не в привычном или-или, а в новой конструкции и-и. Я выбираю и себя, и отношения.
👍4👏1