Записная книжка психолога
337 subscribers
376 photos
39 videos
1 file
15 links
Профессиональный рост и развитие. Методики, упражнения, наблюдения
Download Telegram
🤪15👍1
Как-то в моей машине сломался спидометр. Точнее он работал, но отсчет начинал от 100 км/ч. Обнаружила я это в городе, когда увидела, что еду почти 160. Разум еще не успел среагировать, но тело мгновенно напряглось: я плотно вцепилась двумя руками в руль, положив их как учили в автошколе, спина выпрямлена, ощущение сжатой пружины внутри, выброс гормонов, жар по всему телу, даже зрение стало острее. В общем, я на войне и готова к опасности.

Разум что-то вяло пытался бормотать, но тело верило привычному и надежному ориентиру и упорно вело себя как будто я еду на скорости 160 по мокрой дороге на горном серпантине!)

Психотерапия дала мне один, но не единственный, очень ценный навык - сверяться с реальностью. И несмотря на автоматизм, который в первые секунды победил, новые нейронные связи тоже заработали. Я смогла найти другие ориентиры: деревья, неспешно проплывавшие мимо, стоп-огни машины впереди, шагающих по тротуару людей...

И подумалось, что мы тоже часто используем в жизни то, что давно устарело, сломано или неисправно, чтобы соориентироваться в жизни. Это могут быть и суждения, и опыт прошлых отношений, и усвоенные правила. Жизнь кажется опасной, люди - врагами, мир - полем боя. И тогда мы теряем чувствительность к себе, к миру, к другим людям, сверяясь со сломанным спидометром.
👍188
Дорогие девушки! Я подготовила для вас необычный подарок- тотемное животное!
Рассмотрите картинки и выберите одну по душевному отклику
Назовите пять качеств этого животного, а лучше напишите мне в комментариях!
Опираетесь вы на эти качества в жизни или именно их вам не хватает?
Какое качество вашего животного (а значит ваше) оказалось самым неожиданным?
В какой жизненной ситуации вам бы сейчас пригодились эти качества?
👏5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите со звуком, вдыхайте весну! Моя родственница снимала в районе Черняховска
Хорошей недели
31
Я вяжу свою жизнь тонкими нитями. Создаю аккуратные ряды петелек, протягиваю, затягиваю,  добавляю новые ряды. 
Тонкие нити не выдаются мирозданием гладкими однородными клубками, чаще путанкой, чужими образцами вязки,  крученой меланжевой пряжей, вкраплениями твида.
Запутанные узелки требуют внимания и тщательности, неторопливости и ловкости. Чужие образцы по несколько раз перевязываются, пока не создашь свои. Разноцветная пряжа подолгу сматывается в отдельные клубочки.
Не все спицы окажутся теми самыми: новыми ещё приходится учиться владеть, старые, бывает,  колются и натирают.
Я вяжу и укладываю тонкие нити в неповторимые и причудливые узоры, конец одной нити становится началом другой, из пряжи создаётся полотно. Я вяжу свою жизнь.
18👍4🙏1
Попалось, откликнулось. Добавила бы к хамству ещё целый список "кривых дорожек" сказать и попросить о простых человеческих вещах...
👍175👏2
Поучаствуйте, пожалуйста, в опросе. Мне важно понять каким материалом делиться
👍1
Напишите три варианта окончания предложения "Я должен/должна...."

После того, как написали, замените начало каждого предложения на "Мне посчастливилось..."

Поделитесь осознованиями
8👏2